CC BY
9
УДК 796.417.2
УПРАВЛЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМИ НАГРУЗКАМИ АКРОБАТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЖЕНСКИХ ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ
Н.В. Береславская, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики гимнастики, Н.Н. Пилюк, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теории и методики гимнастики,
Г.М. Свистун, доцент кафедры теории и методики гимнастики,
Л.В. Жигайлова, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики гимнастики, В.И. Иванасова, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики гимнастики, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар. Контактная информация для переписки: 350015, Россия, г. Краснодар, ул. Буденного, 161, e-mail: [email protected].
Аннотация.
Актуальность. Достижение высоких результатов в современной спортивной акробатике связано с умением грамотно управлять процессом подготовки спортсменок, неотъемлемой частью которого являются нагрузки. Они обеспечивают не только функциональные сдвиги в организме, но и психоэмоциональное и интеллектуальное напряжение, прямо или косвенно влияющие на результативность соревновательной деятельности.
Цель исследования заключалась в повышении эффективности управления подготовкой акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях, на основе анализа количественных показателей соревновательных нагрузок.
Методы исследования. Фиксировались количественные значения показателей объема и трудность выполняемых упражнений. Расчетным путем определялся индекс интенсивности, характеризующий степень напряженности соревновательной деятельности, и индекс эффективности, обобщающий главные компоненты нагрузки.
Результаты проведенного исследования позволили констатировать, что в зависимости от ранга соревнований волнообразно изменяются количественные показатели нагрузки акробаток. Происходит постепенное нарастание показателей
объема и трудности соревновательной нагрузки от соревнования к соревнованию: от 233 раз выполненных элементов, связок и композиций на чемпионате края и чемпионате Южного федерального округа при трудности 401 - 658 у.е.до 290 раз - на чемпионате России при трудности - 882 у.е. Значения индекса интенсивности и индекса эффективности изменяются в зависимости от состояния «спортивной формы», способности к переносимости нагрузки и значимости соревнований.
Определение количественных показателей соревновательной нагрузки акробаток высокой квалификации - представительниц женских групповых упражнений - позволит оптимально осуществлять ее регуляцию в соответствии с периодизацией тренировочного процесса и знанием адекватного максимума.
Выводы. Знание показателей соревновательных нагрузок акробаток высокой квалификации позволит совершенствовать технологию управления подготовкой, основу которой составляет перспективно-прогностический подход и принцип опережающего развития, реализуемый путем создания оптимальной избыточности.
Ключевые слова: управление, количественные показатели соревновательной нагрузки, акробатки высокой квалификации, женские групповые упражнения.
Для цитирования: Береславская Н.В., Пилюк Н.Н., Свистун Г.М., Жигайлова Л.В., Иванасова В.И. Управление соревновательными нагрузками акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2020. - № 1. - С. 54-58.
For citation: Bereslavskaya N., Pilyuk N., Svistun G., Zhigaylova L., Ivanasova V. Management of competitive loads of highly qualified acrobats specializing in women's group exercises. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice.], 2020, no 1, pp. 54-58 (in Russian).
Актуальность. В современном мире спорт высших достижений становится престижным родом деятельности со всевозрастающей жесткой конкуренцией, которая требует постоянного совершенствования системы подготовки и выдвигает задачи, связанные с научным обоснованием различных аспектов этой проблемы. По мнению И.В. Тихоновой (2011, 2016), «... грамотное управление тренировочным процессом, основанное на комплексном использовании эффективных методик совершенствования его структуры, позволит добиться результативности реализованных решений». В спорте высших достижений распространен полугодичный цикл подготовки, представленный подготовительным, соревновательным и переходным периодами. В соревновательном периоде можно выделить этап непосредственной подготовки к соревнованиям и сами соревнования, отстоящих друг от друга от 1 недели до 1-1,5 мес.
Система многолетней подготовки в спортивных видах гимнастики имеет богатый опыт управления, объектами которого, в частности, являются количественные показатели нагрузок, служащие ориентиром в подборе и распределении тренировочных упражнений [3, с. 24, 4, с. 5] и для оценки длительности состояния «спортивной формы». Поэтому знание и квалифицированное применение этих показателей позволит обеспечить рациональное построение предсоревновательной подготовки, главным средством которой являются соревновательные упражнения [1, с. 68]. В настоящее время регламент соревнований стал разнообразным, с различным количеством дней, отводимых на выполнение произвольных и финальных упражнений.
Таким образом, разработка научно-методических основ управления соревновательными нагрузками акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях, представляет большую методическую и практическую значимость и позволит оптимизировать тренировочный и соревновательный процесс.
Методы исследования. В исследовании приняли участие 12 акробаток высокой квалификации, специализации - женские групповые упражнения.
Метод хронометрирования [2, с. 15] применялся для учета времени, затраченного на выполнение соревновательных композиций, а также на выполнение серий
элементов без музыкального сопровождения, но с хореографической постановкой и отработкой отдельных элементов и упражнений, как на тренировочных занятиях, так и на соревнованиях. Регистрировались показатели объема и трудности выполняемых упражнений, исходя из которых рассчитывался индекс интенсивности и показатель эффективности тренировочного и соревновательного процессов.
Результаты исследования. Задача исследования заключалась в анализе количественных показателей соревновательной нагрузки. Спортсменки участвовали в чемпионате края и чемпионате Южного федерального округа, по итогам которых должны были попасть в сборную команду для выступления на главных соревнованиях - чемпионате России.
Для определения количественных значений показателей нагрузки (таблица 1) нами использовался соревновательный микроцикл, в котором учитывалось выполнение соревновательных композиций, выполнение композиций по частям с хореографической постановкой, но без музыкального сопровождения и отработка отдельных элементов упражнения.
По полученным значениям показателей соревновательных нагрузок чемпионата Краснодарского края установлено, что на соревновательную деятельность затрачено 225 мин. и это наименьший показатель времени по сравнению с чемпионатом Южного федерального округа - 344 мин. и чемпионатом России - 499 мин. Во многом это предопределено количеством дней, отводимых на проведение соревнований, его значимостью для спортсменок и уровнем их подготовленности. Так, чемпионат края проводится в течение трех дней, чемпионат Южного федерального округа проходит за 4 дня, чемпионат России - за 5 дней.
Установлено, что количественные показатели объема соревновательной нагрузки спортсменок постепенно возрастают к главным стартам - чемпионату России - рассматриваемого периода подготовки (таблица 1). Причем возрастание должно быть рациональным, так как накопленное утомление может привести к отрицательным сдвигам в состоянии систем организма и к снижению продуктивности соревновательной деятельности.
Анализ количественных показателей объема необходимо рассматривать в совокупности с координационной сложностью элементов [5, с. 87], так как в настоящее время оценка за трудность упражнения является составной частью окончательной оценки женской группы [6], а выполнение элементов группы й и Е требует от спортсменок больших затрат не только физической, но и нервно-мышечной и психической энергии, от которых будет зависеть надежность выступления. Постепенное наращивание трудности упражнения от соревнования к соревнованию можно проследить в таблице 1. Так, на чемпионате края, первом старте рассматриваемого периода, трудность выполняемых спортсменками музыкально-спортивных композиций составляла 401 у.е. По мере становления «спортивной
Таблица 1
Показатели соревновательных нагрузок акробаток высокой квалификации, специализирующихся в
женских групповых упражнениях
Количественные показатели нагрузки Соревнования Длительность соревновательной деятельности (мин.) Объем (кол-во раз) Трудность упражнения (у.е) Индекс интенсивности Индекс эффективности
Чемпионат края 225 233 401 207,1 356,4
Чемпионат Южного федерального округа 344 233 658 135,5 382,6
Чемпионат России 499 290 882 116,2 353,5
формы» акробаток, к чемпионату Южного федерального округа, показатели трудности возросли до 658 у.е., а своего пика трудность упражнения достигла на чемпионате России - главных соревнованиях рассматриваемого периода и составила 882 у.е.
В спортивной акробатике для оценки эффективности соревновательной нагрузки используют индексы - математические величины, являющиеся производными от исходных показателей объема, трудности упражнения и времени длительности деятельности. Индекс интенсивности показывает плотность, объемность и напряженность соревновательной работы. Исходя из полученных данных, установлено, что самое низкое значение индекса интенсивности установлено на чемпионате России - 116,2. На чемпионате Южного федерального округа - 135,5 и самый высокий показатель на чемпионате края - 207,1. Это согласуется с мнением Ю.К. Гавердовского и В.М. Смолевского (2014), что « ... чрезмерные величины объема работы входят в противоречия с показателями интенсивности нагрузки».
Показатель эффективности тренировочного процесса обобщает главные компоненты нагрузки и позволяет предположить, что количественные показатели объема необходимо анализировать во взаимосвязи с двигательной трудностью упражнений и временем, затраченным на деятельность. Исследованием установлено, что самый высокий показатель эффективности был на чемпионате Южного федерального округа -382,6, самый низкий - на чемпионате России - 353,5. По всей видимости, это связано с тем, что чемпионат Южного федерального округа являлся отборочными соревнованиями, на которых спортсменки должны были приложить максимум усилий, чтобы попасть в сборную команду. Поэтому они более напряженны, чем даже целевые, главные соревнования. Так, при неизменных показателях объема и сниженных показателях индекса интенсивности, трудность соревновательной программы возросла, поэтому основной задачей акробаток стало обеспечение надежности выступлений на фоне возрастающей сложности.
Заключение.
Таким образом, современная система подготовки акробаток высокого класса характеризуется исключительно высокими нагрузками, а знание их адекватного максимума является одним из важнейших принципов спортивной деятельности.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Аркаев Л.Я. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - С. 65-69.
2. Гавердовский Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики: учебник в 2 т. - Т. 2 / Ю. К. Гавердовский,
B. М. Смолевский. - М.: Советский спорт, 2014. -
C. 150-161.
3. Еремина Е.А. Планирование и контроль соревновательных нагрузок акробатов высокой квалификации: учебно-методическое пособие / Е.А. Еремина, Н.Н. Пилюк. - Краснодар, 2004. - С. 18-19.
4. Еремина Е.А. Количественные показатели тренировочных нагрузок акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях / Е.А. Еремина, Н.В. Береславская, В.А. Ильичева // Физическая культура, спорт - наука и практика -2017. - №1. - С. 3-7.
5. Пушкарный М.Ю. Соотношение коэффициентов трудности произвольных комбинаций с оценками за технику выполнения у батутистов высокой квалификации / М.Ю. Пушкарный, В.А. Долгов, В.Ф. Дубко // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. - Том 2. - Краснодар, 1999. - С. 86-90.
6. Свод правил по спортивной акробатике 2017-2020. -ФИЖ.: 2017. - 72 с.
7. Тихонова И.В. Управление учебно-тренировочного процесса женщин в спортивной борьбе / И.В. Тихонова, П.Г. Омарова // Материалы конгресса «Человек, спорт, здоровье». - СПб., 2011. - С. 232-233.
8. Тихонова И.В. Организация управления подготовкой высококвалифицированных борцов / И.В. Тихонова, С.М. Марянян, Е.А. Розевика // Сборник научных трудов III международной научно-практической конференции «Основные вопросы теории и практики педагогики и психологии. - Омск, 2016. - С. 78-80.
MANAGEMENT OF COMPETITIVE LOADS OF HIGHLY QUALIFIED ACROBATS SPECIALIZING IN WOMEN'S GROUP EXERCISES
N. Bereslavskaya, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Theory and Methods of Gymnastics Department,
N. Pilyuk, Doctor of Pedagogical Sciences, Professor, Head of the Theory and Methods of Gymnastics Department,
G. Svistun, Associate Professor of the Theory and Methods of Gymnastics Department, L. Zhigaylova, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Theory and Methods of Gymnastics Department,
V. Ivanasova, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Theory and Methods of Gymnastics Department,
Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism, Krasnodar.
Contact information for correspondence: 350015, Russia, Krasnodar, Budennogo str., 161,
e-mail: [email protected].
Abstract.
Relevance. The achievement of high results in modern sports acrobatics is connected with the ability to competently manage the process of training of athletes, where loads are an integral part. They provide not only functional changes in the body, but also psychoemotional and intellectual stress, directly or indirectly affecting competitive performance.
Research aim. The research aim consisted in the improvement of the training management of highly qualified acrobats, specializing in women's group exercises, based on the analysis of quantitative indicators of competitive loads.
Research methods. The quantitative values of volume indicators and the difficulty of exercises have been recorded. The intensity index, characterizing the degree of tension of competitive activity, and the performance index, summarizing the main components of the load have been determined by calculation.
Research results. The results of the study allowed to state that depending on the rank of the competition the quantitative indicators of the load of acrobats had undulating changes. The gradual increase in volume indicators and difficulties of the competitive load from competition to competition have been shown: from 233 times of completed elements, ligaments and compositions at the championship of the region and the championship of the Southern Federal District with the difficulty of 401 - 658 units up to 290 times - at the championship of Russia with the difficulty of - 882 units. The values of the intensity index and the efficiency index vary depending on the state of the «competition form», load tolerance and competition significance.
The determination of quantitative indicators of the competitive load of highly qualified acrobats - representa-
tives of women's group exercises - will allow to regulate it optimally in accordance with the periodization of the training process and knowledge of an adequate maximum.
Conclusions. Knowing the performance indicators of competitive loads of highly qualified acrobats will improve training management technology, the basis of which is a prospective-prognostic approach and the principle of accelerated development, implemented by creating optimal redundancy.
Keywords: management, quantitative indicators of competitive load, highly qualified acrobats, women's group exercises.
References:
1. Arkaev L.Ya., Suchilin N.G. Kak gotovit' chempionov [How to prepare Champions]. Moscow: physical Culture and sport, 2004, pp. 65-69.
2. Gaverdovskij Yu.K., Smolevskij V.M. Teoriya i metodika sportivnojgimnastiki [Theory and methodology of sports gymnastics] textbook in 2 vols. Vol. 2. Moscow: Sovetsky sport, 2014, pp. 150-161.
3. Eremina E.A., Pilyuk N.N. Planirovanie i kontrol' sorevnovatel'nyh nagruzok akrobatov vysokoj kvalifíka-cii [Planning and control of competitive loads of highly qualified acrobats]. Krasnodar, 2004, pp. 18-19.
4. Eremina E.A., Bereslavskaya N.V., Ilyicheva V.A. Quantitative indicators of training loads of highly qualified acrobats specializing in women's group exercises. Fiziches-kaya kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Culture, Sport - Science and Practice], 2017, no. 1, pp. 3-7. (in Russian).
5. Pushkarnyiy M.Yu., Dolgov V.A., Dubko V.F. The Ratio of difficulty coefficients of arbitrary combinations with estimates for the technique of performing high-skilled trampolinists. Aktualnyie voprosyi fizicheskoy kulturyi i sporta [Current Issues of Physical Culture and Sports]. Volume 2. Krasnodar, 1999, Pp. 86-90. (in Russian).
6. Svod pravil po sportivnoi akrobatike 2017-2020 [Set of rules for sports acrobatics 2017-2020]. Fig.: 2017, 72 p. (in Russian).
7. Tihonova I.V., Omarova P.G. Management of the training process of women in wrestling. Materialy kongressa «CHelovek, sport, zdorov'e» [Materials of the Congress "Man, Sport, Health"], SPb, 2011, pp. 232-233. (in Russian).
8. Tikhonova I.V. Organization of management of training of highly qualified wrestlers. Sbornik nauchnyih trudov
III mezhdunarodnoy nauchno-prakticheskoy konferentsii «Osnovnyie voprosyi teorii i praktiki pedagogiki i psiholo-gii [Collection of Scientific Papers of The III International Scientific-Practical Conference "Main Issues of The Theory and Practice of Pedagogy and Psychology], Omsk, 2016, pp. 78-80. (in Russian).
Поступила / Received 15.01.2020 Принята в печать / Accepted 03.03.2020
