CC BY
12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, данные, полученные в ходе исследования, позволяют сделать вывод о том, что предложенная программа способна решить задачу достижения у курсантов необходимых функциональных показателей, физической подготовленности, психомоторных и психофизиологических возможностей.
ЛИТЕРАТУРА
1. Еремин, Р.В. Физическая подготовка как фактор, определяющий качество профессиональной деятельности и развития личности / Р.В. Еремин // Наука и практика. - 2014. - № 2 (59). - С. 167-170.
2. Кодзоков, А.Х. Характеристика физической подготовки как целостной системы обучения / А.Х. Кодзоков // Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики : сборник научных трудов участников Всероссийской научно-практической конференции. - М., 2017. - С. 78-83.
3. Линниченко, А.Н. Боевая подготовка работников служб безопасности / А. Н. Линни-ченко, О. Ю. Захаров. - Москва : АСТ : Астрель, 2009. - 349 с.
REFERENCES
1. Eremin, R.V. (2014), "Physical training as a factor determining the quality of professional activity and personal development", Science and Practice, No. 2 (59), pp. 167-170.
2. Kodzokov, A.H. (2017), "Characteristics of physical training as an integral system of training", Physical education and sport: actual problems of theory and practice. Collection of scientific works of the participants of the all-Russian scientific-practical conference, Moscow, pp. 78-83.
3. Linnichenko, A.N. and Zakharov O.Y. (2009), Military training security services, AST, Astrel. Moscow.
Контактная информация: gonav@mail.ru
Статья поступила в редакцию 19.07.2019
УДК 796.894.2
ПЕРСПЕКТИВА РАЗВИТИЯ АТАКУЮЩЕГО СУПИНАЦИОННОГО ДВИЖЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ АРМРЕСТЛЕРОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Алексей Валерьевич Живодёров, кандидат педагогических наук, мастер спорта РФ, доцент, Санкт-Петербургский государственный технологический институт (технический университет); Сергей Александрович Блохин, доцент, Заслуженный мастер спорта РФ по армрестлингу, Заслуженный тренер РФ по армрестлингу, доцент, Казанский национальный исследовательский технический университет им. А.Н. Туполева; Валерий Александрович Живодёров, доцент, помощник ректора, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург; Заур Нуруллович Саитов, мастер спорта международного класса, студент, Тюменский государственный университет
Аннотация
На этапе начальной спортивной специализации спортсменов армрестлеров одним из основополагающих вопросов является включение в процесс борьбы всех групп мышц синергистов плеча и предплечья, что позволит обеспечить перспективу формирования устойчивого нейромышечного координационного движения в выбранном направлении.
Ключевые слова: начальная спортивная специализация, группы мышц плеча и предплечья, перспектива развития супинационного движения, рабочие углы, изометрические нагрузки, синергетическое включение, давление мощности.
DEVELOPMENT OF POWER ARM WRESTLER'S POTENTIAL WITH THE ATTACKING SUPINATION MOVEMENT AT THE STAGE OF INITIAL SPORTS
SPECIALIZATION
Alexey Valerievich Zhivoderov, the candidate ofpedagogical sciences, master of sports of the
Russian Federation, senior lecturer, Saint-Petersburg State Institute of Technology; Sergey Aleksandrovich Blohin, the senior lecturer, Honored Master Sports of the Russian Federation in arm-wrestling, Honored arm-wrestling coach of the Russian Federation, Kazan National Research Technical University named after A.N. Tupolev; Valery Aleksandrovich Zhivoderov, the rector's assistant, senior lecturer, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg; Zaur Nurullovich Saitov, the student, world class master of
sports, Tyumen State University
Annotation
At the stage of the initial sports specialization of arm wrestlers one of the fundamental questions is inclusion in the competition process of fight all muscle groups of synergists of the shoulder and forearm, and it will allow us to provide the formation prospect of the steady neuro and muscular coordination movement in the chosen direction.
Keywords: initial sports specialization, groups of muscles of a shoulder and forearm, prospect of development of supination movements, working corners, isometric loadings, synergetic inclusion, power pressure.
ВВЕДЕНИЕ
Ввиду различных физиологических особенностей у спортсменов армрестлеров, на начальном этапе спортивной подготовки, используются в борьбе наиболее развитые генетически и функционально проработанные группы мышц плеча и предплечья. Объем включения мышечных групп не позволяет сформировать устойчивое движение необходимой силы и координации ввиду низкого показателя координации и нейро мышечной связи. На начальном этапе спортивной специализации предлагается тренировочная программа, позволяющая равномерно развивать все группы мышц плеча и предплечья для формирования атакующего супиннирующего движения.
МЕТОДИКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
В целях исследования вопроса перспективы развития атакующего супинационного движения спортсменов армрестлеров на этапе начальной спортивной специализации был поставлен эксперимент на базе Межрайонного бюджетного учреждения Социального оздоровительного центра (в дальнейшем МБУ СОЦ) Ломоносовского района г. Санкт-Петербурга) с февраля по май 2019 года по средством формирования контрольной и экспериментальной рабочих групп, состоящих из спортсменов армрестлеров с различными физиологическими особенностями. Контрольная группа получала комплекс упражнений используемых в арсенале тренеров-преподавателей, в то время как экспериментальная группа использовала предлагаемую тренировочную программу, направленную на разностороннее развитие мышц плеча и предплечья для формирования атакующего супинаци-онного движения.
С целью фиксации начальных данных в контрольной и экспериментальной группах был проведен предварительный эксперимент, направленный на определение силовых показателей и скорости протекания реакции вовлечения мышечных волокон в двигательную активность в атакующем супинационном движении.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Показатели динамометрического исследования атакующего супинационного движения представлены в таблице 1. Как следует из результатов таблицы. анализ показателей максимальной силы атакующего супинационного движения контрольной группы
соответствуют среднему показателю 23±0,3 кг. Максимальной сила атакующего супинаци-онного движения, экспериментальной группы соответствует среднему показателю 24±0,2 кг.
Таблица 1 -Атакующее супинационное движение динамометрическое исследование (кг) (пКГ=5, пЭГ=5, М±т)_
Атакующее супинационное движение Максимальная сила (кг)
Контрольная группа 23±0,3
Экспериментальная группа 24±0,2
р-уа1ие p>0,05
Сравнение данных результатов показывает, что средний показатель максимальной силы атакующего супинационного движения контрольной группы больше среднего показателя экспериментальной группы на 4,2% и данные различия статистически не достоверны (р>0,05).
ПОКАЗАТЕЛИ ИССЛЕДОВАНИЙ, СКОРОСТИ ПРОТЕКАНИЯ РЕАКЦИИ ВОВЛЕЧЕНИЯ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН В ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ В АТАКУЮЩЕМ СУПИНАЦИОННОМ ДВИЖЕНИИ
Используя комплексные методы исследования нами, был проведен сравнительный анализ скорости протекания реакции вовлечения мышечных волокон в двигательную активность в атакующем супинационном движении у двух групп контрольной и экспериментальной, результаты которого представлены в таблице 2.
Таблица 2 - Показатели средней электрической активности мышц при электромиографическом исследовании (мВ-с) (пкг=5, пэг=5, М±т)__
Фаза атаки Двуглавая мышца плеча Плечелучевая мышца Поверхностный слой группы мышц-сгибателей кисти
Контрольная группа 1,49±0,7 1,2±0,11 1,81±0,1
Экспериментальная группа 1,42±0,06 1,1±0,14 1,74±0,3
р-уа1ие р>0,05 p>0,05 р>0,05
Электромиографическое исследование мышц, данные которого приведены в таблице 2 показывают, что при измерении максимальной электрической активности мышц у спортсменов-армрестлеров, контрольной группы средний показатель равен: двуглавая мышца плеча - 1,49±0,7 мВ-с; плечелучевая мышца - 1,2±0,11 мВ-с; поверхностный слой группы мышц-сгибателей кисти - 1,81±0,1 мВ-с.
При измерении максимальной электрической активности мышц у спортсменов-армрестлеров, экспериментальной группы средний показатель равен: двуглавая мышца плеча - 1,42±0,06 мВ-с; плечелучевая мышца - 1,1±0,14 мВ-с; поверхностный слой группы мышц сгибателей кисти - 1,74±0,3 мВ-с.
Средний максимальный показатель электрической активности мышц контрольной группы больше среднего показателя электрической активности мышц экспериментальной группы в двуглавой мышце плеча на 4,7% (различия статистически не достоверны, р>0,05), в плечелучевой мышце на 8,3% (различия статистически не достоверны, р>0,05), в поверхностном слое группы мышц-сгибателей кисти на 3,9% (различия статистически не достоверны, р>0,05)
В ходе исследования, экспериментальной группе были предложены те же упражнения что и контрольной группе за исключением целевых упражнений, задействующих глубокие мышцы основания мизинца верхней конечности, а также мышц супинатора с вовлечением всей протяженности двигательного акта.
Поставленный нами эксперимент позволил выявить особенности в силовых показателях контрольной и экспериментальной группах.
Показатели динамометрического исследования атакующего супинационного движения представлены в таблице 3.
Таблица 3 - Атакующее супинационное движение динамометрическое исследование (кг) (пкг=5, пэ| =5. М±т)_
Атакующее супинационное движение Максимальная сила (кг)
Контрольная группа 41±0,4
Экспериментальная группа 52 ±0,3
р-уа1ие p<0,05
Из таблицы 3 следует, что измерения максимальной силы, атакующего супинацион-ного движения, контрольной группы равны, среднему показателю 41±0,4 кг. Измерения максимальной силы, атакующего супинационного движения, экспериментальной группы соответствуют среднему показателю 52±0,3 кг. Сравнение показывает, что средний показатель максимальной силы, атакующего супинационного движения, экспериментальной группы больше среднего показателя контрольной группы на 21,2%. Различия статистически достоверны (р<0,05).
Скорость протекания реакции вовлечения мышечных волокон в двигательную активность в атакующем супинационном движении представлена в таблице 4.
Таблица 4 - Показатели средней электрической активности мышц при электромиографическом исследовании (мВ-с) (пкг=5, пэг=5, М±т)_
Фаза атаки Двуглавая мышца плеча Плечелучевая мышца Поверхностный слой группы мышц-сгибателей кисти
Контрольная группа 1,51±0,6 1,4±0,12 1,84±0,1
Экспериментальная группа 1,62±0,04 1,9±0,9 1,96±0,2
р-уа1ие р<0,05 p<0,05 р<0,05
На основе анализа данных, полученных при электромиографическом исследовании мышц приведённых в таблице 4, нами был выполнен ещё один сравнительный анализ контрольной и экспериментальной групп, который показал, что при измерении максимальной электрической активности мышц у спортсменов-армрестлеров, контрольной группы средний показатель равен: двуглавая мышца плеча - 1,51±0,6 мВ-с; плечелучевая мышца -1,4±0,12 мВ-с; поверхностный слой группы мышц-сгибателей кисти - 1,84±0,1 мВ-с.
Проведённое исследование показало, что при измерении максимальной электрической активности мышц у спортсменов-армрестлеров, экспериментальной группы средний показатель равен: у двуглавой мышцы плеча - 1,62±0,04 мВ-с; плечелучевой мышцы -1,9±0,9 мВ-с. Максимальная электрическая активность поверхностного слоя группы мышц сгибателей кисти - 1,96±0,2 мВ-с. Анализ показывает, что средний максимальный показатель электрической активности мышц экспериментальной группы больше среднего показателя электрической активности мышц контрольной группы в двуглавой мышце плеча на 6,8% (данные различия статистически достоверны, р<0,05), в плечелучевой мышце на 26,3% (различия статистически достоверны, р<0,05), в поверхностном слое группы мышц-сгибателей кисти на 6,1% (различия статистически достоверны, р<0,05)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Вовлечение целевых упражнений, задействующих глубокие мышцы основания мизинца верхней конечности а также мышц супинатора с использованием всей протяженности тенора позволяют с уверенностью говорить об увеличении мощности силового давления супиннирующего движения по всей амплитуде движения, что нельзя сказать о контрольной группе, спортсмены которой совершали супинационные движения ограниченной амплитуды с недостаточной завершающей силой сгибателя.
Использование целевых упражнений, задействующих глубокие мышцы основания мизинца верхней конечности, а также мышц супинатора с вовлечением всей протяженности двигательного акта повышают силовое давление, осуществляющееся в рабочих углах, характерных для проведения поединка, обеспечивает стабильность силового контакта на всем протяжении движения.
ЛИТЕРАТУРА
1. Живора, П.В. Армспорт: техника, тактика, методика обучения / П.В. Живора, А.И. Рах-матов. - Москва : Академия, 2001. - 112 с.
2. Страдина, М.С. Периферическая нервная система : учеб.-метод. пособие / М.С. Стра-дина. - СПб. : [б.и.], 2007. - 32 с.
3. Давиденко, Д.Н. Значение вариативности сочетания различных функций для повышения функциональных резервов организма / Д.Н. Давиденко, Н.В. Зимкин // Актуальные проблемы функциональных резервов спортсмена : сборник научных трудов. - Ленинград, 1985. - С. 11-15.
4. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика : учебник для академического бакалавриата : в 2 т. Том 2 / Л.С. Дворкин. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство «Юрайт», 2018. - 496 с.
5. Бражник, А.Л. Эффективные методики развития силы. Атлетизм. Армрестлинг. Пауэр-лифтинг / А. Л. Бражник. - Харьков : Изд-во Дудукчан И.М., 2010. - 264 с.
REFERENCES
1. Zhivora, P.V. and Rakhmatov, A.I. (2011), Armsport: equipment, tactics, training technique, Academia. Moscow.
2. Stradina, M.S. (2007), Peripheric nervous system: study guide, St. Petersburg.
3. Davidenko, D.N. and Zimkin, N.V. (1985), "Value of variability of a combination of various functions for increase in functional reserves of an organism", Urgent problems offunctional reserves of the athlete: collection of scientific papers, Leningrad, рp. 11-15.
4. Dvorkin, L.S. (2018), Weightlifting in 2 Vol. Volume 2: textbook for the academic bachelor degree, Yurayt publishing house, Moscow
5. Brazhnik A.L. (2010), Effective techniques of development offorce Athleticism. Arm-wrestling. Powerlifting, publishing house Dudukchan I.M. Kharkov.
Контактная информация: zhivoderov74@mail.ru
Статья поступила в редакцию 17.07.2019
УДК 796.925
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ ТЕХНИКИ ФАЗЫ ОТТАЛКИВАНИЯ В ПРЫЖКАХ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА ДВОЕБОРЦЕВ ВЫСОКОГО КЛАССА
Григорий Георгиевич Захаров, научный сотрудник, Наталья Борисовна Новикова, кандидат педагогических наук, заведующая сектором, Наталия Борисовна Котелевская, кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры; Александр Евгеньевич Ар-дашев, кандидат медицинских наук, доцент, ведущий научный сотрудник, Чайковский государственный институт физической культуры
Аннотация
В статье рассматриваются особенности техники отталкивания в прыжках на лыжах с трамплина лыжников-двоеборцев. В ходе исследований, проведенных на Финале Континентального кубка 2019 года, у группы спортсменов, являющихся лидерами в прыжковой программе соревнований, были определены средние значения угловых характеристик окончания контактной фазы отталкивания. Также были измерены угловые скорости, развиваемые в основных суставных звеньях тела спортсмена на протяжении всего цикла отталкивания.
Ключевые слова: лыжное двоеборье, техника прыжка на лыжах с трамплина, фаза отталкивания, биомеханические характеристики, угловые скорости.
MODERN TENDENCIES IN TAKE-OFF PHASE TECHNIQUE OF HIGH-CLASS
NORDIC COMBINERS
Grigori Georgiyevich Zakharov, the research associate, Natalia Borisovna Novikova, the candidate ofpedagogical sciences, head of department, Natalia Borisovna Kotelevskaya, the candidate of pedagogical sciences, senior researcher, St. Petersburg Scientific-Research Institute
