CC BY
6
Физическая культура и спорт
5. Полякова И.И. Влияние занятий плаванием на развитие физического состояния студентов: сборник трудов конференции / И.И. Полякова, Ю.В. Соболь // Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: материалы Всерос. науч.-практ. конф. с меж-дунар. участ. (Чебоксары, 16 июня 2022 г.) / редкол.: Ж.В. Мурзина [и др.] - Чебоксары: ИД «Среда», 2022. - С. 250-252. - ISBN 978-5-907561-43-4.
6. Цыганкова В.О. Организация и проведение соревнований по плаванию: сборник трудов конференции / В.О. Цыганкова, В.Ю. Ковалева // Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: материалы Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участ. (Чебоксары, 16 июня 2022 г.) / редкол.: Ж.В. Мурзина [и др.]. - Чебоксары: ИД «Среда», 2022. - С. 257-258. - ISBN 978-5-907561-43-4.
УДК 378
Холод М.А., Жихарев Д.А.
Влияние физической культуры на учебную деятельность студентов
Аннотация
В статье показано влияние физической культуры в процессе подготовки специалистов, универсально и глубоко образованных, творчески мыслящих, умеющих быстро адаптироваться в новых условиях, самостоятельно пополняющих свои знания, ориентирующихся в возрастающем потоке научной и общественной информации. Освещается тема влияния занятий спортом и поддержания активного образа жизни на умственную способность студентов, так как физическое воспитание имеет большую роль в студенческом возрасте.
I
Ключевые слова: физическая культура, учебный процесс, физическое воспитание, учебно-трудовая активность, здоровый образ жизни.
Значение данного исследования заключается в том влиянии, которое физическое воспитание оказывало на протяжении всей истории человеческого общества. Задачей этого исследования является анализ влияния физической культуры на жизнь студентов.
Учебной дисциплине «Физическая культура» уделяется особое внимание, в учебном плане на нее выделяется самое большое количество учебных часов. Кроме того, выделяются дополнительные часы для занятий по выбору студентов в спортивных секциях во вне учебного времени. В целом это позволяет проводить учебные занятия со студентами не менее одного- двух раз в неделю в течение четырех лет обучения.
Необходимость дальнейшего развития физической культуры и спорта среди студентов обусловлена запросами и правами личности молодых людей, возрастными и индивидуальными особенностями их развития, постоянно изменяющимися условиями жизнедеятельности, социальным «заказом» общества на подготовку высококвалифицированных специалистов. Этот заказ предполагает обязательное хорошее психофизическое развитие личности, что повышает биологические возможности жизнедеятельности, позволяет успешно противостоять ухудшающимся экологическим условиям, переносить высокие психические и физические нагрузки, эффективно осуществлять деятельность в обычных и экстремальных условиях.
Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, где она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации природных способностей студентов.
Задачи физического воспитания в высшей школе многогранны и оказывают существенное влияние на сферу воспитания, учебно-познавательную и будущую профессиональную деятельность студентов. Его влияние отражается на общекультурном развитии студентов, поведении, способах и формах проведения досуга, интересах, культурных потребностях, внутреннем и внешнем облике. Физическое воспитание, обеспечивая сохранение и укрепление здоровья, оказывает влияние на рост учебно-трудовой активности и работоспособности студентов. Усвоение для будущей профессиональной деятельности необходимых знаний, умений и навыков из области физической культуры расширяет научно образовательный потенциал будущих специалистов, помогает творческой и эффективной производственной деятельности, совершенствованию в ней, обеспечивает длительное сохранение трудоспособности.
Систематическое занятие физическими упражнениями благотворно влияет на организм человека, предохраняет от нежелательных перегрузок и заболеваний, стимулирует метаболические процессы в организме. Физические упражнения также благотворно влияют на нервную систему, способствуют расширению возможностей центральной нервной системы, устраняют утомление и повышают работоспособность. Именно физические упражнения рассматриваются современными физиологами как средство активного отдыха и восстановления тонуса нервной системы.
Занятия физическими упражнениями также укрепляют костно-мышечную систему, заметно влияют на внешние формы тела, способствуют его пропорциональному развитию, а также позволяют сохранить красоту и стройность. При физической нагрузке в связи с увеличением потребления кислорода мышцами дыхание становится
Физическая культура и спорт
частым и более глубоким. Объём лёгочной вентиляции увеличивается, а чем больше воздуха проходит через лёгкие, тем больше кислорода получает организм.
Физические упражнения оказывают положительное влияние на работу сердца - оно работает эффективнее, т.к. увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов в крови. Благодаря активной работе сердечно-сосудистой системы, мышцы в большей степени снабжаются питательными веществами и кислородом.
Также, регулярные занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние и на деятельность органов пищеварения и выделения - улучшается перистальтика желудка и кишечника, повышается их секреторная функция, укрепляется мускулатура передней стенки живота. У людей, занимающихся физическими упражнениями, лучше работает печень.
Большое влияние физические упражнения оказывают на жировой обмен и восстановительные процессы.
Студенты, занимающиеся физкультурой и спортом, обычно обладают такими качествами, как лидерство, общительность и коммуникабельность. Такие студенты активны в учебном процессе, обладают высокой устойчивостью к стрессу, способны следовать определенному распорядку дня, уверены в себе и, прежде всего, имеют хорошее здоровье. Вышеперечисленные факторы подчеркивают важность физического воспитания в высших учебных заведениях и необходимость пропаганды физической культуры среди студентов.
Полноценным средством снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления, фактором стимуляции работоспособности и интеллектуальной деятельности является физическая культура. Занятия физическими упражнениями увеличивают объем памяти, повышают устойчивость внимания, ускоряют
решение элементарных интеллектуальных задач, у студентов убыстряются зрительно-двигательные реакции.
Физическая культура в вузе помогает студентам осознать основные моменты в ведении здорового образа жизни, укрепить здоровье студентов, сформировать правильное отношение к собственному здоровью, а также популяризовать спорт в целом. То есть дисциплина помогает развить личную физическую культуру и является важной ступенью на пути к здоровому образу жизни.
Физические нагрузки положительно влияют на психоэмоциональное состояние в общей массе студентов, благотворно влияют на внимание в период учёбы, а также, играют огромную роль в профилактике психоэмоционального перенапряжения у студентов. Используя физические упражнения, человек повышает функциональное состояние своего организма - что является профилактикой возникновения неблагоприятных состояний.
Таким образом, физическое воспитание в современную эпоху функционирует как мощный инструмент для развития поддержания здоровья, психики и силы воли. Высшие учебные заведения должны четко понять и оценить важность этого предмета, который требует моти-вационной и соревновательной деятельности, развития новых навыков и демонстрационных мероприятий.
Физическая культура студента становится неотъемлемым звеном его привычной жизни. Регулярные и умеренные физические упражнения положительно влияют на функционирование организмы. Вуз направляет все свои силы, чтобы сформировать правильное отношение молодого поколения к спорту и физической активности. Благодаря спортивным занятиям в вузе студенты оценивают свою физическую подготовку и учатся правильно развивать свои способности в нужном русле, тем самым укрепляя своё здоровье.
Литература
1. Грязева Е.Д. Базовый курс теоретической подготовки студентов по физической культуре: учеб. пособие. / Е.Д. Грязев, В.Н. Егоров, А.Н. Лотарев. - Тула: Изд-во ТулГУ, 2011. - 192 с.
2. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов / В.И. Ильинич. - М.: Гардарики, 2008. - 366 с. EDN QVZLGP.
3. Кузнецов В.С. Физическая культура: учебник / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: КноРус, 2020. - 256 с.
4. Собянин Ф.И. Физическая культура: учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений / Ф.И. Собянин. -М.: Феникс, 2020. - 221 с.
5. Круглик И.И. Краткий словарь терминов по теории и методике физического воспитания и спорта для студентов физкультурных вузов / И.И. Круглик, И.П. Круглик. // Психология, социология и педагогика. - 2012. - №6.
6. Миногина Е.В. Роль физической культуры и здорового образа жизни для студента / Е.В. Миногина, В.Ю. Кузина //Проблемы педагогики. - 2017.
7. Хузина Г.К. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / Г.К. Хузина, А.Ф. Гареева // Современная наука: диалог естественно-научной и социально-гуманитарной субкультур: сборник статей. - Белгород: Агентство перспективных научных исследований (АПНИ), 2020. EDN TWUJQX.
8. Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура / Э.Н. Вайнер. - М.: Флинта, Наука, 2016. - 424 с.
9. Дубровский В.И. Лечебная физкультура и врачебный контроль / В.И. Дубровский. - М.: Медицинское информационное агентство, 2016. - 600 c.
10. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура / В.А. Епифанов. - М.: Медицина, 2017. - 938 с.
11. Ермолаева С. Влияние экологических и социальных факторов на здоровье детей / С. Ермолаева. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2015. - 124 с.
12. Казина О.Б. Веселая физкультура для детей и их родителей. Занятия, развлечения, праздники, походы / О.Б. Казина. - М.: ВКТ, Академия Развития, 2015. - 144 с.
13. Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье / А.П. Лаптев. - М.: Медицина, 2016. - 160 с.
14. Мориц О.Е. Влияние физической работы на артериальное кровяное давление / О.Е. Мориц. - М.: Нобель Пресс, 2015. - 988 с.
