CC BY
76
ПЕДАГОГИКОЛСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Электронный жлфнял Камской государственной академии физической ку,чылт>ы, с портя и туризма
PerJVa Эл №ФС77-27659 от 26 марта 2007 г.
№2 (2009)
(Выпуск 11)
УДК 796.83
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ И МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ФОРМИРОВАНИЯ РАВНОВЕСИЯ КАК ОДНОЙ ИЗ ВЕДУЩИХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КООРДИНАЦИЙ У БОКСЕРОВ
И.С. Колесник - кандидат педагогических наук, доцент Ульяновский государственный педагогический университет им. И.Н. Ульянова
Ульяновск
А.С. Кузнецов - доктор педагогических наук, профессор Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
Набережные Челны А.Г. Петров - старший тренер по боксу Училище Олимпийского резерва Якутск
THEORETICAL AND METHODICAL MOTIVATION FORMIROVATION OF THE BALANCE AS ONE OF BOXER'S LEADING MOTOR COORDINATION
I.S. Kolesnik - PhD, assistant professor Uliyanovsk State Pedagogical University im. I.N. Uliyanova
Uliyanovsk A.S. Kuznetsov - Dr.Hab, professor Kama State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism
Naberezhnye Chelny A.G. Petrov - box senior trainer School of the Olympic reserve Jakutsk
nazarenkold@rambler.ru
Ключевые слова: боксеры, технико-тактическая подготовка, устойчивость тела, условия, методика формирования, педагогический эксперимент.
Keywords: boxers, technical-tactical training, stability of the body, condition, methods of the shaping, pedagogical experiment.
4707014459010
Аннотация. Повышение требований к физической и технико-тактической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в боксе, обуславливает актуальность исследований, посвященных изучению особенностей двигательной активности спортсменов. Возрастающая конкуренция между представителями национальных школ бокса предопределяет необходимость совершенствования методологической базы данного вида спорта. Негативное влияние на результативность соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации оказывает недостаточная разработанность методики тренировочного процесса при подготовке боксеров к основным соревнованиям. Изучение особенностей двигательных движений в боксе будет способствовать совершенствованию теоретической подготовки спортсменов.
Abstract. Increased requirements for physical and technical and tactical training of athletes in various sports, including the box, makes the relevance of research on the characteristics of motor activity athletes. Increasing competition between national schools boxing predetermines the need to improve the methodological basis for this sport. The negative impact on the competitive impact of the activities of highly skilled boxer has a lack of developed methods of training process for the preparation of boxers to major tournaments. Study of locomotors movements in the box will contribute to improving the theoretical training of athletes.
Актуальность проблемы улучшения результативности соревновательной деятельности боксеров детерминирована объективно сформированными запросами общества, заинтересованными в укреплении здоровья подрастающих поколений, повышении уровня интеллектуальных, морально-волевых и нравственных качеств. В настоящее время спорт вышел за рамки совершенствования технико-тактического мастерства, отражая современные тенденции общественного развития, что наиболее наглядно просматривается во время крупнейших спортивных форумов, таких как Олимпийские игры. Высокие спортивные результаты, приобретаемый авторитет среди сильнейших спортсменов различных стран вызывают значительные перемены в мировоззрении, характере, жизненном статусе атлета, что сказывается на его деятельности, направленной на дальнейший рост спортивных достижений, представляющих не столько личную ценность для индивида, сколько общественно значимую. Данное обстоятельство не только повышает ответственность ученых-педагогов, тренеров, спортсменов, но и требует разработки новых теоретических концепций, направленных на поиск дальнейших результативных направлений, обеспечивающих наиболее полную реализацию кинезиологического потенциала [1, 4-8].
Материалы исследований многих ведущих ученых [1, 3, 4, 7], свидетельствуют о перспективности подхода к организации спортивной подготовки путем направленного формирования ведущих двигательных координаций и внедрения в тренировочно-соревновательный процесс тренажеров, тренажерных устройств, новейших технических средств и их модификаций.
Анализ специальной литературы, обобщение опыта работы ведущих тренеров свидетельствуют о необходимости развития равновесия как одной из двигательных
координаций, обеспечивающих реализацию дополнительных резервов организма. Спецификой спортивной деятельности боксера является небольшая площадь опоры, при высоком расположении ОЦТ, проекция которого находится перед линией голеностопного сустава, что затрудняет сохранение равновесия при выполнении активных наступательных действий. Для устойчивости тела требуются дополнительные мышечные усилия, что снижает общий потенциал спортсмена в ходе боксерского поединка с противником, имеющим более высокие показатели развития равновесия.
Реализация задачи повышения устойчивости тела боксера с помощью специально организованной мышечной нагрузки способствует формированию навыков сохранения равновесия в сложных, неожиданно возникающих ситуациях боксерского поединка, создаваемых противником, имеющим определенные преимущества по уровню развития данной двигательной координации.
С ростом технико-тактического мастерства спортсмена повышаются требования к устойчивости тела. В процессе проведения боксерского боя сила тяжести различных звеньев тела создает опрокидывающие моменты относительно нижних конечностей. Значительное изменение угла наклона головы или туловища обусловливает удаление мышц центра тяжести от оси вращения, что способствует увеличению напряжения мышц, противодействующего изменению рабочей позы. Это создает дополнительные трудности для сохранения равновесия и часто является причиной технико-тактических ошибок, следствием чего является неудачное завершение боя. Следовательно, одним из перспективных направлений, обеспечивающих свободу действий боксера на ринге, является повышение индивидуального уровня развития равновесия как условия рационального использования двигательного потенциала.
Концепция развития равновесия по мере спортивного совершенствования, обеспечивающая повышение экономичности используемых приемов, способна обеспечить непрерывный рост технико-тактического мастерства и прирост результатов соревновательной деятельности.
Индивидуальные показатели устойчивости тела, являющиеся оптимальными для данного этапа спортивной подготовки, обеспечивают формирование навыков ориентировки в пространстве и времени, увеличивают эффективность управления движениями на ринге.
Целью данной работы является выявление условий, обеспечивающих повышение показателей равновесия у боксеров массовых разрядов 16-18 лет.
Задачи:
1. Теоретическое обоснование значимости равновесия для технико-тактической подготовки боксеров.
2. Разработка методики формирования равновесия и экспериментальная проверка ее эффективности.
Под воздействием специальной мышечной нагрузки у боксеров формируется способность к четкому восприятию различий пространственно-временных параметров движений тела и его отдельных звеньев по сравнению с различиями в пространственно-силовых характеристиках. Это обусловлено более полным отражением в сознании человека раздражения рецепторов суставов по сравнению с раздражением рецепторов мышц и сухожилий, что необходимо учитывать при выборе специальных физических упражнений. Под их воздействием у боксеров повышается уровень чувствительности, при этом улучшается восприятие временных интервалов, характеризующих разность в величинах углов перемещения звеньев тела в пространстве и времени. Благодаря этому уменьшается время выполнения подготовительных действий для основного приема, скорость ответной двигательной реакции и боксер может эффективно выполнить защитный прием, своевременно уйдя от атакующего ударного действия противника. Следовательно, совершенствование сенсорных систем является одним из важных условий сохранения равновесия в процессе взаимодействия с противником.
Повышение устойчивости тела обусловлено также уровнем физической подготовленности. Оптимальные показатели мышечной силы обеспечивают скорость к своевременной смене мышечного напряжения расслаблением и, наоборот, что обусловливает возможность своевременного перераспределения ОЦТ и отдельных звеньев тела в зависимости от возникающих ситуаций в процессе спортивного поединка.
Способность к управлению психо-эмоциональным состоянием обеспечивает возможность всестороннего анализа действий противника, объективной оценки его физической и технико-тактической подготовленности, выбора адекватных действий, способность нейтрализовать некоторые преимущества противника.
Одним из условий, влияющих на сохранение устойчивости тела, является способность к прогнозированию действий противника, что обеспечивается знанием специфики бокса, предъявляющего особые требования к своевременному анализу и оценке действий партнера на ринге. Подготовительные действия противника имеют различный характер в зависимости от структурного содержания и направленности предстоящего приема. Следовательно, чем выше способность к точному прогнозированию действий противника, тем успешнее боксер готовится к проведению контрприема или контрудара.
Разработанная нами методика формирования равновесия предусматривает выбор физических упражнений, выполнение которых обеспечивает реализацию данных условий. Так, для совершенствования сенсорных систем используются учебные бои, в ходе которых боксер приобретает навыки различных способов перемещения ОЦТ и отдельных звеньев в процессе
использования возможно большей площади ринга с изменением темпо-ритмовых параметров движений на фоне проявляющихся признаков утомления противника.
Для управления психо-эмоциональным состоянием применялись приемы:
- сопоставленный анализ частоты применения одиночных и серийных ударов и их эффективности у противника по сравнению с собственными действиями. Объективная оценка собственных действий, обеспечивающих технико-тактическое и композиционное преимущество, способствует большей уверенности в своих силах и используемом стиле ведения спортивного поединка.
Для формирования навыков прогнозирования действий противника боксеры выполняли следующие задания:
- хронометрирование всех двигательных действий противника по раундам с целью выявления скорости их выполнения, количества применяемых атакующих одиночных и серийных ударов;
- выявление подготовительных и дополнительных движений перед каждым атакующим ударом;
- фиксирование количества используемых дистанций и характер их чередования в зависимости от последовательности выполнения различных приемов и т. д.
Всесторонняя информированность о физической, технической и тактической подготовленности противника обеспечивает успешность прогнозирования действий противника.
Для проверки эффективности предложенной нами методики был проведен педагогический эксперимент с участием 54 боксеров 15-16 лет II, III разрядов. Были организованы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ), в каждой по 27 занимающихся. в КГ тренировочные занятия проводились в соответствии с программой, рекомендованной федеральным агентством по физической культуре и спорту (2007). В ЭГ применялась предложенная нами методика. Перед началом педагогического эксперимента было проведено тестирование с целью выявления исходного уровня общей физической подготовленности по следующим тестам: бег на 60м (сек); прыжок в длину с места (см); толкание ядра правой и левой рукой (см); подтягивание в висе на перекладине (количество раз); наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке (см). Обработка материалов исследования не выявила существенных различий по исходному уровню физической подготовленности у занимающихся КГ и ЭГ, (р>0,05).
Определялся также уровень развития равновесия по следующим разновидностям, характерным для бокса:
- при разных способах перемещения по рингу;
- после уклонов и нырков;
- при преодолении противодействия противника.
С этой целью использовались разработанные нами тесты. Анализ материалов исследования показал, что уровень развития равновесия в соответствии с его структурным содержанием в КГ и ЭГ является примерно одинаковым (р>0,05).
По ходу проведения педагогического эксперимента осуществлялось промежуточное тестирование с применением количественных и качественных критериев оценки прироста показателей равновесия по его основным разновидностям. Полученные данные позволили осуществить своевременную коррекцию содержания учебно-тренировочного процесса, использовать дополнительные формы организации занятий, приемы контроля физического и функционального состояния.
В конце педагогического эксперимента было проведено повторное тестирование с целью выявления динамики показателей уровня физической подготовленности при использовании тех же тестов. Анализ полученных данных показал, что результаты возросли в обеих группах, КГ и ЭГ. Однако если в КГ улучшение произошло за счет естественного развития организма под воздействием применяемой мышечной нагрузки, то в ЭГ возрастание результатов было обусловлено специальным тренировочным воздействием с использованием системы физических упражнений, направленных на повышение устойчивости тела, что обусловило свой положительный эффект. Так, если в прыжке в длину с места в КГ результаты возросли на 8,1%, то в ЭГ - прирост составил - 19,1% (р<0,05). Количество подтягиваний в висе на перекладине в КГ увеличилось на 7,9%, в ЭГ - на 19,7% (р<0,05). Подобная тенденция прослеживается и по другим тестам.
Анализ результатов, характеризующих прирост показателей равновесия по его основным разновидностям, показал следующее: улучшение показателей сохранения равновесия при разных способах перемещения в КГ составил - 4,5%, в ЭГ - 19,6% (р<0,05). Возрастание результатов, характеризующих способность к сохранению равновесия после выполнения уклонов и нырков, в КГ составило - 5,7%, в ЭГ - 22,4% (р<0,05). Прирост показателей равновесия при преодолении противодействия противника в КГ составил - 5,1%, в ЭГ - 20,9% (р<0,05).
Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали целесообразность формирования равновесия с учетом его структурного содержания. Данная методика направлена на реализацию условий, обеспечивающих повышение устойчивости тела боксера в ходе проведения боксерского поединка. Применение данной методики обеспечило также повышение информированности спортсменов о направлениях и способах улучшения качеств физической и технико-тактической подготовленности, что явилось дополнительным стимулом к активизации двигательной активности спортсменов, повышения уверенности в своих силах и возможностях реализации собственного потенциала.
Литература:
1. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич - М. : Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
2. Бокс: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализирующих детско-юношеских школ олимпийского резерва / А.О. Акопян и др. - 2-ое изд., стереотип. -М.: Советский спорт, 2007. - 72 с.
3. Киселев, В.А. Совершенствование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров / В.А. Киселев. - М.: Физическая культура, 2006. - 127 с.
4. Колесник, И.С. Управление развитием ведущих двигательных координаций в боксе / И.С. Колесник. - М. : Теория и практика физической культуры и спорта, 2005. - 173 с., ил.
5. Колесник, И.С. Личность боксера / И.С. Колесник. - Ульяновск, 2008. - 160 с.
6. Филимонов, В.И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка: монография / В.И. Филимонов. - М.: ИСАН, 2000. - 432 с.
7. Ширяев, А.Г. Бокс учителю и ученику / А.Г. Ширяев. - 2-е изд., перераб. и доп. - СПб.: Шатон, 2002. - 190 с.
8. Bastian, M. Arbeitsbericht zur Wettkampfbeobachtung 8. Weltcup im Amateur-boxen in Chonggihg / China / M. Bastian. - Leipzig : IAT, 1998. - P. 11-17.
Bibliography:
1. Balisevich, V.K. Ontokineziologiya person / V.K Balisevich - M. : Theory and practice of the physical culture, 2000. - 275 p.
2. The Box: approximite program of atheletic training for baby-juvenile atheletic schools, specialized baby-juvenile schools of the olympic reserve / A.O. Akopyan and others. - 2-oe izd.. stereotip. - M. : Soviet sport, 2007. - 72 p.
3. Kiselev, V.A. Improvement high-quality boxers training preparation. - M. : Publishers «FK». - 2006. - 127 p.
4. Kolesnik, I.S. Control development of leading motor coordination in box / I.S. Kolesnik. - M. : Theory and practice of the physical culture and sport, 2005. - 173 p., silt.
5. Kolesnik, I.S. The Personality of the boxer / I.S. Kolesnik. - Uliyanovsk, 2008. - 160 p.
6. Filimonov, V.I. The Box. Atheletic-technical and physical preparation: Monograph / V.I. Filimonov. - M. : ISAN, 2000. - 432 p.
7. Shiryaev, A.G. The Box teacher and pupils / A.G. Shiryaev. - 2-e izd., pererab. and dop. - SPb. : Shaton, 2002. - 190 p.
8. Bastian, M. Arbeitsbericht zur Wettkampfbeobachtung 8. Weltcup im Amateur-boxen in Chonggihg / China / M. Bastian. - Leipzig : IAT, 1998. - P. 11-17.
Заявка
1. Колесник Игорь Степанович
2. Ульяновский государственный педагогический университет, г. Ульяновск
3. Доцент
4. Кандидат педагогических наук
5. Теоретическое и методическое обоснование формирования равновесия как одной из ведущих двигательных координаций у боксеров
6. 432980, г. Ульяновск, Главпочтамт, а / я 115
7. E-mail: nazarenkold@rambler.ru
1. Петров Александр Григорьевич
2. старший тренер по боксу
3. Училище Олимпийского резерва, г. Якутск
4. Теоретическое и методическое обоснование формирования равновесия как одной из ведущих двигательных координаций у боксеров
5. 432980, г. Ульяновск, Главпочтамт, а / я 115
6. E-mail: nazarenkold@rambler.ru
