CC BY
2Жисмоний тарбия ва спортнинг тиббий-биологик ва ижтимоий-психологик асослари
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
жировой или эндоморфный компонент - 3,6 балла и весо-ростовой показатель составил - 2,5 балла. У борцов - вольников, имеющих квалификации КМС балловой расчет компонентного состава массы тела составил - 3.5: 3.8 : 3.0 изменения в количественных показателях выражены в меньшем содержании мезоморфного компонента, то есть мышечного компонента.
Заключение: В данном исследовании нами прослежена динамика изменения компонентного состава массы тела в начале эксперимента и после 2 лет под влиянием тренировочных воздействий Однако, в рассматриваемой нами выборке борцов - вольников наблюдаемые изменения затронули не только количественные соотношения компонентов, но и вызвали качественные преобразования, что в конечном итоге привело к преобразованию соматотипа. Учитывая, что возраст обследованного нами контингента борцов-вольников от 17-21 года можно предположить, что изменения соматотипа обусловлены не только за счет деятельности нейроэндокринных регу-ляторных механизмов, регулирующих и контролирующих ростовые процессы в организме, но и из-за специфической направленности тренировочного процесса.
Выявленные факты еще раз являются подтверждением воздействий как внешнесредовых, так и наследственных факторов, повлекших не только изменения компонентного состава массы тела, но изменения сома-тотипа, в целом. В данном случае влияние экзогенного
фактора осуществлялось через совершенствование силовых и скоростно-силовых качеств в нужном для направлении за счет направленной тренировочной деятельности в вольной борьбе.
Литература:
1. Aсанoв A.fO., Mартирoсoв Э.Г. - Некоторые проблемы генетических исследований в спорте. //Moрфoлoгические проблемы спортивного отбора. Moсква, 1989, стр. 30-45.
2. Бакулев, С.Е. Прогнозирование индивидуальной успешности спортсменов-единоборцев с учетом генетических факторов трениру-емости: авто- реф. дис. ...д-ра пед. наук: 13.00.04/ Бакулев Сергей Евгеньевич; Нац. гос. ун- т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.- Санкт-Петербург, 2012.- 49 с.: им.- Би-блиогр.: с. 43-49.
3. Mартирoсoв Э.Г. A.A. Новиков и др.//Спортивная борьба: Ежегодник. - M.: Физкультура и спорт, 1972. - С. 51-53.
4. Нестеров, A.A. Индивидуализация физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации: монография /A.A. Нестеров, A.T. Левицкий.-СПб.: СПб ^ФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. - 95 с.
5. Никитюк БА «Конституциональные аспекты интегральной антропологии» /Интегративная биосоциальная антропология / M., 1996, 220 с.
6. Патратий Р.С. Взаимосвязь технических действий и морфологических особенностей борцов вольного стиля /Р.С.Патратий //Спортивная борьба Ежегодник.: ФИС, 1976, стр. 48-51
7. Сафарова Д.Д., Ядгаров Б.Ж., Aссoциация антигенов системы НLA с предрасположенностью к проявлению скоростных и силовых качеств /Сб.Проблемы современной морфологии человека Mатериалы межд. Конф., M., 2008, стр.147-149.
8. D.J. Safarova Sport morfologiysi Tashkent. «Vneshinvestprom» -2015, 199b.
9. Сергиенко Л.П. - Наследуемость и прогностическая значимость морфологических признаков детей при спортивном отборе. VII Mежду-народный научный конгресс «Современный Олимпийский спорт и спорт для всех» Том II, Moсква, 2003, С. 164-165.
10. Lindsay J.E., Carter, Barbara Howeyman Heath - Somatotyping -development and applications. /Department of physical Education San-Diego California, USA, Department of Antropology, Pennsylvania, USA. (Cambridge university press, 1989). - 320 с.
ÉÍÉ
Муаллиф билан богланиш учун:
temirtan1995@gmail.com
Укитувчи А.Х. МУСАЕВ1
1Узбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети, Чирчик шадри, Узбекистон
CУЗУBЧИЛAPHИHГ MУCOБAЦA ФAOЛИЯTИHИ HA3OPAT ЦИЛИШ OPЦAЛИ TAKTИK TAЙËPГAPЛИK CAMAPAДOPЛИГИHИ OШИPИШ
Аннотация
Annotation
В данном исследовании описан метод повышения эффективности тактической подготовки посредством управления деятельностью пловцов. Целью исследования является контроль соревновательной деятельности пловцов и повышение эффективности тактической подготовки посредством анализа полученных результатов и своевременного выявления ошибок, а также устранения недостатков, препятствующих достижению спортивных результатов.
Ключевые слова: В соревновательной деятельности, по фигурам, структура в звеньях, плавание на спине, до завершения следующего.
Мазкур тадкикот иши сузувчиларнинг мусобака фаолиятини назорат килиш оркали тактик тайёргарлик самарадорлигини ошириш мухокама килинган. Тадкикот ишида сузувчиларнинг мусобака фаолиятини назорат килиш ва олинган натижаларни тахлил килиш оркали тактик тайёргарлик самарадорлигини ошириш ва спорт натижаларини кутилган даражага кутарилишига тускинлик килаётган хато ва камчиликларни уз вактида илгаб олиш ва бартараф этишга ёрдам беради.
Калит сузлар: мусобаца фаолиятида булаклар буйича, тузилиш бирликларда, чалцанча сузишда, кейингиси якунлангунча.
This research work describes a method for improving the effectiveness of tactical training through the management of swimmers' activities. The aim of the study is to control the competitive activity of swimmers and increase the effectiveness of tactical training by analyzing the results obtained and timely identifying errors, as well as eliminating shortcomings that hinder the achievement of sports results.
Key words: In competitive activity, by pieces, structure in units, backstroke, until the next one is completed, the big picture.
Долзарблиги: Х,озирги кунда жадон спорт майдон-ларида катта кураш кетмокда шу боис сузувчилар билан ишлашнинг янги, самарали усулларини, ёндашувларини мунтазам изланишни талаб килади. Илмий-услубий адабиётларда таърифланган тадкикотлар куирок муво-занат хамда сузиш техникасини ишончли эгаллаб булган сузувчиларда ^^зилтая. Шу сабабли сузувчиларни
техник-тактик имкониятларидаги мавжуд муаммоларни ноанъанавий воситалар билан жисмоний машклардан фойдаланиш оркали дал этиш жуда мудим ва долзарб-дир. Спорт натижаларини кутилган даражага к^тари-лишига тус^ннлик килаётган хато ва камчиликларни уз вактида илгаб олиш ва бартараф этишга ёрдам беради.
Тадкикот iiiiiiiiiiiiii максади: Сузувчиларнинг
76
www.fansports.uz
№S-2G22
Жисмоний тарбия ва спортнинг тиббий-биологик ва ижтимоий-психологик асослари
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта мусобака фаолиятини назорат килиш ва олинган на- нисбатан мустакил булиб, организм системалари имко-тижаларни тахлил килиш оркали тактик тайёргарлик ниятларини хар хил сифат ва кобилиятларига богликдир. самарадорлигини ошириш. 1. Старт ва бурилишни самарадорлиги биринчи галда Тадкикот вазифалари: сузувчининг портловчи кучи даражасига ва координат- урганилаётган муаммо буйича илмий ва услубий сион кобилиятларига боглик. адабиётларни тахлил килиш; 2. Масофани биринчи булагини сузиб утишдаги - миллий ва жахондаги етакчи сузувчиларнинг тезлик алактат - анаероб имкониятларига ва мускуллар мусобака фаолиятида булаклар буйича олинган курсат- кучининг максимал даражасига боглик. кичларни назорат ва тахлил килиш; 3. Масофани иккинчи булагини сузиб утишдаги - мусобака фаолияти буйича олинган тахлил натижа- тезлик лактат - анаероб имкониятларига ва техник лари асосида самарадор хисобланган тактик усулларни махоратнинг тургунлигига боглик. аниклаш; 4. Марра булагини сузиб утишда энг асосий эътибор - сузувчи ёшларни масофани сузиб утишларида сузувчининг психологик томонидан узининг имкони-курсатган мусобака фаолиятини тулик хисобга олиш; ятларини тулик оча билишига ва бажарилаётган ишни - биринчи ва иккинчи текширувларда олинган тек- кучли чарчаш шароитида самарали бажарилишига ка-ширув натижаларини таккослаш. ратилган булади. Бу билдирилган фикрлар асосан киска Сузувчининг тайёргарлигини назорат килишда аник масофага сузувчилар учун таллуклидир. бир масофани сузиб утишдаги вакт курсаткичини, хамда Адабиётларни урганиб чикиб ва уларни чукур тахлил бир вактнинг узида 25-50 м булаклардаги натижалар килиш натижасида биз шунга ишонч хосил килдик, хисобга олинди. яъни амалий жихатдан мураббийлар учун масофани 1 ва 2 -текширувда сузувчилар 25 м ховузда 50 м ма- сузиб утишда сузувчини 10м старт булагини ва 15 м софани эркин усулда мусобака тезлигида сузиб утдилар. бурулиш булагини сузиб утишдаги хисоблар жуда хам Масофа булаклардаги ва тузилиш бирликларидаги вакт кизиктирар екан. Эшиш суръати ва кадамни бошкача курсаткичлари 1 ва 2 -жадвалларда келтирилган. айтганда унинг частатаси ва узунлиги сузиш тезлигини Олинган натижаларни тахлил килиш шу нарсани аниклаб беради. Юкори малакали сузувчилар учун, тез курсатадики, масофа булакларида уртача тезлик 1 ва 2 эшиш харакатлари хосдир. Сузиш ривожланишининг текширувлар оралигида усди ва натижалар мос равишда 5 дастлабки боскичларида юкори тезликка эришиши куйидагича ифодаланди.[5- жадвалга каралсин]. учун юкори сурат керак, деб хисобланар эди. Бирок Старт булагини бажаришда 1,69 м\с, 1,89 м\с. Марра Л.Б.1 шуни исботладики ешиш харакатларининг катта булагини босиб утишда 1,28 м\с, 1,34 м\с. Бурилиш сурати сузиш тезлигига хар доим хам ёрдам беравер-майдонида 1,33 м\с, 1,40 м\с. Бутун масофа буйича 1,65 майди. 70 йил аввал машхур Д.В.2 мусобока масофасида м\с, 1,72 м\с. ракибларига нисбатан кам эшиш харакатини бажарган. Дар бир сузувчининг масофа булакларидаги шахсий Унинг мураббийи УБ. фикрича кучли итарилишни курсаткичлари, масофани 1 ва 2 булагини сузиб утишла- таъминлайди. Д.В.3 нинг узи эса шуни эътироф етганки, ридаги уртасидаги фаркларнинг уртача курсаткичлари кам миктордаги эшиш суръатини юкори сузиш тезлиги 1 ва 2 текширувлар асосида [5-жадвалда] келтирилган. билан бирга бажариш сири шундаки эшиш харакатнинг Шундай йул билан тахлил килиб олинган ахборотлар бирмунча сонияинрок бошланиши унинг шиддатини бизга куйидагиларни аниклашга имкон беради, яъни аста-сонияин ошириб боришга имкон беради.Таникли старт пайтидаги тезлик жуда хам юкори булиб, бошка Америкалик мураббий Д.Н.4 эшиш харакати узунлиги-бирликлардаги тезлик бир - бирига ухшаш якин екан. ни оширишга мулжалланган катор махсус машкларни Яна шу нарса маълум булдики, сузувчиларнинг куп- ишлаб чикган ва уларни узининг шогирдларида кенг чилигида масофани сузиб утишларида биринчи булак фойдаланган. Мана шундай машклардан бири сузувчи билан иккинчи булакда курсатилган вакт натижалари 4х100 масофада машкни бажараётиб, маълум бир муд-1 текширувдан 2 текширувгача булган вактда орадаги даттда эшиш харакати билан масофани сузиб утади. фарк кескин пасаяди. Олдиндан белгиланган микдорда 100 м масофани сузиб Бу эса асосан тактик тайёргарликнинг тугри йулга ута оладиган спортчи уни куп вакт ичида босиб утади куйилганлигидан далолат беради. Асосий сабаб, масофа лекин эшиш сони аник булади. булакларини бир меъёрда сузиб утганликларидир. Чалканча сузишда эшиш харакати техникаси уни Сузувчиларнинг масофа булакларини босиб утишда кутарганда кролл сузишдагидек тезликда бажарили-иккинчи текширув натижаларига кура барча курсат- шига имкон бермайди ва одатда эшиш харакати даво-кичлар буйича усиш кузатилди. мийлиги 0.2-0.3с. купрок харакатлар суръати эса худди Натижалар фоиз хисобида куйидагиларни ташкил кукракда крол сузишдагидек булади. этди: 50м масофани сузиб утиш буйича, 100 % сузув- ДВ.5 брасс усулубида сузишда эшиш харакати вактини чида уртача курсаткич 4,41 % ни ташкил этди. Старт аниклашнинг икки хил усулини тавсия килган. Биринчиси булагидаги тезлик 11,8 % га ошган. Марра булагидаги битта эшиш сикли давомида оёк кафтининг битта харакат-тезлик 4,69 % га ошган. Бурилиш булагидаги тезлик ти тугагандан бошлаб то кейингиси якунлангунча булган 5,26 % га ошган. . „ „ „ . „„ ' Луис Де Ь.хендли Математик статистик йул билан олинган хисоблар 2 Джонни Вастсмюллер, бизга куйидаги хулосаларни берди. 3 Джонни Вастсмюллер, Мусобака фаолиятини хар бир тузилиш бирикмалари 4 Джек Нелсон 5 Джонни Вастсмюллер 7 см см о см ю о| • СО га 0 ^ и 1 с СО ц_ 7
№5-2022 www.fansports.uz
Жисмоний тарбия ва спортнинг тиббий-биологик ва ижтимоий-психологик асослари Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
вакт кайд килинган, иккинчисида нафас чикариётган пай-тда ияк сув юзасига теккан махалдан бошлаб то кейинги шундек пайтгача кайд килинган. Аникланишича брасс услубида сузишда эшиш харакати кукракда кролл сузиш га нисбатан 0.10-0.15 с га тезрок бажарилади.
Малакали сузувчилар (баттерфлай усулида сузишга ихтисослашаётган спортчилар бундан мустасно) эшиш харакати узунлигини масофа ошиб борган сари узгар-тириб борадилар. Шу билан бирга, толикиш таъсирида эшиш харакатлари суръати, демакки, сузиш тезлиги хам пасаяди. Масофадаги эшиш харакати суръати доимий булиши ёки узгариб туриши мумкин. Бунда сузиш тезлиги эшиш суръатидан кура купрок эшиш услубига боглик булади. Кукракда крол, баттерфлай ва брасс услубида сузишда эшиш харакати суръати деярли бир хил, чалканча сузишда анча камрок, узунлиги эса купрок булади. Бошка хамма услубда, чалканча сузиш-дан ташкари, сузиш тезлиги ва эшиш харакати узунлиги уртасида якиндан богликлик борлиги кузатилади (Ниш ва балик 1983). Бирок сузиш тезлиги ва эшиш суръати орасида богликлик аникланмади.
Эркаклар аёлларга нисбатан айнан эшиш харакати узунлиги хисобига катта тезликни ривожлантира олади-лар, эшиш суръати эса уларда деярли бир хил. Бурилиш булагини режалаштирилган вактга кура хисоби хам, худди биринчидагидан куйидаги куринишдаги тенгла-мадан фойдаланамиз ва х.к.
4-жадвал
Тадкикотдан кейин сузувчи ёшларнинг масофа булакларидаги тезликлари буйича шахсий натижалари (2-Натижа)
1-жадвал
Тадкикотдан олдин киска масофада эркин усулда сузувчиларнинг мусобака натижалари (1-Натижа)
№ Ф.И.Ш. Натижа (сония) Старт вакти (сония) Финиш вакти (сония) Бурилиш вакти (сония)
1 Ю.Ф 28,6 6,5 8,5 13,6
2 Ю.Х 30,2 7,7 8,7 13,8
3 Ш.Р 30,5 7,2 9,5 13,8
4 Р.К 31,2 8,7 9,8 12,7
5 БД 31,5 8,5 9,5 13,5
Х-уртача 30,4 7,72 9,2 13,48
2-жадвал
Тадкикотдан кейин киска масофада эркин усулда сузувчиларнинг мусобака натижалари (2- Натижа)
№ Ф.И.Ш. Натижа (сония) Старт вакти (сония) Финиш вакти (сония) Бурилиш вакти (сония)
1 Ю.Ф 26,6 6,0 8,0 12,6
2 Ю.Х 29,2 6,7 9,3 13,2
3 Ш.Р 29,5 6,7 9,6 13,2
4 Р.К 30,0 7,0 9,0 14,0
5 БД 30,1 7,0 9,1 14,0
Х-уртача 29.08 6.68 9 13.4
СМ
см о см
ю
го га
0
ю
1
3-жадвал
Тадкикотдан олдин миллий сузувчи ёшларнинг масофа булакларидаги тезликлари буйича шахсий натижалари (1-Натижа)
Ф.И.Ш. Старт булагидаги тезлик (сония) Марра булагидаги тезлик (сония) § | § | м& ¡Я Масофани 1 ва 2 булаклардаги натижаларни уртасидаги фарк (сония)
1 Ю. Ф 2,00 1,43 1,42 1,88 0,6
2 Ю.Х 1,75 1,25 1,34 1,71 1,2
3 Ш.Р 2,13 1,25 1,47 1,69 1,1
4 Р.К 1,67 1,25 1,36 1,67 1,0
5 БД 1,67 1,25 1,36 1,67 1,0
Х-уртача 1,89 1,34 1,40 1,72 0,98
% Ф.И.Ш. Старт булагидаги тезлик (сония) Марра булагидаги тезлик (сония) Бурилиш булагидаги тезлик (сония) -о 1И ё 1 ■ат н Масофани 1 ва 2 булаклардаги натижаларни уртасидаги фарк (сония)
1 Ю.Ф 1.82 1,33 1,34 1,75 1.1
2 Ю.Х 1,61 1,33 1,29 1,66 1,8
Ш.Р 92 8 ,39 ,64 ,5
4 Р.К V 8 ,30 ,60 ,6
5 Б.Х V 8 ,30 ,59 ,7
Х-уртача ,69 8 ,33 ,65 1,76
5-жадвал
Сузувчи ёшларнинг масофа булакларидаги тезликлари та^лили
Текширув ишлари Старт була-гидаги тезлик (сония) Марра булагидаги тезлик (сония) Бурилиш булагидаги тезлик (сония) Бутун масофа буйича тезлик (сония) Масофани 1 ва 2 булакларда фарклар (сония)
1,89 1,34 1,40 1,72 0,98
2 1,69 1,28 1,33 1,65 1,76
манбаларини урганиб чикиш хамда тахлил килиб чикиш бизга куйидаги хулосаларни чикариш имконини берди:
1. Масофани биринчи булаги билан иккинчи булагини сузиб утишларида масофа булакларида курсатган вакт курсаткичлари бир - биридан кескин фарк килиши керак.
2. Мусобака фаолиятини назорат килиш ва унга тегишли бахо бериш спортда юкори натижаларни курсатишда мухим ахамиятга эга.
3. Сузувчиларнинг биринчи текширувларидан иккинчи текширувгача булган ораликда асосан хамма тузилиш бирликлари буйича курсаткичларида усиш булди.
4. Мусобака фаолиятига тулик бахо беришда биз тавсия этган усулиятдан амалиётда укув машгулотла-ри жараёнида мураббийларни унумли фойдаланишни тавсия этамиз.
5. Сузиш спортида мусобака оралигини босиб утишни моделлаштириш тугридан тугри сузувчи-нинг функционал имкониятлар даражаси ва энерго таъминотнинг аэроб ва анаэроб механизмларининг ривожланганлигига боглик.
6. Мусобака фаолиятини назорат килиш ва унга тегишли бахо бериш спортда юкори натижаларни курсатишда мухим ахамиятга эга.
7. Масофа булаклари буйича олинган натижалар динамикасини назорат килиш спортчиларнинг мухим мусобакаларда кандай иштирок эта олишларини ба-шорат кила олиш имконини беради.
Адабиётлар:
1. Зоитова Г.М. Мактабгача ёшдаги болаларга сузиш усулларини ур-гатишнинг модул тузилиши. Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори [ГхД дисс. Автореф. Чирчи^: УзДЖСУ 2022 -. Б 62.
2. Матназаров Х.Й. Ёш сузувчиларни дастлабки ихтисослик боскичида саралаш услубиятини такомиллаштириш. Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори [ПхД дисс. Автореф. Чирчик: УзДЖСУ 2021. - Б 28.
3. Садиков А.Г. 13-15 ёщдаги укув-машFулот гурухдари ёш сузувчила-рининг таёргарлик жараёнини жадаллаштириш. Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори [ПхД] дисс. Автореф. Тошкент: УЗДЖТИ 2009. - Б 27.
4. Х.Й.Матназаров - Сузувчиларни нисбий чидамкорлик курсаткичлари ва спорт натижалари буйича саралаш ва ихтисосликларга йуналтириш.Фан спортга илмий назарий журнал 2021/4-сон.
5. Ф.М. Муминов- Сузиш спортида харакатларни шакллантиришнинг ёш хусусиятлари. Фан спортга илмий назарий жунал 2021/3-сон.
6. Ш.А. Гирнаазаров - Ёш сузувчиларни кукракда крол усули оркдли куч сифатларини ривожлантириш. Фан спортга илмий назарий журнал 2021/3-сон.
7. Биомеханическиянализ техники выполнения легкоетлетического старта «разношка» в спортивном плавании. УзМУхабарлари 20211/6-сон.
8. Б.А. Ишимов - Развитие силовых: показателей 15-17 лет. Фан спортга илмий назарий журнал 202/2-сон.
78
www.fansports.uz
№5-2022
