CC BY
9Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Кандидат педагогических наук, профессор
К.Т. ШАКИРЖАНОВА1
Старший преподаватель Е.С. ЛЮЛИНА1
Магистрант Д.А. КАМОЛОВА1
Узбекский государственный университет физической культуры и спорта город Чирчик, Узбекистан.
Информация для связи с автором:
info@jtsu.uz
сравнительный анализ уровня подготовленности и результатов соревнований женщин Узбекистана и мировых лидеров в горизонтальных прыжках
Аннотация
Annotation
В статье проведен сравнительный анализ мировых лидеров в легкоатлетических горизонтальных прыжках среди женщин и ведущих прыгуний Республики Узбекистан. Представлены рекордные показатели этого вида спорта. Определены уровни развития физической и технической подготовки известных спортсменок нашей страны, а также современное состояние горизонтальных прыжков, показаны модельные особенности и даны практические рекомендации.
Ключевые слова: прыжки, длина, тройной прыжок, рекорды, массовость, фазы, результат, модельные характеристики.
Маколада йенгил атлетиканинг горизонтал сакраш тури буйича аёллар уртасида жахон-нинг пешкадам спортчилари билан Узбекистонда йетакчи хисобланган сакровчиларнинг киё-сий тахлили утказилган. Мазкур спорт турининг рекорд курсаткичлари такдим етилган булиб, мамлакатимиздаги номдор сакровчи кизларнинг жисмоний ва техник тайёргарлигининг ривожланиш динамикаси, шунингдек, горизонтал сакрашнинг хозирги холати кенг тахлил килинган ханмда уларнинг модел хусусиятлари урганилган ва амалий тавсиялар берилган.
Калит сузлар: сакраш турлари, узунлик, уч цатлаб сакраш, рекордлар, оммавийлик, фа-залар, натижа, модел хусусиятлар.
The article provides a comparative analysis of the world leaders in track and field horizontal jumping among women and leading jumpers of the Republic of Uzbekistan. The record indicators of this sport are presented. The levels of development of physical and technical training of famous female athletes of our country, as well as the current state of horizontal jumps are determined, model features are shown and practical recommendations are given.
Key words: jumps, length, triple jump, records, mass, phases, result, model characteristics.
Актуальность. В настоящее время в программе летних Олимпийских игр (ОИ), легкая атлетика представлена 48 дисциплинами (видами) из них 4 вида прыжковых, которые в свою очередь условно разделены на следующие группы: 1. Вертикальные прыжки (прыжки с разбега в высоту и шестом) и горизонтальные прыжки (прыжки в длину и тройной прыжок с разбега). Для мужчин прыжковые виды включены в программу с первых ОИ современности (Афины, 1896 г.). Женским видом прыжки в длину стали на ОИ в Амстердаме (1928 г.), а тройной еще позже, но из-за многочисленных травм у женщин дисциплина была исключена из программы, а затем, на ОИ в Атланте в 1996 году, он был вновь включен в программу.
За время своего развития мировые рекорды в женских горизонтальных прыжках были следующими: (см. Таблица 1)
Таблица 1
Сравнительные результаты прыжков в длину c разбега и тройного прыжка у женщин
Результат, год Ф.И. Страна
Прыжки в длину с разбега
Рекорды летних Олимпийских Игр 7,40 м, (1988 г Сеул Ю.Корея) Жекки-Жойнер Кристи США
Рекорды Чемпионата Мира 7,52м (1989 г, Будапешт, Венгрия) Галина Чистякова Россия
Рекорды Узбекистана 6,92 м (1985 г Ташкент, Узбекистан) Вера Оленченко Узбекистан
Результаты узбекистанских прыгуний на Токийской Олимпиаде (2020) 6, 19 м (2021 г Токио, Япония) Дарья Резниченко Узбекистан
Тройной прыжок
Рекорды летних Олимпийских Игр 15,67м. (2021 г Токио, Япония) Юлимар Рохас Венесуэла
Рекорды Чемпионата Мира 15,74м (2022 г, Юджин, США) Юлимар Рохас, Венесуэла
Рекорды Узбекистана 14,55м. (2005 г Ташкент, Узбекистан) Анастасия Журавлева Узбекистан
Результаты узбекистанских прыгуний на Токийской Олимпиаде (2020) 13,02 м. (2021 г. Токио, Япония) Роксана Худоярова Узбекистан
Как мы видим из показателей таблицы, спортсменки нашей страны значительно уступают в данных видах ведущим спортсменкам мира. Следовательно, считаем целесообразным изучение причин отставания и разработку практических рекомендаций для улучшения спортивного результата, и развития данных видов, поскольку избранная тема является актуальной.
В связи с этим нами были поставлены следующие задачи исследования:
Изучить состояние развития горизонтальных прыжков в мире и в Узбекистане.
Определить уровень физической и технической подготовленности ведущих прыгуний Республики Узбекистан.
Разработать рекомендации для дальнейшего стабильного прироста спортивного результата и роста конкуренции в прыжковых видах в Узбекистане.
Методы и организация исследования. Для реше-
см см о см
го та t
0 Q. W
1
с го
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
см см о см
го га
0
ю
1
ния поставленных задач использовались следующие методы исследования:
• Анализ и обобщение научно-методической литературы.
• Анализ протоколов соревнований.
• Педагогические наблюдения.
• Контрольно-педагогические испытания (тестирования).
• Методы исследования технической подготовленности.
• Методы математической статистки.
Организация исследования. Исследования
проводились в период 2021-2022 гг. В исследовании приняли участие прыгуньи, имеющие показатели результата прыжка в длину более 5 м. Общее количество спортсменок, принявших участие в предварительных исследованиях, составило 20 человек. В дальнейшем были отобраны 6 ведущих прыгуний, которые выполняли тесты, тесно коррелирующие со спортивным результатом. Поскольку, исходя из цели исследования, предусматривалось оценить уровень технической, физической и специальной подготовленности спортсменок.
Обсуждение результатов исследования. Для изучения современного состояния развития прыжков в Узбекистане нами проанализированы протоколы главных соревнований республики, где было выявлено малочисленное количество (5-7 спортсменок) заявленных для участия в этих дисциплинах за два последних года. В беседах с тренерским составом было актуализировано, что в легкой атлетике единицы тренеров, специализирующихся в прыжковых видах. Поэтому, с целью популяризации, необходимо развивать все аспекты женских прыжковых видов легкой атлетики в республике. Это относится к основным задачам Федерации легкой атлетики Республики Узбекистан.
Анализ спортивных достижений в Узбекистане показывает, что рекорды, установленные в прыжках в длину в 1985 г. и в тройном прыжке в 2005 г., ни разу не обновлялись. Так, на Олимпийских играх в Токио (2020г), для участия в которых прошли отбор, выполнив нормативы в прыжках в длину - Дарья Резниченко, и в тройном прыжке -Роксана Худоярова, выступили не лучшим образом. Резниченко в прыжках в длину показала результат 6, 19 м (26-е место из 30 участниц), а Худоярова в тройном прыжке «улетела» на 13,02 м (29-е место из 34 участниц). Отметим, что чемпионка Олимпийских игр Малайка Миамбо (Германия) показала результат 7,00 м, а 12 участниц данного престижного соревнования перешагнули рубеж 6,30 м. В случае показа своих личных лучших результатов (6,83 м у Д. Резниченко и 14,38 м у Р.Худояровой) они были бы в десятке лидеров по результатам ОИ.
Для оценки уровня физической и технической подготовленности прыгуний в длину существует обширный перечень разнообразных тестов. Все они в зависимости от значимости имеют различную степень корреляции непосредственно со спортивным результатом.
С этой целью нами изучены литературные источ-
ники в исследованиях [1], где были отобраны наиболее информативные тесты по физической подготовленности для прыгунов в длину. С использованием данных тестов проведено тестирование наших прыгуний-лидеров в горизонтальных прыжках (см. Таблица 2)
Таблица 2
Тестовые показатели специальной физической подготовленности исследуемых спортсменок
№ Лучший результат в прыжках в длину(м) Контрольные упражнения
Бег 60 м. с ходу (сек) Пятерной скачок, на толчковой ноге с 6-8 беговых Прыжок в длину с места с двух
Р-о Д. 6,83 7,45 18,50 2,95
Х-ва Р. 6,22 7,48 18,40 2,92
Х-ва С. 6,00 7,40 17,00 2,80
М-ва Л. 5,82 7,40 17,58 2,72
Ш-ва Х. 5,68 7,49 18,18 2,60
Д-ва Ш. 5,71 7,65 19,30 2,85
Данные таблицы наглядно показывают, что результаты прыгуньи под номером 1 близки к модельным характеристикам соревновательного результата к 7,00 м. Характеристики спортсменки под номером 2 незначительно отстают от нижней границы данного соревновательного результата. Остальные же представительницы находятся в зоне потенциального результата 6 м, что значительно отстает от современного уровня прыжков в длину (6,30 м - 7,00 м).
Для изучения техники в настоящее время используются портативные системы (аппаратура). Это - оптическая система биомеханического контроля «ОРТОЮМР-ЫЕХТ», которая позволяет оперативно, на основе количественных кинематических показателей, оценивать технику спортсменов, своевременно внося коррекцию в технику прыжка. В связи с отсутствием такой аппаратуры мы пользовались самым примитивным способом оценки техники по Платонову В.Н. [3] Так, при оценке технической подготовленности в легкоатлетических прыжках практически каждый тренер использует стандартные средства, которые являются объективными и информативными показателями.
Самым распространенным параметром является разность результатов в прыжках в длину с полного разбега с 10-ти беговых шагов (см. Таблица 3). Чем разность меньше, тем выше техническая подготовленность и скоростно-силовые показатели.
Таблица 3
Показатель технической подготовленности в прыжках в длину на момент исследования
№ Ф.И. С 10-ти шагов, м Разница, м
1 Р-о Д. 6,15 0,42
2 Х-ва Р. 6,10 0,45
3 Х-ва С. 5,40 0,67
4 М-ва Л. 5,53 0,85
5 Ш-ва Х. 5,68 0,99
6 Д-ва Ш. 5,55 0,96
чен путем установления разницы между спортивным результатом во время тестирования с полного разбега (6,67 м) и разбега с 10-ти шагов. Таким образом, спортсменка под номером 1 взята как модель, а остальные ведущие прыгуньи сравниваются с ее показателями.
8
www.fansports.uz
№7-2022
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Определив уровень технической подготовленности прыгуний, мы выявили, что с ростом спортивного результата растет и уровень спортивного мастерства, поскольку 1-2 номера, представленные в таблице, являются мастерами спорта международного класса, участницами ОИ.
Такое же положение наблюдается в тройных прыжках среди женщин.
Радует тот факт, что среди молодежи подрастают одаренные спортсменки. Так, в августе 2022 года 15-летняя Шарифа Давронова успешно выступила на чемпионате мира и 20 (Кали, Колумбия). Будучи самой молодой его участницей она стала победительницей чемпионата мира среди юниоров в тройном прыжке с результатом 14,04 м.
У нашей юной спортсменки Давроновой Ш следующие показатели (см. Таблице 3)
Таблица 4
Показатели физической и специальной подготовленности Давроновой Ш.
год Росто-весовые показатели Бег 30 м с ходу Бег 100 м со старта Прыжок в длину с места Прыжок в длину с 12-ти беговых шагов Приседание со штангой (макс. кг) Полуприсед со штангой (макс. кг)
2006 173см/62кг 3,40 с 12,13 с 2,90 м 5,50 м 120 кг 175 кг
Таблица 5
Фазы тройного прыжка Ш. Давроновой, лучшего соревновательного результата
Результат Разбег Скачок Шаг Прыжок
14,30 м 30 м/114 стоп 4,85 м 4,30 м 5,15 м
Вкдад компонентов прыжка в % 34% 30% 36%
ношение компонентов идеальной модели тройного прыжка соответстует следующей модели в процентном соотношении: 33% (скачок), 28% (шаг) и 37% (прыжок). В тоже время, у спортсменов, не обладающих достаточно высоким уровнем скоростно-силовой подготовленности, длина прыжков обычно идет по нисходящей кривой. По данным В. Креера, лучше всего придерживаться следующего процентного соотношения в тройном прыжке: «скачок» - 38 %, «шаг» - 29,5 % и «прыжок» - 32,5 % (для прыгунов с выраженными силовыми качествами).
Как видно из Таблицы 4, показатели прыжка Ш.Давроновой близки к идеальным характеристикам.
Известно, что длина разбега определяется уровнем спринтерской подготовленности, которая у спортсменки равняется 3,40 сек., что является достоточно высоким показателем. При реализации прыжка ей важно, чтобы к моменту отталкивания скорость была максимальной, туловище находилось в вертикальном положении и прыгунья могла без лишнего напряжения перейти к отталкиванию с точным попаданим на место отталкивания.
Таким образом, результаты представленных ведущих атлеток страны соответствуют мировому уровню и имеют перспективные возможности. Причем, важно поступательное наращивание соревновательного результата, что может быть обеспечено лишь правильной научно-методической организацией тренировочного и внетренировочного (финансирова-
ние, материально-техническое, научно-методическое сопровождение) процессов. Для достижения высоких результатов на чемпионатах Мира и ОИ необходимо иметь стабильные результаты порядка 7 метров в длину и 15 метров в тройном прыжке среди женщин. Уменее показать эти результаты даст им право попасть в десятку сильнейших прыгуний и принести зачетные очки сборной команде Узбекистана.
Считаем, что для достижения таких высоких результатов международного уровня следует обращаться к научным данным, в частности, ориентироваться на показатели модельных характеристик видов подготовки. Ниже представлены модели для прыгуний в длину и тройного прыжка по данным Чеснокова Н.Н. с соавторами [4]. См. Таблица 5-8.
Таблица 6
Модельные характеристики технической подготовленности прыгуний в длину на этапе высшего спортивного мастерства
Показатели Соревновательный результат, м
6,25 6,50 6,75 7,00 7,25
Количество шагов разбега 18 18 19 20 21
Скорость на п/посл. 5м разб., м/с 8,65 8,91 9,18 9,44 9,71
Скорость на посл. 5м разб., м/с 8,68 8,92 9,18 9,43 9,70
Темп 3-го шага от планки, ш/с 3,94 4,03 4,13 4,22 4,31
Темп п/последн. шага, ш/с 3,98 4,06 4,14 4,21 4,29
Темп последн. шага, ш/с 4,27 4,35 4,42 4,50 4,57
Средняя темп.активность, ш/с 4,06 4,14 4,22 4,31 4,39
Коэф.реализ. скорости разб., о.е. 0,720 0,729 0,735 0,742 0,747
Угол сгиб. в КС в ФА отт., град. 129,8 132,7 135,6 138,5 141,5
Угол сгиб.в ТБС в ФА отт., град. 149,6 152,2 154,8 157,4 160,0
Угловое перемещение опорной ноги в отталкивании, град. 47,8 46,5 45,3 44,0 42,7
Угол отталкивания, град. 69,8 71,3 72,8 74,2 75,7
Таблица 7
Модельные характеристики специальной физической подготовленности прыгуний в длину на этапе высшего спортивного мастерства
Контрольные упражнения Соревновательный результат, м
6,25 6,50 6,75 7,00 7,25
10 м с хода, электхрон., с 1,101 1,078 1,054 1,030 1,007
50 м с/ст по движ. р/хрон, с 6,24 6,11 5,97 5,84 5,71
5-ной «скачок» с 6-8 б.ш., м 19,25 19,83 20,42 21,00 21,58
Тройной места, м 7,92 8,22 8,52 8,82 9,12
Подъем штанги н/грудь % Р 96 102 109 116 123
Таблица 8
Модельные характеристики технической подготовленности прыгуний тройным на этапе высшего спортивного мастерства
Параметры Соревновательный результат, м
13,50 14,00 14,50 15,00 15,50
Скорость на п/посл. 5м разб., м/с 8,50 8,68 8,86 9,04 9,23
Скорость на посл. 5м разб., м/с 8,64 8,84 9,05 9,25 9,45
Средний темп 3-х посл. шагов, ш/с 4,00 4,08 4,16 4,24 4,31
Средн. длина 3-х посл. шагов, ш/с 2,16 2,17 2,18 2,19 2,20
Общее время опоры, с 0,470 0,459 0,448 0,438 0,427
Общее время полета, с 1,472 1,512 1,553 1,593 1,634
Длина «скачка», м 5,05 5,20 5,35 5,50 5,65
Длина «шага», м 3,74 3,90 4,06 4,22 4,38
Длина «прыжка», м 4,71 4,90 5,09 5,28 5,47
Горизонт. скорость «скачка», м/с 7,95 8,08 8,22 8,35 8,48
Горизонт. скорость «шага», м/с 7,28 7,49 7,70 7,90 8,11
Горизон. скорость «прыжка», м/с 5,60 5,76 5,93 6,09 6,26
СМ СМ О СМ
ГО
га t
0 Q. W
1
с го
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Средняя горизонт. скорость, м/с 6,94 7,11 7,28 7,45 7,62
Коэфф. мощности отталкив., о.е. 3,15 3,31 3,47 3,62 3,78
Коэфф. техн. подготовл-та, о.е. 2,70 2,93 3,16 3,38 3,60
Коэфф реализ. скорости раз. о.е. 1,563 1,584 1,602 1,622 1,640
Таблица 9
Модельные характеристики специальной физической подготовленности прыгуний тройным на этапе высшего спортивного мастерства
Контрольные упражнения Соревновательный результат, м
13,50 14,00 14,50 15,00 15,50
10 м с хода, элект хрон., с 1,109 1,085 1,061 1,037 1,014
50 м с/ст по движ. р/хрон, с 6,27 6,14 6,01 5,87 5,74
5-ной «скачок» с 6-8 б.ш., м 18,97 19,69 20,41 21,13 21,85
Подъем штанги н/грудь % Р 99 109 118 128 137
3-ной с опоры(50 см) с 2 б.ш. 9,10 9,45 9,80 10,15 10,50
Выводы:
1.Прыжковые виды в республике не являются массовыми. 2.Рекорды не обновлялись порядка 20 лет. З.Прыгуньи Узбекистана значительно уступают по спортивным результатам ведущим прыгуньям мира. 4.Отсутствуют показатели стабильных результатов и соревновательной надежности, что говорит о таком недостаточно проработанном компоненте, как психологическая подготовленность.
Рекомендации:
При анализе протоколов соревнований чемпионатов республики и Кубка Узбекистана за последнее десятилетие отмечается критическое снижение количества спортсменов, участвующих в соревнованиях по прыжковым видам. В частности, в прыжках в длину и тройном заявлены всего по 5-7 участников, из них большинство представляют команды города Ташкента. Между тем хорошо известно, что на чемпионаты выставляются команды из всех областей (13 областных команд и команда г. Ташкента).
Определяя причины такого положения, мы предполагаем, что одной из причин того, что области не выставляют своих спортсменов-прыгунов в длину и тройным, является отсутствие (с 2010 года) во всех положениях о соревнованиях обязательного условия о необходимости выставления участников в сложно-технических видах легкоатлетической программы. В том числе, по группе спринт+ барьеры (не менее 4 результатов), по группе выносливость ( не мнее 4 результатов), по группе прыжков (не менее 4 результатов), по группе метаний+ многоборье ( не менее 4 результатов) и 4 результата по выбору [5]. В связи с чем считаем целесообразным включать данные требования в Положение о соревнованиях, проводимых в течение года, с целью дальнейшего развития и популяризации прыжковых видов в спортивных школах.
Усилить работу по массовости и популяризации развития горизонтальных прыжков среди девушек Республики Узбекистан.
Для обеспечения спортивного долголетия необходимо при построении учебно-тренировочного процесса многолетней спортивной тренировки придерживаться фундаментальных положений теории спортивной тренировки.
Литература:
1. Оганджанов А.Л., Миронов Д.Л. «Методика оценки физической подготовленности прыгуний в длину на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства». Известия Тульского государственного университета физической культуры и спорта, 2019 г. Вып.10 стр. 97-103.
2. Платонов В. Н. (2004). Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. К.: Олимпийская литература, 808, 10.
3. Чесноков Н. Н., Никитушкин, В. Г., Оганджанов А. Л., Суслов Ф. П., Германов Г. Н., Прокудин Б. Ф. & Чесноков Н. Н. (2010). Легкая атлетика.
4. Положение о республиканских и международных соревнованиях по легкой атлетике на 2009, 2022 гг., проводимых на территории Республики Узбекистан.
Кандидат педагогических наук, доцент З.А. БАКИЕВ1 Национальный университет Узбекистана имени Мирзо Улугбека город Ташкент, Узбекистан
о сновы управления
■■„^.„рмапииллио,,,.....,„,„,„...... соревновательной и тренировочной
Аннотация
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
Annotation
см см о см
сп то -с
0
С!
со
1
с
сп
В данной статье представлена эффективность методики оптимизации и управления соревновательной и тренировочной деятельности в спортивной борьбе.
Ключевые слова: спортивная борьба, эффективность методики оптимизации, управ-лениесоревновательной и тренировочной деятельностью.
Мазкур маколада спорт курашида мусобака ва машгулот фаолиятини бошкариш ва оптималлаштириш услубиятини самарадорлиги курсатилган.
Калит сузлари: спорт кураши, оптималлаштириш услубиятини самарадорлиги, мусобаца ва машгулот фаолиятини бошцариш.
In this article presents the effectiveness methods of optimization and management of competitive and training activities in wrestling.
Key words: wrestling, effectiveness methods of optimization, management of competitive and training activities.
Актуальность. Благодаря целенаправленной политике Республики Узбекистан особое внимание уделяется дальнейшему развитию физической куль-
туры и спорта. В мировом масштабе страны мира уделяют большое внимание физической культуре и спорту, проводят Олимпийские игры, чемпионаты
10
www.fansports.uz
№7-2022
