CC BY
78
АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВЕДУЩИХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ РОССИИ И МИРА (по результатам чемпионата мира-2013 и чемпионата России-2013)
А.Л. ОГАНДЖАНОВ, Педагогический институт физической культуры при Московском городском педагогическом университете;
А.В. ЖИГАЛОВ, А.А. ГОЛОВАНОВ, Московский городской педагогический университет
Аннотация
Цель исследования состоит в разработке метода развития специальной подготовленности в прыжке с шестом, прыжке в длину и тройном прыжке. Методы исследования включали: видеоанализ, методы статистики. Метод, разработанный авторами, использован во время работы научной группы с самыми сильными прыгунами Российской Федерации.
Ключевые слова: прыжки, соревновательная деятельность, биомеханика, высококвалифицированные спортсмены.
Abstract
The purpose of research consists in the development method of special preparedness in pole vault, long jump and triple jump. The methods of research included: video analyzer, statistics methods. Method developed by authors realized during the work of a scientific group with strongest jumpers of the Russian Federation.
Key words: jumping, competition activity, biomechanics, elite athletes.
В последние 15-20 лет в легкоатлетических прыжках наблюдается стойкая тенденция к стабилизации и даже к снижению результатов победителей официальных соревнований. Мировые рекорды у мужчин и женщин в семи прыжковых дисциплинах из восьми установлены в период с 1987 по 1995 г. Можно выделить две основные причины снижения уровня результатов официальных соревнований в легкой атлетике: во-первых, коммерциализация легкой атлетики и увеличение числа коммерческих соревнований, что не позволяет рационально построить подготовку к главным официальным стартам сезона; во-вторых, усиление системы допинг-контроля, ужесточение санкций к нарушителям, что, несомненно, повлияло на уровень результатов.
При сохранении лидирующих позиций в прыжках в высоту и успехе Е. Исинбаевой и А. Менькова в этом году в остальных прыжковых дисциплинах наблюдается определенное снижение уровня результатов российских спортсменов на международной арене. Во многом это связано с недостаточным использованием в тренировочном процессе новейших технологий специальной подготовки, используемых ведущими прыгунами мира, отсутствием должного внимания к методическим разработкам советского периода. Для сохранения, а в некоторых видах и восстановления лидирующих позиций российских прыгунов на международной арене необходимо дальнейшее совершенствование методики подготовки в легкоатлетических прыжках, уточнение методических положений технической и специальной физической подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов.
Цель исследования
На основе статистического анализа основных показателей техники и специальной подготовленности ведущих легкоатлетов-прыгунов мира и РФ (по данным последних ЧМ-2013 и ЧР-2013, проведенных в Москве) определить характерные черты и сильные стороны техники и специальной подготовленности чемпионов мира, выявить тенденции развития техники прыжковых дисциплин, определить отстающие звенья специальной подготовки и перспективные направления совершенствования тренировочного процесса российских легкоатлетов-прыгунов, В задачи исследования входили сравнительный анализ скоростных показателей разбега в прыжках и показателей реализации скорости в опорно-полетных фазах прыжка ведущих прыгунов мира и прыгунов РФ, а также анализ информативности этих параметров для группы элитных спортсменов в шести прыжковых дисциплинах.
Методика исследований
Методика исследований включала видеосъемку и видеоанализ с использованием программного обеспечения "БаЛАзЬ". Реализация скоростных возможностей спортсменов в опорно-полетных фазах прыжков оценивалась по коэффициенту реализации скорости разбега [7]. Исследования проводились на чемпионате мира и чемпионате России в июле - августе 2013 г. в Москве. В них приняли участие сильнейшие легкоатлеты-прыгуны мира и РФ (60 спортсменов). Объективность полученных результатов обусловлена одной и той же используемой аппаратурой и условиями видеосъемки на соревнованиях чемпионата страны (конец июля)
и чемпионата мира (середина августа), практически одинаковыми условиями соревнований (стадион Лужники, температура - 20-24°), проведением соревнований ЧМ-2013 и ЧР-2013 на одних и тех же прыжковых секторах.
Результаты исследований и обсуждение
Скоростные возможности прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках, проявляются в умении набрать высокий уровень скорости на последних шагах разбега. Чем выше эта скорость, тем больше, при прочих равных условиях, предпосылка для показа высокого соревновательного результата. Определяющее значение высокой скорости на последних шагах разбега для результативности горизонтальных прыжков и прыжков с шестом отмечают практически все специалисты, занимающиеся исследованиями техники прыжков в длину и тройным [2, 5, 6].
Однако при оценке информативности скоростных параметров прыжка проведенные ранее исследования охватывали достаточно большой квалификационный диапазон прыгунов (I разряд - МСМК). Понятно, что чем выше диапазон, тем выше показатель информативности, оцениваемый коэффициентом корреляции с соревновательным результатом. Одна из задач проведенного исследования - определение информативности данных показателей на уровне результатов мировой элиты и лучших российской прыгунов, т.е. оценка влияния скорости перед отталкиванием на результативность в прыжках на выборке исключительно прыгунов высокой квалификации, что ранее не проводилось. Уточняющим информативность фактором являлся учет недоступа до пластилинового валика в горизонтальных прыжках,
т.е. при обследовании соревновательной деятельности учитывалась фактическая длина прыжка в попытке спортсмена.
В прыжках в длину, тройном прыжке и прыжке с шестом значение имеет не только высокая скорость на последнем участке разбега, но и реализация этой скорости в прыжке, то есть умение прыгуна эффективно выполнять отталкивания на высокой скорости, техническая подготовленность спортсмена в опорно-полетной части прыжка. Интегральным показателем, характеризующим специальную прыжковую и техническую подготовленность прыгунов в опорно-полетной части прыжка (отталкивания, полетные фазы, приземление), является коэффициент реализации скорости разбега, который определяется отношением длины (высоты) прыжка к скорости на последнем 5-метровом участке разбега:
Крс = Яф/ Vl-6,
где Крс - коэффициент реализации скорости разбега, о.е.; Яф - фактическая длина прыжка с учетом недоступа (длина, тройной) или высота планки (шест), м; V1-6 - скорость на последнем 5-метровом участке разбега, м/с.
Проведены сравнительная оценка скоростных возможностей прыгунов в разбеге и реализация скоростных возможностей в прыжке лучших российских прыгунов и прыгуний с шестом, в длину, тройным (первые пять спортсменов в каждом виде по результатам ЧР-2013) с показателями лучших спортсменов мира в этих прыжковых дисциплинах (первые пять спортсменов в каждом виде по результатам ЧМ-2013). Показатели скорости на последнем участке разбега перед отталкиванием в различных прыжковых дисциплинах на прошедшем ЧМ-2013 в Москве приведены в табл. 1-6.
Прыжок с шестом
Таблица 1
Показатели результата в прыжке с шестом и скорости на последнем участке разбега
у прыгунов - финалистов ЧМ-13
№ п/п Спортсмен Высота, м Скорость, м/с
1. Холздепе (Герм.) 5,89 9,95
2. Лавиленьи (Фр.) 5,89 9,77
3. Отто (Герм.) 5,82 9,31
4. Уокер (США) 5,82 9,31
5. Мор (Герм.) 5,75 9,10
Таблица 2
Показатели результата в прыжке с шестом и скорости на последнем участке разбега
у прыгуний - финалисток ЧМ-13
№ п/п Спортсмен Высота, м Скорость, м/с
1. Исинбаева (РФ) 4,89 8,30
2. Сильва (Куба) 4,82 8,30
3. Сур (США) 4,82 8,22
4. Шпигельбург Герм.) 4,75 8,01
5. Мурер (Браз.) 4,65 8,15
Прыжок в длину
Таблица 3
Показатели длины прыжка (от места отталкивания) и скорости на последнем участке разбега
у прыгунов - финалистов ЧМ-13
№ п/п Спортсмен Длина, м Скорость, м/с
1. Меньков (РФ) 8,57 10,69
2. Гайша (Голл.) 8,31 10,20
3. Ривера (Мекс.) 8,39 10,37
4. Касерас (Исп.) 8,28 10,37
5. Рейф (Герм.) 8,39 10,43
Таблица 4
Показатели длины прыжка (от места отталкивания) и скорости на последнем участке разбега
у прыгуний - финалисток ЧМ-13
№ п/п Спортсмен Длина, м Скорость, м/с
1. Рис (США) 7,02 9,60
2. Окакбаре (Нигер.) 7,14 9,85
3. Сударава (Бел.) 6,91 9,39
4. Спандвич (Слов.) 6,82 9,39
5. Кучеренко (РФ) 6,82 9,39
Тройной прыжок
Таблица 5
Показатели длины тройного прыжка (от места отталкивания) и скорости на последнем участке разбега у прыгунов - финалистов ЧМ-13
№ п/п Спортсмен Длина, м Скорость, м/с
1. Тамго (Фр.) 18,04 10,44
2. Пикардо (Куба) 17,76 10,36
3. Клей (США) 17,62 10,20
4. Тейлор (США) 17,4 10,28
5. Федоров (РФ) 16,9 10,02
Таблица 6
Показатели длины тройного прыжка (от места отталкивания) и скорости на последнем участке разбега у прыгуний - финалистов ЧМ-13
№ п/п Спортсмен Длина, м Скорость, м/с
1. Конева (РФ) 14,95 9,14
2. Ибаргуэн (Кол.) 14,93 9,6
3 Саладуха (Укр.) 14,70 9,14
4. Уильямс (Ям.) 14,65 9,52
5. Май (Куба) 14,45 9,12
Проверка на информативность показателя скорости на последнем 5-м участке разбега в шести прыжковых дисциплинах (шест, длина, тройной у мужчин и женщин) показала различную информативность (от удовлетворительной до отличной) этого параметра для
прыгунов высокой квалификации (для выборки взяты показатели в лучших попытках пятерки сильнейших прыгунов мира и пятерки сильнейших прыгунов РФ в каждом виде прыжков). Исключение составил прыжок с шестом у мужчин, однако и здесь информативность
параметра скорости разбега близка к удовлетворительной (г = 0,643). Полученные данные подтверждают вывод об определяющей роли скорости разбега для результативности в этих видах прыжков на уровне элиты; фактически
На следующем этапе проведен сравнительный анализ показателей скорости на последнем участке разбега, реализации скорости разбега в прыжке (коэффициент реализации скорости разбега) среднестатистических показателей спортсменов первой пятерки чемпионата мира и первой пятерки чемпионата страны (табл. 8-13). По-
Победитель в прыжке с шестом немец Р. Холздепе (5,89 м), не обладая выдающимися росто-весовыми показателями, имел преимущество перед соперниками в скорости разбега (9,95 м/с), что позволило поднять хват на шесте и прыгать с более жестким снарядом. Спортсмен имеет самый высокий показатель превышения результата над высотой хвата на шесте (112 см) среди спортсменов - участников финальных соревнований, чему способствовала высокая скорость в разбеге и опорно-полетных фазах прыжка.
Ведущие прыгуны с шестом РФ, имея показатели реализации скорости разбега, близкие к показателям
все победители в своих видах были и самыми быстрыми в разбеге. Уравнения регрессии зависимости результата в прыжках от скорости разбега для высококвалифицированных прыгунов и прыгуний представлены в табл. 7.
казатель скорости разбега характеризует спринтерскую подготовленность спортсменов и умение реализовывать скоростные возможности в разбеге. Показатель коэффициента реализации скорости разбега интегрально характеризует техническую и специальную прыжковую подготовленность прыгунов [7].
мировой элиты, значительно уступают лучшим прыгунам мира по показателю скорости разбега (9,11 м/с у российских прыгунов и 9,49 м/с у прыгунов мировой элиты - табл. 8).
Доминирующая в последние годы установка на техническую подготовку и работа преимущественно на прыжковом секторе на коротких и средних раз-бегах при недостаточном внимании к спринтерской подготовке привело к снижению уровня российского мужского прыжка с шестом - на последнем чемпионате страны для победы оказалось достаточно прыжка на 5,60 м.
Таблица 7
Показатели информативности параметра скорости на последнем участке разбега и уравнения регрессии зависимости результата в виде прыжков (У) от скорости разбега (Х)
№ п/п Вид Выборка, м Количество спортсменов Информативность параметра Уравнение регрессии
1. Шест-муж. 5,40-5,89 10 0,643 У = 0,3849х + 2,0884
2. Шест-жен. 4,30-4,89 10 0,867 У = 0,7905х + 1,7121
3. Длина-муж. 7,67-8,57 10 0,820 У = 1,3231х - 5,5048
4. Длина-жен. 6,58-7,02 10 0,751 У = 0,4413х + 2,729
5. Тройной-муж. 16,55-18,04 10 0,923 У = 2,2506х - 5,6142
6. Тройной-жен. 14,21-14,95 10 0,708 У = 0,6182х + 8,9351
Прыжок с шестом
Таблица 8
Среднестатистические показатели высоты прыжка, скорости разбега и коэффициента реализации скорости разбега финалистов соревнований в прыжках с шестом у мужчин на ЧМ-13 и ЧР-13
№ Чемпионат РФ Чемпионат мира
п/п высота, м скорость, м/с реализация, Крс высота, м скорость, м/с реализация, Крс
Среднее 5,50 9,11 0,604 5,83 9,49 0,615
Стан. откл. 0,09 0,11 0,015 0,05 0,32 0,015
Таблица 9 Среднестатистические показатели высоты прыжка, скорости разбега и коэффициента реализации скорости разбега финалисток соревнований в прыжках с шестом у женщин на ЧМ-13 и ЧР-13
№ Чемпионат РФ Чемпионат мира
п/п высота, м скорость, м/с реализация, Крс высота, м скорость, м/с реализация, Крс
Среднее 4,52 7,91 0,571 4,79 8,20 0,584
Стан. откл. 0,15 0,15 0,013 0,08 0,11 0,007
В женском прыжке с шестом Е. Исинбаева (РФ) помимо высоких скоростных показателей (8,30 м/с в прыжке на 4,89 м) демонстрирует оптимальный ритм опорно-полетной части прыжка, близкий к ритмическим показателя мастеров-мужчин.
Е. Исинбаева возглавляет мировую элиту прыжка с шестом, поэтому корректно делать выводы только по остальным спортсменкам - участницам финала чем-
пионата страны. В этом виде у российских прыгуний очевидны отставания как в скорости разбега, так и в реализации, однако отставание в скорости более существенно (7,91 м/с у российских прыгуний и 8,19 м/с у прыгуний мировой элиты), что связано с теми же проблемами подготовки, что и в мужском прыжке с шестом, так как подготовка проводится у одних и тех же тренеров (табл. 9).
Прыжок в длину
В этом виде прыжков очевидны отставания российских прыгунов как в скорости разбега, так и в реализации скорости в прыжке (табл. 10, 11).
Таблица 10
Среднестатистические показатели длины прыжка, скорости разбега и коэффициента реализации скорости разбега финалистов соревнований в прыжках в длину у мужчин на ЧМ-13 и ЧР-13
№ Чемпионат РФ Чемпионат мира
п/п длина, м скорость, м/с реализация, Крс длина, м скорость, м/с реализация, Крс
Среднее 7,90 10,23 0,773 8,39 10,41 0,806
Стан. откл. 0,14 0,12 0,006 0,10 0,16 0,006
Таблица 11
Среднестатистические показатели длины прыжка, скорости разбега и коэффициента реализации скорости разбега финалисток соревнований в прыжках в длину у женщин на ЧМ-13 и ЧР-13
№ Чемпионат РФ Чемпионат мира
п/п длина, м скорость, м/с реализация, Крс длина, м скорость, м/с реализация, Крс
Среднее 6,75 9,13 0,740 6,94 9,52 0,729
Стан. откл. 0,13 0,19 0,019 0,12 0,18 0,004
Яркое выступление А. Менькова на чемпионате мира и в других стартах сезона 2013 г., а также положительная в целом динамика соревновательного результата спортсмена в 2010/2013 гг. во многом связаны:
- с преимуществом спортсмена в скорости на последнем участке разбега;
- с отличным переводом скорости разбега в скорость вылета за счет создания вертикальной составляющей уже в последнем шаге разбега начиная с предпоследней опоры, а также незначительной амортизации в суставах и раннего разгибания толчковой ноги в отталкивании;
- с активной работой стопы как в беге, так и в фазе отталкивания.
Характерная черта техники победительницы в прыжках в длину американки Б. Рис - энергичный разбег с первого шага, мало отличающийся по структуре от спринтерского бега (скорость на последнем участке -9,60 м/с), активный проход с маховой ноги перед отталкиванием, которое выполняется как бы «с двух ног». При этом вертикальный подъем ОЦМТ с предпоследней опоры до момента окончания отталкивания составляет у спортсменки около 40 см, что и обеспечивает высокие показатели вертикальной составляющей скорости и угла вылета.
Ведущие прыгуньи в длину РФ, имея параметры реализации скорости разбега даже выше показателей мировой элиты, значительно уступают спортсменам ми-
ровой элиты по показателю скорости разбега (9,13 м/с у российских прыгуний и 9,52 м/с у прыгуний мировой элиты). Сильной стороной специальной подготовленности отечественных прыгуний в длину всегда была технико-прыжковая подготовленность, которая обеспечивала успех спортсменкам на международной арене. Однако столь значительное отставание в скорости разбега нашими спортсменкам (почти 0,40 м/с) уже не удается компенсировать хорошей технической подготовленностью и высокими прыжково-силовыми показателями.
Тройной прыжок
В тройном прыжке победитель Т. Тамго (Франция), имея самые лучшие скоростные показатели в разбеге, демонстрирует свое преимущество над соперниками и в технике выполнения опорно-полетных фаз тройного прыжка: активность в сведении толчковой и маховой ног в полетных фазах тройного прыжка при близкой постановке ноги на отталкивание способствует сохранению горизонтальной скорости по всему тройному прыжку. Как результат - длина последней фазы тройного прыжка (6,50 м) близка к показателям мирового рекордсмена в этом виде Д. Эдвардса.
Преимущество спортсменов мировой элиты над российскими прыгунами тройным обусловлено как преимуществом в скорости разбега, так и реализацией скорости разбега в опорно-полетных фазах тройного прыжка
(табл. 12). Реализация скорости разбега всегда была сильной стороной отечественной школы тройного прыжка, особенно в советский период (1,74-1,76). Снижение этого показателя (с 1,71 в 2008 до 1,68 в 2013 г.), отражающего
В последние годы в женском тройном прыжке наблюдается тенденция выравнивания высоты траекторий и длины отдельных фаз тройного прыжка (табл. 13). Победители последних чемпионатов мира и Олимпийских игр демонстрировали активность во втором отталкивании, делали полноценный «шаг», демонстрируя «мужское» соотношение частей тройного прыжка.
Значительное преимущество в скорости на последнем участке разбега, удачное попадание на брусок в лучшей попытке обеспечили победу К. Ибаргуэн (Колумбия) на секторе для тройного прыжка. Завоевавшая серебряную медаль российская прыгунья Е. Конева (РФ), имеющая самый дальний прыжок на соревнованиях (14,95 м от места отталкивания), проигрывая в скорости разбега, демонстрирует более совершенную технику и рациональное соотношение частей тройного прыжка, близкое к показателям мужчин-мастеров (36%+29%+35%).
Имея показатели реализации скорости разбега в тройном прыжке даже выше показателей мировой элиты (1,619 у российских спортсменок и 1,584 у финалисток ЧМ-13), ведущие прыгуньи РФ значительно уступают спортсменам мировой элиты по показателю скорости разбега (8,88 м/с у российских прыгуний и 9,30 м/с у прыгуний мировой элиты). Сильной стороной специальной подготовленности отечественных прыгуний тройным всегда была технико-прыжковая подготовленность, которая обеспечивала успех спортсменкам на международной арене. Однако столь значительное отставание в скорости разбега, к сожалению, не всем спортсменкам удается компенсировать хорошей технической подготовленностью и высокими прыжково-силовыми показателями. Это удалось в этом сезоне только Е. Коневой, занявшей на ЧМ-13 второе место.
Отставание в скорости разбега сильнейших российских прыгунов и прыгуний, на наш взгляд, связа-
технико-прыжковую подготовленность, наряду с традиционно невысокими показателями скорости разбега являются причинами снижения результатов российских прыгунов тройным за последние 5 лет.
но с преувеличением силового фактора в подготовке спортсменов, помогающего выдерживать высокие вертикальные динамические нагрузки при выполнении отталкиваний. Силовое направление подготовки не позволяет создавать навыков в двигательных действиях, направленных на поддержание высокой горизонтальной скорости, набранной в разбеге, и уменьшение ее потерь в отталкиваниях. На наш взгляд, оптимальным направлением в подготовке российских прыгунов и прыгуний на данном этапе является повышение роли скоростного фактора в подготовке при сохранении высокого уровня развития специальной силы. Следует отметить, что сильнейшие прыгуны последних десяти лет были и самыми быстрыми в разбеге (Т. Лебедева - 10,02 м/с, ЧР-2004; И. Спасовходский - 10,48 м/с, ЧР-2008; В. Шкурла-тов - 10,46 м/с, ЧР-2003; А. Меньков - 10,69 м/с, ЧМ-2013; Е. Лукьяненко - 9,43 м/с, ЧР-2008).
При очевидном отставании в скорости разбега реализация скоростных возможностей в разбеге и в опорно-полетных фазах у лучших российских прыгунов и прыгуний находится на высоком уровне. Некоторые ведущие российские прыгуньи, не обладающие высокими показателями скорости разбега, находясь в своей лучшей спортивной форме, достигают по параметру реализации скорости разбега показателей мужчин-мастеров -Л. Колчанова, О. Кучеренко, А. Назарова в прыжках в длину (0,76-0,78); Н. Алехина, А. Муртазина, О. Забара в тройном прыжке (1,67-1,69).
Выводы
1. Высокая скорость перед отталкиванием - визитная карточка всех чемпионов мира-2013 в прыжках с шестом, длине, тройном прыжке - они являются и «чемпионами» по показателю скорости на последнем 5-м участке разбега. Успех российских чемпионов мира - Е. Исинбаевой
Таблица 12
Среднестатистические показатели длины прыжка, скорости разбега и коэффициента реализации скорости разбега финалистов соревнований в тройном прыжке у мужчин на ЧМ-13 и ЧР-13
№ Чемпионат РФ Чемпионат мира
п/п длина, м скорость, м/с реализация, Крс длина, м скорость, м/с реализация, Крс
Среднее 16,81 9,99 1,681 17,54 10,26 1,710
Стан. откл. 0,17 0,14 0,013 0,38 0,14 0,016
Таблица 13 Среднестатистические показатели длины прыжка, скорости разбега и коэффициента реализации скорости разбега финалисток соревнований в тройном прыжке у женщин на ЧМ-13 и ЧР-13
№ Чемпионат РФ Чемпионат мира
п/п длина, м скорость, м/с реализация, Крс длина, м скорость, м/с реализация, Крс
Среднее 14,38 8,88 1,62 14,74 9,30 1,584
Стан. откл. 0,12 0,13 0,02 0,19 0,21 0,035
и А. Менькова - во многом связан с решением задачи достижения высоких показателей спринтерской подготовленности и скорости разбега.
2. Скоростные показатели разбега - важнейшие, но не единственные факторы, определяющие победу на чемпионате мира. Так, в прыжке с шестом Е. Исинбаева (РФ) помимо скоростных показателей демонстрирует оптимальный ритм опорно-полетной части прыжка, близкий к ритмическим показателя мастеров-мужчин. Визитная карточка победительницы в прыжках в длину Б. Рис (США) - активный проход с маховой ноги и эффективное отталкивание, выполняемое как бы «с двух ног». В тройном прыжке Т. Тамго (Франция) демонстрирует активность в сведении толчковой и маховой ног в полетных фазах тройного прыжка при близкой постановке ноги на отталкивание, что способствуют сохранению горизонтальной скорости по всему тройному прыжку. У женщин в этом виде Е. Конева (РФ), имеющая самый дальний прыжок на соревнованиях (14,95 м от места отталкивания), демонстрирует рациональный ритм тройного прыжка, близкий к показателям мужчин-мастеров.
3. Достаточно высокий уровень технической и прыжково-силовой подготовленности большинства российских прыгунов и прыгуний в длину, тройным, с шестом сочетается с низким уровнем спринтерской подготовленности и ее слабой реализацией в скорости разбега. Это основная причина снижения результатов в мужских прыжковых дисциплинах (тройной, шест) по сравнению с периодом 80-х гг. Однако в некоторых прыжковых дисциплинах отставание в скорости компенсируется отличной реализацией в опорно-полетных фазах прыжка (женские длина и тройной). В других видах (все мужские виды) этой компенсации не наблюдается.
4. Отставание в скорости разбега сильнейших российских прыгунов и прыгуний, на наш взгляд, связано с преувеличением прыжково-силового фактора в подготовке спортсменов и недостаточным вниманием
к беговой подготовке. При существующей методике беговая подготовка находится в некотором антагонизме с прыжково-силовой подготовкой и фактически является добавкой к ней, лишь разбавляя прыжково-силовую и техническую подготовку.
5. В технической подготовке российских прыгунов и прыгуний особое значение имеет работа над техникой разбега и прыжка на скорости, близкой к максимальной (разбеги, прыжки с полного разбега), с целевой задачей доведения показателя реализации спринтерской подготовленности в скорости разбега до модельных: в тройном прыжке - 98% от спринтерских возможностей спортсмена; в прыжке в длину - 97-98%; в прыжке с шестом - 93%.
6. В специальной физической подготовке ведущих российских прыгунов и прыгуний в данных видах внимание должно быть сосредоточено на совершенствовании беговой подготовки спортсменов с целевой задачей повышения спринтерских возможностей, т.е. на повышении роли скоростного фактора в подготовке при сохранении высокого уровня развития специальной прыжковой и силовой подготовленности.
7. Повышение спринтерских показателей прыгунов еще не гарантирует повышения скорости разбега и соревновательного результата. Успех приходит при последовательном прохождении трех ступеней решения двигательной задачи формирования скорости разбега:
- работа над повышением спринтерской подготовленности;
- работа над ритмом и скоростью разбега, перенос спринтерской подготовленности в скорость разбега;
- выполнение прыжков с большого и полного раз-бегов, перенос скорости разбега в скорость прыжка и соревновательный результат, умение выполнять прыжок на скорости, близкой к максимальной.
Невнимание даже к одному из данных трех компонентов специальной подготовки сводит на нет решение задачи повышения скорости разбега и соревновательного результата.
Литература
1. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке / В.А. Запорожанов. - Киев: Здоровья, 1988. -144 с.
2. Зациорский В.М. Материалы и обоснование системы текущего педагогического контроля в скоростно-силовых видах спорта / В.М. Зациорский, В.А. Запорожанов, И.А. Тер-Ованесян // Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 6. - С. 64-70.
3. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.
4. Кузнецов В.В. Методология построения модельных характеристик сильнейших спортсменов /
B.В. Кузнецов, Б.Н. Шустин // Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов (теоретические аспекты). - М., 1980. -
C. 68-80.
5. Креер В.А. Тройной прыжок / В.А. Креер. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 126 с.
6. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической культуры / под общ. ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.
7. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов / А.Л. Оганджа-нов. - М., 2005. - 200 с.
References
1. Zaporozhanov V.А. Sport training control / V.A. Za-porozhanov. - Kiev: Health, 1988. - 144 p.
2. Zatsiorskiy V.M. Materials and substantiation of current pedagogical control system in power and speed sports / V.M. Zatsiorskiy, V.A. Zaporozhanov // Teoriya i practika fizicheskoj kultury. - 1971. - № 6. - C. 64-70.
3. Ivanov V.V. Complex control in athletes training. - M.: Physical culture and sport, 1987. - 256 p.
4. Kouznetsov V.V. Methodology of the strongest athletes model characteristics / V.V. Kouznetsov, B.N. Shoustin //
Qualified athletes training system (theoretical aspects). -M., 1980. - P. 68-80.
5. Kreer V. Triple jump / V. Kreer. - M.: Physical culture and sport, 1980. - 126 p.
6. Athletics: textbook for Physical Culture University students / red. N.G. Ozolin, V.I. Voronkin, U.N. Primakov. - M.: Physical culture and sport, 1989. - 671 p.
7. Ogandjhanov A.L. Preparation of elite athletes-jumpers / A.L. Ogandjhanov. - M.: Physical culture, 2005. -200 p.
