CC BY
68
Mosin Igor Vasilievich, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, mosin59@,mail. ru, Russia, Moscow, National Research Nuclear University MEPhI,
Mosina Irina Nikolaevna, senior lecturer, trenermosina@yandex. ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Esaulov Mihail Nikolaevich, candidate of technical sciences, associate professor, mesaulov@mail. ru, Russia, Moscow, National Research Nuclear University MEPhI,
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University
УДК 796.431.2
ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФАКТОРЫ В СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ
А.Л. Оганджанов, Д.Л. Миронов, М.Б. Саламатов
В результате анализа соревновательной и тренировочной деятельности ведущих прыгунов РФ в длину и тройным выявлены лимитирующие факторы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов данных специализаций. Данные факторы условно разделены на 5 групп: организационно-методические, соревновательной деятельности, технической, специальной физической и функциональной подготовленности. Выявленные факторы позволили определить средства и методы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов.
Ключевые слова: легкая атлетика, прыжки в длину и тройным, специальная подготовка, лимитирующие факторы.
Отечественная школа легкоатлетических прыжков является общепризнанной. На протяжении всей истории участия в Олимпийских играх советские, а затем российские легкоатлеты -прыгуны становились победителями и призерами крупнейших международных соревнований. Здесь очевидная заслуга российских тренеров - Е.П. Загорулько, С.П. Клюгина, С.О. Кирилова, Б.Н. Горькова, В.Ю. Рыбакова, А.С. Бурта, В.А. Догонкина, В.В. Мочалова, которые взяли все передовые положения методики подготовки прыгунов советской школы, разработанной В.М Дьячковым, П.Н. Гойхманом, В.А. Креером, И.Н. Мироненко, Н.Г. Озолиным, В.Б. Поповым, внесли и реализовали в практике подготовки прыгунов новые современные идеи и методические положения, которые со временем дали результаты [4, 5, 9].
Однако несомненные успехи ведущих российских спортсменов в прыжках в высоту в последние годы не могут закрыть очевидные проблемы, которые существуют в горизонтальных прыжках, где после
чемпионских побед Т. Лебедевой, Т. Котовой и А. Менькова, Л. Адамса пока нет достойных приемников в этих прыжковых дисциплинах. Выявлению путей преодоления кризиса в этих видах легкой атлетики посвящено данное исследование.
Цель исследования. Выявить лимитирующие факторы, ограничивающие рост спортивного мастерства у ведущих прыгунов и прыгуний России, наметить некоторые пути решения данной проблемы.
Методика исследования. Методика исследования включала весь комплекс оборудования, используемый сотрудниками КНГ сборной команды РФ (группа прыжков и многоборий) при проведении текущих обследований спортсменов и обследований соревновательной деятельности:
- видеосъемка с ПО «Dartfish»;
- фотодиодный хронометраж (система «BROWER»);
- система биомеханического контроля «Optojump -next»;
- акселерометрия (акселерометр «MIOTEST»);
- методика контроля состава тела (анализатор «TanitaBC-601»);
- ЭКГ с методикой ВРС;
- биохимический анализ капиллярной крови.
Результаты. Лимитирующие факторы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов условно делятся на 5 групп:
- организационно-методические лимитирующие факторы подготовки;
- лимитирующие факторы соревновательной деятельности;
- лимитирующие факторы технической подготовленности;
- лимитирующие факторы специальной физической подготовлен -
ности;
- лимитирующие факторы функциональной подготовленности.
1. Организационно-методические лимитирующие факторы подготовки прыгунов.
Данные факторы играют, особенно в последнее время, значительную роль. Отстранение спортсменов сборной команды РФ от участия в официальных международных соревнованиях с 2015 г. (допускаются для личного участия лишь отдельные спортсмены по выбору IAAF) фактически перечеркивает мотивацию многих спортсменов к дальнейшему спортивному совершенствованию. Большинство российских легкоатлетов в настоящее время могут участвовать лишь во всероссийских соревнованиях.
Причины снижения результатов российских легкоатлетов-прыгунов объясняются, как снижением мотивации к соревновательной и трении-ровочной деятельности, так и организационно-методическими проблемами:
- недостаточной соревновательной практикой большинства
ведущих российских прыгунов;
- уменьшением количества учебно-тренировочных сборов в последние годы;
- недостаточной финансовой поддержкой подготовки (зарплата спортсменов, средства на выезды на соревнования, учебно-тренировочные сборы);
- неэффективной системой медико-биологического обеспечения подготовки.
Не останавливаясь подробно на организационных и методических лимитирующих факторах подготовки, в большей степени зависящих от структур спортивного менеджмента и финансового обеспечения подготовки спортсменов высокой квалификации, остановимся на факторах, зависящих непосредственно от тренера и спортсмена и работающих с ними в связке спортивных врачей, сотрудников КНГ. На данные факторы можно практически влиять в ходе подготовки спортсмена (к ним относятся остальные четыре фактора).
2. Лимитирующие факторы соревновательной деятельности.
Соревновательная деятельность прыгунов анализируется на основе
15-26 показателей (в зависимости от прыжковой дисциплины) технико-тактического мастерства спортсменов, таких как надежность соревновательной деятельности (% удачных попыток в данном соревновании), стабильность техники разбега (показатель вариативности в попадании на брусок в попытках), скоростные показатели и показатели динамики скорости на участках разбега, стабильность скоростных показателей на последнем участке разбега, соотношение длительности и длины опорно-полетных фаз прыжка, стабильность их выполнения. Эффективность показателей соревновательной деятельности во многом определяется количеством соревнований спортсмена в сезоне, оптимальное количество которых колеблется от 20 до 30 соревнований в ГЦ) с обязательным участием в официальных и коммерческих международных стартах. К сожалению, такой режим соревновательной практики имеют лишь некоторые лидеры, допущенные 1АЛБ к международным соревнованиям (М. Лисицкене, А. Сидорова, Д. Лысенко, О. Муллина). Большое значение имеет также использование высоко -интенсивных соревновательных режимов подготовки в тренировочном процессе прыгунов.
3. Лимитирующие факторы технической подготовки прыгунов.
Основными лимитирующими факторами технической подготовки
российских прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках, на наш взгляд, являются:
1. Низкая интенсивность специальных средств технической подготовки. Подавляющее часть нагрузки технической направленности прыгуны выполняют с существенно меньшей интенсивностью мышечного
напряжения по сравнению с соревновательной деятельностью. Статистический анализ тренировочных нагрузок, поведенный сотруд -никами КНГ (анализ реально выполненных тренировочных нагрузок спортсменов на УТС по зонам интенсивности, анализ дневников спортсменов), показал, что, в среднем, только 4 % годовой тренировочной нагрузки технико-прыжковой направленности выполняется прыгунами тройным в режиме близком к соревновательному упражнению [7]. В то же время педагогические наблюдения за подготовкой прыгунов на учебно-тренировочных сборах сборной команды страны, анализ литературных источников по данной проблеме показал, что прыгуны в высоту, в отличие от прыгунов тройным, 20-25 % нагрузки технико-прыжковой направленности и 67 % всей технической работы выполняют в режиме 95-100 %МАХ [10]. По-видимому, это один из основных факторов успешных выступлений в этом виде легкоатлетической прыжковой программы российских прыгунов в высоту на крупнейших международных соревнованиях в период 1988-2018 гг. [9, 10].
2. Низкие показатели скорости спортсменов перед отталкиванием. Важнейшим лимитирующим фактором технической подготовленности российских прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках, на данном этапе является низкие показатели скорости на последнем участке разбега. Существует значительное отставание большинства российских спортсменов от прыгунов и прыгуний мировой элиты в показателе скорости разбега (мужчины 9,5-10,3 м/с при модельных показателях 10,5-11,0 м/с; женщины 8,7-9,3 м/с при модельных параметрах 9,5-9,9 м/с). Таким образом, достаточно высокий уровень развития специальной прыжковой и силовой подготовленности наших прыгунов сочетается с низким уровнем спринтерской подготовленности и ее слабой реализацией в скорости разбега. Сложно мужчинам-прыгунам показывать результаты за 8 м в прыжках в длину и 17 м в тройном прыжке на скорости разбега, соответствующей параметрам скорости лучших женщин-прыгуний (9,50-9,80 м/с).
С 2003 г. сотрудниками КНГ (группа прыжков и многоборий) прослеживает показатели скорости на последнем участке разбега у финалистов ЧР и наблюдается неуклонное снижение этого показателя [7]. Необходимо напомнить, что сильнейшие спортсмены последних двух десятилетий - Т. Лебедева и И. Спасовходский в тройном прыжке, Т. Лебедева, Т. Котова и В. Шкурлатов в прыжке в длину были и самыми быстрыми в разбеге (Т. Лебедева - 10,02 м/с, ЧР-2004; И. Спасовходский -10,48 м/с, ЧР-2008; В. Шкурлатов - 10,46 м/с, ЧР-2003; Т. Котова -9,62 м/с, ЧР-2006).
Решение данной проблемы технической подготовки прыгунов, на наш взгляд, связано с коррекцией подготовки прыгунов по следующим направлениям:
а) совершенствование беговой подготовки прыгунов с целевой задачей повышения их спринтерских возможностей (подробно будет рассмотрено в разделе «лимитирующие факторы СФП»;
б) совершенствование техники (ритма) разбега с целевой задачей переноса спринтерской подготовленности прыгунов в скорость разбега и прыжка (модельные показатели для тройного прыжка - 98 %; для прыжка в длину - 97%). Пути повышения показателей реализации, на наш взгляд, состоят в:
- увеличении количества бега по разбегу с отталкиванием и без отталкивания;
- пробегании увеличенных на 2-4 шага разбегов;
- выполнении спринтерского бега в структуре разбега (отрезки 50-80 м);
- выполнении бега по разбегу под уклон (2-5 градусов) и бега по разбегу с горизонтальной тягой (упругие амортизаторы) на скорости выше соревновательной,
- выполнении соревновательного упражнения с полного разбега.
в) совершенствование характера набегания на брусок. Показатель эффективности набегания характеризуется положительной разностью скоростей на последнем и предпоследнем 5-метровых участках разбега (фотодиодный хронометраж). Эта разность для высококвалифицированных прыгунов и прыгуний тройным должна составлять около 0,2 м/с. В прыжках в длину оптимальная разность скоростей на последнем и предпоследнем 5-метровых участках разбега близка к нулевому значению, что объясняется большей, чем в тройном прыжке, подготовкой прыгунов к отталкиванию.
г) совершенствование ритма разбега и оптимизация динамики скорости в разбеге. Проведенные исследования показали [3, 9] эффективность темпового варианта разбега в горизонтальных прыжках, поэтому необходимо формирование у прыгунов данного варианта разбега с быстрым нарастанием скорости с первого шага, поддержанием свободы в его средней части, активного набегания на брусок для отталкивания уже на ранних этапах многолетней подготовки.
д) увеличение длины разбега - рост спринтерских возможностей прыгунов мировой элиты сочетается с увеличением длины их разбега - до 21-24 м у мужчин-прыгунов и 20-22 м у женщин-прыгуний. Это показал проведенный сравнительный анализ количества шагов разбега на чемпионате РФ и чемпионате мира (отставание российских прыгунов и прыгуний в длину в этом показателе в среднем на два беговых шага разбега).
4. Лимитирующие факторы специальной физической подготовлен -ности (СФП) прыгунов.
1. Отставание в спринтерской подготовленности прыгунов, связанное с несовершенством беговой подготовки прыгунов. Спринт - вообще слабое место в российской легкой атлетике, особенно в мужской ее части. Это отставание заметно и у прыгунов. Достаточно высокий уровень развития технической и специальной прыжковой подготовленности наших прыгунов на данном этапе сочетается с низким уровнем спринтерской подготовленности и ее слабой реализацией в скорости разбега.
Отставание в скорости разбега сильнейших российских прыгунов и прыгуний, на наш взгляд, связано с преувеличением силового фактора в подготовке спортсменов, помогающего выдерживать высокие вертикаль -ные динамические нагрузки при выполнении отталкиваний. Силовое направление подготовки не позволяет создавать навыков в двигательных действиях, направленных на поддержание высокой горизонтальной скорости, набранной в разбеге и уменьшение ее потерь в отталкиваниях. Концентрированный объем прыжково-силовой направленности в осеннем и весеннем специально-подготовительном периоде, создавая фундамент специальной прыжковой подготовленности для соревновательного упражнения, не позволяет прыгунам выполнять спринт в режиме 95-100 %МАХ, что необходимо для совершенствования скоростных возможностей. Причина - состояние НМА после концентрированной нагрузки прыжково-силового характера, позволяющая лишь «разбавлять» нагрузку бегом в режиме 60-90 % МАХ, который имеет поддерживающий характер, но никак не развивающий скоростные способности. НМА спортсмена отходит только к концу мая - началу июня, когда для развития скорости уже не остается времени из-за постоянных стартов. Фактически скоростные способности прыгуны развивают в соревновательной практике, а также в технических тренировках между соревнованиями (бег по разбегу, ускорения, короткий спринт).
Решение данной проблемы, на наш взгляд, состоит в:
а) увеличении беговой подготовки в режиме 95-100 %МАХ;
б) увеличении беговой подготовки режимах превышающих соревно-вательную скорость с применением нетрадиционных средств подготовки и технических средств (тяговые, подвесные устройства, упругие амортиза-торы с горизонтальной тягой, бег под уклон 2-5 град.);
в) выступлениях в соревнованиях по спринту на предсоревнова-тельном этапе подготовки.
2. Доминирование в подготовке российских прыгунов прыжково-силовой подготовки. В подготовке современных российских прыгунов, социализирующихся в горизонтальных прыжках, пока преобладает прыжково-силовая составляющая подготовки с тренировочными режимами далекими по скоростным и временным показателям от соревновательного упражнения. Подавляющее число упражнений
выполняется с существенно меньшей интенсивностью мышечного напряжения по сравнению с соревновательной деятельностью [2]. Средние усилия специальных упражнений закрепляются в устойчивый двигательный навык, мешая дальнейшему совершенствованию в основном упражнении. Существует очевидное противоречие, заключающееся в том, что для обеспечения роста специальной работоспособности и результата прыгунов необходимо выполнять специальные упражнения в режиме планируемых достижений в соревновательном упражнении. Однако на практике малоинтенсивная, комфортная и привычная для спортсмена тренировочная нагрузка фактически стала основной в специальной подготовке большинства ведущих российских прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках Высокоинтенсивные тренировочные режимы, выводящие спортсмена на новый уровень специальной работоспособности, становятся эпизодическими, и, в основном, ограни -чиваются соревновательными попытками [7, 9].
3. Силовая подготовка с отягощениями проводится преимущественно в режимах далеких от соревновательного упражнения -используемые специальные средства подготовки не соответствуют соревновательному упражнению по усилиям, времени градиенту нарастания силы, режимам мышечного сокращения, пространственно -временным характеристикам (амплитуде, углам в суставах, времени м. сокращения [2, 7]. И, хотя в последние годы тренеры находятся в поиске специальных силовых упражнений адекватных соревновательному упражнению, однако этого явно недостаточно и решение вопроса связано с закупкой импортных специализированных тренажеров и приспособлений, обеспечивающих развитие силы в режимах, соответствующих основному соревновательному упражнению [8].
Таким образом, целевая задача коррекции подготовки прыгунов состоит в том, чтобы при сохранении сильных сторон отечественной методики подготовки, и, в частности, специальной прыжковой и силовой подготовки, найти достойное место беговой подготовке прыгунов с задачей повышения скорости разбега.
4. Нерациональная индивидуальная структура СФП спортсмена. Отставание от модели в развитии определенных сторон СФП прыгунов, что лимитирует рост их спортивных достижений. На рисунке представлена диаграмма соотношения сторон специальной подготовленности квалифицированного прыгуна в длину. Наглядно видно отставание от модели в показателях силовых способностей спортсмена при доминировании прыжковой и спринтерской подготовленности.
Силовая
Соотношение сторон специальной подготовленности прыгуна
в длину МС П. К-ва
В ходе коррекции СФП спортсмена целесообразно в подготовке квалифицированных прыгунов и прыгуний использовать апробированное в практике тренировочного процесса методическое положение о преимущественной направленности тренировочных воздействий на отстающие стороны подготовленности на общеподготовительном этапе и акцент в подготовке на сильные стороны подготовленности атлета на специально-подготовительном этапе и в соревновательном периоде годичного цикла [1, 8].
5. Лимитирующие факторы функциональной подготовленности прыгунов.
Контроль функционального состояния прыгунов высокой квалификации осуществляется на практике на учебно-тренировочных сборах в ходе круглогодичных текущих обследований с использованием сле-дующих методик:
- оценка функционального состояния спортсмена методом вариабельности ритма сердца (далее - ОФС ВРС) для оценки текущих функциональных резервов организма спортсмена, контроля переносимости предъявляемых спортсмену тренировочных нагрузок;
- электрокардиограмма (далее - ЭКГ) для выявления значимых отклонений в деятельности сердца спортсмена в результате выполнения тренировочных нагрузок;
- биохимический анализ капиллярной крови на основе 14 показа -телей углеводного, белкового, липидного обмена, гормонов, ферментов;
- анализ состава тела и динамики лабильных компонент массы тела прыгунов в ГЦ (масса тела, жировая и мышечная и костная масса тела).
Основными лимитирующими факторами функциональной подготовленности прыгунов являются: периодически тренировка на недо-
восстановлении и, связанные с этим, ненормативные показатели сердечнососудистой системы, биохимии крови, состава тела спортсмена.
Высококвалифицированным прыгунам в ходе текущих обследований, проводимых сотрудниками КНГ на учебно-тренировочных сборах, рекомендован круглогодичный текущий контроль сердечно-сосудистой системы, биохимии крови под нагрузкой, состава тела спортсмена, коррекция системы восстановительных мероприятий в сторону повышения их эффективности. Пример заключения с выявлением лимитирующих факторов функциональной подготовленности приведен ниже.
МС Г-ов И. (прыжок в длину). Электрокардиограмма (ЭКГ). Норма спортсмена. Ритм эктопический регулярный с ЧСС 56 уд/мин. Бради-кардия. Отклонение электрической оси сердца вправо. КТП не требуется.
Ритмокардиограмма (Интегральная ОФСВРС). Функциональные резервы организма - пограничные. Интегральная ОФСВРС - 2,12. Отрицательная динамика за счет снижения показателей рациональности расходования ресурсов. Рекомендовано повышение эффективности восстановительных мероприятий.
Биохимические показатели крови. Отклонения от нормы спортсмена. Признаки повреждения мышечных волокон (АСТ - 45 Е/л, КФК -939 Е/л). Коррекция тренировочного процесса на усмотрение тренера.
Заключение по данному спортсмену. Общее функциональное состояние с учётом этапа подготовки - удовлетворительное. Переносимость запланированных тренировочных нагрузок в ходе УТС удовлетворительная. Выявлены факторы, лимитирующие выполнение запланированных тренировочных нагрузок - биохимические маркеры утомления. По результатам проведенных тестов, динамики функционального состояния, коррекция тренировочного процесса не требуется, по данным био-химического анализ крови - коррекция тренировочного процесса на усмотрение тренера, необходим биохимический контроль и контроль функционального состояния в динамике.
Пример заключения с выявлением лимитирующих факторов специальной подготовленности спортсмена приведен ниже.
МСМК Ф-ов А. (тройной прыжок). Заключение по данному спортсмену. Один из ведущих прыгунов РФ в олимпийском цикле 20132016 гг. Техническая подготовленность. Прирост СР за период ОЦ связан, как с приростом показателей СФП, так и с совершенствованием технической подготовленности спортсмена - совершенствованием разбега, оптимизацией его ритма, высоким уровнем реализации спринтерской подготов -ленности в скорости разбега (98 %), а также оптимизацией высоты траекторий полетных фаз (выравнивание высоты траекторий) и соотношения частей тройного прыжка (35,5+29+35,5 %). Таким образом, рост соревновательного результата связан с активизацией заключительной части разбега, снижением высоты траектории и %-доли «скачка»,
сохранении скорости по всему тройному прыжку, увеличении длины и %-доли «прыжка».
СФП. Высокий уровень прыжково-силовой подготовленности (соответствует уровню СР 17,40-17,60 м). Отставание спринтерской подготовленности, уровень которой соответствует СР 16,85-17,00 м в тройном прыжке. При этом, за последний период прирост показателей СФП незначителен. Акселерометрия показала модельный уровень скоростно-силовых способностей и выше модельного реактивной способности НМА.
Функциональная подготовленность. Высокий текущий уровень функциональной подготовленности. Нет выявленных биохимических факторов утомления, лимитирующих выполнение запланированных тренировочных нагрузок. Рост массы тела на специально-подготовительном этапе подготовки обеспечен приростом мышечной массы тела (+1 кг) при стабильных показателях жировой массы тела. Предельно низкие (5-6 %) показатели жировой массы тела для мужчин-спортсменов.
Лимитирующие факторы подготовки. Техническая подготовленность. Напряженность в базовой части разбега часто приводит излишней подготовке на последних шагах разбега к 1 -му отталкиванию тройного прыжка и, как следствие, к завышению траектории «скачка», потерям горизонтальной скорости, как в разбеге, так и в 1 -м отталкивании. Нестабильность при выполнении второго отталкивания (потери горизонтальной скорости в отталкивании достигают 1,6 м/с)
СФП. 1. Основной лимитирующий фактор - спринтерская подготовленность спортсмена и, как следствие, невысокие показатели скорости разбега.
Функциональная подготовленность. Предельно низкие показатели жировой массы тела - необходим постоянный контроль состава тела в течение ГЦ. При достижении предельно низких значений жировой массы (5 % и ниже) необходима коррекция пищевого режима с увеличением в рационе углеводов и жиров.
Заключение. Лимитирующие факторы подготовки высоко -квалифицированных легкоатлетов-прыгунов условно можно разделить на пять групп.
1-я группа. Организационно-методические лимитирующие факторы подготовки прыгунов. К ним относятся: недостаток соревновательной практики большинства ведущих российских прыгунов; уменьшение количества учебно-тренировочных сборов в последние годы; недостаток финансовой поддержки процесса подготовки; неэффективная система медико-биологического обеспечения подготовки.
2-я группа. Лимитирующие факторы соревновательной деятельности. Эффективность показателей соревновательной деятельности во многом определяется количеством соревнований спортсмена в сезоне, оптимальное количество которых колеблется от 20 до 30 соревнований в
годовом цикле с обязательным участием в официальных и коммерческих международных стартах. К сожалению, такой режим соревновательной практики имеют лишь некоторые лидеры, допущенные 1АЛБ к международным соревнованиям.
3-я группа. Лимитирующие факторы технической подготовки прыгунов. Основными лимитирующими факторами технической подготовки российских прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках, с нашей точки зрения, являются:
- низкая интенсивность специальных средств технической подготовки;
- низкие показатели скорости спортсменов перед отталкиванием.
Решение проблемы технической подготовки лежит в плоскости:
совершенствования беговой подготовки прыгунов с целевой задачей повышения их спринтерских возможностей, совершенствования техники (ритма) разбега с целевой задачей переноса спринтерской подготовленности прыгунов в скорость разбега и прыжка, совершенствования характера набегания на брусок, совершенствования ритма разбега и оптимизации динамики скорости в разбеге, увеличения длины разбега.
4-я группа. Лимитирующие факторы специальной физической подготовленности (СФП) прыгунов. С нашей точки зрения, основными лимитирующими факторами здесь являются:
- отставание в спринтерской подготовленности прыгунов, связанное с несовершенством беговой подготовки прыгунов;
- доминирование в подготовке российских прыгунов прыжково-силовой подготовки;
- силовая подготовка с отягощениями проводится преимущественно в режимах далеких от соревновательного упражнения;
- нерациональная индивидуальная структура СФП спортсмена: отставание от модели в показателях силовых способностей спортсмена при доминировании прыжковой и спринтерской подготовленности.
5-я группа. Лимитирующие факторы функциональной подготовленности прыгунов. Основными лимитирующими факторами функциональной подготовленности прыгунов являются: периодически тренировка на недовосстановлении и связанные с этим ненормативные показатели сердечно-сосудистой системы, биохимии крови, состава тела спортсмена.
Список литературы
1. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 1987. 44 с.
2. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. № 4. С. 24-31.
3. Косихин В.П. Система управления специальной технической и физической подготовкой высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: д-ра пед. наук. М., 2012. С. 145-150.
4. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М.: Физ. культура и спорт, 1986. 174 с.
5. Мироненко И.Н. Эволюция двигательных действий в прыжковых локомоциях человека // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы Междунар. конф. М., 2006. С. 127-147.
6. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
7. Оганджанов А.Л., Косихин В.П. Технологии управления технической подготовкой в легкоатлетических прыжках. Ульяновск.: УлГТУ, 2017. 178 с.
8. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском виде спорта. Общая теория и ее практические приложения. Киев: Олимпийская литература, 2004. 808 с.
9. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифици-рованных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика): автореф. д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
10. Стрижак А.П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1992. 32 с.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, проф., рук. комплекс. науч. группы сб. команды РФ по легкой атлетике, Oga2W6@,maiLru, Россия, Москва Московский городской педагогический университет,
Миронов Дмитрий Леонидович, канд. пед. наук, доц., dl_mironov@mail.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Саламатов Михаил Борисович, канд. пед. наук, доц., mixail.salamatov@bk.ru, Россия, Москва, Российский государственный гуманитарныйо университет
LIMITORING FACTORS IN THE SPECIAL PREPARATION OF HIGHLY QUALIFIED PREGNOTE RACES
A.L. Ogandjhanov, D.L. Mironov, M.B. Salamatov
As a result of the analysis of the competitive and training activity of the leading jumpers of the Russian Federation in length and triple, the limiting factors in the preparation of highly skilled jump athletes of these specializations have been revealed. These factors are conditionally divided into 5 groups: organizational-methodical, competitive activity, technical, special physical and functional preparedness. The revealed factors allowed to determine the means and methods for training highly qualifiedjump athletes.
Key words: athletics, long jump and triple, special training, limiting factors.
Ogandjhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogical sciences, professor, head of the complex scientific group of the Russian national team in track and field athletics, 0ga2106@mail.ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Mironov Dmitry Leonidovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, dl mironovamail.ru, Russia, Tula, Tula State University,
Salamatov Mikhail Borisovich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, mixail.salamatov a hk.ru, Russia, Moscow, Russian State Humanitarian University
УДК 796.344:378.17
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПЛЯЖНЫХ ВИДОВ СПОРТА В ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ-БАДМИНТОНИСТОВ
З.Н. Тазиева, Э.Р. Мугаттарова, А.А. Тюленева
Рассмотрен вопрос поиска и использования средств реабилитации и быстрой адаптации к тренировочным занятиям после сессии и каникулярного периода студентов-бадминтонистов на основе универсальных и нетрадиционных средств восстановления.
Ключевые слова: студенты-спортсмены, бадминтон, пляжные виды спорта, реабилитация, адаптация.
Получение высшего профессионального образования, предъявляет к будущим специалистам повышенные требования в умственном, физическом и психоэмоциональное плане [3]. Физическое воспитание -часть профессионального образования, сосредоточенного на формирование физических способностей и на получение познаний в области физической культуры и спорта. Спорт как фактор социализации особо востребован сегодня, поскольку современная культура предъявляет к человеку самое главное условие - быть конкурентоспособным. Спортивная деятельность выступает универсальной моделью, в рамках которой через соперничество (противостояние «другому») у молодых людей формируется умение побеждать соперника, мобилизуя все свои способности [4]. Студенческий спорт является составной частью физического воспитания молодежи - внеурочной формой, которая ориентирована на привлечение студентов к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом, организацию активного отдыха, самореализацию учащихся. По сути дела, студенческий спорт призван дополнить и обогатить процесс профессиональной подготовки высококвалифицированных специалистов [6].
К концу учебного года после экзаменационной сессии, физический потенциал организма студентов-спортсменов быстро истощается, что
