CC BY
35
УДК 796.431.2
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПРЫГУНИЙ В ДЛИНУ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ И ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА
А.Л. Оганджанов, Д.Л. Миронов
Предложена методика контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в длину на основе контрольных упражнений с целью совершенствования системы управления тренировочным процессом. Проведена статистическая проверка тестов на информативность и надежность с группой квалифицированных прыгуний в длину. Разработаны модельные характеристики показателей в контрольных упражнениях.
Ключевые слова: легкоатлеты-прыгуны, прыжок в длину, специальная физическая подготовленность, контрольные испытания, управление подготовкой.
В системе управления подготовкой важное место занимает комплексный контроль, позволяющий всесторонне контролировать текущий уровень подготовленности спортсмена, своевременно оценивая действенность проводимой системы подготовки. Это позволяет своевременно вносить коррекцию в тренировочный процесс, повысить уровень управленческих решений, делая подготовку спортсмена более эффективной [5]. Комплексный контроль является одним из основных компонентов системы управления подготовкой квалифицированных атлетов. Ни одна система не может эффективно функционировать без обратной связи, без комплекса достоверной количественной информации о характере функционирования объекта, а элемент, осуществляющий обратную связь, является ее важнейшим компонентом [3, 5].
Комплексный контроль в большинстве олимпийских видов спорта включает три основные группы показателей: соревновательной деятельности, специальной подготовленности (функциональная, технико-физическая и психологическая подготовленность) спортсмена и проведенных тренировочных и соревновательных нагрузок [5, 7].
Комплексный контроль в легкоатлетических прыжках включает оценку соревновательной деятельности спортсмена, его технико -тактической, специальной физической и психологической подготовленности, оценку функционального состояния спортсмена, объема, интенсивности и характера тренировочных нагрузок [1, 3, 6]. Рассматривая контроль специальной физической подготовленности квалифицированных легкоатлетов-прыгунов, ведущие специалисты выделяют четыре ее стороны, рекомендуя оценивать скоростную, прыжковую, силовую и реактивные способности спортсменов [2-4, 6,].
Цель исследования - экспериментально обосновать методику контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в длину с использованием батареи тестов.
Методика исследования включала педагогическое тестирование квалифицированных прыгуний в длину с помощью батареи тестов. Тестирование спортсменок проводилось на предсоревновательном этапе подготовки и в соревновательном периоде. В исследовании приняло участие 35 прыгуний в длину (квалификация КМС-МСМК).
Результаты исследования. На первом этапе исследования проанали -зированы все контрольные упражнения, используемые квалифицирован -ными прыгуньями в длину в практике педагогического контроля специальной физической подготовленности (всего 14 тестов). Далее были отобраны девять наиболее часто используемых и популярных среди прыгуний контрольных упражнений, которые и вошли в батарею тестов.
На втором этапе, после проведенных контрольных испытаний, результаты в контрольных упражнениях подвергли статистическому анализу (среднестатистические показатели в тестах представлены в табл. 1). С помощью проведенного корреляционного анализа выделены информативные тесты, результаты в которых имеют достоверную взаимосвязь с соревновательным результатом в прыжке в длину (табл. 2).
Таблица 1
Среднестатистические показатели результата в прыжке в длину и результатов в контрольных упражнениях прыгуний в эксперименте
№ п/п Параметры Женщины
1 Результат в прыжке в длину, с 6,50±0,40
2 Бег на 50 м со старта, по движению, с 6,01±0,35
3 Бег на 60 м со старта, по движению, с 7,14±0,40
4 Бег на 100 м со старта, по движению, с 12,08±0,56
5 Прыжок в длину с места, м 2,76±0,21
6 Тройной прыжок с места, м 8,19±0,69
7 5-й прыжок с 6-8 беговых шагов, м 18,21±2,50
8 Присед со штангой на плечах, % от массы 141±0,36
9 Полуприсед со штангой на плечах, % от массы 219±0,73
10 Взятие штанги на грудь, % от массы 100±0,25
Высокая корреляционная связь наблюдается между результативностью прыжка в длину и бегом на 60 м со старта (г= - 0,825), а также показателем пятерного прыжка с разбега (г=0,766). Средняя корреляционная взаимосвязь наблюдается также с традиционным тестом, часто используемым спортсменками, тройным прыжком с места (г=0,637). Силовые тесты у прыгуний имеют либо слабую корреляционную
взаимосвязь с результатом в прыжке в длину (взятие штанги на грудь), либо вообще неинформативны (полуприсед и присед со штангой на плечах) - табл. 2.
Таблица 2
Показатели информативности контрольных упражнений
женщин-прыгуний
№ Показатели тестирования Информативность Степень
п/п показателей информативности
1 Бег на 50 м со старта, по движению (n=13) -0,583 Средняя
2 Бег на 60 м со старта, по движению (n=28) -0,825 Высокая
3 Бег на 100 м со старта, по движению (n=29) -0,588 Средняя
4 Прыжок в длину с места (n=34) 0,597 Средняя
5 Тройной прыжок с места (n=35) 0,637 Средняя
6 5-й прыжок с 6-8 беговых шагов (n=14) 0,766 Высокая
7 Присед со штангой на плечах (n=24) 0,170 Не имеет
8 Полуприсед со штангой на плечах (n=26) 0,202 Очень слабая
9 Взятие штанги на грудь (n=31) 0,482 Слабая
Корреляционный анализ показал достоверную зависимость между конечным результатом и полученными данными - выявлено шесть контрольных упражнений, на основе которых сформирована методика оценки специальной физической подготовленности (СФП) в этой прыжковой дисциплине:
- бег на 50 м со старта;
- бег на 60 м со старта;
- бег на 100 м со старта;
- прыжок в длину с места;
- тройной прыжок с места;
- 5-й прыжок с 6-8 беговых шагов.
Три беговые контрольные упражнения эквивалентны и оценивают одну сторону подготовленности (скоростную) - для батареи выбран наиболее информативный тест - бег на 60 м со старта (г= - 0,825). Также одну сторону подготовленности (прыжковую) отражают тесты, выполняемые с места - выбран наиболее информативный - тройной прыжок с места (г=0,637). Третий тест, наиболее сложный по координации из предложенных контрольных упражнений и отражающий реактивную способность спортсменок, - пятерной прыжок с разбега, также имеет высокую корреляционную взаимосвязь с соревновательным результатом и вошедший в батарею тестов (г=0,766). Силовые тесты, оказавшиеся неинформативными, не вошли в батарею тестов.
Показатели в трех тестах позволяют судить об уровне развития отдельных сторон СФП спортсменов, давать на этой основе рекомендации по совершенствованию тренировочного процесса.
На заключительном этапе исследования, на основе полученных результатов тестирования с помощью регрессионного анализа, составлены модельные характеристики показателей в контрольных упражнениях на определенный соревновательный результат женщин-прыгуний в диапазоне 6,00...6,75 м (табл. 3).
Таблица 3
Модельные характеристики тестовых показателей специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в длину
№ п/п Контрольные упражнения Соревновательный результат
6,00 6,25 6,50 6,75
1 Бег на 60 м со старта, по движению, с 7,47 7,33 7,18 7,03
2 Пятерной «скачок» с 6-8 бег.шаг, м 18,67 19,25 19,83 20,42
3 Тройной прыжок с места, м 7,63 7,92 8,22 8,52
Для примера представлено соотношение показателей соревновательного результата и уровня отдельных сторон подготовленности прыгуньи в длину МС Е. К-ко (рисунок).
ДЛИНА
Соотношение в развитии сторон СФП спортсменки МС Е. К-ко
Наглядно видно отставание спортсменки от модельного уровня по показателям прыжковой подготовленности (тройной прыжок с места) при преобладании скоростной подготовленности (бег на 60 м со старта) и модельном уровне реактивной способности прыгуньи (пятерной прыжок с разбега).
Таким образом, в результате проведенного исследования разрабо -тана методика контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в длину, которая позволяет оперативно оценивать текущий уровень физической подготовленности спортсменок. Разработанные модельные характеристики показателей в контрольных упражнениях позволяют диагностировать уровень развития и соотношение отдельных сторон физической подготовленности спортсменки; выявлять отстающие стороны, на которые, прежде всего, надо направить управляющие тренировочные воздействия и сформировать на этой основе объективную программу подготовки на следующий этап.
Выводы.
1. Поведена статистическая проверка тестов на информативность и надежность с группой квалифицированных прыгуний в длину. Выделено три информативных теста, имеющих среднюю или высокую корреляционную взаимосвязь с соревновательным результатом, и рекомендованных для круглогодичного контроля специальной физической подготовленности прыгуний в длину на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Батарея тестов включает контрольные упражнения скоростной (бег на 60 м со старта), прыжковой подготовленности (тройной прыжок с места), а также тест, характеризующий реактивную способность спортсменок (пятерной прыжок с 6-8 шагов разбега).
2. Разработанные модельные характеристики показателей в контрольных упражнениях позволяют: во-первых, диагностировать уровень развития отдельных сторон физической подготовленности спортсмена; во-вторых, оценить соотношение в развитии сторон подготовленности, в-третьих, диагностировать отстающие показатели, лимитирующие рост специальной подготовленности спортсменки, в-четвертых, на объективной основе сформировать точные управляющие тренировочные воздействия на предстоящий цикл подготовки.
3. Разработанная методика тестового контроля специальной физической подготовленности прыгуний создает возможности для повышения эффективности комплексного контроля прыгуний в длину и в целом для совершенствования системы управления тренировочным процессом в этой прыжковой дисциплине.
Список литературы
1. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М.: Физкультура и спорт, 1986. 174 с.
2. Мироненко И.Н. Эволюция двигательных действий в прыжковых локомоциях человека // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы междунар. конф. М., 2006. С. 127-147.
3. Оганджанов А.Л. Комплексный контроль в легкой атлетике. М.: МГПУ, 2014. 188 с.
4. Оганджанов А.Л., Цыпленкова Е.С., Овчинников П.А. Технология управления подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2016. Вып. 2. С. 15-164.
5. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском виде спорта. Общая теория и ее практические приложения. Киев: Олимпийская литература, 2004. 808 с.
6. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифици-рованных легкоатлетов-прыгунов (теория, практика, методика): автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
7. Стрижак А.П., Загорулько Е.П. Прыжок в высоту. М.: Академия здоровья, 2015. 88 с.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, доц., [email protected], Россия, Москва, Федеральный научный центр физической культуры и спорта,
Миронов Дмитрий Леонидович, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный университет
CHECKING TECHNIQUE OF SPECIAL PHYSICAL FITNESS OF QUALIFIED
LONG JUMPERS
A.L. Ogandganov, D.L. Mironov
A technique is proposed for monitoring the special physical fitness of qualified long jumpers based on control exercises in order to improve the training process management system. A statistical test of information and reliability tests was carried out with a group of qualified long jumpers. Model characteristics of indicators in control exercises are developed.
Key words: track and field athletes, long jump, special physical fitness, control tests, training management.
Ogandjhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogical sciences, associate professor, [email protected], Russia, Moscow, Federal Scientific Center for Physical Culture and Sports,
Mironov Dmitry Leonidovich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, dl_mironov@mail. ru, Russia, Tula, Tula State University
Reference
1. Kreer V.A., Popov V.B. Legkoatleticheskie pryzhki. M.: Fizkul'tura i sport, 1986.
174 s.
2. Mironenko I.N. Evolyuciya dvigatel'nyh dejstvij v pryzhkovyh lokomociyah cheloveka // Sovremennyj vzglyad na podgotovku legkoatletov: materialy Mezhdunar. konf. M., 2006. S. 127-147.
3. Ogandzhanov A.L. Kompleksnyj kontrol' v legkoj atletike. M.: MGPU, 2014.
188 s.
4. Ogandzhanov A.L., Cyplenkova E.S., Ovchinnikov P.A. Tekhnologiya upravleniya podgotovkoj legkoatletov-prygunov s ispol'zovaniem innovacionnoj izmeritel'noj sistemy // Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul'tura. Sport. 2016. Vyp. 2. S. 15-164.
5. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom vide sporta. Obshchaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya. Kiev: Olimpijskaya literatura, 2004. 808 s.
6. Popov V.B. Sistema sportivnoj podgotovki vysokokvalificirovannyh legkoatletov-prygunov (teoriya, praktika, metodika): avtoref. dis. ...d-ra ped. nauk. M., 1988. 51 s.
7. Strizhak A.P., Zagorul'ko E.P. Pryzhok v vysotu. M.: Akademiya zdorov'ya, 2015.
88 s.
