CC BY
40
УДК 796.431
ИНФОРМАТИВНОСТЬ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОЦЕНКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ
А.Л. Оганджанов, Е.С. Цыпленкова, Г.В. Самойлов, Д.Г. Сироткин
Выявлена статистическая взаимосвязь контрольных упражнений с результатом в прыжках в высоту. Экспериментально обоснована методика контроля специальной физической подготовленности легкоатлетов-прыгунов на этапе высшего спортивного мастерства.
Ключевые слова: управление подготовкой, легкоатлеты-прыгуны, комплексный контроль, специальная физическая подготовленность.
В системе управления подготовкой спортсменов важное место занимает комплексный контроль, позволяющий своевременно оценивать действенность тех или иных методов и средств, используемых в тренировке, что дает возможность вносить в тренировочный процесс необходимые коррективы, повышать уровень управленческих решений, делая подготовку спортсмена более эффективной. Комплексный контроль является одним из основных компонентов системы управления подготовкой квалифицированных атлетов, так как ни одна система не может эффективно функционировать без обратной связи, без комплекса достоверной количественной информации о характере функционирования объекта [1, 6, 7].
Комплексный контроль в легкоатлетических прыжках включает оценку соревновательного результата и соревновательной деятельности спортсмена, технической подготовленности, тактических действий в ходе соревнований, оценку специальной физической, функциональной и психологической подготовленности, а также объема и интенсивности тренировочных нагрузок [5, 6, 8].
Контроль физической подготовленности является одним из основных компонентов комплексного контроля легкоатлетов-прыгунов, включающий контроль физических качеств с помощью тестового контроля, а также использование различных инструментальных методик контроля [5, 6, 8]. Целью контроля специальной физической подготовленности (СФП) легкоатлетов-прыгунов является всесторонняя проверка уровня отдельных сторон подготовленности спортсмена, проводимая в ходе этапных и текущих обследований.
Факторный анализ СФП прыгунов, проведенный Д.М. Илиевым, позволил выделить три фактора, преимущественно определяющих СФП легкоатлетов-прыгунов: силовой, скоростно-силовой и скоростной
подготовленности. В связи с этим выделены три составляющих специальной физической подготовки прыгунов: силовая, прыжковая и беговая подготовка [3]. Несмотря на это, специалисты отмечают необходимость контроля за реактивной способностью нервно-мышечного аппарата квалифицированных легкоатлетов-прыгунов (способность проявлять мощное мышечное усилие при переходе от уступающей работы к преодолевающей - (плиометрический режим) [1, 4, 8].
Цель исследования - провести статистическую проверку контроль -ных упражнений, используемых прыгунами в высоту, и экспериментально обосновать методику контроля специальной физической подготовленности легкоатлетов-прыгунов на этапе высшего спортивного мастерства.
Методика исследований. Методика оценки специальной физической подготовленности прыгунов в высоту с помощью контрольных упражнений включала контроль с помощью традиционно используемых тестов. В исследовании приняло участие 38 квалифицированных прыгунов в высоту (квалификация КМС-МСМК).
Результаты исследования. На первом этапе исследований с целью оценки популярности контрольных упражнений в практике педагогического контроля прыгунов в высоту проведено анкетирование прыгунов (квалификация КМС-МСМК; п = 38). Анкетирование позволило оценить частоту использования спортсменами того или иного теста. Были проанализированы все контрольные упражнения, используемые квалифицированными прыгунами в высоту в практике педагогического контроля специальной физической подготовленности (всего 18 тестов у мужчин-прыгунов). Были отобраны наиболее популярные и часто используемые в практике контроля СФП контрольные упражнения, которые и вошли в батарею тестов (всего 10 тестов, среди которых 2 теста спринтерской подготовленности, 4 теста прыжковой и реактивной способностей и 4 теста силовой подготовленности).
На втором этапе исследований проводилось тестирование с использованием отобранных 10 тестов по стандартной программе в следующей последовательности: спринтерский бег (1 забег), прыжковые упражнения (3 попытки в каждом упражнении), силовые упражнения (от 80 до 100 %МАХ, 3-4 похода в каждом упражнении). В один день выполнялось 4-5 контрольных упражнений. Тестирование проводилось на учебно-тренировочных сборах прыгунов в два дня.
На третьем этапе исследований полученные показатели тестирования специальной физической подготовленности легкоатлетов-прыгунов (10 тестов) прыгунов подвергли статистическому анализу (среднестатистические показатели в тестах представлены в табл. 1) и с помощью проведенной процедуры корреляционного анализа выделены контрольные упражнения, результаты в которых имеют достоверную взаимосвязь с результативностью в прыжках в высоту (табл. 2).
Таблица 1
Среднестатистические показатели результата в прыжке в высоту и результатов в контрольных упражнениях прыгунов в эксперименте
№ п/п Параметры Х±а
1 Результат в прыжке в высоту, м 2,26±0,08
2 Бег на 60 м со старта, по движению, с 6,88±0,22
3 Бег на 100 м со старта, по движению, с 11,17±0,33
4 Прыжок в длину с места, м 3,18±0,18
5 Тройной прыжок с места, м 9,70±0,60
6 5-й прыжок с 6 беговых шагов разбега, м 21,55±1,46
7 Прыжок в длину с 10 беговых шагов разбега, м 7,17±0,17
8 Полуприсед со штангой на плечах, % от собст. массы спортсмена 214,4±36,0
9 Взятие штанги на грудь, % от собст. массы спортсмена 129,9±14,1
10 Рывок штанги, % от собст. массы спортсмена 97,0±10,5
11 Присед со штангой на плечах, % от собст. массы спортсмена 159,2±23,8
Таблица 2
Показатели информативности контрольных упражнений
у мужчин-прыгунов
№ п/п Показатели тестирования Информативность показателей Уровень достовер.
1 Бег на 60 м со старта, по движению (п=38) -0,592 р<0,001
2 Бег на 100 м со старта, по движению (п=38) -0,566 р<0,001
3 Прыжок в длину с места (п=3 8) 0,537 р<0,001
4 Тройной прыжок с места (п=38) 0,646 р<0,001
5 5-й прыжок с 6 беговых шагов разбега (п=38) 0,770 р<0,001
6 Прыжок в длину с 10 беговых шагов разбега (п=15) 0,443 р>0,05
7 Вставание из полуприседа со штангой на плечах (п=29) 0,502 р<0,01
8 Взятие штанги на грудь (п=29) 0,556 р<0,01
9 Рывок штанги (п=29) 0,703 р<0,001
10 Вставание из приседа со штангой на плечах(п=24) 0,589 р<0,001
Статистическая взаимосвязь контрольных упражнений с результатом в прыжках в высоту наблюдается почти во всех исследуемых тестах (девять тестов из десяти) за исключением контрольного упражнения - прыжок в длину с 10 беговых шагов (Р>0,05). При этом взаимосвязи имеют различные значения коэффициента корреляции и разный уровень значимости.
Корреляционный анализ показал достоверную зависимость между конечным результатом и полученными данными - выявлено 9 информа-
тивных контрольных упражнений: бег на 60 м со старта; бег на 100 м со старта; прыжок в длину с места; тройной прыжок с места; 5-ой прыжок с 6 беговых шагов; полуприсед и присед со штангой на плечах, рывок и взятие штанги на грудь). Наибольшая корреляция результата в прыжке в высоту наблюдается с показателями спортсменов в пятерном прыжке на толчковой ноге с 6 беговых шагов разбега (г = 0,770), рывке штанги (г = 0,703), тройном прыжке с места ((г = 0,646) и времени бега на 60 м со старта (г= - 0,592). Данные четырех наиболее информативных тестов, характеризующие различные стороны специальной физической подготовленности прыгунов и составили методику контроля СФП прыгунов в высоту.
На последнем этапе проведена проверка четырех тестов, используемых в методике, на надежность с помощью метода ««^-^еэЪ). Проверка дала следующие результаты (табл. 3). Полученные результаты надежности контрольных упражнений в методике удовлетворяют требованиям теории тестов и показали отличную надежность контрольных упражнений (М.А. Годик).
Таблица 3
Показатели надежности тестов в методике
№ п/п Контрольные упражнения Коэффициент надежности
1 Бег на 60 м со старта 0,94
2 Тройной прыжок с места 0,93
3 5-й прыжок с 6 беговых шагов разбега 0,91
4 Рывок штанги 0,93
Показатели в тестах охватывают все стороны СФП прыгунов в высоту и позволяют судить об уровне их развития, соотношения в развитии отдельных сторон подготовленности, характеризуют отстающие компоненты СФП спортсмена, позволяют давать рекомендации по коррекции и совершенствованию тренировочного процесса.
Выводы.
1. Проведенное тестирование большой группы квалифицированных прыгунов в высоту с помощью десяти традиционных контрольных упражнений с целью оценки их информативности, показали следующие результаты:
- бег на 60 м (г = - 0,592; р<0,001);
- бег на 100 м (г =- 0,566; р<0,001);
- прыжок в длину с места (г =0,537; р<0,001);
- тройной прыжок с места (г = 0,646; р<0,001);
- пятерной прыжок на толчковой ноге с 6 беговых шагов разбега (г = 0,770; р<0,001);
- прыжок в длину с разбега 10 беговых шагов (г = 0,443; р>0,05);
- вставание из полуприседа со штангой на плечах (г = 0,502; р<0,01);
- взятие штанги на грудь (г = 0,556 р<0,01);
- вставание из приседа со штангой на плечах (г = 0,703; р<0,001);
- рывок штанги (г = 0,589; р<0,001).
Девять из десяти тестов показали достоверный уровень корреляционной взаимосвязи с соревновательным результатом, однако для формирования методики отобраны четыре наиболее информативных теста (р<0,001), каждый из которых характеризует отдельную сторону СФП прыгунов.
2. На основе тестирования и оценки информативности и надежности контрольных упражнений экспериментально обоснована методика контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгунов, которая включает четыре наиболее информативных теста и характеризующие основные стороны СФП прыгунов в высоту (спринтерская, прыжковая, силовая способности и реактивная способность):
- бег на 60 м со старта (Р=0,001);
- тройной прыжок с места (Р=0,001);
- пятерной прыжок на толчковой ноге с 6 беговых шагов разбега (Р=0,001);
- рывок штанги (Р=0,001).
Контрольные упражнения, вошедшие в методику контроля, соответствуют требованиям теории тестов и имеют отличную надежность (0,91-0,94).
3. Разработанные модельные характеристики показателей в контрольных упражнениях позволяют: во-первых, диагностировать уровень развития отдельных сторон физической подготовленности спортсмена; во-вторых, оценить соотношение в развитии сторон подготовленности; в-третьих, диагностировать отстающие показатели, лимитирующие рост специальной подготовленности прыгуна; в-четвертых, на объективной основе сформировать точные управляющие тренировочные воздействия на предстоящий цикл подготовки.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 330 с.
2. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1988. 192 с.
3. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. 256 с.
4. Илиев Г.И. Исследование структуры скоростно-силовой подготовленности легкоатлетов-прыгунов: (на примере тройного прыжка): автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 1969. 18 с.
5. Оганджанов А.Л. Педагогические технологии индивидуальной подготовки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. .д-ра пед. наук. М., 2007. 380 с.
6. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском виде спорта. Общая теория и ее практические приложения. Киев.: Олимп. литература, 2004. 808 с.
7. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика): автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
8. Стрижак А.П., Загорулько Е.П. Прыжок в высоту. Система подготовки прыгунов высокой квалификации. М: Академия здоровья, 2015. 88 с.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, доц., Oga2106@mail.ru, Россия, Москва, Московский городской педагогический университет,
Цыпленкова Евгения Сергеевна, канд. пед. наук, доц., evgesha8ts@yandex.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Самойлов Геннадий Васильевич, канд. пед. наук, старший преподаватель, gensam61 @mail. ru, Россия, Москва, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма,
Сироткин Дмитрий Геннадьевич, аспирант, csfsoprus@,gmail. ru, Россия, Москва, Московский городской педагогический университет
INFORMATIVITY OF CONTROL EXERCISES FOR THE ASSESSMENT OF SPECIAL PHYSICAL PREPAREDNESS OF QUALIFIED JUMPS TO THE HEIGHT
A.L. Ogandganov, E.S. Tsyplenkova, G.V. Samoilov, D.G. Sirotkin
A statistical relationship has been revealed between the control exercises and the result in high jumps. The method of control of special physical fitness of athletes-jumpers at the stage of higher sportsmanship is experimentally substantiated.
Key words: training management, athletes, jumpers, integrated control, special physical fitness.
Ogandjhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogical sciences, associate professor, Oga2106@mail.ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University,
Samoilov Gennadiy Vasilevich, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, gensam61 @mail. ru, Russia, Moscow, Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism,
Sirotkin Dmitriy Gennadevic, graduate student, csfsoprus@,gmail. ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University
Reference
1. Verhoshanskij Yu.V. Osnovy special'noj fizicheskoj podgotovki sportsmenov. M.: Fizkul'tura i sport, 1988. 330 s.
2. Godik M.A. Sportivnaya metrologiya. M.: Fizkul'tura i sport, 1988. 192 s.
3. Ivanov V.V. Kompleksnyj kontrol' v podgotovke sportsmenov. M.: Fizkul'tura i sport, 1987. 256 s.
4. Iliev G.I. Issledovanie struktury skorostno-silovoj podgotovlennosti legkoatletov-prygunov: (na primere trojnogo pryzhka): avtoref. dis. ...kand. ped. nauk. M., 1969. 18 s.
5. Ogandzhanov A.L. Pedagogicheskie tekhnologii individual'noj podgotovki kvalificirovannyh legkoatletov-prygunov: avtoref. ...d-ra ped. nauk. M., 2007. 380 s.
6. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom vide sporta. Obshchaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya. Kiev.: Olimp. literatura, 2004. 808 s.
7. Popov V.B. Sistema sportivnoj podgotovki vysoko-kvalificirovannyh legkoatletov-prygunov: (teoriya, praktika, metodika): avtoref. dis. ... d-ra ped. nauk. M., 1988. 51 s.
8. Strizhak A.P., Zagorul'ko E.P. Pryzhok v vysotu. Sistema podgotovki prygunov vysokoj kvalifikacii. M: Akademiya zdorov'ya, 2015. 88 s.
