7СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНИЙ НА 400 МЕТРОВ С
БАРЬЕРАМИ
Н. В. Асанова, С. И. Шириева, Л. Б. Давлетярова
Преподователи УзГосУФКС davletyarova laylo94@mail.ru
АННОТАЦИЯ
На сегодняшний день бег с барьерами на 400 метров набирает огромную популярность среди занимающихся легкой атлетикой, в связи с чем и совершенствуется система подготовки барьеристов мирового класса. Но, к сожалению спортсмены Узбекистана, выступающие в данной дисциплине, не могут оказать достойную конкуренцию на международной арене, что и является актуальной проблемой в целостной системе подготовки высококвалифицированных барьеристов. Данное подталкивает специалистов по легкой атлетике к поиску новых, более рациональных путей развития и дальнейшего совершенствования системы подготовки спортсменов, функциональных систем и технической подготовленности высококвалифицированных бегуний на 400 м с барьерами Узбекистана.
Ключевое слова: Специальная подготовка, техническая подготовка, сила, барьер, барьерист, барьерный бег, скорость, педагогический эксперимент.
ВВЕДЕНИЕ
Барьерный бег является прекрасным средством повышения координации человека и достижения высокого двигательного навыка. Бег на 400 м с барьерами относится к числу наиболее сложных в техническом отношении видов легкой атлетики. В настоящее время глава государства Ш.М. Мирзиёев и правительство страны издает ряд указов и постановлений в области физической культуры и спорта по подготовке спортсменов и тренеров. Постановление Кабинета Министров Республики Узбекистан от 13 февраля 2009 г. «2019-2023 г.» Постановления, утверждающие Концепцию развития физической культуры и массового спорта в Республике Узбекистан, являются нормативными правовыми актами, вносящими значительный вклад в развитие этой сферы 7 февраля 2017 г. вышел указ «О стратегии дальнейшего развития Республики Узбекистан», а
December, 2022
352
ISSN: 2181-1385
Cite-Factor: 0,89 | SIS: 1,12 | ASI-Factor: 1,3 | SJIF: 5,7 | UIF: 6,1
также в 9 марта 2017 г. Постановление Президента «О подготовке Узбекских спортсменов к ХХХ11 Олимпийским Играм и ХУ1 Паралимпийским Играм в Токио (Япония) в 2020 г. от 9 марта 2017 г., Указ Президента Республики Узбекистан от 24 января 2020 г. «По дальнейшему совершенствованию и популяризации физической культуры и спорта в Республике Узбекистан».
С целью реализации выполнения данных Указов Президента Республики Узбекистан, необходимо усовершенствовать и организовать на научной основе систему подготовки бегуний на 400 м. На сегодняшний день это является одной из важнейших задач в сфере развития и популяризации легкой атлетики в Узбекистане.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
Бег на 400 м с барьерами является одним из самых сложных технически видов легкой атлетики. Для достижения высоких результатов бегуньи на 400 м с барьерами должны обладать высоким уровнем развития физических качеств, таких как: взрывная сила, скоростно-силовая и скоростная выносливость, а также немаловажную роль играет техническая подготовка. При этом важно, чтобы барьеристка на протяжении всей дистанции пробегала отрезки между барьерами не снижая скорости бега. Важным резервом роста результатов в барьерном беге является дальнейшее совершенствование технической подготовки.
Цель повышение результатов бегуний на 400 м с барьерами высокой квалификации на основе коррекции показателей их технической подготовленности.
Задачи исследования для достижения цели нашей работы были поставлены следующие задачи:
- анализ средств и тактики бега барьеристок на 400 метров с барьерами и гладкой дистанции 400 метров, по данным опыта ведущих тренеров, а также сбор научно-методической и специальной литературы.
- изучить особенности показателей технической подготовленности бегуний на 400 м с барьерами высокой квалификации в соревновательной деятельности.
Методы исследования для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
- изучение соревновательной документации;
- педагогический эксперимент;
- хронометраж бега;
December, 2022
- методы математической статистики. Организация исследования предусматривала три этапа. На первом этапе анализировалась научно-методическая, и специальная литература. Определялись место исследования и группа испытуемых.
На втором этапе (2018-2020) осуществлялся сбор материала: Изучить особенности показателей технической подготовленности бегуний на 400 м с барьерами высокой квалификации.
Третий этап исследования (2020-2022) заключался в анализе определение временных технических характеристик бегуний на 400 м с барьерами (время преодоления барьеров, разница во времени в беге гладком беге и беге с барьерами, пробегание расстояния от последнего барьера до финиша)
Главная цель спортивной подготовки бегуний на 400м с барьерами в соревновательном периоде - достижение высоких спортивных результатов.
С ростом квалификации спортсменов характеристики технической и подготовленности подвергаются значительным изменениям.
Таблица 1
Ф.И.О. Результат в гладком беге, 400м. сек Результат в беге с барьерами, 400м сек Техничность бегуна, сек
Азарова Т 52,40 56.21 3,81
Асанова Н 52.50 56.13 3.63
Кучкарова К 58.30 62.82 4.52
Техническое мастерство барьеристов
Таблица 2
Динамика показателей техники бега 400 м с барьерами МСМК Натальи Асановой на соревнованиях в течении 2012-2017 г.
Показатели Гран-При 30-е Открытый Открытый Открытый 31 летние Открытый
техники бега на Азия, Летние Кубок Чемионат чемпионат олимпийски Чемпионат
400 м с Таиланд, 3 Олимпийс Узбекиста Федерации Таджикист е игры в Федерации
барьерами тт кие игры в на Легкой ана Рио-де- Легкой
Бангкок, Лондоне 5.05.2014 атлетики 4.06.2016г жанейро атлетики
14.05.2012 3.08.2012 год год Узбекиста на 12.05.2016 год 16.09.2016г Узбекистана 10.05.2018г
December, 2022
354
Время до 1 6,33 4,88 6.54 4.65 6.48 4.40 6.26 4.60 6.50 4.70 6.60 5.14 6.23 4.45
барьера и между
следующим барьером
Время до 2 11,21 4,45 11.19 4.65 10.88 4.65 10.86 4.70 11.20 4.39 11.74 5.20 10.68 4.42
барьера и между
следующим барьером
Время до 3 15,66 4,53 15.92 4.73 15.53 4.91 15.56 4.80 15.59 4.59 16.94 5.23 15.06 4.38
барьера и между
следующим барьером
Время до 4 20,19 4,59 20.73 4.81 20.44 4.97 20.36 4.90 20,17 4.58 22.17 5.25 19.46 4.40
барьера и между
следующим барьером
Время до 5 24,78 4,91 25.52 4.80 25.41 4.93 25.26 5.15 24,68 4.51 27.42 5.60 23.89 4.43
барьера и между
следующим барьером
Время до 6 29,72 4,64 30.32 5.10 30.34 5.37 30.41 5.20 29,57 4.89 33.02 5.71 28.32 4.67
барьера и между
следующим барьером
Время до 7 34,36 5,20 35.42 5.10 35.71 5.68 35.61 5.30 34,21 4.64 38.76 5.74 33.19 4.87
барьера и между
следующим барьером
Время до 8 39,56 5,31 40.68 5.26 41.39 5.21 40.91 5.40 39,68 5.47 44.62 5.86 38.30 5.11
барьера и между
следующим барьером
Время до 9 44,87 5,42 45.98 5.30 46.60 6.07 46.31 5.60 45.56 5.88 50.58 5.96 43.65 5.35
барьера и между
следующим барьером
Время до 10 50,29 6,56 51.54 6.51 52.67 6.0 51.91 6.50 50.96 6.40 56.59 6.40 49.82 6.89
барьера и до финиша
Время первых 40,78 14.0 42.10 14.9 42.90 16.2 42.30 15.2 41.82 15.1 42.90 15.79 42.60 15.75
300 метров 2 9 0 0 9
Время первых 200 метров 26,10 27.01 26.70 27.10 27.07 30.02 27.03
Время второй 30,15 31.04 31.97 31.31 30.26 32.97 31.20
половины
дистанции
355
Разница во 3,47 4.03 5.27 4.21 3.19 3.34 3.23
времени между 1
и второй
половиной бега
на 400 м
Время на 400 м с 56,85 58.05 58.67 58.41 56.19 62.99 56.89
барьерами
Время на 400 м 53.65 54.71 54.76 55.00 53.00 58.80 54.00
(на гладкой
дистанции)
Разница во 3.69 3.64 3.91 3.71 3.69 4.19 3.63
времени между
дистанцией 400
м и 400 м с
барьерами
Время первых 14.00 14.20 14.10 14.00 14.00 14.20 13.84
100 метров
Время 17,07 15.95 15.77 16.11 15.26 16.02 15.91
последних 100
метров
Таблица 3
Динамика показателей техники бега 400 м с барьерами МСМК Татьяны Азаровой на соревнованиях в 2012г.
Показатели Азия, Гран- Азия, Гран- Азия, Гран- 30-е Летние
техники бега на При, Тайланд, При, Тайланд, При, Тайланд, Олимпийские
400 м с 4.05.2-12 6.05.2-12. 9.05.2-12. Игры в Лондоне 3
барьерами 1 старт 2 2 старт - 2 3 старт - 3 .08.2012 год
место место место
Время до 1 6,48 4,40 6,25 4,40 6,38 4,50 6.68 4.73
барьера и между
следующим барьером
Время до 2 10.88 4,65 10,65 4,62 10,88 4,65 11.41 4.70
барьера и между
следующим барьером
Время до 3 15,53 4,91 15,27 4,74 15,53 4,91 16.11 4.63
барьера и между
следующим барьером
Время до 4 20,44 4,93 20,01 4,95 20,44 5,00 20.74 4.58
барьера и между
следующим барьером
356
Время до 5 25,41 5,37 24,96 4,82 25,44 4,94 25.32 4.98
барьера и между
следующим барьером
Время до 6 30,34 5,68 29,78 4,85 30,38 5,38 30.30 5.21
барьера и между
следующим барьером
Время до 7 35,71 5,21 34,63 5,30 35,76 5,49 35.51 5.43
барьера и между
следующим барьером
Время до 8 41,39 6,07 39,93 5,60 41,25 5,15 40.94 5.53
барьера и между
следующим барьером
Время до 9 46,60 6,00 45,53 5,53 46,40 5,96 46.47 5.68
барьера и между
следующим барьером
Время до 10 52,67 6,00 51,06 6,73 52,36 6,68 52.15 6.70
барьера и до финиша
Время первых 42.96 40.71 43.40 41. 13
300 метров
Время первых 26.94 26.69 27.30 26.87
200 метров
Время второй 31.73 31.79 31.74 31.98
половины
дистанции
Разница во 4.79 5.59 4.44 5.11
времени между 1
и второй
половиной бега
на 400 м
Время на 400 м с 58,67 57,79 59,04 58.85
барьерами
Время на 400 м 55.20 54.05 55.30 55.35
(на гладкой
дистанции)
Разница во 3.81 3.84 4.26 3.90
времени между
дистанцией 400
м и 400 м с
барьерами
357
Время первых 100 метров 14.09 13.89 13.97 14.23
Время последних 100 метров 15.79 17.01 15.76 15.26
Таблица 4
Динамика показателей техники бега на 400 метров с барьерами КМС Камила Кучкарова на соревнованиях 2019-2022 г.г.
Показатели техники Открытый Открытый IY -й Открытый
бега на 400 м с Кубок Чемионат Традиционный чемпионат
барьерами Узбекистана Узбекистана международный УзГосУФК
мемориал памяти памяти
ЗТР Узбекистана профессора
Г.Г.Арзуманова Р.К.Куд ратова
Время до 1 барьера и 7.35 5.16 7.44 5.36 7.53 5.17 7.60 5.22
между следующим
барьером
Время до 2 барьера и 12.51 5.49 12.80 5.49 12.70 5.56 12.82 5.61
между следующим
барьером
Время до 3 барьера и 18.00 5.10 18.29 4.61 18.26 5.54 18.43 4.98
между следующим
барьером
Время до 4 барьера и 23.10 4.99 22.90 5.09 23.80 5.12 23.41 5.29
между следующим
барьером
Время до 5 барьера и 28.09 5.43 27.99 5.46 28.92 5.22 28.70 4.90
между следующим
барьером
Время до 6 барьера и 33.52 5.60 33.45 5.61 34.14 5.93 34.00 5.51
между следующим
барьером
Время до 7 барьера и 39.12 5.91 39.06 5.55 40.07 5.56 39.51 5.52
между следующим
барьером
Время до 8 барьера и 45.03 5.77 44.61 5.81 45.63 5.57 45.43 5.98
между следующим
барьером
Время до 9 барьера и 50.80 6.11 50.42 6.06 51.20 6.61 51.01 5.92
между следующим
барьером
Время до 10 барьера и до 56.91 6.77 56.48 6.52 57.81 6.53 56.93 6.51
финиша
358
Время первых 300 46.10 45.53 46.76 45.91
метров
Время первых 200 29.12 28.89 29.43 29.02
метров
Время второй половины 34.56 34.10 34.94 34.42
дистанции
Разница во времени 3.44 5.21 5.51 5.40
между 1 и второй
половиной бега на 400 м
Время на 400 м с 1.03.68 1.02.99 1.04.34 1.03.44
барьерами
Время на 400 м (на 58.61 58.21 59.40 58.82
гладкой дистанции)
Разница во времени 5.01 4.78 4.94 4.62
между дистанцией 400 м
и 400 м с барьерами
Время первых 100 16.11 15.78 16.34 16.20
метров
Время последних 100 17.58 17.46 17.58 17.53
метров
ВЫВОДЫ
По итогам сравнительного анализа показателей технической подготовленности высококвалифицированных бегуний на 400 м с барьерами были сделаны следующие выводы:
1. В соревновательном периоде - для достижения высоких спортивных результатов у высококвалифицированной спортсменки бегуньи на 400 м с барьерами Асановой Н., было выявлено, что скорость преодоления барьеров значительно выше, чем у Азаровой Т., где время затраты преодоления барьера равен 3,63 секундам, тогда как у Азаровой на преодоление барьеров составляет 3,81 секунду, разница между спортсменками составляет 0,18 секунд в пользу Асановой Н. Скорость бега по дистанции Азаровой Т. выше, чем у Асановой Н. на 0,10 секунд с результатом 52,40 секунды (Азарова Т.) и 52,50 секунды (Асанова Н.) в гладком беге на 400 м. У Кучкаровой К. наблюдаются следующие показатели: время преодоления барьеров составляет 4,52 секунды, что на 0,71 секунду медленнее, чем Азарова Т. и на 0,89 секунд медленнее, чем Асановой Н. Скорость бега по гладкой дистанции на 400м составляет 58,30 секунд, что на 5,90 секунд медленнее, чем у Азаровой Т. и на 5,80 секунд медленнее, чем у Асановой Н.
2. При анализе скорости бега на первых 100 м в беге на 400 м с барьерами Асанова Н. показала лучшее время с
December, 2022
359
ISSN: 2181-1385
Cite-Factor: 0,89 | SIS: 1,12 | ASI-Factor: 1,3 | SJIF: 5,7 | UIF: 6,1
результатом 13,84 секунды, тогда как Азарова Т. показала 13,89 секунд и Кучкарова К. показала 15,78 секунд соответственно. Разница между спортсменками составляет 0,05 секунд между Асановой Н. и Азаровой Т. в пользу Асановой Н, 1,94 секунды между Асановой Н и Кучкаровой К в пользу Асановой Ни 1,89 секунд между Азаровой Т и Кучкаровой К в пользу Азаровой Т. При анализе последних 10м на дистанции 40 м с барьерами были выявлены следующие показатели:
3. При анализе скорости в беге на первых 200 метров в беге на 400 метров с барьерами Асанова Н.показала лучшее время с результатом 26.10 секунды, тогда как Азарова T. показала 26.69 секунды, Кучкарова К. 28.89 секунды. Разница между спортсменками составляет 0.59 секунд между Асановой Н. И Азаровой Т в пользу Асановой Н., 2.20 секунд между Азаровой Т. И Кучкаровой К., в пользу Азаровой Т, 2.79 секунд между Асановой Н. и Кучкаровой К. в пользу Асановой Н.
4. При анализе скорости в беге на 300 метров в беге на 400 метров с барьерами Азарова Т. показала лучшее время с результатом 40.71 секунды, тогда как Асанова Н. показала 40.78 секунды, Кучкарова К. показала 45.53 секунды. Разница между спортсменками составляет 0.07 секунды между Асановой Н.. и Азаровой Т. в пользу Азаровой Т., 4.75 секунды между Асановой Н. и Кучкаровой К. в пользу Асановой Н., 4.82 секунды между Кучкаровой К и Азаровой Т в пользу Азаровой Т.
5. При Анализе последних 100 метров с беге на 400 метров с барьерами Асанова Н. показала лучшее время с результатом 15.26 секунд, Азарова Т. показала 15.76 секунд, Кучкарова К. 15.78 секунд. Разница между спортсменками составляет 0.50 секунд жеду Асановой Н и Азаровой Т в пользу Асановой Н , 0.02 секунды между Азаровой и Кучкаровой К в пользу Азаровой Т, 0.52 секунды между Асановой Н. и Кучкаровой К в пользу Асановой Н.
REFERENCES
1. Алькова С.Ю. Педагогические условия реализации дифференцированного подхода в физическом воспитании на основе субъективного опыта студентов: Дисс.... канд.пед наук. - Сургут, 2002г стр 57.
2. Андрис Э.Р. Управление тренировкой в беге на 100 метров.-Ташкент : Медицина, 1990г стр 119.
3. Аракелян Е.Е., Левченко А.В., Вовк С.И. Физическая
подготовка спринтеров. Учебное пособие для слушателей
December, 2022
ISSN: 2181-1385
Cite-Factor: 0,89 | SIS: 1,12 | ASI-Factor: 1,3 | SJIF: 5,7 | UIF: 6,1
факультета повышения квалификации, Высшей школы тренеров и студентов, М.:ФиС, 1991г стр 209.
4. Аракелян Е.Е., Филин В.П., Коробов А.В., Левченко А.В. - Бег на короткие дистанции (спринт) Тренировка в беге на 400 м , М.: ФиС, 1988г стр 79.
5. Арзуманов Г.Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров. Автореф.дисс...канд.пед.наук, - М., 1982 стр 67.
6. Арзуманов Г.Г., Малыхина А.А., Мартынова Н.Б., «Легкая атлетика в Узбекистане» -Ташкент: Медицина, 1989г стр 27.
7. Soliev I.R., Kholbekova D.N., Davlatyorova L. B., Azamova G. E. / Improvement of technical training in short running athletics. // Academic Research in Educational Sciences. Volume2/Special issue 1/2021
8. Давлетярова Л.Б. /Говлар оша югурувчиларнинг тезкор-куч кобилиятини ривожлантириш воситаларининг самарадорлиги. Фан-спортга журнал 2021/5.
ISSN: 21817804.
December, 2022
