CC BY
2
нагрузок в обеспечении здоровья. - В. Кн.: Спорт молодежи.- М.:Гардики, 2002, с. 142.
2. Давыдов К.К. Методика разработки программ по физической культуре для студентов с нарушением здоровья: / К.К. Давыдов и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2011. № 64—с68.
3. Жемашко Л.П. Жизненные установки студентов: система воспитания в высшей школе, выпуск 4 / Л.П. Жемашко. М., Изд-во ФРИО. 2008. — 83 с.
4. Куравина А.Р. Дифференцированная методика физического воспитания студентов специальной медицинской группы на основе учета сезона года: автореф. дис. на соиск. уч. ст. док. пед. наук: 13.00.04 / А.Р. Куравина Краснодар, 2009. — 34 с.
УДК 796.
Ларионова О.В. старший преподаватель кафедра физического воспитания и спорта Институт физической культуры и спорта ФГБОУ ВО «СГУ им. Н.Г. Чернышевского»
Россия, г. Саратов СПОСОБ КОНТРОЛЯ И ОЦЕНКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕСТА СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ
И ОБОРОНЕ» (ГТО) Аннотация. Для объективной оценки выполнения учащимися одного из обязательных тестов комплекса ГТО (сгибание-разгибание рук в упоре лежа) предлагается использовать приспособление, позволяющее контролировать одновременно технику и количество правильно выполненного упражнения. В статье рассмотрена конструкция и принцип действия приспособления, приведена электрическая схема счетчика.
Ключевые слова: студенты, тест, комплекс ГТО, объективный контроль, приспособление, счетчик
Larionova O. V. Senior Instructor The Department of Physical Education and Sport, Institute of Physical Culture and Sports Of the "Saratov State University named after N. G. Chernyshevsky"
Saratov, Russia
THE METHOD OF MONITORING AND EVALUATION OF THE STRENGTH ABILITY TESTS OF THE IMPLEMENTATION OF ALL -RUSSIAN SPORTS STANDARD COMPLEX "READY FOR LABOR AND
DEFENSE" (TRP)
Abstract: For an objective assessment of the students performing one of the required tests of the TRP (flexion-extension of the arms in the emphasis lying) it is proposed to use a device that allows simultaneous control of both the technique and the number of correctly executed exercises. The article describes the design and principle of operation of the device, given the electrical circuit of the counter.
Key words: students, test, TRP, objective control, device, counter.
ВФСК ГТО является нормативной основой физического воспитания граждан и предусматривает требования к их физической подготовленности соответствующие нормативам с учетом возраста и состояния здоровья. Тесты комплекса направлены на обеспечение объективного контроля уровня развития основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, координации, гибкости, а также уровня овладения прикладными умениями и навыками. Виды испытаний учитывают профессиональные, возрастные и половые особенности занимающихся физической культурой и спортом. Структура комплекса включает 9 возрастных ступеней и три уровня трудности, отмечаемые как золотой, серебряный и бронзовый значок. Для всех возрастных ступеней одним из обязательных видов испытаний (далее тестов) силовых способностей является упражнение «сгибание - разгибание рук в упоре лежа». Тест универсален, так как используется школьными учителями, преподавателями в вузе, инструкторами в клубах, армейскими служащими, так как он прост, надежен, не требует особых условий для его выполнения. Однако, при выполнении этого упражнения очень часто между преподавателями и студентами возникают споры из-за количества и правильности его выполнения. Исключить споры помогает специальное приспособление, с помощью которого можно контролировать технику и одновременно количество выполненного упражнения.
Общий вид приспособления представлен на рис. 1.
3
Рис. 1
1-верхняя доска приспособления
2-нижняя доска приспособления
3-электронный счетчик
4-металлические пластины
5-контакты электрические
Приспособление состоит из двух досок размером 750х300х20 мм и 600х300х20 мм, которые соединяются между собой металлическими пластинами. Зазор между досками составляет 3-5 мм. На нижней доске приспособления крепится электронный счетчик. Электрические контакты находятся между досок у одного из краев устройства. При сгибании рук в упоре лежа тестируемый должен грудью коснуться края верхней доски. При этом замыкаются контакты электрической цепи, и счетчик фиксирует выполнение упражнения. При разгибании рук цепь размыкается и счетчик выключается.
На рис. 2 представлена электрическая схема счетчика. В микросхеме К176ЛА7 четыре логических элемента, осуществляющих логическую операцию 2И-НЕ. Элементы и ББ1.2 представляют собой статический
Я-Б триггер. Его назначение - сформировать четкий перепад напряжения при переключении контактов ББ2 (устранение «дребезга» контактов). Элементы ББ1.3 и ББ1.4 образуют ждущий мультивибратор. Его запускают спады импульсов, которые образуются на вводе 3 элемента ББ1.1. Цепь Я3С2 определяет длительность входного импульса. Сформированный импульс подается на вход микросхем К176ИЕ4 (БВ2-ОБ3), которые содержат декадный счетчик импульсов (т.е. счетчик до 10) и преобразователь (дешифратор) ее логического состояния в сигналы управления семисегментным индикатором.
Рис.2
На выходах Л-О этих микросхем формируются сигналы, обеспечивающие свечение цифр индикаторов НО1-НО2, в зависимости от логического состояния счетчиков. Микросхема и индикатор НО1
образуют младший счетный разряд, а микросхема и индикатор НО2 старший разряд счетчика. Максимальное число замыканий кнопки ББ2 отображаемое на индикаторах - 99. Кнопка ББ3 служит для сброса показаний индикатора. Питание электрической цепи счетчика обеспечивает источник постоянного тока напряжением 9 В.(гальванический элемент Крона)1 Изготовить такое приспособление несложно, а используемые при этом материалы и радиодетали недороги, их можно купить в любом специализированном магазине.
Приспособление для контроля техники выполнения упражнения «сгибание - разгибание рук в упоре лежа» можно использовать во время приема контрольных нормативов в образовательном процессе в школе и в вузе, а также во время соревнований. Его можно разместить на полу, или использовать облегченный вариант выполнения, разместив на гимнастической скамейке. Таким образом, приспособление можно применять во всех возрастных группах.
Студенты с интересом относятся к этому тесту и стараются выполнить упражнение максимальное количество раз. Объективность оценки техники и количества правильно выполненного упражнения сомнений не вызывает. Таким образом, использование приспособления позволяет исключить разногласия и споры между студентами и преподавателем, сохраняя дружескую обстановку во время соревнования. Применение нестандартного оборудования в тестовых упражнениях привлекает студентов своей необычностью, создает мотивацию к занятиям силовыми упражнениями и поддерживает дух здоровой конкуренции.
Использованные источники: 1. Указ Президента Российской Федерации «О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24.03.2014 № 172
2. Об утверждении положения о всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 11.06.2014 № 540
3. Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) - версия с изменениями из постановления № 1508 от 30.12.2015
УДК 796.
Ларионова О.В. старший преподаватель кафедра физического воспитания и спорта Институт физической культуры и спорта
Горячева В.А.
студент Сбитнева С.В. студент Институт химии ФГБОУ ВО «СГУ им. Н.Г. Чернышевского»
Россия, г. Саратов К ВОПРОСУ О ФИЗИЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ 1 КУРСА Аннотация: В статье представлены результаты мониторинга физического состояния и физической подготовленности студентов первого курса, поступивших в Институт химии СГУ с 2012 по 2015 г. Приведен анализ результатов выполнения двигательных тестов студентами, зачисленными по состоянию здоровья в основную группу.
Ключевые слова: студенты, группа здоровья, двигательные тесты, физическая подготовленность
Larionova O. V.
Senior Instructor The Department of Physical Education and Sport, Institute of Physical Culture and Sports Of the "Saratov State University named after N. G. Chernyshevsky"
Goryacheva V.A., student, Sbitneva S. V., student, Institute of Chemistry
Of the "Saratov State University named after N. G. Chernyshevsky"
Saratov, Russia TO THE QUESTION OF THE FIRST-YEAR STUDENT'S PHYSICAL HEALTH AND ALL-AROUND FITNESS Abstract: The article provides results of physical health and all-round fitness monitoring based on the first-year students who entered SSU Institute of Chemistry from 2012 to 2015. It also presents results of athletic tests performed by students of A-health group.
