CC BY
7Техника, тактика и методика спортивной тренировки
тезлик, эпчиллик, эгилувчанлик ва чидамлилик ташкил этади.
Шунинг учун х,ам волейбол спорт турида машгу-лотларни ташкил килишда куйидаги мезонларга ёки х,олатларга амал килиш мух,им ахдмият касб этади.
Биринчидан, мактаб укувчилари орасида анкета-суров усулидан фойдаланган х,олда тадкикот утказиш керак булади. Бунда нафакат болаларнинг фикрларини балки, уларнинг ота-оналари фикрлари ва муносабатларини урганиб бориш уз самарасини беради. Ота-оналарнинг болаларни спорт турига беришда асосий карорни кабул килиши уларда спорт тури буйича билим ёки маълумотга эга булиши мух,им урин тутади. Шунинг учун х,ам утказилаётган тадкикотларни ота-оналарнинг билимларини урганиб бориш керак булади.
Иккинчидан, волейбол буйича машгулотларни ташкил килишда болаларга машгулотларни орга-низмни ижобий таъсири хдкида маълумотлар бериш х,амда мех,натсеварлик кобилиятини ривожлантириш-га эътибор каратиш болаларнинг волейболга булган кизикишини янада оширади.
Учинчидан, волейболда уйинчиларнинг жойла-
шиш тартиби мух,им урин тутади. Бу эса жамоанинг таркибий тузилиш кетма-кетлик асосида ташкил цилинишига олиб келади. Мазкур тартибда жамоанинг жойлашиши волейбол машгулотларини ташкил цилишда болаларнинг жисмоний имкониятларидан келиб чиццан х,олда ёндашиш кераклигини х,амда ушбу цоидага амал цилиш мацсадга мувофиц экан-лигини курсатади.
Адабиётлар:
1. Узбекистон Республикасининг 2015 йил 4 сентябрдаги "Жисмоний тарбия ва спорт туррисида"ги (янги тахрири) конуни.-Б.29.
2. Узбекистон Республикаси Президентининг 2021-йил 5-ноябр-даги "Спорт таълими тизимини тубдан такомиллаштириш оркали олимпия ва паралимпия спорт турлари буйича спортчилар захирасини шакллантириш сифатини янада ошириш чора-тадбирлари туррисида"ги П^-5279-сон карори.
3. Узбекистон Республикаси Президентининг 2021-йил 5-ноябрдаги "Спорт-таълим муассасалари фаолиятини 2025-йилгача ривожлантириш дастури тутрисида"™ П^-5280-сон карори.
4. Керимов Ф.А. Спорт со^асида илмий тадкикотлар. - Тошкент. Зар калам, 2004. - 334 б.
5. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
6. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивного резерва в игровых видах спорта: автореф. дис. ... докт. пед. наук. - М., 1981. - 48 с.
Муаллиф билан богланиш учун:
ismailovfarrux330@gmail.com
Укитувчи
И.Ф. ИСМОИЛОВ1
Тошкент давлат юридик университети Тошкент шахри, Узбекистон
СПОРТ МАКТАБЛАРИДА У^УВЧИ РЕГБИЧИААРНИНГ ЖИСМОНИЙ ТАЙЁРГАРЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ
УСЛУБИЯТИ
Аннотация
Annotation
В данной статье рассматривается эффективная организация учебно-тренировочных занятий школьников при освоении вида спорта регби.
Ключевые слова: спортивные школы, тренировки по регби, студенты-регбисты, методика развития физической подготовленности.
Ушбу мак,олада регби спорт турини ривожлантиришда мактаб-ук,увчилари орасида ташкил этилаётган ук,ув-машгулотларини самарали ташкил к,илиш х,ак,ида баён этилган.
Калит сузлар: спорт мактаблари, регби машрулоти, талаба-регбичилар, жисмоний тай-ёргарлигини ривожлантириш услубияти.
This article discusses the effective organization of training sessions for schoolchildren in the development of the sport of rugby.
Key words: sports schools, rugby training, rugby students, methods of physical fitness development.
Долзарблиги. Янги спорт турларини шакллантириш, уларнинг барча тузилмаларини ташкил цилиш сохдни янада ривожлантириш билан бирга ёшларни спортга жалб цилади, уларнинг саломатлигини му-стах,камлашда мух,им ахдмият касб этади. Жумладан, мамлакатимизга янги кириб келган спорт турларидан бири булган регби спорт турини х,ам янада ривожлан-тиришга эътибор царатиш ёшларда жанговорлик цобилиятини ривожлантириш билан бирга ахлоций тарбиялашда х,ам уз самарасини беради. Шу билан бирга, замонавий жамиятларнинг илгор цадриятла-рини узлаштиришда х,ам кумакчи воситалардан бири булиб хизмат цилади.
Регби спорт тури х,ам бугунги кунда тез ривожла-ниб бораётган спорт уйинлари турига киради. Рег-бини ривожлантириш мактаб болаларида дастлабки пайтдан бошлаб куч, тезлик ва чаццонлик сифатла-
рини ривожлантиришга хизмат килади. Шунингдек, болаларда ахлокий сифатлар булган босиклик, ракибни ^урмат килиш, х,алоллик каби кадриятларни шаклланишига таъсир килади.
Регбини ривожлантиришда мактаб-укувчилари орасида ташкил этилаётган укув-машгулотларини самарали ташкил килишда ахлокийик, узвийлик, жа-моавийлик х,амда самарадорлик тамойиллари асосида ташкил килиш долзарб х,исобланади.
Тадкикот максади. Регби спорт турини ривожлантиришда мактаб-укувчилари орасида ташкил этилаётган укув-машгулотларини самарали ташкил килиш хдкида баён этилган.
Ахлокийлик тамойили доирасида регби машгу-лотларида ахлокий лик элеменларини намоён килиш, ёшлар тарбиясидаги ах,иятини курсатиб бериш керак булади. Мазкур тамойилнинг туб негизида регби
сч о сч оо
со та t о
(Л
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
см о см 00
го га
0
ю
1
билан шугулланган болаларда нафакат жисмоний саломатлик балки маънавий жихатдан хам камол топганлигини белгилаб беради.
Регбининг ёшлар тарбиясида маънавий ва жисмоний ахамиятининг мавжудлиги хамда ахамиятсиз булган ёки ахлокий меъёрларша мос булмаган эле-ментлардан, хатти-харакатлардан воз кечишни сама-радорлик тамойили асосида белгиланади.
Биринчи мухим тамойил - бу уйинчининг даст-лабки ривожланишдан то унинг потенциал имкон чегараларигача булган вактни бахолаш.
10 йиллик коида такдим этилган мунтазам ва давомий машгулотлар доирасининг тулик ривож-ланиши учун асосдир. Бирок, бу асосий талаб деб хисобланмаслиги керак.
Ушбу спорт турида хакикий салохиятга эришиш-ни истаган ва интилувчилар учун кулланма деб хи-собласа булади. Учинчи тамойил шундан иборатки, эрта ихтисослашиш уйинчи учун муаммо тугдириши мумкин, чунки у асосий харакат куникмаларини ри-вожлантиришда мухим вазиятлар эътибордан колиб кетиши мумкин.
Шунингдек, мураббий уйинчи уйинда ишти-рок этадиган ижтимоий контекстни бахолаши хам мухимдир. Бунга йулнинг турли боскичларида ву-жудга келадиган психологик ва хиссий ривожланиш боскичларининг хусусиятларини билиш мухимли-гини англашни кушиш мумкин. Уйинчининг узок муддатли ривожланиш йули уйинчини ажратилган холда ривожланишини англатмайди.
Мутахассислар, мураббийлар ва кунгилилар ташкилот, клуб, мактаб, укув муассасасидаги ушбу жараёнида кушимча шерик булишлари керак, улар уйинчининг узок муддатли ривожланиш тараккиёти ва ривожланиш йулларининг асосий элементларидан хабардор булишлари лозим.
Уйинчининг узок муддатли ривожлантириш дастур тамойиллари мусобакалар, уларнинг уйинда хар кандай боскичдаги урни ва жойига таъсир кили-ши керак, шундагина бу уларнинг муваффакиятли ишлашини таъминлайди.
Шуни хам таъкидлаш керакки, уйинчининг узок муддатли ривожлантириш дастурининг схемаси ушбу жараёнга жалб килинганларни ва уйинчиларни доимий равишда ривожлантириш ва укитишни назарда тутади.
Тадкикотни ташкил этиш. Биз уз тадкикот ишмизда дастлаб, мактабларда регби спорт турини кандай килиб ривожлантириш масаласини аниклаш максадида тадкикот утказдик. Тадкикотимизда Урганч шахридаги 2 та мактабда (Урганч шахар "Ёшлик спорт мажмуаси"да спорт уйинларига ихти-сослаштирилган болалар ва усмирлар спорт мактаби, Урганч шахар Олимпия ва миллий спорт турларига ихтисослаштирилган давлат мактаб интернати) укув-чи-регбичилар жисмоний тайёргарлигини ривож-лантиришга каратилган методикани ишлаб чикишга харакат килдик. Тадкикотда хар иккала мактабдан 30 нафардан укувчилар иштирок этди. Биз мактаб-укув-чиларига куйидаги жадвал буйича машкларни бердик (1-жадвалга каранг).
1-жадвал
Ёш регбичи-укувчилар учун махсус ва умумий жисмоний тайёргарлик машгулот дастури
№ Машклар номи Машкларни амалга ошириш вакти Машкларни амалга ошириш механизми Машкларни такомиллаштириш буйича тавсиялар
1. Оддий паст "ёндан, тугридан, ракета паст олдига узокка паст" Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Куч ва кувват,Тезлик нима эканлигини аниклаш Тик турган холда юриш; Енгил, югуриш; Урта, Тезликда югуриш; Тез югуриш
2. "Схватка жараён холати" Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Тезлик ва чакконлик; Тезликни ривожлантириш усуллари; Мослашувчанлик, Хаддан ташкари юкланганлик (перегрузка)
3. Бошлангич зарбали (удар) машклар Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Тезликни ривожлантирадиган амалий машгулотлар Зарбали машкларнинг аник булишига ёрдам берувчи машклар
4. Тренажёрлар билан ишлаш машклар ва чигал ёзди машклар Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Уйинлар оркали уйинчиларнинг жисмоний ривожланиши (УЖТ ривожлантириш буйича уйинлар) белдан ва оёкдан ушлашга ёрдам берувчи огирликлар билан машк килиш
5. "Захват" холат ушлаш ва шерикни тортиш (белдан ва оёкдан) машклар Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Чигал ёзди машклар УРМ белдан ва оёкдандан ушлаб тортиш; белдан ва оёкдан ушлаш холати буйича турли услубларни урганиш
6. Баландликка сакраб ушлаб олиш ва тиззаларни букиб ёзиш машклари Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Пастдан баландликка сакраш
7. Думалаш машклари Эрталаб соат 9:00-11:00 гача Кечкурун соат 16:00-18:00 гача Хар-хил жисмлар устидан думалаш
Изох: Регби билан шугулланувчи укувчи-спортчиларда жисмоний холатни яхшилаш билан бирга машкларни амалга ошриш-нинг креатив услубларини куллашга кизиктиради.
Утказилган тадкикотда укувчи-регбичиларнинг беллашиш (олишув) буйича куникма ва малакала-рини оширишга харакат килинди. Чунки регбида мусобака жараёнинг асосий кисмини спортчилар бел-лашув билан утказишади. Шунинг учун, хам уларда ушбу сифатларни оширишга каратилган машкларни такомиллаштириш хамда узларининг креатив фикр-лаш буйича малакаларини ривожлантириб бориш мухим хисобланади.
Укувчи-регбичилар машгулотларни ташкил килишда куйидаги мезонларга ёки холатларга амал килиш регбини оммалаштиришда мухим ахамият касб этади.
Биринчидан, мактаб укувчилари орасида анкета-суров усулидан фойдаланган холда тадкикот утказиш керак булади. Бунда нафакат болаларнинг фикрларини балки, уларнинг ота-оналари фикрлари ва муносабатларини урганиб бориш уз самара-сини беради. Ота-оналарнинг болаларни спорт турига беришда асосий карорни кабул килиши уларда спорт тури буйича билим ёки маълумотга эга булиши мухим урин тутади. Шунинг учун хам утказилаётган тадкикотларни ота-оналарнинг билимларини урганиб бориш, уларни регбининг жисмоний ва ижтимоий ахамияти билан таниши-тириш керак булади.
Иккинчидан, тадкикот натижалари асосида мактаб укувчиларини гурухларга булишда уларнинг
64
www.fansports.uz
№8-2021
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
машгулотларда катнашиш вактига эътибор каратиш лозим булади. Шу оркали маълум бир вактда уларни йигиш имконияти пайдо булади. Хусусан, регбининг жамоавий уйин эканлигини эътиборга олиб болалар-нинг вактини урганиш, уларни бир вактда туплашга хакарат килиш самарали булади. Айникса, мусобака-ларни ташкил килишда ушбу омилнниг ахамияти янада ортади.
Учинчидан, регби машгулотларини ташкил килишда болаларга машгулотларни организмни ижобий таъсири хакида маълумотлар бериш хамда мехнатсеварлик кобилиятини ривожлан-тиришга эътибор каратиш болаларнинг регбига булган кизикишини янада оширади. Хусусан, тартибли ва интизомли булиши кераклигини тушунтириш, мусобакаларда тартиб ва интизом-нинг натижага кандай таъсир килишини курсатиб бериш болаларнинг мазкур меъёрларга каттик амал килишга булган иродасини мустахкамлашга олиб келади.
Туртинчидан, регбида уйинчиларнинг жой-лашиш тартиби мухим урин тутади. Жамоанинг олд тарафида кучлилар орка томонида тез хара-катланувчи спортчилар урин олади. Бу эса жамоанинг таркибий тузилиш кетма-кетлик асосида ташкил килинишига олиб келади. Мазкур тар-тибда жамоанинг жойлашиши регби машгулотларини ташкил килишда болаларнинг жисмоний имкониятларидан келиб чиккан холда ёндашиш кераклигини хамда ушбу коидага амал килиш максадга мувофик эканлигини курсатади. Бунда машкларни осондан мураккабга караб хамда би-ринчи машк иккинчи машкни бажаришда ёрдам беришига караб бериш керак булади.
Укувчи-регбичилар жисмоний тайёргарлигини ривожлантиришга каратилган услубият оркали машгулотларнинг ташкил килиниши тажриба бо-шланиши ва тажриба охирида жисмоний тайёргарлик курсаткичлари усганлигини курсатди (2-жадвалга каранг).
2-жадвал
Уцувчи-регбичилар жисмоний тайёргарлигини ривожлантиришга царатилган услубият буйича тажриба бошланиши ва тажриба
охирида жисмоний тайёргарлик курсаткичлари [п=30]
Т/р Курсаткичлар Улчов бирлиги 10 ёш 11 ёш 12 ёш
НГ ТГ т Р НГ ТГ т Р НГ ТГ т Р
X ±„ Xх ±„ Xх ±„ Xх ±„ Xх ±„ Xх ±„
1. Оддий паст "ёндан, тугридан, ракета паст олдига узокка паст" сония 4,6±0,2 4,4±0,4 4,3±0,4 4,1±0,2 0,45 1,13 <0,05 <0,01 4,5±0,2 4,2±0,2 4,3 ±0,4 4,0±0,1 0,02 1,95 <0,05 <0,01 3,9±0,6 3,7±0,2 3,7±0,3 3,6±0,1 0,31 2,25 <0,05 <0,01
2. Огирликлар билан ишлаш машклар ва чигал ёзди машклар марта 10,6±0,4 10.4±0,1 10,4±0,3 10,2±0,2 чк 00 <0,05 <0,01 10,3±0,3 10,2±0,1 10,2 ±0,3 9,9±0,1 1,29 2,25 <0,05 <0,01 10,1±0,2 9,8±0,2 10,0±0,3 10,3±0,1 0,71 2,58 <0,05 <0,01
3. "Захват" холат ушлаш ва шерикни тортиш (белдан ва оёкдан) машклар сония 12,1±0,3 11,7±0,2 ГЛ ГЧ о" о" -н -н 1,94 3,05 >0,05 <0,01 11,7±0,4 11,2±0,3 11,3 ±0,7 10,9±0,1 1,80 2,28 <0,05 <0,01 11,0±0,8 11,1±0,2 10,9±0,7 10,3±0,2 1,21 2,22 <0,05 <0,01
4. Баландликка сакраб ушлаб олиш ва тиззаларни букиб ёзиш машклари марта 20,2±2,2 23,4±7,6 23,3±5,0 27,3±2,0 1,41 2,23 >0,05 <0,01 23,4±7,8 28,2±0,6 26,3±6,1 30,5±0,2 1,50 2,23 <0,01 <0,001 27,2±9,4 30,9±0,8 29,5±6,0 32,9±0,7 1,50 2,38 <0,01 <0,001
5. Думалаш машклари см 132,4±0,2 141,1±1,0 135,7±0,9 146,3±0,6 1,38 2,40 <0,05 <0,01 142,1±1,1 151,9±0,2 145,3±0,8 156,8±0,2 1,62 3,04 <0,05 <0,01 150,9±0,9 158,8±0,3 151,7±0,8 162,6±0,3 2,12 3,41 <0,05 <0,01
"11'(о\: Суратида-тажрибадан олдинги натижалар, махражда-тажрибадан кейинги натижалар.
регбининг ахамиятини ошириш билан бирга регби билан мунтазам шугулланишига олиб келади.
2-жадвал мувофик, 10-12 ёшли укувчи-регбичи-лар жисмоний тайёргарлигини ривожлантиришга каратилган услубият буйича тажриба бошланиши ва тажриба охирида жисмоний тайёргарлик курсат-кичлари натижалари бериб борилган. Курсаткичларга асосан, Оддий паст "ёндан, тугридан, ракета паст олдига узокка паст", Огирликлар билан ишлаш машклар ва чигал ёзди машклар, "Захват" холат уш-лаш ва шерикни тортиш (белдан ва оёкдан) машклар, Баландликка сакраб ушлаб олиш ва тиззаларни букиб ёзиш машклари, Думалаш машклари назорат тест синовлари тарикасида олинди. Назорат тест синовла-ридан хулоса килишимиз мумкинки, ёш регбичилар учун танлан машгулот дастури ижобий натижа берди. Шуни хам, айтиб утиш мухимки, ёш спортчилар орга-низмига берилаётган юклама шиддати бажарилаётган машк турига чамбарчас боглик хамда меъёрланган булиши лозим. Регби буйича машгулотларни мазкур омиллар асосида ташкил килиш болалар хаётида
Адабиётлар:
1. Узбекистан Республикасининг 2015 йил 4 сентябрдаги "Жисмоний тарбия ва спорт т^рисида"ги (янги тахрири) крнуни. -Б.29.
2. Керимов Ф.А. Спорт сохасида илмий тадкикотлар. - Т.: Зар калам, 2004. - 334 б.
3. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
4. Кучин В.А. Особенности методики физической подготовки юных регбистов на этапе углубленной спортивной тренировки: автореф. дис.. канд. пед. наук. - М., 1981 - 24 с.
5. ПылевА.С. Организатсия протсесса подготовки юных регбистов в условиях общеобразователной школы: автореф. дис..канд. пед. наук. - Малаховка., 2007 - 27 с.
6. Иванов В.А.Интегралная подготовка в структуре тренировочного протсесса квалифитсированных регбистов: автореф. дис..канд. пед. наук. - М., 2004 - 28 с.;
