CC BY
2Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Доктор педагогических наук, профессор В.В. ШИЯН1
1 Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма город Москва, Россия
Информация для связи с автором:
shiyanw@mail.ru
системный мониторинг аэробных возможностей в программе научного сопровождения подготовки спортсменов (на примере дзюдо)
Аннотация
Annotation
В результате проведенного исследовании были систематизированы лабораторные процедуры и критерии количественной оценки аэробных возможностей спортсменов. Проведенный анализ показал низкую информативность практического применения показателя максимальной аэробной мощности, как критерия оценки специальной выносливости дзюдоистов. При проведении лабораторных обследований работоспособности спортсменов, специализирующихся в видах единоборств, рекомендовано применение трех критериев количественной оценки аэробных возможностей: показателей аэробной мощности, аэробной эффективности и аэробной емкости.
Ключевые слова: Специальная выносливость, аэробные возможности, пик спортивной формы, дзюдо, борьба, весовые категории.
Тадкикотлар натижасида лаборатория тажрибалари ва спортчиларнинг аероб коби-лиятини микдорий ба^олаш мезонлари тизимлаштирилди. Утказилган та^лиллар дзю-дочиларнинг махсус чидамлилигини ба^олаш мезони сифатида максимал аероб кувват курсаткичини амалий куллашнинг паст информативлигини курсатди. Жанг санъатига ихтисослашган спортчиларнинг иш фаолиятини лаборатория текширувларини утказишда аэробик кобилиятларни микдорий ба^олаш учун учта мезондан фойдаланиш тавсия ети-лади: аероб куч, аероб самарадорлик ва аероб кобилият курсаткичлари.
Калит сузлар: Махсус чидамлилик, аеробик цобилият, энг юцори спорт тури, дзюдо, кураш, вазн тоифалари.
As a result of the study, laboratory procedures and criteria for quantifying the aerobic capacity of athletes were systematized. The analysis carried out showed low informativeness of the practical application of the indicator of maximum aerobic power as a criterion for evaluating the special endurance of judo wrestlers. When conducting laboratory examinations of the performance of athletes specializing in martial arts, it is recommended to use three criteria for the quantitative assessment of aerobic capabilities: indicators of aerobic power, aerobic efficiency and aerobic capacity.
Key words: special endurance, aerobic capacity, peak fitness, judo, wrestling, weight categories.
В процессе научного и методического обеспечения подготовки спортсменов осуществлялся систематический мониторинг (в начале и в конце каждого этапа подготовки) уровня специальной выносливости спортсменов и показателей аэробной и анаэробной работоспособности [2,3,6,7,9]. Как правило, программа лабораторного контроля за уровнем тренированности спортсменов включает тестирование аэробных возможностей, а в качестве критерия количественной оценки этого качества чаще всего используется значение величины максимального потребления кислорода [3,5,9,10] .
В спортивных единоборствах обычно используются относительные единицы оценки величины МПК выраженные в мл/мин/кг. Однако информативность одного этого критерия для прогноза динамики специальной работоспособности единоборцев совсем не очевидна. В частности, результаты более ранних исследований показали, что между динамикой МПК и специальной выносливостью дзюдоистов существует достоверная отрицательная зависимость [5,12]. Это объясняется тем, что этап базовой предсоревнова-тельной подготовки, направленный на формирование высокого уровня физических кондиций спортсмена, преимущественно решал задачу совершенствования максимальной аэробной мощности спортсменов за счет выполнения больших объемов тренировочных нагрузок невысокой интенсивности. После него, на этапе предсоревновательной подготовки существенно
возрастает доля высокоинтенсивных тренировочных нагрузок (преимущественно гликолитического анаэробного характера) что приводит к значительной интенсификации всего учебно-тренировочного процесса. В результате этого происходит рост специальной выносливости спортсменов на фоне снижения показателя аэробной мощности.
Полученные результаты доказывают, что лабораторная оценка величины МПК позволяет определить только уровень максимальной аэробной мощности и применение этого, весьма неспецифичного для дзюдо критерия, существенно снижает прогностическую ценность данных, получаемых в процессе лабораторных обследований спортсменов. Это указывает на то, что разработка тренировочных программ предсорев-новательной подготовки дзюдоистов, опирающаяся на оценке только этого критерия (МПК), может рассматриваться как весьма поверхностная и не учитывающая специфики соревновательной деятельности в конкретном виде единоборства.
Для системного изучения специфических особенностей совершенствования специальной работоспособности спортсменов необходимо проведение комплексной оценки всех метаболических функций, определяющих уровень развития этого качества в конкретном виде спорта.
В рамках проблемы, обсуждаемой в настоящей статье, можно предположить, что для полноценной и
см см о см
оэ
Ю га t
0 d w
1
№3-2022
www.fansports.uz
3
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
см см о см
оэ
го га t
0 Q. W
1
всесторонней количественной оценки возможностей аэробного метаболизма высококвалифицированных спортсменов необходимо (в добавок к оценке МПК) производить тестирование показателей аэробной эффективности и аэробной емкости .
Цель исследования состояла в систематизации тестовых испытаний и критериев количественной оценки аэробных возможностей и оценке их влияния на характер динамики специальной выносливости дзюдоистов.
Испытуемые, организация и методы исследования. В исследовании по оценке влияния аэробных возможностей на уровень специальной выносливости приняли участие 35 дзюдоистов в возрасте от 18 до 24 лет, стаже занятий дзюдо от 5 до 9 лет со спортивной квалификацией от КМС до МСМК .
Уровень специальной выносливости (КСВ) определялся по результатам выполнения специального теста с бросками борцовского манекена и рассчитывался по процедуре и формуле, описанной ранее [5,11].
Для комплексной оценки аэробных возможностей применялись два варианта лабораторных тестов [2,5,8,11]:
► проба со ступенчатым увеличением мощности работы на велоэргометре MONARK. Испытание начиналось с мощности нагрузки в 75вт и увеличивалось на 75вт каждые две минуты до отказа испытуемого от продолжения работы. Темп педалирования (75 оборотов в минуту) был постоянным. По результатам первого лабораторного теста определялись три показателя:
1. Показатель максимальной аэробной мощности - max V02 (ml/min/kg).
2. Показатель аэробной эффективности - кислородный эквивалент работы (КЭР). Этот показатель характеризует величину прироста мощности нагрузки (вт) на единицу потребления кислорода (А вт / VO2 ml/min/kg);
3. Показатель критической мощности работы (W^). Этот критерий определялся графическим способом по точке пересечения прямых, характеризующих наклонную линию динамики V02 и горизонтальной линии на уровне значения max V02. Этот показатель характеризует минимальное значение мощности нагрузки (вт), при которой впервые достигается max V02 .
► Проба на время максимального удержания работы на уровне критической мощности. При выполнении этого теста ставилась задача на стабильное поддержание темпа педалирования (75 оборотов в минуту) до полного утомления и отказа от дальнейшего продолжения работы.
По результатам второго лабораторного теста определялось значение эргометрического критерия аэробной емкости (W^.* tуд). Этот показатель рассчитывался как произведение критической мощности работы (вт) на длительность выполнения теста (сек). Рассчитывалось относительное значение показателя аэробной емкости (с учетом массы спортсмена) которое выражалась в значениях выполненной работы (дж/кг).
Результаты исследования. Обоснованный подбор средств и методов тренировки базируется на учете
метаболического профиля специальной выносливости спортсменов и оценке степени влияния частных биоэнергетических факторов на уровень развития этого качества у спортсменов конкретного вида спорта. Корректное решение этой задачи может быть реализовано после изучения двух основных блоков вопросов, предусматривающих:
• оценку значимости различных биохимических критериев, характеризующих особенности аэробного метаболизма дзюдоистов и их влияния на уровень специальной выносливости спортсменов;
• выявление характера динамики частных биохимических критериев, оценивающих аэробные возможности спортсменов и характере их влияния на динамику специальной выносливости дзюдоистов на этапе достижения пика спортивной формы.
Для изучения первого блока вопросов нами был проведен попарный корреляционный анализ между величиной показателя КСВ и тремя основными критериями оценки аэробных возможностей. Результаты корреляционного анализа показали, что уровень КСВ имеет низкую отрицательную связь (r = -0,25) с показателем максимальной аэробной мощности и невысокую положительную связь (r = 0,44) с показателем аэробной емкости. Влияние показателя аэробной эффективности на уровень специальной выносливости дзюдоистов оказалось недостоверным и самым низким (r = -0,17) из всех рассмотренных показателей.
Эти данные позволили систематизировать значимость отдельных показателей аэробного метаболизма и сделать вывод о том, что их вклад в уровень развития специальной выносливости дзюдоистов оказался незначительным.
При этом необходимо учитывать тот факт, что для спортивной практики особое значение имеют индивидуальные возможности к совершенствованию частных показателей, характеризующих работоспособность спортсменов в процессе многолетней специализированной подготовки. Анализ таких динамических наблюдений позволит выделить основные акценты при планировании тренировочных нагрузок на отдельных этапах многолетней подготовки спортсменов.
В результате динамических наблюдений за темпами изменений коэффициента специальной выносливости и показателей аэробных возможностей взрослых дзюдоистов экспериментальной команды было обнаружено, что в результате специализированной предсоревновательной подготовки было зафиксировано существенное повышение уровня специальной выносливости дзюдоистов (на 66,7 % от исходного значения).
Эти позитивные сдвиги (в динамике КСВ) сопровождались снижением величины max V02 на 14.8%, улучшением показателя аэробной эффективности на 28.6%, существенным повышением (91.6%) показателя аэробной емкости.
Результаты более ранних исследований [17] показали, что темпы прироста аэробных и анаэробных возможностей спортсменов с различной массой тела существенно отличаются даже при условии выполне-
4
www.fansports.uz
№3-2022
Спорт машFулотлари: техника, тактика, усулият Техника, тактика и методика спортивной тренировки
ния идентичном тренировочной программы подготовки. Это указывает на необходимость изучения особенностей динамики показателей общей и специальной работоспособности спортсменов с учетом влияния фактора массы тела спортсменов. Результаты этого раздела представлены в таблице 1.
Таблица 1
Коэффициенты корреляции между значениями динамики показателей КСВ и критериями оценки аэробных возможностей взрослых дзюдоистов с различной массой тела (п = 22)
Показатели МПК Wкр.*tуд КЭР
Единицы измерения (мл/мин/кг) дж/кг Д вт на VO2 мл/мин/кг
По всей выборке -0.41 0.28 0.15
В группе легковесов -0.57 0.58 0.47
В группе средневесов -0.58 0.43 0.47
В группе тяжеловесов -0.60 0.05 0.50
Проведенное исследование наглядно показало, что после сортировки экспериментальных данных по однородным группам весовых категорий спортсменов отмечаются более существенные показатели взаимосвязи независимых переменных. Это указывает на наличие семейства однонаправленных корреляционных полей (для каждой группы весовых категорий).
На основании результатов проведенных исследований можно сделать несколько итоговых обобщений.
Выводы.
Программа этапного лабораторного контроля за уровнем развития аэробных возможностей спортсменов должна предусматривать оценку трех независимых биохимических критериев, характеризующих мощность, емкость и эффективность аэробного метаболизма.
Разработка оценочных шкал для контроля за уровнем развития биоэнергетических потенций спортсменов-единоборцев, должна учитывать массу тела спортсменов и производиться в однородных группах весовых категорий.
Доктор философии по педагогическим наукам (PhD)
Ю.В. СЕРЕБРЯКОВ1
При организации этапных обследований членов сборных команд России (по видам единоборств) применение только одного критерия, оценивающего аэробную мощность является недостаточным по причине его низкой прогностической ценности для оценки специальной готовности спортсменов к соревнованиям.
Показатель, оценивающий аэробную емкость, может рассматриваться в качестве наиболее информативного критерия контроля за характером динамики специальной выносливости дзюдоистов легких и средних весовых категорий и может быть рекомендован для включения в программу лабораторной оценки специальной работоспособности спортсменов.
Литература:
1. Блеер А.Н., Шиян В.В. Влияние физического утомления спортсмена на надежность проявления двигательного навыка борца // Теория и практика физической культуры. 2000. № 6. С. 37-39.
2. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов. Автореферат дис. ... доктора биол. наук, М., 1990. - 101 с.
3. Уилмор Дж., Костилл Д. Физиология спорта и двигательной активности. Киев, 1997-503 с.
4. Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов М., ФиС, 1979, 127 с.
5. Шиян В.В., Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов: Автореферат дис. ... доктора пед. наук. - М., 1998. - 41
6. Callister R., et al. Physiological characteristics of elite judo athletes. International Journal Sports Medicine, 1991, 12 (2), P/ 196-203.
7. Franchini E, Del Vecchio FB, Matsushigue KA, Artioli GG: Physiological profiles of elite judo athletes. Sports Med, 2011; 41(2): 147-66
8. Ebine K, Yoneda I, Hase H: Physiological characteristics of exercise and findings of laboratory tests in Japanes elite judo athletes. Médecine du Sport, 1991; 65: 73-79
9. Fox E., Mathews D. The physiological basis of physical education and athletics, Philadelphia, Pa.: Saunders College , 1981, 677 р.
10. Katch J., Weltman A. Interrelationship between anaerobic power output, anaerobic capacity and aerobic capacity and aerobic power // Ergonomics. -1979. - №. 22. - C.325-332.
11. ShiyanV.V. A method for estimating special endurance in wrestlers/ International Journal of wrestling science, 2011, Vol. 1 Issue 1, P. 24 -27
12. Shiyan Victor V. Dynamic changes of body metabolism of 8 top judo athletes with different body weight in the same pre-competition training program. Journal of Capital University of Physical Education and Sports. Vol. 32, № 1, Jan 2020 (ISSN 1009-783X) P. 1-3
û
I 7?.. ^ I
i ' i
ÉÈà
Магистрант А.Б. ЖУРАЕВ1
1Узбекский государственный университет
физической культуры и спорта, город Чирчик, Узбекистан
z^^rr3" автором: особенности скоростной
Аннотация
подготовки юных боксеров
Annotation
см см о см
со
•
га та t
0 о.
(Л
1
с
га
В данной статье анкета рассматривается как способ получения данных для четкого планирования тренировочного процесса, с учетом проблемы воспитания и развития скоростных качеств юных боксеров. В статье также уделяется особое внимание данным по индивидуальной работе с юными боксерами.
Ключевые слова: скорость, скоростная подготовка, тренировочный процесс, совершенствование, юные боксеры.
Ушбу маколада суровнома, укув жараёнини аник режалаштириш, ^амда маълумот олиш усули сифатида, ёш боксчиларнинг тезлик сифатларини тарбиялаш ва ривожланти-риш муаммоси куриб чикилган. Маколада ёш боксчилар билан индивидуал ишлашга оид маълумотларга ^ам ало^ида эътибор берилгани кайд этилган.
Калит сузлар: тезлик, тезлик тайёргарлик, машгулот жараёни, такомиллаштириш, ёш боксчилар.
This article considers the questionnaire as a way to obtain data for a clear planning of the training process, with the problem of education and development of speed qualities of young boxers. The article also pays the special attention given to the data on individual work with young boxers.
Key words: high-speed, high-speed training, training process, improvement, young boxers.
№3-2022
www.fansports.uz
5
