CC BY
18
universiteta imeniP.F. Lesgafta, Vol. 154, No. 12, pp. 275-277.
Контактная информация: gsultanaxmedov@mail.ru
Статья поступила в редакцию 30.08.2019
УДК 796.819
РЕГУЛИРОВАНИЕ МАССЫ ТЕЛА КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ БОРЦОВ ТЯЖЕЛЫХ ВЕСОВЫХ
КАТЕГОРИЙ
Гаджиахмед Султанахмедович Султанахмедов, кандидат педагогических наук, доцент, Российский государственный университет физической культуры, спорта,
молодёжи и туризма, Москва
Аннотация
В статье представлены результаты исследования компонентного состава тела и уровня функциональной подготовленности борцов вольного стиля тяжелых весовых категорий. В ходе эксперимента удалось установить, что регулирование массы тела экстремальным способом т.е. за счет меньшего потребления пищи и за короткий временной промежуток приводит к истощению резервов организма, снижению функциональных возможностей. Однако постепенное регулирование массы тела за счет преимущественного снижения доли жировой ткани способствует повышению функциональной подготовленности и позволяет спортсменам реализовать свой индивидуальный потенциал в соревновательной деятельности.
Ключевые слова: спортивная борьба, биоимпедансометрия, функциональные возможности, вариабельность ритма сердца.
WEIGHT CONTROL TO IMPROVE FUNCTIONALITY OF WRESTLERS OF HEAVY WEIGHT CATEGORIES
Gadzhiakhmed Sultanakhmedovich Sultanakhmedov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Russian State University of Physical Education, Sport, Youth, and Tourism,
Moscow
Annotation
The article presents the results of the study of the component composition of the body and the level of functional training of freestyle wrestlers of heavy weight categories. During the experiment, it was found that the regulation of the body weight in an extreme way, i.e. due to less food consumption and in a short period of time, leads to depletion of the body reserves, reduced functionality. However, the regulation of body weight due to the predominant reduction in the proportion of adipose tissue contributes to the increase of functional readiness and allows the athletes to realize their individual potential in the competitive activity.
Keywords: wrestling, bioimpedansometry, functional capabilities, heart rate variability.
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы наблюдается рост конкуренции на соревнованиях по спортивной борьбе, что связано как с увеличением количества спортсменов, так и совершенствованием системы соревнований, ведущей к повышению интенсивности соревновательной деятельности [1]. Одним из способов оптимизации функционального состояния является регулирование массы тела, однако при опросе борцов более 30% используют неоправданные форсированные способы, включая значительное снижение или отказ от еды за несколько дней до соревнований, что не позволяет показать спортивный результат, к которому изначально был готов спортсмен. Целью нашего исследования явилось обоснование целесообразности регулирования массы тела борцов тяжелых весовых категорий при подготовке к соревнованиям.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эксперимент проводился в ГБУ «МГФСО» Москомспорта и ГЦОЛИФК. Для эксперимента было отобрано 18 борцов вольного стиля в возрасте 18-20 лет тяжелых весовых
категорий, которые были распределены на контрольную и экспериментальную группы. Исследования проводились с июля 2018 года по август 2018 года.
С помощью прибора «Медасс» был проведен анализ компонентного состава тела. Функциональные возможности определялись посредством исследования и анализа вариабельности ритма сердца для чего был использован аппарат АПК «Варикард». Измерения проводилось в идентичных условиях в одно и тоже время, в первой половине дня через 2 часа после еды по стандартной методике в течение 5 минут в положении сидя [2]. Через 1 месяц было проведено повторное обследование за день до контрольных соревнований.
ОПИСАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ
Контрольная группа тренировалась по стандартной методике и регулировала массу тела привычным для себя способом т.е. за счет ограничения объемов потребляемой пищи за несколько дней до соревнований. В экспериментальную группу были включены изменения, связанные с регулированием интенсивности нагрузок посредством использования показателей пульсометрии и методики ВСР [2]. В случае отрицательной динамики основных показателей ВСР снижалась интенсивность тренировок в пользу упражнений аэробной направленности. На протяжении всего эксперимента спортсмены соблюдали питьевой режим и сбалансированное питание.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
До эксперимента в экспериментальной группе масса тела незначительно выше, чем в контрольной, а после эксперимента спортсмены обеих групп имели приблизительно одинаковую массу телу. В связи с тем, что исходный вес спортсменов экспериментальной группы был выше в среднем на 1,1 кг, то динамика была выше на 0,8%, чем в контрольной группе (4,3% против 3,5%) (рисунок 1). Однако при регулировании массы тела, необходимо ориентироваться за счет каких компонентов произошло снижение веса.
На рисунках 2 и 3 представлены результаты биоимпедансометрии до и после эксперимента соответственно.
Масса тела, кг
КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА .до ■ послекс: ериментальная группа Рисунок 1 - Масса тела (кг) испытуемых до и после эксперимента
Доля тканей в %
КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ГРУППА
■ Жир ■ Активная клеточная масса
Рисунок 2 - Компонентный состав тела борцов до эксперимента
Доля тканей в %
КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ГРУППА
■ Жир ■ Активная клеточная масса
Рисунок 3 - Компонентный состав тела борцов после эксперимента
В экспериментальной группе наблюдалось снижение жировой ткани с повышением показателей активной клеточной массы по сравнению с контрольной группой (рисунок 3). В экспериментальной группе также повысился фазовый угол в среднем на 11%, а в контрольной группе показатель снизился на 8,4%. Анализируя полученные данные с помощью биоимпедансометрии мы получили следующее: в экспериментальной группе спортсмены потеряли 4,3 кг массы тела из них 76,7% за счет жировой ткани, а в контрольной из 3,3 кг всего 33,3% за счет жира.
Спектральный анализ вариабельность ритма сердца позволил выявить, что у спортсменов экспериментальной группы достоверно увеличилась мощность спектра на 45% и стали преобладать высокочастотные колебания (ИР), стресс-индекс составил 32,8±9,7 у.е., иными словами, у спортсменов преобладает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, и спортсмены успешно адаптируются к физической нагрузке.
В контрольной группе мощность спектра уменьшилась на 34% и стало более выражено влияние симпатического отдела в регуляции ритма сердца из-за снижения резервов организма, а показатель стресс-индекса (198,4±76,3 у.е.) указывает на срыв адаптации.
Тестирование специальной выносливости в экспериментальной группе показало достоверное повышение количества бросков манекена на 17,5%, а в контрольной на 7,4%.
Анализ соревновательной деятельности также подтвердил полученные результаты вариабельности ритма сердца и биоимпедансометрии: спортсмены экспериментальной группы на соревнованиях показали более высокие спортивные результаты, чем контрольной.
ВЫВОДЫ
1. Регуляция массы тела посредством снижения доли жировой ткани позволяет повысить уровень функциональных возможностей, положительно сказывается на деятельности различных систем организма и способствует более эффективной соревновательной деятельности.
2. Форсирование регуляции массы посредством снижения потребления пищи за несколько дней до соревнований приводит к истощению резервов организма и срыву адаптации т. к. преимущественно снижаются показатели активной клеточной массы. Таким образом, у борцов тяжелой весовой категории целесообразно постепенно регулировать массу тела за счет правильного питания и адекватного индивидуального нормирования физической нагрузки.
ЛИТЕРАТУРА
1. Султанахмедов, Г.С. Совершенствование методики повышения уровня специальной выносливости борцов вольного стиля в связи с изменениями правил соревнований / Г.С. Султанахмедов, Г.В. Лурье // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 12 (154). - С. 275-277.
2. Шлык, Н.И. Вариабельность ритма сердца в экспресс-оценке функционального состояния спортсмена / Н.И. Шлык, Е.А. Гаврилова // Прикладная спортивная наука. - 2015. - №№ 2. - С. 115-125.
REFERENCES
1. Sultanakhmedov, G.S. and Lurie, G.V. (2017), "Improving methods of increasing the level of special endurance of wrestlers in connection with changes of rules of competitions", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 154, No. 12, pp. 275-277.
2. Shlyk, N.I. and Gavrilova, E.A. (2015), "Variability of a heart rhythm in an express assessment of a functional condition of the athlete", Applied sports science, No. 2, рр. 115-125.
Контактная информация: gsultanaxmedov@mail.ru
Статья поступила в редакцию 31.08.2019
УДК 796.412
К ВОПРОСУ О РАЗРАБОТКЕ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК СПОРТСМЕНОВ «М-КЛАССА» (МУЖЧИНЫ) В АКРОБАТИЧЕСКОМ РОК-Н-РОЛЛЕ С УЧЕТОМ ИХ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
Владимир Сергеевич Терехин, кандидат педагогических наук, доцент, Данила Александрович Евстафьев, Андрей Вячеславович Калинин, доктор медицинских наук,
директор института здоровья и реабилитологии, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-
Петербург
Аннотация
Спортивный результат зависит как от объективных, так и субъективных факторов. Чтобы достичь спортивных результатов необходим высокий уровень подготовленности. В современном спорте к спортсменам предъявляются большие требования. Для вывода танцоров на пик формы на всех этапах подготовки необходимо понимать модельные характеристики, что позволяет выявлять объективные специализированные цели стадий развития и выделить правильные средства тренировки. Чтобы конкретизировать эталонные показатели спортивной подготовки и относительно их выбрать правильный путь реализации поставленной задачи, требуются научные исследования модельных характеристик. В данной статье представлена модель спортсменов акробатического рок-н-ролла «М-класса» (мужчины) на основе антропометрических измерений. Созданная модель позволяет определить основные росто-весовые параметры и особенности телосложения, на которые стоит обращать внимание при отборе детей в данный вид спорта и при ориентации спортсменов-разрядников на спорт высших достижений в категории «М-класс».
Ключевые слова: акробатический рок-н-ролл, модельные характеристики, антропометрия, антропометрические измерения в танце, «М-класс».
CONCERNING DEVELOPMENT OF MODEL CHARACTERISTICS OF "M-CLASS" SPORTSMEN (MEN) IN ACROBATIC ROCK-N-ROLL CONSIDERING ANTHROPOMETRY MEASUREMENTS
Vladimir Sergeyevich Terekhin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Danila Aleksandrovich Evstafyev, Andrey Vyacheslavovich Kalinin, the doctor of medical sciences, director of Institute of Health and Rehabilitation, the Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
Sport result depends on the objective and subjective factors. To achieve the sport goal, it's necessary to have high enough level of training. Modern sport requires a lot of demands to sportsmen. To get to the top of sport condition during all stages of dancing training, it's necessary to identify clearly the model characteristics, that help to recognize the specific objective aims of preparing and to use right training means. It's necessary to have the scientifically substantiated model characteristics to concretize benchmarks and, regarding this, to take the methods for realization of the planned tasks. Model of "M-class" sportsmen (women) in acrobatic rock-n-roll based on anthropometry measurements is presented at the article. The created model allows us to define the basic characteristics of the weight and height, particularities of the
