CC BY
24
12, pp. 47-52.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.12.2017
УДК 796.819
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В СВЯЗИ С ИЗМЕНЕНИЯМИ ПРАВИЛ СОРЕВНОВАНИЙ
Гаджиахмед Султанахмедович Султанахмедов, кандидат педагогических наук, доцент,
Герман Владиславович Лурье, аспирант, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и
туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Аннотация
В статье представлены основные изменения в правилах соревнований по вольной борьбе, которые оказывают непосредственное влияние на проявление специальной выносливости во время соревновательной деятельности. Разработанная методика основывается на применении повторно-кругового метода, которая повышает уровень специальной выносливости. Таким образом, разработанная методика позволит оптимизировать процесс подготовки к соревновательной деятельности с учетом новых правил.
Ключевые слова: вольная борьба, правила соревнований, специальная выносливость.
IMPROVING METHODS OF INCREASING THE LEVEL OF SPECIAL ENDURANCE OF WRESTLERS IN CONNECTION WITH CHANGES OF RULES OF
COMPETITIONS
Gadzhiakhmed Sultanakhmedovich Sultanakhmedov, the candidate of pedagogical sciences,
senior lecturer, German Vladislavovich Lurie, the post-graduate student, Russian State University of Physical Education, Sport, Youth, and Tourism, Moscow
Annotation
The article presents the main changes in the rules of freestyle wrestling, which have a direct impact on the manifestation of special endurance during the competitive activity. The developed methodology is based on applying a re-circular method, which increases the level of special endurance. Thus, the developed technique will allow optimizing the process of preparation for competitive activity with the new rules.
Keywords: freestyle wrestling, competition rules, special endurance.
ВВЕДЕНИЕ
Анализ современной спортивной борьбы показывает, что для достижения высокого спортивного результата предъявляются серьезные требования к уровню физической и тактико-технической подготовленности [1, 2, 3]. Особую актуальность, в связи с последними изменениями правил, приобрел вопрос оптимизации применяемых средств и методов повышения уровня физических качеств. В правила соревнований по вольной борьбе были внесены изменения. По новым правилам поединок длится 2 периода по 3 минуты. Счет сквозной и суммируется по сумме двух периодов, система наказаний также претерпела ряд изменений. Взвешивание спортсменов происходит на кануне и непосредственно в день соревнований. Таким образом, совершенствование методики повышения уровня специальной выносливости является актуальным.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Цель исследования заключалась в совершенствовании методики повышения уровня специальной выносливости борцов вольного стиля 17-20 лет. Для решения цели ставились следующие задачи: 1) сравнить проявление специальной выносливости на соревнованиях
до и после изменения правил соревнований; 2) сформировать методику контроля и совершенствования специальной выносливости; 3) обосновать эффективность разработанной методики совершенствования специальной выносливости.
Исследования проводились с сентября по ноябрь 2017 года на протяжении 8 недель. Для эксперимента были отобраны спортсмены средней весовой категории не ниже 1 спортивного разряда. Все испытуемые являются спортсменами ГБУ «МГФСО» Москомспорта. Экспериментальная группа тренировалась по разработанной методике на протяжении 8 недель на подготовительном этапе. Контрольная группа тренировалась по программе спортивной подготовки до изменения правил по вольной борьбе.
ОПИСАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ
Для тестирования специальной выносливости нами была разработана следующая методика: сначала спортсмены выполняли броски манекена на протяжении 3 минут, затем через 30 секунд бег 1000 метров.
Норматив «броски манекена за 3 минуты» выполнялся по следующей схеме: в каждой минуте за первые 40 секунд спортсмены делали 4 броска, затем 20-ти секундный спурт.
Для повышения уровня специальной работоспособности борцов вольного стиля мы разработали методику, основанную на применении повторно-кругового метода.
Разработанная методика заключается в чередовании специфических и неспецифических тренировочных средств. Между упражнениями задавалась пауза отдыха (30-40 секунд), которая соответствует промежутку между периодами в соревновательном поединке. Применялись следующие специфические средства: броски манекена и соревновательные поединки. В качестве неспецифического средства применяли бег на различные дистанции. Время выполнения 1 и 2 упражнения приблизительно одинаковое.
Для достижения необходимых физиологических сдвигов в организме спортсменов регламентировалось варьирование следующих параметров применяемых упражнений: интенсивность и продолжительность упражнений; количество серий; длина и скорость пробегаемой дистанции.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
После эксперимента было проведено повторное исследование специальной выносливости борцов вольного стиля 17-20 лет. %
15,0 10,0 5,0
0,0
Рисунок 1 - Сравнение динамики выполнения нормативов «броски манекена за 3 мин», «бег на 1000 м»
На рисунке 1 представлена динамика выполнения нормативов «броски манекена за 3 мин» и «бег на 1000 м». В тесте «броски манекена за 3 минуты» спортсмены контрольной группы выполнили лучше на 3,5%, а спортсмены экспериментальной группы на 11,2%. В беге на 1000 метров спортсмены контрольной группы пробежали быстрее на 3,5%, а экспериментальной на 8,1%. Полученные данные достоверны (при р <0,05).
До и после эксперимента было проведено контрольное соревнование между испытуемыми двух групп. У спортсменов экспериментальной группы после поединков ЧСС восстанавливалось быстрее в среднем на 4,3%, результаты кистевой динамометрии
11,2 О 1
6,3 3,5
Броски манекена за 3 мин 1000 м
□ Контр. группа □ Экспер. группа
приходили в норму быстрее на 5,7%. У спортсменов контрольной группы динамика в обоих показателях также была положительной: ЧСС приходило в норму на 0,7%, а результаты динамометрии на 2,4%. Анализ динамики полученных показателей говорит о том, что спортсмены экспериментальной группы улучшили свои показатели специальной выносливости, а скорость восстановительных процессов протекала быстрее.
ВЫВОДЫ
1. Изменение правил вольной борьбы оказало влияние на проявление работоспособности и специальной выносливости в соревновательном поединке.
2. Для определения уровня специальной выносливости борцов вольного стиля рекомендуется применять следующие тесты с паузой отдыха 30 секунд: броски манекена за 3 мин и бег 1000 м.
3. Результаты исследований указывают на достоверную эффективность (при p <0,05) разработанной методики с целью повышения уровня специальной выносливости борцов вольного стиля.
ЛИТЕРАТУРА
1. Максимов, Д.В. Физическая подготовка единоборцев / Д.В. Максимов, В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков. - М. : ТВТ Дивизион, 2011. - 160 с.
2. Шиян, В.В. Сравнительный анализ эффективности совершенствования специальной работоспособности дзюдоистов различных весовых категорий в макроцикле предсоревновательной подготовки / Шиян В.В. // Ученые записки Университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 11 (153). - С. 295-300.
3. Султанахмедов, Г.С. Индивидуализация темпа ведения поединков высококвалифицированными борцами вольного стиля : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Султанахмедов Гаджиахмед Султанахмедович. - М., 2010. - 155 с.
REFERENCES
1. Maximov, D.V., Seluyanov V.N. and Tabakov, S.E. (2011), Physical training of martial artists, TVT Division, Moscow.
2. Shiyan, V.V. (2017), "Comparative analysis of efficiency of improvement of special working capacity of judokas of various weight categories in the macrocycle of precompetitive preparation", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol 153, No. 11, pp. 295-300.
3. Sultanahmedov, G.S. (2010), Individualization of the pace of combat highly-qualified wrestlers, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 30.12.2017
УДК 378
ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ПОЗИЦИЙ ВУЗОВ В МЕЖДУНАРОДНЫХ РЕЙТИНГАХ В УСЛОВИЯХ НЕРАВЕНСТВА В РОССИЙСКОМ ВЫСШЕМ
ОБРАЗОВАНИИ
Владимир Александрович Таймазов, доктор педагогических наук, профессор, Николай Александрович Кармаев, доктор социологических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург), Наталья Николаевна Кармаева, кандидат социологических наук, PhD, доцент, Институт Образования, Национальный исследовательский университет -Высшая Школа Экономики (НИУ-ВШЭ), г. Москва
Аннотация
В статье выявлены и проанализированы негативные и позитивные последствия внедрения рейтингов в практику оценки вузов и преподавателей. Преподаватели и вузы изначально имеют
