CC BY
255МЕТОДИКА ОЦЕНКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ
Латышев Н.В., Латышев С.В.
Донецкий педагогический колледж Донецкий национальный университет экономики и торговли им. М. Туган-Барановского
Аннотация. Дан анализ сущности специальной выносливости борца, включающей специальную физическую работоспособность, технико-тактическое мастерство, интеллектуально-психологические возможности; сопоставлены известные методики измерения и предложен тест для оперативного ее контроля Методика тестирования удовлетворяетследующим требованиям: используемые тесты обоснованы с позиций физиологии двигательной активности; в тестах правильно и в полном объеме учитывается специфика соревновательной схватки и деятельности борца по новым правилам; оцениваемые показатели объективны и пригодны для исследования борцов разных квалификаций, возраста и весовых категорий.
Ключевые слова: специальная выносливость, работоспособность, тесты.
Анотація. Латишев Н.В., Латишев С.В. Методика оцінки спеціальної працездатності борців вільного стилю. Дано аналіз сутності спеціальної витривалості борця, що включає спеціальну фізичну працездатність, техніко-тактичне майстерність, інтелектуально-психологічні можливості; зіставлені відомі методики виміру й запропонований тест для оперативного її контролю. Методика тестування задовольняє наступним вимогам: використовувані тести обґрунтовані з позицій фізіології рухової активності; у тестах правильно й у повному обсязі враховується специфіка змагальної сутички й діяльності борця за новими правилами; оцінювані показники об'єктивні й придатні для дослідження борців різних кваліфікацій, віку й вагових категорій.
Ключові слова: спеціальна витривалість, працездатність, тести.
Annotation. Latishev N.V., Latishev S.V. Method of estimation of the special capacity of fighters of free style.
The analysis of essence of the special endurance of wrestlers, including the special physical capacty, technical-tactical trade, intellectually-psychological possibilities is given; the known methods of measuring are confronted and a test is offered for its operative control. The procedure of testing meets the following demands: used tests are justified from positions of physiology of a motor performance; in tests correctly specificity of competitive scramble and activity of the fighter by new rules also is in full taken into account; estimated parameters are objective and suitable for research of fighters of different qualifications, age and weight classes.
Key words: special endurance, capacity, tests.
Введение.
Новые правила соревнований (январь 2005 г.) изменили требования к физической подготовленности борца. Для успешной соревновательной деятельности поединки сегодня необходимо проводить в предельно высоком темпе, реально атаковать соперника каждые 15 - 25 секунд, быстро переходить к контратакующим действиям от захвата ног, использовать все способы выталкивания противника за ковер и возвращения из зоны пассивности в центр ковра. Однако не менее важным является умение рационально расходовать энергию и восстанавливать работоспособность во время схватки и соревнований в целом. Поэтому подготовка борца в значительной мере сводится к развитию специальной выносливости (СВ) как одного из самых важных качеств. Однако до настоящего времени не разработаны надежные количественные методы измерения СВ. В то же время решение этой задачи позволило бы обосновать критерии, выявить закономерности, установить модельные характеристики и нормативные дифференцированные шкалы СВ борцов в зависимости от весовой категории, возраста, пола, квалификации и т.д.
Разрабатываемые методики оценки СВ должны основываться на закономерностях биомеханики и физиологии двигательной активности - это с одной стороны, а с другой, - должны строго соответствовать формуле схватки и адекватно отражать специфику соревновательной деятельности борца вольного стиля [1, 4, 10]. В литературе можно найти различные методические подходы к анализу специальной выносливости борца. Это обусловлено тем, что СВ очень сложное комплексное качество. Его конкретные проявления связаны, в частности, с путями и механизмами энергообеспечения, со способностями реализации энергопотенциала, с координацией вовлекаемых двигательных единиц, с психической деятельностью спортсмена, с развитием утомления и восстановлением, интеллектуальными способностями и пр. Многие специалисты подчеркивают то, что для единоборств эти составляющие тесно связаны с технико-тактическим мастерством и способностью спортсмена экономить энергию и принимать рациональные решения в жесточайших условиях соревновательной схватки [1-4, 9]. С позиций физиологии двигательной активности выносливость определяется слаженностью работы всех систем организма. Таким образом, в проявлениях выносливости отражается степень развития всех сторон подготовленности спортсмена, что и затрудняет ее прямые измерения. Тем не менее, проявления специальной соревновательной выносливости можно сгруппировать в такие общие составляющие:
- специальная физическая работоспособность (СР), измеряемая единицами работы (Дж) и мощности (Вт) с учетом механических особенностей (рычаг, плечо (м), сила (Н), момент силы (Нм), момент инерции (кгм2) и пр.). Она обусловлена психофизиологическими возможностями организма, отражающими деятельность функциональных систем организма, измеряемыми в отдельных конкретных случаях единицами времени специфических процессов или в условных единицах;
- технико-тактическое мастерство, включающее особенности личного опыта и интеллекта в обеспечении
техники и тактики схватки, стратегии соревнований и экономичности ведения поединка и соревнований в целом;
- интеллектуально-психологические возможности, которые проявляются в рационализации деятельности, в эмоционально-волевом и интеллектуальном обеспечении схватки по отношению к данному противнику, в способности самоуправления психологическим состоянием
Эти составляющие должны входить в определение и рассматриваться как параметры системы СВ. Это позволит далее разрабатывать методы ее измерения.
Работа выполнена по плану НИР Донецкого национального университета экономики и торговли им. М. Туган-Барановского
Формулирование целей работы
Цель работы - проанализировать сущность СВ, методики ее оценки и на этой основе предложить тесты для контроля составляющих СВ, позволяющие корректировать процесс подготовки квалифицированных борцов вольного стиля.
Результаты исследо вания.
Обобщая результаты ранее выполненных исследований, можно выделить в зависимости от уровня анализа такие исследовательские методики:
-экспертные оценки квалифицированных специалистов как наиболее общий, но менее объективный и очень трудоемкий метод;
-анализ СВ на основе показателей соревновательной деятельности, которые характеризуют в той или иной мере именно специальную выносливость и могут быть выражены соответствующими коэффициентами, индексами и пр.;
-специальные тесты физической работоспособности отражающие условия соревновательной деятельности и оценивающие СР в условных единицах;
-контрольно-тренажерные устройства, количественно измеряющие отдельные компоненты СР и целостную (интегральную) СР в единицах физических величин;
-тесты, показатели которых отражают деятельность отдельных функциональных систем организма как психофизиологическуюоснову успешности спортивной деятельности и в комплексе дающие целостную оценку СВ;
-методики оценки характеристик морфо-конституционногостатуса борца, биомеханических показателей тела и фоновых показателей.
Рассмотрим лишь тесты специальной физической работоспособности Так, А.Г. Бурындин (1974) в качестве теста СР борца использовал броски манекена по определенной схеме в течение 3 минут. Галковским
Н.М., Новиковым А. А. и Шустиным Б.Н. (1976) по результатам анализа модельных характеристик сильнейших борцов в вольной борьбе предложено СР оценивать, например, в специальной контрольной схватке, состоящей из трех периодов с заменой партнера в каждом периоде. Бурдин И.Ф. (1980) в диссертационной работе «Совершенствование специальной выносливости борцов высших разрядов» специальную выносливость оценивал по броскам партнера наклоном в темпе через каждые 4 секунды «до отказа». В работах Бойко В.Ф. (1980 - 2004) обоснована методика, позволяющая достаточно надежно оценивать специальную
работоспособность как целостный показатель в комплексном тесте. Она заключается в следующем: спортсмен в интервальном режиме выполняет специфическую работу различного характера с максимально доступной интенсивностью и строго регламентированными интервалами отдыха При этом трехкратно выполняется такая программа:
- 20 с - максимальное количество бросков манекена;
- 10 с - отдых;
- 20 с - максимальное количество забеганий на мосту в правую сторону,
- 10 с - отдых;
- 20 с - максимальное количество передних подсечек
После каждой серии упражнений, входящих в программу теста спортсмену предоставляется 20 секунд пассивного отдыха Обработка результатов теста выполняется так: определяется количество повторений при выполнении каждой из 9 20-секундных интервалов работы. Количество повторений в течение второй и третьей минуты усредняется Индекс выносливости вычисляется как отношение средних значений за вторую и третью минуты к соответствующему значению за первую минуту Данный тест был адаптирован к условиям проведенных исследований и использован для педагогической оценки уровня специальной подготовленности функциональных систем организма и специальной выносливости борца вольного стиля. Однако, как и в других тестах он предполагает точную выдержку технических условий выполнения приемов, что очень трудно сделать, например, для бросков манекена, но главное, он плохо соответствуетусловиям новых правил.
В более поздних исследованиях Данько Г.В. (1999) для оценки работоспособности использованы коэффициент выносливости по Бурындину А.Г. (1974), индекс выносливости по Бойко В.Ф. (1982), показатель мощности работы в 60-секундном эргометрическом тесте.
Малинский И. (2004) при решении задач реализации анаэробного гликолитического потенциала как фактора специальной работоспособности квалифицированных борцов использовал набор анаэробных тестов на велоэргометре Монарк, а именно - 30, 60 и 120-секундные тесты максимального типа, а также 1-минутный
"бросковый" борцовский тест. Кроме того, применялся тест В. Бойко по формуле: 4 раза по 30 с с интервалом отдыха в секунд
В работе Приймакова А.А. и Коленкова А.В. (2006) для оценки СР при изучении модельных характеристик зависимости уровня специальной работоспособности от квалификации и весовой категории борцов использовался тест с бросками партнера равного веса за одну руку наклоном. Т ест включал 3-5 серий по 15 бросков. При этом измерялось суммарное время выполнения 45 бросков.
Все эти тесты не учитывали особенности новых правил и соревновательной деятельности в целом. Поэтому на основе собственного опыта и анализа соревновательной деятельности сильнейших борцов по новым правилам авторами разработан оперативный тест СР. Тест состоит из трех 2-минутных периодов выполнения специальных заданий с перерывами между периодами по 30 секунд Задания всех трех периодов включают одинаковые комплексы упражнений В каждом периоде спортсмен последовательно выполняет 4 типа упражнений длительностью 20 с каждое с интервалом «отдыха» между ними в 10 с (отдых осуществляется во время перехода от выполнения одного типа упражнений к другому). Подсчитывается количество выполненных повторений за каждые 20 с, за период и за время трех периодов, что соответствует времени схватки Общее время выполнения теста в одном периоде составляет 420 с + 310 с = 1 мин. 50 с, т.е. практически равно одному периоду схватки. Все 4 типа упражнений комплекса имитируют основные элементы соревновательной деятельности (проходы к ногам, швунги, защиту от прохода к ногам - контратаку).
Первое упражнение состоит в том, чтобы отбросить ноги и имитировать борцовский прием «забежать на балл». Второе задание: проход к ногам соперника при заданном сопротивлении (натяжении) резинового жгута (проход осуществляется с заданного места на ковре, которое определяется степенью натяжения резинового жгута в зависимости от весовой категории борца). Третье - швунги, выполняемые при сопротивлении резинового жгута (при подсчете баллов количество повторений делиться на 3, для уравнивания весомости упражнения). Четвертое - прыжок через партнера, разворот, проход к ногами и проползание между ногами партнера; при этом весовые категории партнера и тестируемого выбираются близкими.
Во всех случаях требуется выполнить повторения максимальное количество раз за каждые 20 с нагрузки. При этом учитываются только стандартно выполненные повторения упражнения. По такой методике оцениваются все задания. В конце тестирования после третьего периода измеряется частота сердечных сокращений.
В результате измерения вычисляется сумма выполненных повторений за четыре упражнения, что и характеризует специальную работоспособность борца в одном периоде. После 30 с перерыва тест выполняется еще раз, что соответствует второму периоду схватки, аналогично выполняется задание для третьего периода. Динамика количества выполненных повторений за каждый период и сумма выполненных упражнений за три периода характеризуют специальную работоспособность борца. Тест можно использовать для экстренной оценки уровня СР в самом простом варианте. В то же время он соответствует формуле схватки и отражает специфику соревновательной деятельности по новым правилам.
В качестве контрольного теста был использован стандартный тест оценки общей работоспособности борца (ОР), имеющий такую же временную структуру (формулу), но включавший другие типы упражнений в 20-секундных заданиях.
Исследования специальной и общей физической работоспособности с помощью предложенных тестов были проведены на подготовительном этапе к чемпионату Украины 2007 года (г. Харьков) во время предсоревновательныхсборов борцов команды Донецкой области в период с 01.06.2007 по 24.06.2007 на базе спортивного комплекса Динамо в г. Донецке. В экспериментальную группу были включены также наиболее подготовленныеспортсмены молодежной сборной. Всего в эксперименте приняли участие 10 борцов (2 борца легкой весовой группы 55 - 60 кг, 5 борцов средней весовой группы 66 - 84 кг и 2 борца тяжелой весовой группы 96 - 120 кг). Возраст обследуемых спортсменов распределился от 17 до 32 лет, квалификации - от КМС до МСМК.
Методика исследования состояла в том, что первоначально были изучены фоновые показатели группы возраст, квалификация, стаж занятий вольно борьбой, состояние здоровья. Перед началом интенсивной подготовки к соревнованиям 05.06.2007 проведены первые обследования, результаты которых сведены в протоколы первичных экспериментальных данных. В последующий период до заключительных обследований 19.06.2007 спортсмены тренировались по методике, направленной в значительной мере на развитие специальной выносливости.
В качестве примера в таблице представлены приведенные результаты тестирования СР, выполненного 19.06.2007.
Таблица
Результаты тестирования СР
Первый пе риод Вто рой период Третий период
Спортсмен СЗ Ю .р п У Упр. 2, балл СЗ Ю ,3 .р п У Упр. 4, балл Сумма Упр. 1, балл Упр. 2, балл Упр. 3, балл Упр. 4, балл а ма м у С Упр. 1, балл СЗ Ю ,2 .р п У СЗ Ю ,3 .р п У СЗ Ю ,4 .р п У а ма м у С ев £ X 3 н ма мв £ и и “ Пульс, за 10с.
Лат 10 9 7 6 32 10 7 8 7 32 8 8 7 7 30 94 32
Шел 8 8 7 5 28 8 6 6 5 25 9 5 5 3 22 75 30
Печ 8 6 8 4 26 6 6 8 4 24 5 7 6 3 21 71 32
Кал 9 10 8 6 33 11 8 8 6 33 9 7 7 6 29 95 30
Хоц 6 8 7 5 26 5 7 6 6 24 5 6 6 6 23 73 31
ХаТ 10 9 7 8 34 10 7 7 7 31 8 7 7 7 29 94 31
ХаА 12 9 9 7 37 11 8 9 7 35 10 8 9 7 34 106 32
Кон 10 8 9 6 33 8 6 8 6 28 7 7 8 6 34 95 29
Луц 8 7 7 5 27 7 7 7 5 26 5 6 7 6 24 77 31
Кол 9 9 7 7 32 8 9 9 7 33 9 8 8 7 32 97 28
В первом столбце зашифрованы фамилии спортсменов, а в последующих столбцах представлены данные по каждому из четырех упражнений в каждом из трех периодов Таким образом, по таблице можно провести сравнение всех борцов по каждому упражнению и проследить динамику работоспособности от периода к периоду. Сравнивая эти данные с результатами первичных обследований (05.06.2007) можно оценить и эффективность подготовки за подготовительныйпериод
Анализ полученных результатов выявил зависимость количества набранных баллов от весовой группы борцов. Так, у борцов легкой и средней весовой группы количество баллов приблизительно одинаково, а у борцов тяжелой весовой группы результат значительно (на 25%) ниже. Такая же особенность наблюдается в тесте общей работоспособности (на 18,8%). Эти результаты подтверждают известный факт о более низкой относительной работоспособности борцов тяжелого веса указывают на хорошую информативность теста.
В зависимости от квалификации борцов (под квалификацией подразумеваем спортивный разряд борца) при сравнении результатов тестов наблюдается существенное различие: у более квалифицированных борцов легкой и средней весовой группы результаты на 7,8% (тест СР) и 4,7% (тест ОР) выше, чем у менее квалифицированных спортсменов; у тяжеловесов эти различия составили соответственно 4,1% (тест СР) и 24,1% (тест ОР).
По результатам тестирования не выявлено зависимости СР от возраста борцов мужской сборной. При сравнении же данных для борцов молодежной и мужской сборной (легкой и средней весовой группы), оказалось, что результат у молодежи лишь незначительно ниже: на 1,3% в тесте СР и на 2,3% в тесте ОР. Возможно, что это связано с накопленной усталостью, так как основная сборная к данному времени уже тренировалась значительное время с достаточно большими нагрузками, а молодежная сборная была отдохнувшей!
При рассмотрении динамики СР в «схватке>, т.е. количества баллов, набранных всеми борцами за каждый период от периода к периоду, выявляется следующая закономерность В тесте СР на первый период приходится 35% всех баллов за тест, на второй - 33% и на третий - 32%; в тесте ОР на первый период приходится 36%, на второй - 33% и на третий - 31% Видно, что разница набранных баллов между первым и вторым периодом несколько выше, чем между вторым и третьим. У борцов мужской сборной количество набранных баллов в обоих тестах (и в тесте СР, и в тесте ОР) для каждого из периодов одинаково и в процентных соотношениях составило 35%, 33% и 32%. Следует отметить, что у некоторых борцов высокой квалификации напротив, разница между первым и вторым периодом меньше, чем между вторым и третьим.
Выводы.
Разработанная методика тестирования удовлетворяет следующим требованиям: используемые тесты обоснованы с позиций физиологии двигательной активности; в тестах правильно и в полном объеме учитывается специфика соревновательной схватки и деятельности борца по новым правилам; оцениваемые показатели объективны и пригодны для исследования борцов разных квалификаций, возраста и весовых категорий.
Перспективы развития работы. В дальнейшем необходимо стандартизовать методику тестирования на основе больших разнородных выборок; дать строгую методику выполнения теста, обеспечивающую жесткий и надежный контроль технических действий; статистически обосновать их надежность, информативность и валидность с позиций теории тестов и математической статистики.
Литература
1. Бойко В.Ф., Данько Г. В. Физическая подготовкаборцов: учебное пособие. - К.: Олимпийская литература,
УГУФВC, 2004. - 223 с.
2. Бурдин И.Ф. Cовершенствование специальной выносливости борцов высших разрядов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ Г ДOИФК им. П.Ф. Лесгафта.- Л., 1980. - 22 с.
3. Латишев СВ. Чочорай З.Ю. Cпеціальна силова підготовка борця. Навч посіб. - Донецьк: ДонДУЕТ, 2005.
- C. 162.
4. Латишев СВ. Аналіз тактико-технічних дій борців вільного стилю на Іграх XXVI Oлiмпiади в Атланті //
Теорія и методика фізичного виховання і спорту. - N 2-3, 2000, C. 20-23.
5. Платонов В.Н. Oбщая теория подготовкиспортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1997. - 583 с,
6. Приймаков А.А. Исследование роли взаимодействия анализаторных систем при регуляции движений у
борцов: Автореф. дис. ... канд. биол наук: 13.00.04. / КГИФК - Cимферополь, 1978.- 22 с.
7. Фетисов В.И. Индивидуализация использования ударных микроциклов контрольно-подготовительного мезоцикла подготовки квалифицированных борцов // Наука в олимпийском спорте. № 1.- 1999.- C. 52-59.
8. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. Под редакцией Дж. Д. Мак-Дугалла. . Изд. Oлимпийская л-ра, - Киев, 1998. - 432 с,
9. Чумаков Е.М. Физическая подготовкаборца. - М., 1996. - 106 с.
10. Щербина В.А., Таран В.А. Физиологические основы развития выносливости борцов. Методическое пособие для студентови преподавателей -Таганрог: Изд-во ТPТУ, 2006. - 40 с.
11. PM. Энока Oсновы кинезиологии Изд. Oлимп. л-ра, 1998, 400 с.
Поступила в редакцию 10.02.2008 г.
