CC BY
110Розвиток станової сили у студентів технічних спеціальностей
Приходько С.І.
Кременчуцький національний університет
Анотації:
Розглянуто проблему впливу навчання на рівень розвитку станової сили у студентів. Наведено нормативні та фактичні показники станової сили для даної вікової групи. Проведено оцінку станової динамометрії. Показано зв'язок між рівнем рухової активності та розвитком кістякової мускулатури. У дослідженнях прийняло участь 110 юнаків віком від 17 до 21 року. Встановлено, що середні показники абсолютної сили м'язів спини оцінюються як середні та нижчі за середні. Виявлено велику статистичну розбіжність у абсолютних показниках станової сили, що потребує диференційованого підходу в процесі корекції.
Ключові слова:
спина, сила, динамометрія, показник, оцінка, патологія, хребет.
Приходько С.И. Развитие становой силы у студентов технических специальностей. Рассмотрена проблема влияния учебы на уровень развития становой силы У студентов. Приведены нормативные и фактические показатели становой силы для данной возрастной группы. Проведена оценка становой динамометрии. Показана связь между уровнем двигательной активности и развитием скелетной мускулатуры. В исследованиях приняло участие 110 юношей в возрасте от 17 до 21 года. Установлено, что средние показатели абсолютной силы мышц спины оцениваются как средние и ниже средних. Выявлено большое статистическое расхождение в абсолютных показателях становой силы, что требует дифференцированного подхода в процессе коррекции.
спина, сила, динамометрия, показатель, оценка, мускулатура, патология, позвоночник.
Prikhodko S.I. The development of figure force for the students of technical specialities. The problem of influence of studies is considered on the level of development of figure force for students. Normative and actual indexes over of figure force are brought for this age-related group. The estimation of figure dynamometry is conducted. Connection is shown between the level of motive activity and development of skeletal musculature. In researches 110 youths took part in age from 17 to 21 year. It is set that the middle indexes of absolute force of muscles of back are estimated as middle and below than middle. Large statistical divergence is educed in the absolute indexes of class force which needs the differentiated approach in the process of correction.
back, force, dynamometry, index, estimation, musculature, pathology, backbone.
Вступ.
Фахівцям галузі фізичного виховання добре відома тенденція міграції учнів та студентів із основної медичної групи до спеціальної та підготовчої [2, 4, 6]. Цифри загальновідомі і досить песимістичні. Однак, існує така категорія учнів та студентів, яка не звертається до медпрацівників з приводу звільнення чи довідки, бо не має відхилень у здоров’ї тимчасового чи постійного характеру, однак, регулярно скаржиться на болі у спині, які виникають ближче до кінця занять та ввечері[2].
Опитування студентської молоді показують, що переважна більшість таких студентів навчається на комп’ютерних та інших технічних спеціальностях ВНЗ.
Звертаємо увагу на той факт, що йдеться про організм, який остаточно ще не сформовано, і м’язовий корсет якого ще розвивається і має міцніти надалі. Однак, великий об’єм навчального навантаження, «левова частка» у ньому самостійної роботи, нагальна необхідність проводити багато часу за комп’ютером (у вимушеній позі) та одночасне 50%-ве зменшення кількості занять з фізичного виховання (у кращому разі) призвели до того, що добовий об’єм рухової активності значно зменшився і геть не відповідає фізіологічним потребам організму. Не отримує належного адекватного навантаження жодна група м’язів організму, а головна особливість скелетних м’язів полягає у тому, що без належного навантаження вони атрофуються. Процес їх руйнації і виснаження йде непомітно, але постійно [3, 5].
З названих причин дослідження стану м’язів спини у студентів технічних спеціальностей є актуальною та злободенною проблемою, яка потребує подальшого вирішення засобами фізичного виховання від першого дня і протягом усього періоду навчання у ВНЗ.
Теоретичні знання та практичні рекомендації викладачів щодо змісту та організації самостійних за© Приходько С.І., 2010
нять могли б слугувати превентивним заходом у вирішенні профілактики названої проблеми. А знання основ контролю допомогло б підтримувати м’язи у належному стані протягом усього життя.
За посібниками із метрології силу м’язів хребта вимірюють за допомогою станового динамометра, а сам процес вимірювання називають динамометрією [1, 4, 6, 7]. Згідно енциклопедії, динамометрія (від «динамо» і «метрія») - це вимір сили окремих м’язових груп людини за допомогою спеціальних пристроїв -динамометрів медичних. За допомогою кистьового динамометра вимірюють силу м’язів, що згинають пальці. За допомогою станового динамометра - силу м’язів, що випрямляють тулуб («станова» сила).
Дані динамометрії враховуються в антропометрії, професійному відборі, у фізіології і гігієні праці і спорту, медицині, використовуються як додаткова ознака для оцінки рівня фізичного розвитку людини [3, 4].
Протипоказаннями для виміру станової сили є [1, 3]:
• грижі (пахова, пупкова тощо),
• менструація,
• вагітність,
• гіпертонічна хвороба,
• міопія (від - 5 і більше).
Проблемі впливу навчального процесу у різних закладах освіти на стан хребта (положення лопаток, фізіологічні вигини, розвиток остеохондрозу тощо) присвячено чимало робіт [1, 2, 3, 5, 6].
Спільною у всіх авторів є думка про те, що між станом хребта та рівнем рухової активності є прямий зв'язок: чим більше часу людина вимушена перебувати у фіксованій позі, тим достовірніший ризик розвитку остеохондрозу різних ланок хребта[2, 5].
Методи визначення станової сили (СС) та нормативні показники її розвитку описано у багатьох методичних та науково-методичних посібниках, монографіях [4, 5, 7]. Не проблема знайти рекомендовані
Педагогіка, психологія та медико-біологічні
(нормативні) показники станової сили для школярів та студентської молоді. Однак, рекомендацій саме для сучасних студентів, які постійно перебувають у вимушеній позі та скаржаться на болі у спині, вкрай мало. Тому вважаємо, що наша робота матиме практичну цінність для тих дослідників, які опікуються аналогічною проблемою.
Роботу виконано на кафедрі фізичного виховання Кременчуцького національного університету згідно плану наукових досліджень на 2010 - 2011 н. р.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи. Метою нашої роботи є дослідження та оцінка сили м’язів спини у студентів 1 - 3 курсів, які навчаються за спеціальностями: «Комп’ютерні системи та мережі» та «Машинобудування».
На шляху до мети було поставлено наступні завдання:
• вивчити стан питання за даними літературних джерел;
• провести опитування щодо наявності больових відчуттів в процесі навчальних занять та після них;
• вивчити силові показники м’язів спини;
• провести їх оцінку різними методами;
• довести стан питання до відома студентів;
• виділити групу «ризику» (щодо розвитку патології хребта).
Для вирішення завдань використовувались такі методи дослідження:
• вивчення літературних джерел;
• анкетування;
• станова динамометрія;
• антропометрія;
• методи математичної статистики.
Організація досліджень. У дослідженнях прийняли участь юнаки, які навчаються у Кременчуцькому національному університеті (КНУ) перший рік, тобто, студенти першого та третього (скорочений термін навчання) курсів загальною кількістю 110 чоловік. Такий відбір контингенту пояснюється бажанням визначити саме вихідний рівень розвитку м’язів спини, тобто до впливу процесу фізичного виховання. А вже надалі ми плануємо спостерігати за динамікою і впливом різних видів спорту на названий показник. Додамо, що в КНУ заняття з фізичного виховання організовано за секційним принципом. Усі задіяні в дослідженнях студенти відвідують заняття з фізичного виховання у основній групі, не мають протипоказань до виконання тесту станової динамометрії.
Результати дослідження.
За допомогою станового динамометра ми визначили показники станової динамометрії у 110 юнаків. Згідно загальноприйнятих методик динамометричні показники можуть бути виражені:
• у абсолютних величинах (кг);
• у відносних (наприклад, по відношенню до маси тіла людини)(%) [3,6].
У табл. 1 наведено нормативні показники СС для юнаків 17 - 18 років.
Відносні показники розраховувались нами за індексом станової сили :
ІСС=(СС/Р) х100% (1)
де ІСС - індекс станової сили;
СС - абсолютний показник станової сили, зафіксований динамометром;
Р - вага випробовуваного, кг.
Оцінка відносних показників станової сили проводилась нами за табл. 2.
Після вимірювань та обрахунків ми отримали дані, викладені в табл. 3.
Згідно нормативних даних, викладених в таблицях 1 та 2, отримані дані можна інтерпретувати наступним чином. Середній показник абсолютної станової сили у групі із 110 чоловік (середній вік - 19,0 років) складає 133,1 кг, що за таблицею 1 оцінюється як середній. Відносний показник становить 191,6 % і також оцінюється як середній. Найбільший показник, що зафіксовано у дослідженнях, складає 182 кг, а найменший - 80 кг. Зваживши на такий великий розмах у полярних показниках, значний показник стандартного відхилення для абсолютного та відносного показників (22, 5 та 36,1 - відповідно) і, враховуючи положення теорії та методики фізичного виховання стосовно сенситивних періодів розвитку сили, ми вирішили, що студентів слід розділити на 2 групи за віковими показниками і повторно провести оцінку названих показників. До 1-ої групи увійшли студенти віком 17
- 18 років (п=50), до другої - студенти віком 19 - 21 рік (п=60). Після розподілу ми отримали наступні дані (табл. 4).
Студенти 1 групи, середній віковий показник 17,4 року, мають абсолютну станову силу 128,6 кг, що за табл. 1 характеризується як «нижча за середню». Відносний показник станової сили (індекс) має середнє значення близько 188%, що також відповідає нижчому за середній рівню розвитку. Найбільший показник, що зафіксовано у дослідженнях цієї групи, складає 182 кг. Він належить студенту, який протягом 3-х років займався дзю-до. Найменший - показник становив 88 кг і належав студенту астенічної тіло будови.
Студенти 2-ї вікової групи (19 - 21 рік) продемонстрували середній показник станової динамометрії 136,7 кг і відносний - 194,4 кг. Найбільшу абсолютну станову силу продемонстрував студент-третьокурсник (180 кг), найменшу - 80 кг - також третьокурсник. Середні показники індексу станової сили (відносні) у цій групі також вищі (194 проти 181) і оцінюються як середні. Цікаво, що найкращий результат ІСС із двох груп належить студенту, який 8 років займався цирковою акробатикою (285%). Друге місце за студентом, який до вступу у ВНЗ 3 роки займався плаванням у ДЮСШ (269,8 %).
Спільним для обох груп є їх неоднорідність і велика різниця у показниках і - як наслідок - великий показник сигмального відхилення.
Висновки.
Розвиток м’язів спини є не лише показником фізичного розвитку, він є тим маркером, за яким можна спрогнозувати ще й виникнення болів у спині, передбачити ранній розвиток патології хребта та між хребцевих дисків. З іншого боку - розвиток м’язів спини
Таблиця 1
Нормативні показники розвитку абсолютної сили тулуба у юнаків та дівчат віком 17 - 18 років
(за Л. Сергієнком)
Рівень розвитку Сила розгиначів тулуба, кг
юнаки дівчата
Вище середнього 180,6 - 161,1 104,0 - 97,0
Середній 161,0 - 130,5 96,9 - 88,9
Нижче середнього 130,4 - 99,8 88,8 - 80,7
Таблиця 2
Оцінка індексу станової сили (за Б. Ландою, 2004)
Результат (%) Оцінка
Менше 175 Мала сила м'язів спини
0 9 - 5 7 Нижче середньої
190 - 210 Середня
210 - 225 Вище середньої
Більше 225 Велика сила м'язів спини
Таблиця 3
Загальний аналіз антропометричних та динамометричних даних (п=110)
П.І.Б. Вік, років ДТ, см МТ, кг СС, кг ІСС,%
Середнє 19,0 180,1 70,4 133,1 191,6
Станд. відх. 1,69 7,32 9,89 22,45 36,14
Таблиця 4
Порівняльний аналіз показників станової динамометрії у студентів різних вікових груп
Група Стат. характеристика Вік, років ДТ, см МТ, кг СС, кг ІСС,%
1 Середнє 17,4 179,6 69,0 128,6 188,1
Станд. відхилення 0,64 5,95 9,94 21,68 31,87
2 Середнє 20,2 180,5 71,5 136,7 194,4
Станд. відхилення 1,06 8,29 9,79 22,59 39,27
- проблема яка відносно доступна для вирішення засобами фізичного виховання протягом навчання студента у ВНЗ.
У студентів 17 - 18 років показники станової сили оцінюються як нижчі за середні. У студентів 19 - 21 року ці ж показники визнано середніми, тобто, задовільними.
Визначено, що обидві групи за статистичними показниками характеризуються як неоднорідні, тому в процесі фізичного виховання при корекції м’язового корсету спини слід забезпечити індивідуальний підхід, тому що середнє навантаження для одних буде завеликим, для інших - замалим, що у обох випадках не викличе адаптивних змін.
Подальші дослідження планується спрямувати на дослідження станової сили у студентів, що займаються в різних секціях.
Література:
1. Башкиров П. Н. Учение о физическом развитии человека / П.Н. Башкиров. - М.: ФиС, 1962. - С. 24 - 26.
2. Воронянская Л.К. Физическая реабилитация больных шейным остеохондрозом / Л.К. Воронянская, В.Б. Евсютина // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2010.- №19. - С.19 - 21.
3. Исследование становой силы человека. - Режим доступа к сайту: http://readbookz.com/book/188/6809.html.
4. Круцевич ТЮ. Рекреація у фізичній культурі різних груп населення / Т.Ю. Круцевич, Г.В. Безверхня . - К.: Олімпійська література, 2010. - 248 с.
5. Кузнецов А. Почему надо увеличивать силу мышц спины / А. Кузнецов. - Режим доступа к сайту: h1ttp//shkolazhizni.ru/ агсЫуе/0/п-22047/
6. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда. - Москва: Советский спорт, 2004. - 185 с.
7. Сергієнко Л.П. Тестування рухових здібностей школярів / Л.П. Сергієнко. - Київ: Олімпійська література, 2001. - С. 264 - 287.
Надійшла до редакції 18.11.2010р.
Приходько Светлана Ивановна fiz_vosp@mail.ru
