CC BY
5
7. Yakovlev, V.F. (2016) "Countering academic dishonesty of students in distance learning", Ot-kryitoe i distantsionnoe obrazovanie, Vol. 61, No 1, pp. 14-19.
8. Deechai W., Sovajassatakul T., Petsangsri S. (2019) "The Need for Blended Learning Development to Enhance the Critical Thinking of Thai Vocational Students", Mediterranean Journal of Social Sciences, Vol. 10, No 1, pp. 131-140.
9. Musso, M.F., Hernández, C.F.R., Cascallar, E.C. (2020) "Predicting key educational outcomes in academic trajectories: a machine-learning approach", Higher Education, Vol. 80, No 5, pp. 875-894.
10. Suamuang, W., Suksakulchai, S. and Murphy, E. (2020) "Factors affecting assignment completion in higher education", Journal of Applied Research in Higher Education, Vol. 12, No. 5, pp. 12511264.
Контактная информация: tedoradze.t@mail.ru
Статья поступила в редакцию 23.11.2022
УДК 796.015.62
РАЗРАБОТКА ИНДЕКСА ОПТИМАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ СПОРТСМЕНОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ
СПОРТИВНОГО АРБАЛЕТА
Александр Анатольевич Шейнин, кандидат технических наук, научный сотрудник, Балтийский федеральный университет им. И. Канта, Калининград; Александр Николаевич Ларин, заместитель начальника кафедры, Сергей Петрович Истомин, старший преподаватель, Пермский военный институт войск национальной гвардии Российской Федерации, г. Пермь; Сергей Анатольевич Кривилев, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Александр Григорьевич Павлов, старший преподаватель, Военная академия связи имени маршала Советского Союза С.М. Буденного, г. Санкт-
Петербург
Аннотация
В статье рассматриваются нововведения в физическом развитии спортсменов, при подготовке к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета по средствам персонификации двигательной активности. В статье подробно рассматривается процесс, связанный с разработкой индекса оптимальной физической активности спортсмена, который имеет четыре зоны для оценки физической активности. Примечательно, что в современных условиях решение новых и нетипичных задач заставило переосмыслить и переоценить знания спортсменов, привнести серьезные коррективы в систему их подготовки к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета.
Ключевые слова: индекс, физическая активность, соревнования, спортивный арбалет.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.11.p616-619
DEVELOPMENT OF THE INDEX OF OPTIMUM PHYSICAL ACTIVITY OF ATHLETES IN PREPARATION FOR COMPETITIONS IN SHOOTING FROM THE
SPORTS CROSSBOW
Alexander Anatolyevich Sheynin, the candidate of technical sciences, research associate, Immanuel Kant Baltic Federal University, Kaliningrad; leksandr Nikolaevich Larin, the deputy head of the department, Sergey Petrovich Istomin, the senior teacher, Perm military institute of the Russian National Guard Federation, Perm; Sergey Anatolyevich Krivilev, the candidate of pedagogical sciences, senior teacher, Alexander Grigoryevich Pavlov, the senior teacher, Military Communications academy named after Marshal of the Soviet Union S.M. Budyonny, St.
Petersburg
Abstract
The article discusses innovations in the physical development of athletes, in preparation for competitions in shooting from the sports crossbow by means of personification of physical activity. The article
discusses in detail the process associated with the development of the index of optimal physical activity of the athlete, which has four zones for assessing physical activity. It is noteworthy that in modern conditions the solution of new and atypical tasks made it necessary to rethink and reassess the knowledge of athletes, to make serious adjustments to the system of their preparation for competitions in shooting from the sports crossbow.
Keywords: index, physical activity, competitions, sports crossbow.
Основным направлением, при разработке индекса оптимальной физической активности спортсменов при подготовке к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета, является не только организация и управление процессом прочного овладения базовыми знаниями и навыками, но и формирование личности, способной адаптироваться к условиям современных реалий. Важным средством достижения этой цели является компьютеризация образования, техническое переоснащение и разработка новых технологий при подготовке к соревнованиям, определяющие этапы процесса инновации [1, 2, 3].
Проведенный педагогический эксперимент по разработке индекса оптимальной физической активности являлся основным методом проверки гипотезы для оценки эффективности предложенной программы для физического развития спортсменов при подготовке к соревнованиям [4, 5, 6].
Индекс оптимальной физической активности (Index of optimal physical activity) -индекс, который отображает общую физическую активность за неделю в диапазоне от 0 до 100 баллов. Данный индекс разработан на базе методики оптимального управления двигательной активностью и является ее дальнейшим развитием, рисунок 1.
Отсутствие Необходимая Оптимальная Повышенная активности активность активность активность
\ 7 /
low min optim max
0 25 35 50 100
Индекс, баллы
Рисунок 1 - Индекс оптимальной физической активности
Индекс формируется на основе границ тренировочной нагрузки. Данные нижней границы - показывают минимальное и необходимое количество минут для оздоровительных занятий на частоте свыше 110 ударов в минуту за один день. Нагрузка на нижней границе носит больше оздоровительный характер с общим временем тренировки 15 минут, а нагрузка на верхней границе уже для продвинутого уровня - 58 минут. Значения нижней и верхней границ получены на основе аппроксимаций значений ЧСС за предыдущий месяц и носят рекомендательный характер по физической нагрузке на день.
Для получения минимального и максимального недельного временного значения 15 минут и 58 минут умножаются на 7, получается, что минимальной временной нормой для поддержания еженедельной физической активности для конкретного спортсмена является 105 минут, а максимальной - 406 минут. Индекс формируется благодаря этим значениям, где за 100 баллов принимается еженедельные занятия общей продолжительностью 406 минут с соответствующей дифференциацией по зонам. Таким образом, индекс нормирован до 100 баллов, где выделяется 4 зоны (рисунок 1):
- до 25 баллов - низкая физическая активность;
- от 26 до 35 баллов - минимальная (необходимая);
- от 36 до 50 баллов - оптимальная (рекомендуемая);
- от 51 до 100 баллов - максимальная (повышенная).
Для достижения оздоровительного эффекта (25 баллов) нет необходимости тренироваться 7 раз в неделю по 15 минут. Для достижения минимальной нормы (25 баллов, от
105 минут в неделю) есть несколько вариантов:
- средняя активность по 37 минут, 3 раза в неделю и более;
- активность продвинутого уровня по 58 минут, 2 раза в неделю и более;
- любые другие комбинации с суммарной еженедельной активностью более 105
минут.
При расчете индекса было принято за внимание:
- все время физической нагрузки свыше 58 минут за один день не учитывается, это стимулирует заниматься минимум два раза в неделю;
- для достижения 100 баллов необходимо «заполнить» все зоны ЧСС, это стимулирует дифференцированно распределить интенсивность нагрузки во время тренировок;
- для предотвращения «выхода» за норму в определенной зоне ЧСС, например, в анаэробной - все время свыше 8 минут - не учитывается;
- после обновления базы данных ЧСС через определенный период (неделя, месяц, год) индекс изменяться, для набора 100 баллов может понадобиться больше или меньше усилий в зависимости от прошедшего периода.
На данном этапе ведется работа по изучению свойств индекса оптимальной физической активности и возможностей его внедрения в носимые устройства отечественных производителей. Текущие значение ЧСС и время нахождения в зонах ЧСС отображается на экранах часов в режиме реального времени, что позволяет контролировать рекомендуемые нормы физической активности, рисунок 2.
а - ЧСС в текущий момент времени б - Время нахождения в каждой зоне ЧСС
Рисунок 2 - Скриншоты экрана часов
Таким образом, впервые для наглядной оценки еженедельной физической нагрузки предложен индекс оптимальной физической активности, который является научнообос-нованным показателем, отличающийся персонификацией, динамичностью и нормировкой от 0 до 100 баллов. Индекс разработан на базе методики оптимального управления двигательной активности и является ее дальнейшем развитием [7, 8]. На данном этапе разработки индекс оптимальной физической активности продолжает совершенствоваться.
ЛИТЕРАТУРА
1. Алёхин И.А. Перспективы военного образования в России / И.А. Алёхин, Т.С. Сливин // Мир образования - образование в мире. - 2013. № 2. - С. 32-36.
2. Бережнова Л.Н. Самообразование курсантов образовательной среде военного вуза: проблемы и пути их решения / Л.Н. Бережнова, М.М. Гупалов // Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 10 (116). - С. 181-185.
3. Ларин А.Н. Применение современных педагогических технологий в обучении курсантов вузов Росгвардии методике физического самосовершенствования / А.Н. Ларин, К.С. Кручинина // ЦИТИСЭ. - 2019. - № 5 (22). - С. 252-261.
4. Ларин А.Н. Инновации в физическом самосовершенствовании курсантов средствами рукопашного боя / Е.И. Федак, А.Н. Ларин, К.С. Рыжов // Педагогика в физической культуре, спорте и хореографии : сборник материалов Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. - Санкт-Петербург, 2020. - С. 103-109.
5. Особенность методики физического самосовершенствования в процессе практических занятий по боевым приемам в вузах Росгвардии / Е.И. Федак, А.Н. Ларин, К.С. Рыжов, С.В. Лузин, К.С. Кручинина // Мир образования - образование в мире. - 2020. - № 3. - С. 82-87.
6. Федак Е.И. К проблеме самовоспитания и самосовершенствования в процессе физической подготовки курсантов вузов Росгвардии / Е.И. Федак, А.Н. Ларин, К.С. Кручинина, К.С. Рыжов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 4 (182). - С. 483-485.
7. Методика подбора рациона питания в системе физической подготовки курсантов на основе рангового анализа / А.В. Бугаев, В.Н. Лавренчук, А.Н. Шарипов, А.А. Шейнин, А.Н. Ларин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 1 (203). - С. 482-486.
8. Шейнин А.А. Управление двигательной активностью морских специалистов в рейсе с использованием интеллектуальных технологий / В.И. Гнатюк, А.А. Зайцев, А.А. Шейнин // Морские интеллектуальные технологии. - 2019. - Т. 4, № 4 (46), - С. 88-93.
REFERENCES
1. Alekhin, I.A. and Slivin, T.S. (2013), "Prospects of military education in Russia", The world of education-education in the world, No. 2, pp. 32-36.
2. Berezhnova L.N. and Gupalov, M.M. (2014), "Self-education of cadets in the educational environment of a military university: problems and solutions", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 116, No. 10, pp. 181-185.
3. Larin, A.N. and Kruchinina, K.S. (2019), "The use of modern pedagogical technologies in the training of cadets of higher educational institutions of the Russian Guard under the method of physical self-improvement", CITIZE, Vol. 22, No. 5, pp. 252-261.
4. Larin, A.N., Fedak, E.I. and Ryzhov, K.S. (2020), "Innovations in physical self-improvement of cadets by means of hand-to-hand combat", Pedagogy in physical culture, sports and choreography, collection of materials of the All-Russian scientific and practical conference with international participation, St. Petersburg, pp. 103-109.
5. Larin, A.N., Fedak, E.I., Ryzhov, K.S., Luzin, S.V. and Kruchinina, K.S. (2020), "The peculiarity of the methodology of physical self-improvement in the process of practical training in combat techniques in the universities of the Russian Guard", World of Education - Education in the World, No. 3. pp. 82-87.
6. Fedak, E.I., Larin, A.N., Kruchinina, K.S. and Ryzhov, K.S. (2020), "On the problem of self-education and self-improvement in the process of physical training of cadets of universities of the Russian Guard", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 182, No. 4, pp. 483-485.
7. Sheinin, A.A., Bugaev, A.V., Lavrenchuk, V.N., Sharipov, A.N. and Larin, A.N. (2022), "Methodology for selecting a diet in the system of physical training of cadets based on rank analysis", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 203, No. 1, pp. 482-486.
8. Sheinin, A.A., Gnatyuk, V.I. and Zaitsev, A.A. (2019), "Management of motor activity of marine specialists on a voyage using intelligent technologies", Marine Intelligent Technologies, Vol. 46, No. 4, vol. 4, pp. 88-93.
Контактная информация: Larsan59@mail.ru
Статья поступила в редакцию 15.11.2022
УДК 378
ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ТВОРЧЕСТВО И ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ВОЕННЫХ ИНСТИТУТОВ ВОЙСК НАЦИОНАЛЬНОЙ
ГВАРДИИ
Денис Александрович Шиленин, преподаватель, Михаил Николаевич Тереньтев,
старший преподаватель, Дмитрий Петрович Солощенко, преподаватель, Георгий Владимирович Рязанов, преподаватель, Санкт-Петербургский военный ордена Жукова институт войск национальной гвардии Российской Федерации, Санкт-Петербург
Аннотация
Актуальность исследования обусловливается высокой потребностью в разработке теоретических и практических аспектов развития педагогического творчества и профессионализма препо-
