CC BY
2
ся в показателях студентов 1 и 3 курсов.
Таблица 2 - Степень различия (!) между студентами разных курсов
Показатели 1 курс-2 курс 2 курс-3 курс 1 курс-3 курс
1 Пресс 3,2 3,8 4,2
2 Бег на 100 м 2,8 1,9 2,8
3 Отжимания 4,5 3,9 4,1
4 Бег на 30 м 2,5 1,6 1,8
5 Гибкость 5,3 5,7 5,9
Таблица 3 - Степень различия показателей в осеннем и весеннем семестрах
Показатели Осень-весна, 1 курс Осень-весна, 2 курс Осень-весна, 3 курс
1 Пресс 3,0 3,1 3,9
2 Бег на 100 м 2,3 0,9 2,5
3 Отжимания 4,6 3,2 3,9
4 Бег на 30 м 2,0 1,4 2,0
5 Гибкость 5,9 6,0 4,8
Сопоставление показателей физической подготовленности студентов разных курсов показало, что существенные различия (t>3) имеются по трем показателям. Наибольшие различия отмечены в гибкости, прессе и отжиманиях у студентов в осенний и весенний семестры.
В таких признаках, как бег на 100 м и бег на 30 м различий не обнаружено. Согласно нашему исследованию, можно сделать следующие выводы:
1. Показатели физической активности студентов возрастают с каждым курсом. Более высокие показаны на 3 курсе.
2. Спортивные показатели студентов Тюменского индустриального университета выше в весеннем семестре, чем в осеннем.
3. Сопоставление показателей физической подготовленности студентов разных курсов показало, что существенные различия имеются по трем показателям.
ЛИТЕРАТУРА
1. Виленский М.Я. Физическая культура / М.Я. Виленкий, А.Г. Горшков - Москва : Кно-Рус, 2020. - 216 с.
2. Зайцев А.А. Элективные курсы по физической культуре: Практическая подготовка /А.А. Зайцев, В.Ф. Зайцева, С.Я. Луценко - Москва : Юрайт, 2020. - 227 с.
3. Мелёхин А.В. Менеджмент физической культуры и спорта / А.В. Мелехин - Москва : Юрайт, 2019. -480 с.
4. Ягодин В.В. Физическая культура. Основы спортивной этики / В.В. Ягодин - Москва : Юрайт, 2019. -114 с.
REFERENCES
1. Vilensky, M.Ya (2020), Physical culture, KnoRus, Moscow.
2. Zaitsev, A.A., Zaitseva, V.F. and Lutsenko, S.Ya. (2020), Elective courses in physical culture: Practical training, YouWrite, Moscow.
3. Melekhin, A.V. (2019), Management of physical culture and sports, YouWrite, Moscow.
4. Yagodin, V.V. (2019), Physical culture. Fundamentals of sports ethics, YouWrite, Moscow. Контактная информация: mashcashcag@mail.ru
Статья поступила в редакцию 23.10.2022
УДК 799.322.6
МЕТОДИКА УПРАВЛЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТЬЮ СПОРТСМЕНОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ
СПОРТИВНОГО АРБАЛЕТА
Александр Анатольевич Шейнин, кандидат технических наук, научный сотрудник, Балтийский федеральный университет им. И. Канта, Калининград; Александр Никола-
евич Ларин, заместитель начальника кафедры, Пермский военный институт войск национальной гвардии Российской Федерации, Пермь, Тимур Дамирович Шайхуллин, кандидат педагогических наук, доцент, Юрий Петрович Тренин, преподаватель, Игорь Сергеевич Веретенников, преподаватель, филиал Военного учебно-научного центра Военно-воздушных сил «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и
Ю.А. Гагарина», Сызрань
Аннотация
Для создания предпосылок здорового образа жизни и профилактики различных заболеваний, все более становиться актуальным вопрос персонификации двигательной активности. В статье описывается процесс разработки индекса оптимальной физической активности спортсмена при подготовке к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета, который отличается: персонификацией, динамичностью изменения во времени, нормировкой (от 0 до 100) и имеем четыре зоны для оценки физической активности человека. Разработка индекса оптимальной физической активности является развитием методики управления двигательной активности. Индекс вычисляется на основе частоты сердечных сокращений (пульса).
Ключевые слова: индекс, методика двигательной активности, соревнования, спортивный арбалет, тренировочная нагрузка.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.10.p488-492
METHOD OF CONTROL OF THE MOTOR ACTIVITY OF ATHLETES WHEN PREPARING FOR COMPETITIONS IN SHOOTING FROM SPORTS CROSSBOW
Alexander Anatolyevich Sheynin, the candidate of technical sciences, research associate, Immanuel Kant Baltic Federal University, Kaliningrad; Aleksandr Nikolaevich Larin, the deputy
head of the department, Perm Military Institute of the Russian National Guard Federation, Perm; Timur Damirovich Shaikhullin, the candidate of pedagogical sciences, docent, Yuri Pe-trovich Trenin, the teacher, Igor Sergeevich Veretennikov, the teacher, Branch of the Military Educational and Scientific Center of the Air Force "Air Force Academy named after Professor N.E. Zhukovsky and Yu.A. Gagarin", Syzran
Abstract
To create the prerequisites for a healthy lifestyle and the prevention of various diseases, the issue of personification of motor activity becomes more and more relevant. The article describes the process of developing an index of optimal physical activity of an athlete in preparation for competitions in shooting from a sports crossbow, which differs in: personification, dynamics of change in time, normalization (from 0 to 100) and has four zones for assessing the person's physical activity. The development of the index of optimal physical activity is the development of the methodology for managing physical activity. The index is calculated based on the heart rate (pulse).
Keywords: index, motor activity technique, competitions, sports crossbow, training load.
В «Стратегии формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний на период до 2025 года» планируется достичь следующих метрик: увеличения до 55,5% доли людей систематически занимающихся физической культурой и ведущих здоровый образ жизни; снижения динамики прироста заболеваемости ожирением до 5% и смертности в зрелом возрасте до 340 случаев на 100 тыс. населения [2].
В связи, с этим становится актуальным персонификация при дозировании интенсивности физической активности. Министерством здравоохранения РФ предложены рекомендации по занятию спортом, но они носят больше общий и информативный характер - в них не рассмотрен вопрос персонификации интенсивности нагрузки и у конкретно взятого человека отсутствует научно обоснованный показатель, который отличается персонификацией и динамичностью. Под динамичностью понимается - свойство показателя изменяться во времени.
В своем исследовании мы рассмотрим методику управления двигательной активностью спортсменов при подготовке к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета [4]. Для создания необходимого оздоровительного эффекта необходимо соблюдать соответствия величины нагрузок функциональным возможностям человеческого организма.
Параметром реакции организма спортсменов на интенсивность нагрузки является значение частоты сердечных сокращений (ЧСС или частота пульса в уд/мин). В настоящей статье представляется разрабатываемый индекс, для нормирования физической нагрузки спортсменов при подготовке к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета, основанный на ЧСС [3].
В рамках разрабатываемого индекса, основанного на методике управления активностью [4, 5], для информативности предлагается дополнить нормировкой от 0 до 100 баллов.
Автором разработана методика управления двигательной активностью, основанная на законе энергетического баланса человеческого организма. Управление двигательной активностью с учетом ЧСС организуется по методике, которая включает четыре шага. Новые пункты методики выделены отдельным цветом в рисунок 1.
На первом шаге проводится анализ данных и первичный замер ЧСС.
На втором шаге формируется база данных.
На третьем шаге осуществляется обработка данных путем аппроксимации значений и построения ранговых параметрических распределений.
На четвертом шаге методики формируются временные рекомендации для зон ЧСС во время занятий физической активностью.
Таким образом, для наглядной оценки еженедельной физической нагрузки спортсменов при подготовке к соревнованиям по стрельбе из спортивного арбалета предложен индекс оптимальной физической активности, который является научно обоснованным показателем, отличающийся персонификацией, динамичностью и нормировкой от 0 до 100 баллов. Индекс разработан на базе методики оптимального управления двигательной активности и является ее дальнейшем развитием. На данном этапе разработки индекс оптимальной физической активности продолжает совершенствоваться.
Рисунок 1 - Методика оптимального управления двигательной активностью
Рисунок 2 - База данных ЧСС
Рисунок 3 - Верхние и нижние границы тренировочной нагрузки Таблица - Время нахождения в зонах ЧСС
Наименование зоны ЧСС Уровень подготовленности Вид нагрузки и эффект
Начинающий Средний Продвинутый
Анаэробная 168-185 1 мин 4 мин 8 мин Кардио, анаэробный
Пороговая 149-167 1 мин 4 мин 7 мин Кардио, анаэробный
Аэробная 131-148 4 мин 7 мин 12 мин Кардио, аэробный
Средняя 110-130 9 мин 22 мин 31 мин Фитнес, аэробный
Общее время - 15 мин 37 мин 58 мин -
Интенсивность - Оздоровительная Средняя Большая -
ЛИТЕРАТУРА
1. Алёхин И.А. Инновационные процессы интеграции информационных и дидактических ресурсов в высшем образовании / И.А. Алёхин, И.В. Тренин, С.В. Захаренко // Мир образования -образование в мире. - 2016. - № 4 (64). - С. 254-258.
2. Кручинина К.С. Применение современных педагогических технологий в обучении курсантов вузов Росгвардии методике физического самосовершенствования / К.С. Кручинина, А.Н. Ларин // ЦИТИСЭ. - 2019. - № 5 (22). - С. 252-261.
3. Ларин А.Н. Педагогическая деятельность в процессе психологической подготовки курсантов к соревнованиям по стрельбе / «Актуальные вопросы повышения эффективности огневой подготовки в силовых структурах: теория и практика. II Макаровские чтения» - материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Пермь, 2022. - С. 134-139.
4. Шейнин А.А. Управление двигательной активностью морских специалистов в рейсе с использованием интеллектуальных технологий / В.И. Гнатюк, А.А. Зайцев, А.А. Шейнин // Морские интеллектуальные технологии. - № 4 (46), Т. 4. - С. 88-93.
5. Методика подбора рациона питания в системе физической подготовки курсантов на основе рангового анализа / А.В. Бугаев, В.Н. Лавренчук, А.Н. Шарипов, А.А. Шейнин, А.Н. Ларин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 1 (203). - С. 482-486.
REFERENCES
1. Alekhin, I.A., Trenin, I.V. and Zakharenko, S.V. (2016), "Innovative processes of integration of information and didactic resources in higher education", The world of education - education in the world, Vol. 64, No. 4, pp. 254-258.
2. Kruchinina, K.S. and Larin, A.N. (2019), "The use of modern pedagogical technologies in the training of cadets of higher educational institutions of the Russian Guard under the method of physical self-improvement", CITIZE, Vol. 22, No. 5, pp. 252-261.
3. Larin, A.N. (2022), "Pedagogical activity in the process of psychological training of cadets for shooting competitions", "Actual Issues of Improving the Efficiency of Fire Training in Law Enforcement Agencies: Theory and Practice. II Makarov Readings ", materials of the All-Russian Scientific and Practical Conference, Perm, pp. 134-139.
4. Sheinin, A.A., Gnatyuk, V.I. and Zaitsev, A.A. (2019), "Management of motor activity of marine specialists on a voyage using intelligent technologies", Marine Intelligent Technologies, No. 4 (46), vol. 4, pp. 88-93.
5. Sheinin, A.A., Bugaev, A.V., Lavrenchuk, V.N., Sharipov, A.N. and Larin, A.N. (2022), "Methodology for selecting a diet in the system of physical training of cadets based on rank analysis", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 203, No. 1, pp. 482-486.
Контактная информация: Larsan59@mail.ru
Статья поступила в редакцию 26.10.2022
УДК 796.011.3
ГОТОВНОСТЬ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ К ВЕДЕНИЮ БЕЗОПАСНОГО И
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Меседо Омаровна Шуайбова, кандидат педагогических наук, доцент, Дагестанский государственный медицинский университет, г. Махачкала; Изахат Сайпудиновна Минбу-латова, кандидат биологических наук, старший преподаватель, Дагестанский государственный педагогический университет, г. Махачкала; Зарема Исламутдиновна Баштукаева, старший преподаватель Дагестанский государственный медицинский
университета, г. Махачкала
Аннотация
Статья посвящена анализу готовности студентов к ведению безопасного и здорового образа жизни в процессе обучения в вузе. Безопасный образ жизни мы рассматриваем как осознанную форму поведения личности, отражающей ее духовно-социальные и культурные ценности, направ-
