CC BY
57Принципи створення комплексно!' програми фiзичноТ реабШтацп студенток спещальноТ медичноТ групи з врахуванням порушень руховоТ' дi€Здатностi
Голод Н.Р.
Прикарпатський нацюнальний ун1верситет шет Василя Стефаника
Анотаци:
Мета: висвплити 0CH0BHi положен-ня комплексно! програми фiзичноí реабiлiтацií студенток спе^ально! медично! групи i3 врахуванням порушень рухово! дieздатностi. Матер1ал: проведено тестування 24 студенток спецiальноí медично! групи i тако! ж кiлькостi !'х здорових ровесниць за стандартними тестами розвитку фiзичних якостей. Для вщображенням рухових порушень застосовано екран функцюнального руху. Результати: розроблена програма реаботацп студенток включала: модифiкацiю стилю жит-тя; ранкову гiгieнiчну пмнастику; кiнезiтерапiю (з використанням фiтнес-йоги, функцюнального тре-нування); аеробного навантажен-ня (плавання, оздоровча хода, 6iT пщтюпцем, оздоровча аеробiка); масаж. Вперше представлений уыфкований пщхщ до роботи зi студентами спецiальних медич-них груп - п^р навантаження з врахуванням порушення рухово! дieздатностi за результатами тест1в екрану функЦiонального руху. Комплекснють впливу програми передбачае вплив на фiзичний, соцiальний та психiчний компонен-ти здоров'я. Висновки: авторська програма фiзичноí реабiлiтацií студенток спе^ально! медично! групи носить комплексний характер.
^№40Bi слова: студентки, спец1альн1 медичш групи, ф1зична реабш1тац1я, рух, д1ез-датшсть.
Голод Н.Р. Принципы создания комплексной программы физической реабилитации студенток специальной медицинской группы с учетом нарушений двигательной дееспособности. Цель: осветить основные положения комплексной программы физической реабилитации студенток специальной медицинской группы с учетом нарушений двигательной дееспособности. Материал: проведено тестирование 24 студенток спеЦиальной медицинской группы и такого же количества их здоровых сверстниц по стандартным тестам развития физических качеств. Для отражения двигательных нарушений применен экран функционального движения. Результаты: разработана программа реабилитации студенток включала: модификацию образа жизни; утреннюю гигиеническую гимнастику; кинезитерапию (с использованием фитнес-йоги, функциональной тренировки); аэробной нагрузки (плавание, оздоровительная ходьба, бег трусцой, оздоровительная аэробика); массаж. Впервые представлен унифицированный подход к работе со студентами специальных медицинских групп - подбор нагрузки с учетом нарушения двигательной дееспособности по результатам тестов экрана функционального движения. Комплексность воздействия программы предполагает воздействие на физическое, социальное и психическое компоненты здоровья. Выводы: авторская программа физической реабилитации студенток специальной медицинской группы носит комплексный характер.
студентки, специальные медицинские группы, физическая реабилитация, движение, дееспособность.
Golod N. R. Principles of developing a well-rounded program of physical rehabilitation for female students in the special medical group with consideration of physical activity impairment. Purpose: to highlight the main provisions of a comprehensive physical rehabilitation program for students of special medical group based on violations of the motor capacity. Material: testing 24 students of special medical group and the same number of their healthy peers on standardized tests of physical qualities. To reflect the movement disorders applied functional movement screen. Results: a program of rehabilitation of the students included: lifestyle modification; morning hygienic gymnastics; kinesitherapy (using yoga fitness, functional training); aerobic exercise (swimming, Nordic Walking, jogging, aerobics wellness); massage. First presented a unified approach to working with students of special medical groups - selection based on load capacity motor disorders according to the results of tests of functional movement screen. The complexity of the impact of the program involves the impact on the physical, social and mental health components. Conclusions: the author's program of physical rehabilitation of students of special medical group is complex.
students, special medical groups, physical rehabilitation, movement capacity.
Вступ.
Загальновизнано, що ещдем1я хрошчних нешфек-цшних захворювань (ХН1З) значною м1рою пов'язана з1 способом життя 1 виникненням унаслщок цього ф1зюлопчних чиннишв ризику. Це факт напряму пов'язаний з сощальними, економ1чними та еколо-пчними детермшантами здоров'я [8, 16, 21]. До них
в1дносять освиу, наявШСТЬ 1 ДоСТуПШСТЬ здорово! 1Ж1,
психосощальний стрес, доступшсть послуг охорони здоров'я та шфраструктур, що тдтримують здоровий споаб життя. Видшяють також фактори ризику ви-никнення ХН1З, пов'язаш з1 способом життя людини: тютюнокуршня, нездорове харчування, недостатня ф1зична актившсть 1 зловживання алкоголем. 1х ко-рекщя сприятиме зниженню шдиввдуального ризику за рахунок впливу на таш бюлопчш чинники: над-лишкова маса тша та ожиршня, артер1альна гшертен-з1я, порушення жирового 1 вуглеводневого обм1ну [10, 12, 16, 20].
Молодь е одшею з найуразливших та стратепчно важливих для держави верств населення. Тому голо© Голод Н.Р, 2015 http://dx.doi.org/10.15561/18189172.2015.0502
вним напрямком сучасно! медицини та реабштаци повинен стати профшактичний, який мае бути спря-мований на щдвищення шформованосл молод1 щодо наслщшв нездорового способу життя, ранне виявлен-ня його насладив та швидку повноцшну корекцш виявлених порушень немедикаментозними методами [8].
Об'ективним показником незадовшьного стану здоров'я студентства е той факт, що з кожним роком зростае чисельшсть студенпв у спещальних медич-них групах.
Сучасна система ф1зичного виховання студенпв спещальних навчальних вщдшень ВНЗ Укра!ни не-достатньо виршуе завдання забезпечення нормально! життед1яльносп, збереження здоров'я, ввдновлення працездатносп. Причинами цього е застарша методична система ф1зичного виховання студенпв, в1дсут-шсть на державному р1вш затверджених програм ш-новацшних засоб1в 1 технологш ф1зичного виховання. Кр1м того, в останш роки все бшьше стверджуеться реабштацшний напрям занять ф1зичного виховання як процесу ввдновлення здоров'я 1 працездатносп.
IПЕДАГОГ1КА I та медико"6'олог'чн'
LdELiHBHiJ проблеми ф1зичного
U^S^U0^0^1^! виховання i спорту _
Так, у Нацюнальнш доктринi розвитку фiзично! куль-тури i спорту ввд 28.09.2004 року №1148/2004 наголо-шуеться на необхщносп розвитку оздоровчих заходiв i3 використанням методiв фiзично! реабштаци. Ще одшею проблемою практично! роботи з студентами спещальних медичних груп е вщсутшсть ушфшова-ного багатофункцiонального критерiю диференщаци студентiв всерединi групи. Тому й надалi актуальним напрямком роботи з цим контингентом е розробка нових програм фiзично! реабштаци з урахуваниям з одного боку, виявлених патологiчних змiн, а з другого - уподобань студеилв щодо сучасних напрямкiв фь зично! активностi.
Мета, завдання роботи, MaTepia™ i методи.
Мета до^дження - висвилити основнi положения авторсько! програми фiзично! реабштаци студенток спещально! медично! групи iз врахуванням пору-шень рухово! дiездатностi.
Mamepian та методи до^дження: теоретичний аиалiз i узагальнения матерiалiв науково-методично! лггератури та власного досвiду як базис створення авторсько! програми фiзично! реабштаци студенток спецiально! медично! групи з врахуванням порушень рухово! дiездатностi.
Проведено тестування 24 студенток спецiально! медично! групи (СМГ) ДВНЗ «^ваио-Фраишвський нацюнальний медичний ушверситет» i тако! ж шль-костi !х здорових ровесниць, яш ввiйшли до складу контрольно! групи. Студенток спещально! медично! групи було розподшено на спещальну медичну гру-пу 1 (СМГ1) (12 дiвчат) i спецiальну групу 2 (СМГ2) (12 дiвчат). СМГ1 1 у подальших дослiдженнях була групою порiвняния, оск1льки цi дiвчата займалися за «Типовою програмою навчально! дисциплши для студентiв вищих медичних навчальних закладiв III-IV рiвнiв акредитаци» [13]. Для дiвчат СМГ 2 була роз-роблена авторська програма фiзично! реабiлiтацi!.
Основним унiфiковаиим критерiем обгрунтувания створения й оцiнювания функцiонального стану студенток стало визначення рухово! дiездатностi. Цей параметр ощнювався комплексно за двома напрям-ками. Перший - тестування за стандартними тестами для встановлення рiвия розвитку фiзичних якостей, яш передбаченi згаданою програмою одночасно для основно! i спецiально! медичних груп. Другим воображениям рухових порушень став екран функцю-нального руху (ЕФР) (Functional Movement Screen). ЕФР - шновацшна система, що використовуеться для оцшки якостi комплексу виконаиня вправ та стабш-зуючих рух1в. Цi рухи створюють для оргашзму над-звичайну ситуацiю, в котрш стають очевидними його слабк1сть та незбалансовашсть за умови вiдсутностi вщповвдно! рiвноваги та рухомостi. Перевага ЕФР по-лягае в тому, що тренер/реабштолог працюе над по-кращениям фiзично! пiдготовленостi певно! людини i застосовуе цю систему та мае простий шльшсний об'ективний метод оцшки основно! базово! рухово! дiяльностi [4].
Результата дослщження
При розробцi реабштацшно! програми для студенток СМГ з врахуванням порушень рухово! дiездат-носп керувалися результатами попередньо проведе-них методiв обстежения. Отриманi даш (вiдставаиия студенток СМГ вiд сво!х здорових однолiток за по-казниками сили, гнучкостi, спритностi, результатами тестування за вама вправами ЕФР) [4, 6], обгрунто-вують висновок про те, що обстежеш студентки по-требують серйозного втручаиия в динам^ здоров'я з метою його покращення.
При створеннi програми фiзично! реабштаци вра-ховували методичнi принципи занять з студентами СМГ зпдно «Типово! програми навчально! дисциплiн для студеилв вищих медичних навчальних закладiв III-IV рiвнiв акредитацi! [13]». Дана програма регла-ментуе змiст аудиторних та позааудиторних занять для студентiв загальних та спецiальних медичних груп, визначае послщовшсть оволодiния фiзичними навичками.
Розроблена програма комплексно! реабштаци студенток СМГ з врахуванням порушень рухово! дiездат-носп включала: модифшацш стилю життя; ранкову гiгiенiчну гiмнастику; кiнезiтерапiю (з використанням вправ фггаес-йоги, функционального тренувания; аеробного навантаження - плавання, оздоровча хода, бiг пвдтюпцем, оздоровча аеробта), масаж. В процесi створения програми дотримувались вимог адекват-ностi, регламентаци та суворого дозуваиня фiзичних навантажень; !х систематичностi; поступового розши-рения засобiв для забезпечения комплексного впливу на внутрiшнi оргаии та опорно-руховий апарат.
Комплексну програму фiзично! реабштаци впро-ваджували впродовж навчального року в три етапи: пвдготовчий, основний, шдтримуючий (рис 1). Модифiкaцiя стилю життя Студенткам надавали рекомендаци щодо модифь кацi! стилю життя, розроблених зпдно програми ш-тегрально! профшактики неiнфекцiйних захворювань Всесвiтньо! оргаиiзацi! охорони здоров'я (Countrywide Noncommunicable Diseases Intervention Programe -CINDI). Ця програма офщшно впроваджена в практику профшактичношкувальних устаиов Укра!ни [11, 12]. 1х метою було знижения ризику розвитку XHI3 шляхом зменшения спшьних для цих захворювань факторiв ризику. Розроблеш рекомендацi! включали: - Модифтащя харчуваиия:
■ складати рацiон харчувания iз продуктiв переваж-но рослинного походжения, скоротити вживаиия !ж1 тваринного походжения;
■ вживати не менше 400 г на добу рiзноманiтних овочiв та фруктiв, бажано свiжих;
■ споживати хлiб, зерновi продукта, макаронш ви-роби, рис або картоплю дек1лька разiв на день;
■ зменшити вживания жирiв;
■ замшяти бiльшiсть насичених жирiв ненасичени-ми рослинними олiями або м'якими маргаринами;
■ готувати !жу на пару або тушкувати, запiкати, що допомагае зменшити к1льк1сть доданого жиру;
етап \псяць режим трену-вання завдання методи
початковий контроль РГГ щоденно (самостшш заняття)
« в ^ и 9 « « « адаптащя вах систем оргашзму до зро-стаючих фпичних навантажень опанування запропонованих методик фпнес-йога 2рази на два тижш (аудиторш заняття) 1раз в 2 тижш (самостшне заняття)
н 8 ч 'В 10 ч ю о а корекцп порушень рухово! д1ездатносп розвиток фпичних якостей загальне загартування функцюнальне тренування 1 раз в тиждень аудиторне заняття 2 рази на два тижш (самостшш заняття)
корекц1я психоемоцшного стану, мотивац1я до ведения здорового способу життя оздоровча хода 61 г пщтюпцем щоденно (самостшш заняття)
11 1 « пролижний контроль РГГ щоденно (самостшш заняття) 5 н
« 12 ч ю покращення функцп ссрцсво-судинно!'. дихально!, вегетативно! нервово! систем а <и функцюнальне тренування 1 раз на два тижш (аудиторш заняття) 2 рази на 2 тижш (самостшш заняття) корекщя харчу-вання
в и « о и о 1 о ? « о К и « Л ч л « 5? <и а н н 'оп <и И в н о .3 я § вщмова вщ нпадливих зви- масаж
О 2 корекщя порушень рухово! даездатносп подальший розвиток фпичних якостей. я а л Р плавания 2 рази на тиждень (аудиторш заняття) чок шдвищення загально! фпично! активносп
3 покращення постави, загартування о & оздоровча хода щоденно (самоспйш заняття) в э а
пролижний контроль РГГ щоденно
4 закршлення отриманих результата (самостшш заняття)
« к тренувальний подальше покращення {стабшзащя функцп внутршшх орган ¡в оздоровча асробпа 3 рази на два тижш (аудиторш заняття)
§ £ подальше розширення ф1зично! активносп функцюнальне тренування 3 рази на два тижш (самостшш заняття)
« а & В 5 шдтримання досягнутого р1вня ф1зично! працездатносп шдвищення загально! витривалосп подальше покращення фпичних якостей оздоровча хода 61 г пщтюпцем щоденно (самоспйш заняття)
заключний контроль
Рис. 1. Блок-схема комплексног програми комплексно! реабттацп студенток специально! медично! групп з врахуванням порушень рухово! д\ездатноспи
IПЕДАГОГ1КА I та медико"6'олог'чн'
^■^■■■■■■У проблеми ф1зичного
и^!^^0^0^1^! виховання I спорту _
■ замети жирне м'ясо та м'ясопродукти квасолею, бобами, рибою, птицею або нежирним м'ясом;
■ вживати молоко i молочш продукти з низьким вмiстом жиру i солi;
■ вибирати продукти з низьким вмютом цукру, об-межувати вживання солодощiв, солодких напо1в, рафiнованого цукру; вiддавати перевагу продуктам з низьким вмютом солi (не бiльш 5 г на добу);
- Модифжащя шк1дливих звичок:
■ обмежувати вживання алкоголю до 20 мл етанолу на добу або взагалi його не вживати;
■ припинити тютюнопал1ння; уникати пасивного палшня.
- Модифiкацiя щоденного фiзичного навантажен-ня: дотримуватись помiрних щоденних фiзичних навантажень (наприклад, не користуватись лiф-том, зменшити користування громадським транспортом).
Враховуючи виявлену методом анкетування низь-ку зацiкавленiсть у оздоровчих тренуваннях i нечасте вiдвiдування спортивних секцiй, з студентками до-датково проводили роз'яснювальш бесвди ввдносно впливу фiзичних вправ на органiзм людини та ролi фь зично! активносп у вiдновленнi та збереження стану здоров'я.
Програма кшеитератТ
Метою проведення кшезггераш! було корекцiя по-рушень рухово! дieздатностi, покращення загального стану оргашзму через покращення функцiонування внутршшх органiв, порушених внаслвдок основного захворювання, збiльшення функцiонального резерву опорно-рухового апарату, подолання гшодинами, покращення психоемоцшного стану студенток.
В процесi створення реабштацшно! програми враховували незадовiльну шформовашсть щодо су-часних наирямк1в оздоровления у студенток, низький рiвень защкавленосп у оздоровчих тренуваннях, а та-кож висок1й рiвень аудиторного навантаження студен-тiв медичного унiверситету. Тому шд час занять нама-галися максимально зацiкавити студенток сучасними видами фггнес-тренувань в рамках аудиторних занять з фiзичного виховання. Для чого обрали фггаес-йогу, функцiональне тренування, оздоровчу аеробiку. Вибiр видiв нанрямшв оздоровчо! фiзично! активностi об-грунтовувався !х рiзною наиравленiстю та можливю-тю вибору вправ ввдповщно до результапв тестiв ЕФР та розвитку фiзичних якостей, як1 пвдлягали корекци.
Фггаес-йога представляе собою виконания асан йоги як специфiчних видiв фiзичних вправ без залу-чення фiлософсько-моральних поглядiв йоги [2, 15]. Враховуючи високу терапевтичну ефективнiсть йоги [17, 19] та низький рiвень фiзично! пвдготовленос-тi студенток (крiм врахувания корегуючого ефекту асан) заняття проводили з метою адаптаци студенток до факту наявносп регулярного контрольованого фь зичного наваитажения у робочому розкладi, розвитку фiзичних якостей (переважно гнучкостi та витрива-лостi), адаптаци оргаиiзму до зростаючого фiзичного навантаження.
Функцiональне тренування (ФТ) - це тренування людини за допомогою ваги власного тша iз викорис-танням силового обладнання з метою розвитку витри-валостi серцево-судинно! системи, координацшних здiбностей, витривалостi, м'язово! сили, гнучкосп, тощо [1, 18]. ФТ формуе навички штеграци окремих фiзичних якостей в едине цше на базi створення стере-отипiв рацiонального, травмобезпечного, правильного виконання побутових та професшних рухiв [1, 24]. У процеа засвоення моделей правильного виконання рiзноманiтних рух1в для повсякденно! побутово!, ре-креацшно! та професшно! дiяльностi у студенток при ФТ зменшувався ризик отримання травм опорно-ру-хового апарату, захворювань хребта, тощо. В процеа розроблено! програми реабштаци використовували ФТ iз використанням стрiчкових еспандерiв. Перевагами !х використання е: ушверсальшсть (тренування всiх груп м'язiв тша); можливють iндивiдуального до-зування для застосування студентками з рiзним типом фiзичноl пiдготовленостi за рахунок регулювання ве-личини розтяжиостi еспаидера. Еластичшсть снаряда виключае ривковi рухи i не дозволяе спростити виконання вправи. Також - е травмобезпечною.
Аеробка представляе собою ряд напрямшв фь зично! активностi, об'еднаиих рисами аеробного тренування у супроводi ршшчно! музики [9, 15, 23]. У розроблену програму фiзично! реабштаци студенток включали оздоровчу аеробiку, характерними рисами яко! е простота застосовуваних засобiв, можливiсть контролю i самоконтролю стану здоров'я, позитивна емоцшна насичешсть занять, пластичнiсть i таицю-вальшсть виконуваних вправ.
Для виникнення максимального оздоровчого ефек-ту в процеа занять фiзичними вправами повиннi ви-никати вираженi затрати енерги з одночасним рiвно-мiрним тривалим навантаженням на серцево-судинну та дихальну системи - характеризуватись аеробною спрямовашстю [3, 5, 9, 14, 15, 22]. Тому, ^м оздоровчо! аеробiки, студентки отримували аеробне навантаження при виконанш оздоровчо! ходи, бпу пщтюп-цем, плаваиия. По мiрi адаитацi! органiзму студенток до зростаючого фiзичного наваитажения штенсив-нiсть збшьшували за рахунок подовження дистаицi! та часу виконання.
Програму кшезггераш! впроваджували у виглядi аудиторних та самостшних занять. Пiд час аудиторних занять здшснювали теоретичне обгрунтуваиия принципiв рiзних видiв оздоровчих тренувань, проводили навчання техшщ вправ з виправленням помилок. Заняття складались з основно!, пiдготовчо!, заключно! частин. Вибiр вправ для кшезггераш! проводився ш-дивщуально i з врахуваиням виявлених порушень рухово! дiездатностi вiдповiдно до перебiгу основного захворювання, з приводу якого студентка була направлена у СМГ.
Впродовж тдготовчо! частини студентки викону-вали вправи iз загальнорозвиваючим впливом згiдно специфiки виду вправ кiнезiтераиi! (як1 були рiзними на рiзних етапах реабштаци - фггаес-йога, функцiо-
32015
Ц
нальне тренування, оздоровча аеробта). Вправи вико-нувались для основних груп м'язiв рук, нiг та тулуба спочатку у повiльному, а попм у середньому TeMni. Особливу увагу звертали на глибоке та рiвномiрнe ди-хання. Не рекомендували виконувати вправи, яш по-требували надмiрних м'язових зусиль.
Пiд час основно! частини проводили навчання тех-нiцi рухiв та власне тренування. Вправи тдбирались iндивiдуально з врахуванням виявлених порушень рухово! дieздатностi вщповвдно до спeцифiки виду вправ кшезггерапп (фiтнeс-йоги, ФТ, оздоровчо! ае-робiки) та протипоказань. Дотримувались принципу розсшвання навантаження. Якщо це не можна було зробити без порушення процесу засвоення вправи, то застосовували руховi переключення у виглядi корот-кочасних рухiв невтомленими м'язами.
Заключна частина включала вправи на розслаблен-ня та дихальш вправи. Ii' метою було вщновлення вщ-хилень функцюнального стану органiзму студенток, викликаних фiзичними навантаженнями основно! частини.
Масаж
З метою загального змiцнeння органiзму, по-кращення самопочуття, зменшення вiдчуття стре-су, покращення адаитацп до зростаючого фiзичного навантаження та прискорення вiдновлeння тсля тре-нувальних занять студентки проходили курс загально-го оздоровчого самомасажу.
Результатами впровадження програми стало до-стовiрнe покращення досл1джуваних показнишв фь зично! пiдготовлeностi та результативносп виконання вправ ЕФР у студенток СМГ2 у порiвняннi з дiвчата-ми СМГ1 [6, 7].
Дискумя.
Отриманнi у процeсi наукового дослвдження данi пвдтверджують гостроту проблеми стану здоров'я студенпв спeцiальних медичних груп (Булич Э.Г., 1986; Дубогай О.Д., Цьось А.В., бвтушок М.В., 2012; Мозговий О.1., 2012), пошукiв спшьних базових кри-терив для проведення занять з ними як з неоднорщ-ним контингентом рeабiлiтацü' (1ваночко О.Ю., 2009; Канiщeва О.П., 2011; Срохова А.А., 2014) та актуаль-нiсть корекцп здоров'я ще! групи молодi (Кузнецова О.В., 2005; Бабенко В.Г., Свдокимова Л.Г., Тупиця Ю.1., Хапсалiс Г.Л., 2011).
У процеа розробки представлено! авторсько! програми фiзично! реабштацп вперше представлений новий ушфшований пiдхiд до роботи зi студентами
спецiальних медичних груп - пiдбiр фiзичного наваи-таження з врахуваниям перебiгу основного захворю-вания i порушения рухово! дiездатностi за результатами тестувания за ЕФР. Це дозволяе iндивiдуалiзувати програму кшезггерапп за рахунок подбору вправ, яш пропонують сучаснi, цiкавi для студенпв, напрямки оздоровления - фiтнес-йога, функцюнальне тренування, оздоровча аеробiка. Також полегшуеться робота викладача по створенню в процеа занять з студентами однорщних за певною ознакою груп.
Комплексшсть впливу програми передбачае вплив не тшьки на фГзичний компонент здоров'я за рахунок позитивного впливу фГзичних вправ. Позитивним змь нам пiддаються також сощальний та психолопчний компоненти - за рахунок виникиения вгдчуття покращення стану здоров'я, збшьшения рГвня побутово! активностi, створения Гмщжу сучасно! особи, позбав-лено! шюдливих звичок.
Висновки.
Представлена авторська програма фГзично! реабь лiтацi! студенток спецiальних медичних груп з врахуванням порушень рухово! дiездатностi розроблена на основГ результапв виконаиия вправ екрану функцюнального руху та оцшки фГзично! тдготовленос-тг Програма мае комплексний характер Г включае наступнi елементи: модифшацш стилю життя, методики кшезггерапп (раикову ппешчну пмнастику, фпнес-аеробшу), функцюнальне тренування, аеробш тренування (оздоровчу ходу, бп шдтюпцем, плавания, аеробшу), масаж. Все це дозволяе вплинути на осно-вт компоненти здоров'я - фГзичний, сощальний, пси-хГчний.
Перспективи подальших пошук1в у даному на-прямку полягають у докладному дослгдженш впливу розроблено! програми на функцюнуваиня оргашзму студенток спещально! медично! групи.
Вдячность
Робота виконана зггдно плану науково-дослвдних робГт ДВНЗ «Прикарпатський нацюнальний ут-верситет Гмеш Василя Стефаника» Г е фрагментом досл1джения на тему «Використания немедикамен-тозних засобГв Г природних факторГв для покращення фГзичного розвитку, функцюнально! Г фГзично! шдготовленосп оргашзму» (№ державно! реестраци 0110и001671).
Конфлiкт iнтересiв.
Автор заявляе, що не юнуе шякого конфл1кту ш-тереав.
IПЕДАГОГ1КА I та медико_б'олог'чн'
- - проблеми ф1зичного
виховання i спорту _
ПСИХОЛОГ1Я
Л1тература
1. Беляк Ю. I. Функцiональне тренування 3aci6 пiдвищення рухово! пiдготовленостi людини // Беляк Ю. I., Опришко Н. М. // Слобожанський науково-спортивний вкник. - 2009. - №3.- С. 58-61.
2. Беляк Ю. Характеристика сучасних програм оздоровчого ф^несу/ Ю. Беляк, А. Майструк, Н. Зшченко // Педaгогiкa, психологiя та медико-бюлопчш проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2006. - № 4. - С. 14-16.
3. Блавт О. Плавання як зaсiб реаб^тащ! студентов, якi займаються у спещальних медичних групах (в умовах вузу) / О. Блавт, Л. Цьовх // Спорт. наука Укра!ни. - 2009. - № 2. -С. 42-53.
4. Бойчук Т.В. Результати встановлення рухово! дieздaтностi студенток спещально! медично! групи за тестовими вправами екрану функщонального руху / Бойчук Т.В., Голод Н.Р., Левандовський О.С. // Вкник Чершпвського нащонального педагопчного ун-ту iменi Т. Г. Шевченка. Серiя: Педaгогiчнi науки. Фiзичне виховання та спорт. - Чершпв: 2012. - Випуск 102, т. 1. - С. 86-90.
5. Вшмор Дж.Х. Фiзiологiя спорту / Дж.Х. Вшмор, Д.Л. Костiлл. -К.: Олiмпiйськa лiтерaтурa, 2003. - 655 с.
6. Голод Н. Динамжа пaрaметрiв фiзичного розвитку i фiзично! пiдготовленостi студенток спецiaльно! медично! групи шд впливом реaбiлiтaцiйно! програми / Н. Голод // Молода спортивна наука Укра!ни : зб. наук. праць з гaлузi фiзичного виховання, спорту i здоров'я людини / - Вип. 19 : у 3 т. - Львiв : ЛДУФК, 2015. - Т. 3. - С. 45 - 52.
7. Голод Н.Р. Результативнкть тестових вправ екрану функщонального руху як показник ефективност реабшггацшно! програми для студенток спещально! медично! групи / Н.Р. Голод // Науковий часопис НПУ iм. М.П. Драгоманова. Серiя 15. Науково-педагопчш проблеми фiзично! культури (Фiзичнa культура i спорт). - 2015. - Випуск 4 (29). - С. 117-123.
8. Горбась I. М. Профшактика хрощчних нешфекцшних захворювань - реальний шлях полшшення демогрaфiчно! ситуащ! в Укра!ш / I. М. Горбась // Укр. кардюл. журн. - 2009.-№ 3. - С. 6-11.
9. Лисицкая Т. С. Принципы оздоровительной тренировки / Т. С. Лисицкая // Теория и практика физ.культуры. - 2002. - № 8. - С. 6-14.
10. Паффенбаргер Р. Здоровый образ жизни / Р. Паффенбаргер, Э. Ольсен. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 320 с.
11. Принципи здорового харчування. Посiбник для полшшення якост роботи. / Смирнова !П. та ш. - К.: Ы-т кардюлоги АМН Укра!ни, 2001. - 30 с.
12. Смирнова !П. Модифжащя способу життя - головний принцип профшактики хрощчних нешфекцшних захворювань / !П. Смирнова, О.О. Кваша // Лiкувaння та дiaгностикa. - 2001. - № 4. - С. 20-23.
13. Фiзичне виховання. Типова програма навчально! дисциплши для студентiв вищих медичних навчальних зaклaдiв III-IV рiвнiв акредитащ! / Пiд ред. А.В. Магльованого. - Ки!в, 2009. - 30 с.
14. Шульга Л.М. Оздоровче плавання: Навч. посiб. / Л.М. Шульга. -К.: Олiмп. Л-ра, 2008. -232с.
15. Эдвард Т. Оздоровительный фитнесс / Эдвард Т., Хоули Б., Френкс Дон. - Киев : Олимпийская лит., 2000. - С. 132-134.
16. A strategy to prevent chronic disease in Europe. A focus on public health action. The CINDI vision. WHO, 2004. - 41 p.
17. Dietrich E. Physiologische Aspekte des Yoga / E. Dietrich. - Leipzig: Georg Thime, 1986. - 156 р.
18. Di Stefano L. J. Evidence supporting balance training in healthy individuals: a systemic review / L. J. DiStefano, M. A. Clark, D. A. Padua // J. Strength Cond. Res. - 2009. - 23(9). - Р. 2718-2731.
19. Emerson D. Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your Body Paperback / David Emerson, Elizabeth Hopper. - North Atlantic Books, 2011. - 184 p.
20. Farrington J.L., Stachenko S. Country capacity for noncommunicable disease prevention and control in the WHO European Region. Preliminary report Copenhagen: WHO Regional Office for Europe, 2010. 100 p.
21. Levington S. The importance of cholesterol, blood pressure and smoking for coronary heart disease / S. Levington // Eur. Heart J. -2003. - Vol. 24. - P. 1703-1704.
22. Shechtman N. Group Indoor Cecling / N. Shechtman. - American Council on Exercise. New-York, (ACE), 2000. - 66 p.
23. Wagner P. Aerobic / P. Wagner, I. Riedel. - Ausdauertraining. Karin
References:
1. Beliak Iu.I., Oprishko N.M. Funkcional'ne trenuvannia zasib pidvishchennia rukhovoi pidgotovlenosti liudini [Functional training means of improving human motor readiness]. Slobozhans'kij naukovo-sportivnij visnik. 2009, vol.3, pp. 58-61. (in Ukrainian)
2. Beliak Iu., Majstruk A., Zinchenko N. Kharakteristika suchasnikh program ozdorovchogo fitnesu [Characteristics of modern health fitness programs]. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2006, vol.4, pp. 14-16. (in Ukrainian)
3. Blavt O., C'ovkh L. Plavannia iak zasib reabilitacii studentiv, iaki zajmaiut'sia u special'nikh medichnikh grupakh (v umovakh vuzu) [Swimming as a means of rehabilitation students engaged in special medical groups (in terms of university)]. Sportivna nauka Ukraini, 2009, vol.2, pp. pp. 42-53. (in Ukrainian)
4. Bojchuk T.V., Golod N.R., Levandovs'kij O.S. Rezul'tati vstanovlennia rukhovoi diiezdatnosti studentok special'noi medichnoi grupi za testovimi vpravami ekranu funkcional'nogo rukhu [Results propulsion installation capacity of students of special medical group for testing functional movement screen exercises]. Visnik Chernigivs'kogo nacional'nogo pedagogichnogo universitetu imeni T. G. Shevchenka, 2012, vol.102(1), pp. S. 86-90. (in Ukrainian)
5. Vilmor Dzh.Kh., Kostill D.L. Fiziologiia sportu [Physiology of sport]. Kiev, Olympic Literature, 2003, 655 p. (in Ukrainian)
6. Golod N. Dinamika parametriv fizichnogo rozvitku i fizichnoi pidgotovlenosti studentok special'noi medichnoi grupi pid vplivom reabilitacijnoi programi [Dynamics of parameters of physical development and physical fitness of students of special medical group under the influence of rehabilitation program]. Moloda sportivna nauka Ukraini, 2015, vol.19(3), pp. 45 - 52. (in Ukrainian)
7. Golod N.R. Rezul'tativnist' testovikh vprav ekranu funkcional'nogo rukhu iak pokaznik efektivnosti reabilitacijnoi programi dlia studentok special'noi medichnoi grupi [The performance test exercises functional movement screen as an indicator of the effectiveness of rehabilitation programs for students of special medical group]. Naukovo-pedagogichni problemi fizichnoi kul'turi, 2015, vol.4(29), pp. 17-23. (in Ukrainian)
8. Gorbas' I. M. Profilaktika khronichnikh neinfekcijnikh zakhvoriuvan' - real'nij shliakh polipshennia demografichnoi situacii v Ukraini [Prevention of chronic non-communicable diseases - the real way to improve the demographic situation in Ukraine]. Ukrains'kij kardiologichnij zhurnal, 2009, vil.3, pp. 6-11. (in Ukrainian)
9. Lisickaia T. S. Principy ozdorovitel'noj trenirovki [Principles of recreational exercise]. Teoriia i praktika fizicheskoj kul'tury, 2002, vol.8, pp. 6-14. (in Russian)
10. Paffenbarger R., Ol'sen E. Zdorovyj obraz zhizni [Healthy lifestyle], Kiev, Olympic Literature, 2003, 320 p. (in Russian)
11. Smirnova I.P. Principi zdorovogo kharchuvannia [The principles of healthy eating], Kiev, Institute of Cardiology AMS Ukraine, 2001, 30 p. (in Ukrainian)
12. Smirnova I.P., Kvasha O.O. Modifikaciia sposobu zhittia - golovnij princip profilaktiki khronichnikh neinfekcijnikh zakhvoriuvan' [Modification of lifestyle - the main principle of prevention of chronic non-communicable diseases]. Likuvannia ta diagnostika [Treatment and Diagnosis], 2001, vol.4, pp. 20-23. (in Ukrainian)
13. Magl'ovanij A.V. Fizichne vikhovannia [Physical Education], Kiev,
2009, 30 p. (in Ukrainian)
14. Shul'ga L.M. Ozdorovche plavannia [The wellness swimming], Kiev, Olympic Literature, 2008, 232 p. (in Ukrainian)
15. Edvard T., Khouli B., Frenks Don. Ozdorovitel'nyj fitness [The wellness fitness]. Kiev, Olympic Literature, 2000, pp. 132-134. (in Russian)
16. A strategy to prevent chronic disease in Europe. A focus on public health action. The CINDI vision. WHO, 2004. 41 p.
17. Dietrich E. Physiological aspects of yoga.Leipzig: Georg Thime, 1986, 156 p.
18. Di Stefano L.J., Clark M.A., Padua D.A. Evidence supporting balance training in healthy individuals: a systemic review. Journal of Strength Conditioning Research, 2009, 23(9), pp. 2718-2731.
19. Emerson D. Hopper E. Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your Body Paperback. North Atlantic Books, 2011, 184 p.
20. Farrington J.L., Stachenko S. Country capacity for noncommunicable disease prevention and control in the WHO European Region. Preliminary report Copenhagen: WHO Regional Office for Europe,
2010, 100 p.
21. Levington S. The importance of cholesterol, blood pressure and
32015
Ц
Krallmann Verlag, 2000. -103 s. 24. Weiss T. Effect of functional training resistance training on muscular fitness outcomes in young adults / T. Weiss // J. Ex. Erc. Sci. Fit. -2010. - №(2). - P. 113-122.
smoking for coronary heart disease. European Heart Journal, 2003, vol.24, pp. 1703-1704.
22. Shechtman N. Group Indoor Cecling. American Council on Exercise. New-York, (ACE), 2000, 66 p.
23. Wagner P., Riedel I. Aerobic. Ausdauertraining. Karin Krallmann Verlag, 2000, 103 p.
24. Weiss T. Effect of functional training resistance training on muscular fitness outcomes in young adults. Journal of Exercise Science & Fitness, 2010, vol.2, pp. 113-122.
Информация об авторе: Голод Наталья Романовна: http://orcid.org/0000-0003-0996-6920; natasha777@mail.ua; Прикарпатский национальный университет имени Василия Стефаника; ул. Т.Шевченко, 57, г. Ивано-Франковск, 76018, Украина.
Цитируйте эту статью как: Голод Н.Р. Принципи створен-ня комплексно! програми фiзичноl реабшгтаци студенток спещально! медично! групи з врахуванням порушень рухово! дieздатностi // Педагопка, психолопя та медико-бюлопчш про-блеми фiзичного виховання i спорту. - 2015. - N 5. - С. 9-15. http://dx.doi.org/10.15561/18189172.2015.0502
Электронная версия этой статьи является полной и может быть найдена на сайте: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive.html
Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.ru).
Дата поступления в редакцию: 03.04.2015 Принята: 25.04.2015; Опубликована: 30.04.2015
Information about the author: Golod N. R.: http://orcid.org/0000-0003-0996-6920; natasha777@mail. ua; Vasyl Stefanyk Precarpathian National University; 57 Shevchenko str., 76018, Ivano-Frankivsk, Ukraine.
Cite this article as: Golod N. R. Principles of developing a well-rounded program of physical rehabilitation for female students in the special medical group with consideration of physical activity impairment. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2015, vol.5, pp. 9-15. http://dx.doi. org/10.15561/18189172.2015.0502
The electronic version of this article is the complete one and can be found online at: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive-e.html
This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en).
Received: 03.04.2015
Accepted: 25.04.2015; Published: 30.04.2015
