CC BY
13s
2015
n
Обгрунтування оздоровчоТ методики занять пауерлiфтингом для студентiв ушверсите^в з порушеннями опорно-рухового апарату
Жень Цян Сан
Харювська державна академiя ф1зично1 культури
Анотацм:
Мета: обгрунтування оздоровчоТ методики занять пaуерлiфтингом для студенев унiверситетiв, якi ма-ють порушення опорно-рухового апарату. Матерал: в експеримен-тальних дослiдженнях взяли участь 126 студенев вiком 18 - 24 роки з порушеннями опорно-рухового апарату. За допомогою тестування виявлялися зрушення у показниках функцiональноí, фiзичноí та психо-фiзiологiчноí пiдготовленостi сту-дентiв. Результати: встановлено оптимальне стввщношення спе-ц^чних та неспецифiчних наван-тажень: 60% спец^чних та 40% неспецифiчних. Слщ дотримувати-ся спiввiдношення у застосуванн вправ у полегшених i ускладнених умовах: на першому курсi 3:2; на другому - 3:2; на третьому - 2:3; на четвертому - 2:3; на п'ятому кура - 1:3. Виявлено спец^чы ттьки для пaуерлiфтингу умови i темпи вдосконалення функцюнально!', фiзичноí та психофiзiологiчноí пщ-готовленостi студентiв з уражен-нями опорно-рухового апарату. Висновки: Вимогами методики на-вчання передбачено корек^ю на-вантажень з метою виводу кожного iз покaзникiв на вщповщний рiвень.
Ключовi слова:
алгоритм, здоров'я, мета, методика, пауерл'фтинг, стан, сту-денти, тестування.
ЖеньЦян Сан. Обоснование оздоровительной методики занятий пауэрлиф-тингом для студентов университетов с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Цель: обоснование оздоровительной методики занятий пауэрлифтингом для студентов университетов, которые имеют нарушения опорно-двигательного аппарата. Материал: в экспериментальных исследованиях приняли участие 126 студентов в возрасте 18 - 24 года с нарушениями опорно-двигательного аппарата. С помощью тестирования выявлялись изменения в показателях функциональной, физической и психофизиологической подготовленности студентов. Результаты: установлено оптимальное соотношение специфических и неспецифических нагрузок: 60% специфических и 40% неспецифических. Следует соблюдать соотношение в применении упражнений в облегченных и затрудненных условиях: на первом курсе 3: 2, на втором - 3: 2, на третьем - 2: 3, на четвертом - 2: 3, на пятом курсе - 1:3. Выявлены специфические только для пауэрлифтинга условия и темпы совершенствования функциональной, физической и психофизиологической подготовленности студентов с поражениями опорно-двигательного аппарата. Выводы: Требованиями методики обучения предусмотрена коррекция нагрузок с целью вывода каждого из показателей на соответствующий уровень.
алгоритм, здоровья, цель, методика, пауэрлифтинг, состояние, студенты, тестирование.
ZhenQiang San. Substantiation of health related power lifting training methodic for univeristies students with muscular skeletal apparatuse affections. Purpose: substantiation of health related power lifting training methodic for universities students, who have disorders of muscular skeletal apparatus. Material: in experimental researches 126 students of 18-24 years' age, having disorders of muscular skeletal apparatus, participated. With the help of testing we registered changes of students' functional, physical and psycho-physiological fitness indicators. Results: optimal correlation of specific and non specific loads was found: 60% of specific and 40% of non specific. It is recommended to follow certain correlation of exercises in easy and complicated conditions: for first year students - 3:2; for second year students - 3:2; for third year - 2:3; for forth year - 2:3; for fifth year students - 1:3. Specific only for power lifting conditions and temps of students' (with muscular skeletal apparatus affections) functional, physical and psycho-physiological fitness improvement were determined. Conclusions: The requirements of the training methodic envisage correction of loads for bringing every indicator on proper level.
algorithm, health, purpose, methodic, power lifting, status, students, testing.
Вступ.
Свггова тенденция попршення фiзичного здоров'я дтгей, пвдлитав та молодi не обминула й пвдростаюче поколшня Украши [1, 7, 9, 17]. За даними офщшно! статистики 70 - 80% студентсько1 молодi в Украш мають вади здоров'я [2, 3, 4, 11, 14, 16, 18]. Найбшьш поширеними серед наслщшв багатьох захворювань е ураження опорно-рухового апарату(ОРА). Так ура-ження обумовлеш травмами спинного мозку, полюмь елггом, дитячим церебральним паралiчем та ампута-щями нижшх кшщвок [6, 12, 19-21]. Дослщженнями вчених встановлено, що досягти значного покращен-ня функцюнальних, фiзичних i психолопчних показ-нишв у молодi з вадами здоров'я можливо на основi використанш засобiв фiзичноl культури i спорту (зо-крема, пауерлiфтингу) [2, 4].
Дослвдження проблем здоров'я студенпв з пору-шенням ОРА мае сво! особливосп:
1) необхщшсть максимального врахування виду захворювання, ступеня порушення опорно-ру-хового апарату, iндивiдуальних особливостей переносимосп фiзичного навантаження [8].
2) програма навчальних занять повинна сприяти
© Жень Цян Сан, 2015 http://dx.doi.org/10.15561/18189172.2015.1105
тдвищенню мотивацп в отриманш та засвоенш знань студентами [22]. 3) необхщшсть врахування вщмшностей психофiзiологiчних характеристик, показнишв психiчних станiв i властивостей особистостi студенпв залежно ввд стажу занять пауерлiфтингом [23].
Серед iнших дослiджень змщнення здоров'я сту-дентiв засобами пауерлiфтингу заслуговують на увагу роботи вичизняних (Манько И.Н., 2009 [13]; Минов М.Ю., 2010 [15]; Горбунов А.В., 2012 [5]; Курмае-ва £.В., 2013 [10]) та заруб1жних вчених (Trinkaus E., Rhoads M.L., 1999 [31]; Rossouw F., Krüger P.E., Rossouw J., 2000 [29]; Keogh J.W.L., Hume P.A., Pearson S.N., Mellow P., 2007 [26]; Jensen A.M., 2010 [25]; Hale B.D., Roth A.D., DeLong R.E., Briggs M.S., 2010 [24]; Kozub F.M., Brusseau T.A., 2012 [27]; Lewis C., 2015 [28]).
Аналiз дослщжень [1, 6, 11, 12, 20] з проблем обгрунтування методик оздоровлення учшвсько! i студентсько! молодi засобами рiзних видiв спорту пiдтверджуе, що можливосп використання пауерлiф-тингу для оздоровлення студенпв-швалщв практично не вивчалися.
IПЕДАГОГ1КА I та медико_б'олог'чн'
- - проблеми ф1зичного
виховання i спорту _
ПСИХОЛОГ1Я
Мета, завдання роботи, матерiал i методи.
Мета - обгрунтування оздоровчо! методики занять пауерлiфтингом для студенлв унiверситетiв, як ма-ють ураження опорно-рухового апарату.
Матерiал i методи до^дження. В експеримен-тальних дослiдженнях взяли участь 126 студенлв вь ком 18 - 24 роки з ураженнями опорно-рухового апарату. Дослщження здшснювалися у перiод з 2011 по 2015 рр. у чотири етапи.
Результати дослiдження.
На основi проведених комплексних дослвджень обгрунтовано оздоровчу методику занять пауерлiф-тингом для студенлв унiверситетiв з порушенням ОРА. Розроблена методика передбачае алгоритм про-ведення певних операцiй для навчання спещальним вправам з пауерлiфтингу (рис. 1). Як видно iз рис. 1, перед початком занять пауерлiфтингом на першому курсi у студентiв необхщно дослiдити рiвень фiзич-ного здоров'я. Також необхщно провести тестування антропометричних та функцiональних показникiв, виявити стушнь фiзично! та психофiзiологiчно! пвд-готовленосл. Пiсля цього початк1вцям пауерл1фтерам можна приступати до занять за рiчною програмою. Ця програма включае 60% специфiчних та 40% неспеци-фiчних навантажень. При ознайомленнi з техшкою ви-конання спецiальних та допом1жних вправ головним завданням е створення у студенлв уяви про структуру рухiв, що вивчаються. При цьому сл1д дотримуватися спiввiдношення у застосуванш вправ у полегшених i ускладнених умовах у пропорцп 3:2. У шнщ першо-го року занять слщ виявити стан здоров'я, дослвдити зрушення в антропометричних та функцюнальних по-казниках, зафiксувати змiни у рiвнях рухових якостей та психофiзiологiчно! пiдготовленостi студентiв.
На основi отримано! шформаци та з урахуванням даних проведених ранiше дослiджень складаеться програма занять. В програш передбачаеться виконан-ня спецiальних вправ у полегшених та ускладнених умовах у сшввщношенш 3:2. Шсля дворiчних занять необхвдно провести медичне обстеження студентiв. У разi потреби провести лiкування виявлених захво-рювань. За допомогою тестування виявляються зрушення у показниках функцюнально1, фiзично! та пси-хофiзiологiчно! пiдготовленостi студентiв. Потiм цi показники спiвставляються з вiдповiдними нормативами для студенлв третього курсу. Шсля цього складаеться програма занять на третш рш. При опануван-т спецiальних та допомiжних вправ передбачаеться !х виконання у полегшених та ускладнених умовах у пропорци 2:3.
У шнщ третього року занять слад провести охарактеризовав вище процедури тестування студентiв. Надалi на !х основi з урахуванням параметрiв проведених ранiше дослвджень скласти програму занять на четвертий рж. Рекомендуеться запланувати виконання специфiчних вправ у тих же умовах, що й на тре-тьому курсi (2:3).
Аналогiчним чином у шнщ четвертого року занять необхвдно виявити зрушення у дослвджуваних показ-
никах. Надалi за допомогою матерiалiв проведених ранiше дослвджень скорегувати програму занять на п'ятий курс. При цьому необхщно використовува-ти спещальш та допомiжнi вправи у полегшених та ускладнених умовах у сшвввдношенш 1:3. Як видно Í3 наведено! схеми (рис. 1), запропонована методика удосконалення рухових якостей, функцюнально! тд-готовленостi та навчання спещальних вправ передбачае проведення 3i студентами поглибленого медично-го обстеження двiчi на рiк (перед початком занять та в шнщ). Базовою передумовою у методищ е вщомий постулат про те, що в основi формування рухових вмшь i навичок та вдосконалення ф!зично! пiдготовленостi в якостi адаптогена виступае фiзичне навантаження. Структурною одиницею фiзичного навантаження е фiзична вправа. На першому еташ механiзм впливу фiзичних вправ складаеться iз збудження вщповвдних афферентних i моторних центрiв, мобшзащ! скелет-них м'язiв, кровообiгу та дихання. Вони у сукупностi утворюють едину функцiональну систему, що вщповь дае за реалiзацiю цих рухових реакцш. Ефективностi ще! реакцп недостатньо для того, щоб сформувалася стшка адаптац1я. Для досягнення бажано! мети необ-хiднi багаторазовi повтори, що може забезпечити по-ступову функцюнальну перебудову органiзму. Такий процес у оаб з ураженнями ОРА потребуе ще бiльше часу. Причина цьому - незадовшьний стан центрально! та периферично! нервово! системи, порушення ру-хово! функци i координацп рухiв. За даними фахiвцiв адаптивного фiзичного виховання для осiб з обмеже-ними фiзичними можливостями найбшьш адекватни-ми е невелик! обсяги навантажень. Ввдзначимо, що в нашому дослiдженнi вдалося обгрунтувати оптималь-ш параметри ф!зичних навантажень для студенлв. При цьому (рис. 1) передбачено поступове пвдвищен-ня складностi навчання спещальних вправ: стввщно-шення вправ з полегшеними i ускладненими умовами виконання - на першому курс! 3:2; на другому - 3:2; на третьому - 2:3; на четвертому - 2:3; на п'ятому курс! - 1:3. Вимогами методики навчання передбачено корекцш навантажень з метою „виводу" кожного !з показнишв (функцюнально!, ф!зично!, психоф!зюло-пчно! шдготовленосл) на вщповвдний р!вень.
Дискуая.
Результати нашого дослщження тдгвердили та доповнили дан! шших автор!в [2, 4, 23-31) про те, що систематичш заняття пауерл!фтингом сприяють полшшенню показник1в функцюнально! рухливосл i сили нервових процеав. Результати використання розроблено! методики подтвердили загальш для адап-тацшно! ф!зично! культури та шваспорту положення [2, 6, 9, 12, 17, 21] про особливосл формування рухових навичок i ф!зичних якостей.
Встановлено, що обгрунтована методика занять пауерл!фтингом для студенлв ушверсителв з ураженнями ОРА забезпечуе постшне вдосконалення рухових якостей (в!ропдне зростання показник1в силових, швидшсних, швидк1сно-силових i координацшних зд!бностей) i функцюнально! пвдготовленосл, полш-
32015
ш
Рис. 1. Схема використання оздоровчо! методики на заняттях пауерлiфтингом 3Í студентами ушверсителв, якi мають ураження ОРА.
IПЕДАГОГ1КА I та медико"6'олог'чн'
LiiJiLbhhihbbJ проблеми ф1зичного
U^S^U0^0^1^! виховання i спорту _
шення нейродинамiчних властивостей вищо! нервово! дiяльностi. Результати дослщження дали можливiсть виявити специфiчнi тшьки для пауерлiфтингу умови i темпи вдосконалення функцюнально!, фiзично! та психофiзiологiчно! пiдготовленостi студентiв з пору-шенням ОРА.
Висновки
Експериментально обгрунтовано ефективну оздо-ровчу методику занять пауерлiфтингом для студенпв унiверситетiв з ураженнями ОРА для позааудиторних занять вщ першого до п'ятого курав. Використання методики сприяе постiйному вдосконаленню рухо-вих якостей i навичок, полiпшенню нейродинамiчних властивостей вищо! нервово! дiяльностi. Розроблена методика передбачае алгоритм проведення наступних операцш:
- вихiдну дiагностику антропометричних, функцюнальних i психофiзiологiчних показник1в, рiвнiв фiзичного здоров'я та психологiчно! пвдготовленос-тi; виконання рiчно! програми занять першого року (яка включае 60% специфiчних i 40% неспецифiчних навантажень) з використанням полегшених та усклад-нених умов навчання специфiчних вправ у пропо-рцй' 3:2;
- тестування антропометричних, функцюнальних i психофiзiологiчних показнишв, рiвнiв фiзичного здоров'я та психолопчно! пiдготовленостi у кiнцi пер-шого курсу; виконання програми занять другого курсу (складено! з урахуванням проведеного тестування) з використанням полегшених та ускладнених умов на-вчання специфiчних вправ у пропорци 3:2;
Лггература
1. Аль-Соуб М. А. Сучаст проблеми психiчноl реабЫтаци учшв з насл^ами дитячого церебрального napani4y засобами спорту / М. А. Аль-Соуб // Освгга Донбасу. -2011. - № 4 (147). - С. 34-37.
2. Башкирова М. М. Физическая активность и спорт среди инвалидов: реальность и перспективы / М. М. Башкирова // Спорт для всех. - 1999. - № 1/2. - С. 26-28.
3. Бенедь В. П. Цшеспрямоват дц фiзичних вправ на розумову працездаттсть людини / В. П. Бенедь, Н. М. Ковальчук, В. I. Завацький. - Луцьк : Надстир'я, 1996. - 104 с.
4. Бргскш Ю. А. Спорт швалвдв в Пaрaолiмпiйськомy рyсi / Ю. А. Брюкш // Педaгогiкa, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту : зб. наук. пр. / за ред. С. С. Ермакова. - Х., 2000. - № 8. - С. 24-29.
5. Горбунов А.В. Пауэрлифтинг в системе физического воспитания студентов. Известия Волгоградского государственного технического университета. 2012. Т. 9. № 11 (98). С. 38-41.
6. Гузш О. В. Засоби фiзичного виховання у фiзичнiй реабЫтаци дней з церебральним пaрaлiчем / О. В. Гузш, О.С. Куц. - Л. : Укр. технологи, 2002. - 97 с.
7. Денисенко Н. Особливосп рiвня здоров'я, фiзичноl тдготовленосп, самопочуття та ведення здорового способу життя в учшв загальноосвгттх шкш i гiмнaзiй / Н. Денисенко // Слобожанський науково-спортивний вiсник. 2007. - № 3. - С. 44-46.
- тестування зазначених вище показнишв у шнщ другого курсу; виконання програми занять третього курсу (складено! з урахуванням проведеного тестування) з використанням полегшених 1 ускладнених умов навчання специф1чних вправ у пропорци 2:3;
- тестування зазначених вище показнишв у шнщ третього курсу; виконання програми занять четвертого курсу (складено! з урахуванням проведеного тестування) з використанням полегшених 1 ускладнених умов навчання специф1чних вправ у пропорци 2:3;
- тестування зазначених вище показнишв у шнщ четвертого курсу; виконання програми занять п'ятого курсу (складено! з урахуванням проведеного тесту-вання) з використанням полегшених 1 ускладнених умов навчання специф1чних вправ у пропорци 1:3.
Перспективи подальших досл1джень у цьому на-прямку можуть бути пов'язаш з розробкою педагопч-них метод1в контролю за величиною ф1зичних наван-тажень студенпв-пауерл1фтер1в.
Вдячность
Тема дослвдження е складовою комплексно! програми науково-дослщно! роботи Харшвсько! державно! академи ф1зично! культури, що виконуеться зпд-но до „Зведеного плану науково-дослвдно! роботи у сфер1 ф1зично! культури 1 спорту на 2011-2015 рр." за темою 2.4 „Теоретико-методичш основи шдиввдуаль заци у ф1зичному вихованш та спорп" (№ державно! реестрацп 0112и002001).
Конфлiкт штереав.
Автор зазначае, що не юнуе н1якого конфлжту ш-тереав.
Reference:
1. Al'-Soub MA. Kontrol' velichini fizichnikh navantazhen' futbolistiv z naslidkami ditiachogo cerebral'nogo paralichu [Control of physical loads of football players with cerebral palsy after effects], Visnik Chernigivs'kogo nacional'nogo pedagogichnogo universitetu imeni Tarasa Shevchenka, 2011;91:203-204. (in Ukrainian)
2. Bashkirova MM. Fizicheskaia aktivnost' i sport sredi invalidov: real'nost' i perspektivy [Physical functioning and sports among disabled: actual state and prospects]. Sport dlia vsekh, 1999;1(2): 26-28. (in Russian)
3. Bened' VP, Koval'chuk NM, Zavac'kij VI. Cilespriamovani dii fizichnikh vprav na rozumovu pracezdatnist' liudini [Targeted impact of physical exercises on human mental workability], Lutsk, Nadstir'ja; 1996. (in Ukrainian)
4. Briskin IuA. Sport invalidiv v Paraolimpijs'komu rusi [Sports of disabled in Para-Olympic movement]. Pedagogic, psychology, medical-biological problems ofphysical training and sports, 2000;8:24-29. (in Ukrainian)
5. Gorbunov AV. Pauerlifting v sisteme fizicheskogo vospitaniia studentov [Power lifting in system of students' physical education]. Izvestiia Volgogradskogo gosudarstvennogo tekhnicheskogo universiteta, 2012;9(11,98):38-41. (in Russian)
6. Guzij OV, Kuc OS. Zasobi fizichnogo vikhovannia ufizichnij reabilitacii ditej z cerebral'nim paralichem [Physical education means in physical rehabilitation of children with cerebral palsy], Ukrainian technologies; 2002. (in Ukrainian)
7. Denisenko N. Osoblivosti rivnia zdorov'ia, fizichnoi pidgotovlenosti, samopochuttia ta vedennia zdorovogo
32015
ш
8. Друзь В.А., Клименко А.И., Помещикова И.П. Социальная адаптация лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата средствами физического воспитания // Физическое воспитание студентов. - 2010.
- № 1. - С. - 34 - 37.
9. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке) / С. П. Евсеев // Теория и практика физ. культуры. - 1998. - № 1. - С. 2-7.
10.Курмаева Е.В. Фитнесс - программы как средство формирования физической культуры личности студентов. Физическое воспитание студентов. 2013. № 1. С. 37-39.
11.Лляной М. Розвиток силових здiбностей у швалщв з наслщками ДЦП засобами армреслшгу / М. Лляной // Молода спортивна наука Украши. 2001. - Т. 2, вип. 5. -С. 230-234.
12.Максименко Г. М. Фiзична реабштацш оаб, яш перенесли дитячий церебральний паралiч, засобами легко1 атлетики / Максименко Г. М., Файсал А. Х. Х. // Вюн. Луган. нац. ун-ту iм. Тараса Шевченка. - Луганськ, 2010. - № 15 : Пед. науки. - С. 187-192.
13.Манько И.Н. Развитие силы у студентов физкультурных вузов на занятиях по силовой подготовке (на примере пауэрлифтинга) // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. - № 7. - С. - 113 - 121.
14.Мерзлшна О. А. Методика використання засобш фiзичного виховання в корекцiï рухово1 функцiï тдлгтв з церебральним паралiчем / О. А. Мерзл1к1на, О. С. Куц.
- Л. : Укр. технологи, 2002. - 88 с.
15.Минов М.Ю. Пауэрлифтинг как эффективное средство развития физических качеств и укрепления здоровья студентов. Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева. 2010. № 2. С. 47-51.
16.Передерш А. Проблема технiчноï тдготовки спортсмешв-швалвдш з дитячим церебральним паралiчем з урахуванням особливостей руховоï пам'ятi / А. Передерш // Молода спортивна наука Украши. 2001. -Т. 2, вип. 5. - С. 267-268.
17.Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов олимпийском спорте / В. Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.
18.Презлята Г. Заняття фiзкультурою та здоров'я :Мед.-пед. Мониторинг / Г. Презлята, А. Шпшьчак. - К. : Шкш.Свгг ; Галiчина, 2006. - 112 с.
19.Проскурша Т. Ефективнiсть поеднання iндивiдуальних та групових методш руховоï реабiлiтацiï при ДЦП / Т. Проскурша // Молода спортивна наука Украши. 2000. -N1. - С. 83-85.
20.Файсал А. Х. Х. Оценка величины тренировочных нагрузок метателей, перенесших детский церебральный паралич / А. Х. Х Файсал // Фiзичне виховання, спорт i культура здоров'я у сучасному суспшьствг 2012. - С. 324-327.
21.Чудная Р. В. Адаптивное физическое воспитание / Р. В. Чудная. - Киев : Наук. думка, 2000. - 360 с.
22.Gordienko YV. Theoretical training in physical education of higher educational establishments' girl students. Physical education of students, 2015;4:3-9. http://dx.doi. org/10.15561/20755279.2015.0401
23.Lobko VS. Psycho-physiological characteristics of students-powerlifters of different training experience, who have affections of muscular skeletal apparatus. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2015;5:22-26. http://dx.doi.
sposobu zhittia v uchniv zagal'noosvitnikh shkil i gimnazij [Characteristics of health, physical fitness, self feeling and healthy life style practicing of comprehensive schools and gymnasiums' pupils]. Slobozhans'kij naukovo-sportivnij visnik, 2007;3:44-46. (in Ukrainian)
8. Druz' VA, Klimenko AI, Pomeshchikova IP. Social'naia adaptaciia lic s narusheniiami oporno-dvigatel'nogo apparata sredstvami fizicheskogo vospitaniia [Social adaptation of persons with muscular skeletal apparatus affections by means of physical education]. Physical education of students, 2010;1:34-37.
9. Evseev SP. Adaptivnaia fizicheskaia kul'tura (cel', soderzhanie, mesto v sisteme znanij o cheloveke) [Adaptive physical culture (purpose, content, place in system of knowledge about man)]. Teoriia i praktika fizicheskoj kul'tury, 1998; 1: 2-7. (in Russian)
10.Kurmaeva EV. Fitness - programs as mean of students personalities' physical culture formation. Physical education of students, 2013;1:37-39. http://dx.doi.org/10.6084/ m9.figshare.156355
11.Llianoj M. Rozvitok silovikh zdibnostej u invalidiv z naslidkami DCP zasobami armreslingu [Development of strength in disabled with after effects of cerebral palsy by arm wrestling means], Moloda sportivna nauka Ukraini, 2001;2(5):230-234. (in Ukrainian)
12.Maksimenko GM, Fajsal AKhKh. Fizichna reabilitaciia osib, iaki perenesli ditiachij cerebral'nij paralich, zasobami legkoi atletiki [Physical rehabilitation of persons after cerebral palsy by means of light athletic]. Visnik Lugans'kogo nacional'nogo universitetu im. Tarasa Shevchenka, 2010;15:187-192. (in Ukrainian)
13.Man'ko IN. Razvitie sily u studentov fizkul'turnykh vuzov na zaniatiiakh po silovoj podgotovke [Power training of physical culture HEEs students at power training sessions]. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2009;7:113 - 121.
14.Merzlikina OA. Metodika vikoristannia zasobiv fizichnogo vikhovannia v korekcii rukhovoi funkcii pidlitkiv z cerebral'nim paralichem [Methodic of physical education means' application in correction of motor function of adolescents with cerebral palsy]. Lviv: Ukrainian technologies; 2002. (in Ukrainian)
15.Minov MIu. Pauerlifting kak effektivnoe sredstvo razvitiia fizicheskikh kachestv i ukrepleniia zdorov'ia studentov [Power lifting as effective mean of physical condition's development and health strengthening of students]. Vestnik Krasnoiarskogo gosudarstvennogo pedagogicheskogo universiteta im. V.P. Astaf'eva, 2010;2:47-51. (in Russian)
16.Perederij A. Problema tekhnichnoi pidgotovki sportsmeniv-invalidiv z ditiachim cerebral'nim paralichem z urakhuvanniam osoblivostej rukhovoi pam'iati [Problem of disabled sportsmen's with cerebral palsy technical training, considering specific features of motor memory]. Moloda sportivna nauka Ukraini, 2001;2(5):267-268. (in Ukrainian)
17.Platonov VN. Obshchaia teoriia podgotovki sportsmenov olimpijskom sporte [General theory of sportsmen's training in Olympic sports]. Kiev: Olympic Literature; 1997. (in Russian)
18.Prezliata G, Shpil'chak A. Zaniattiafizkul'turoiu tazdorov'ia [Practicing of physical culture and sports], Kyiv, School World, Halichyna; 2006. (in Ukrainian)
19.Proskurina T. Efektivnist' poiednannia individual'nikh ta grupovikh metodiv rukhovoi reabilitacii pri DCP [Effectiveness of combining of individual and group motor rehabilitation methods in cases of cerebral palsy]. Moloda sportivna nauka Ukraini, 2000;1:83-85. (in Ukrainian)
20.Fajsal AKhKh. Kharakteristika izmenenij psikhofiziologicheskikh pokazatelej u studentov, perenesshikh zabolevanie cerebral'nym paralichom
IПЕДАГОГ1КА I та медико_б'олог'чн'
- - проблеми ф1зичного
виховання i спорту _
ПСИХОЛОГ1Я
org/10.15561/18189172.2015.0504
24.Hale B.D., Roth A.D., DeLong R.E., Briggs M.S. Exercise dependence and the drive for muscularity in male bodybuilders, power lifters, and fitness lifters. Body Image. 2010;7(3):234-239.
25.Jensen A.M. A mind-body approach for precompetitive anxiety in power-lifters: 2 case studies. Journal of Chiropractic Medicine. 2010;9(4):184-192.
26.Keogh J.W.L, Hume P.A., Pearson S.N., Mellow P. Anthropometric dimensions of male powerlifters of varying body mass. Journal of Sports Sciences. 2007;25(12):1365-1376.
27.Kozub F.M., Brusseau T.A. Powerlifting. Journal of Physical Education, Recreation & Dance. 2012;83(3):34-41.
28.Lewis C. Another sports drug-testing failure: Australian government policy and powerlifting. International Journal of Sport Policy and Politics. 2015;7(2):233-253.
29.Rossouw F., Krüger P.E., Rossouw J. The effect of creatine monohydrate loading on maximal intermittent exercise and sport-specific strength in well trained power-lifters. Nutrition Research. 2000;20(4):505-514.
30.Tremblay L., Proteau L. Specificity of Practice: The Case of Powerlifting. Research Quarterly for Exercise and Sport. 1998;69(3):284-289.
31.Trinkaus E., Rhoads M.L. Neandertal knees: power lifters in the Pleistocene? Journal of Human Evolution. 1999;37(6):833-859.
v processe mnogoletnikh zaniatij legkoatleticheskimi metaniiami [Characteristic of psycho-physiological indicators' changes in students after cerebral palsy in process of many years light athletic trainings]. Visnik Lugans'kogo nacional'nogo universitetu imeni Tarasa Shevchenka, 2013;8:194-200. (in Russian)
21.Chudnaia RV. Adaptivnoe fizicheskoe vospitanie [Adaptive physical education], Kiev: Scientific opinion; 2000. (in Russian)
22.Gordienko YV. Theoretical training in physical education of higher educational establishments' girl students. Physical education of students, 2015;4:3-9. http://dx.doi. org/10.15561/20755279.2015.0401
23.Lobko VS. Psycho-physiological characteristics of students-powerlifters of different training experience, who have affections of muscular skeletal apparatus. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2015;5:22-26. http://dx.doi. org/10.15561/18189172.2015.0504
24.Hale BD, Roth AD, DeLong RE, Briggs MS. Exercise dependence and the drive for muscularity in male bodybuilders, power lifters, and fitness lifters. Body Image. 2010;7(3):234-239.
25.Jensen AM. A mind-body approach for precompetitive anxiety in power-lifters: 2 case studies. Journal of Chiropractic Medicine. 2010;9(4):184-192.
26.Keogh JWL, Hume PA, Pearson SN, Mellow P. Anthropometric dimensions of male powerlifters of varying body mass. Journal of Sports Sciences. 2007;25(12):1365-1376.
27.Kozub FM, Brusseau TA. Powerlifting. Journal of Physical Education, Recreation & Dance. 2012;83(3):34-41.
28.Lewis C. Another sports drug-testing failure: Australian government policy and powerlifting. International Journal of Sport Policy and Politics. 2015;7(2):233-253.
29.Rossouw F, Krüger PE, Rossouw J. The effect of creatine monohydrate loading on maximal intermittent exercise and sport-specific strength in well trained power-lifters. Nutrition Research. 2000;20(4):505-514.
30.Tremblay L, Proteau L. Specificity of Practice: The Case of Powerlifting. Research Quarterly for Exercise and Sport. 1998;69(3):284-289.
31. Trinkaus E, Rhoads ML. Neandertal knees: power lifters in the Pleistocene? Journal of Human Evolution. 1999;37(6):833-859.
Информация об авторе: Сан Жень Цян; http://orcid.org/0000-0001-5766-0833; [email protected]; Харьковская государственная академия физической культуры; ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.
Information about the author: Zhen Qiang San; http://orcid.org/0000-0001-5766-0833; [email protected]; Kharkov State Academy of Physical Culture; Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.
Цитируйте эту статью как: ЖеньЦян Сан. Обгрунтування оздоровчо! методики занять пауерлiфтингом для студентгв ушверситетгв з порушеннями опорно-рухового апарату // Педагогжа, психологш та медико-бюлопчш проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2015. - N11. - С. 33-38. http://dx.doi.org/10.15561/18189172.2015.1105
Электронная версия этой статьи является полной и может быть найдена на сайте: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive. html
Cite this article as: ZhenQiang San. Substantiation of health related power lifting training methodic for univeristies students with muscular skeletal apparatuse affections. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2015;11:33-38. http://dx.doi. org/10.15561/18189172.2015.1105
The electronic version of this article is the complete one and can be found online at: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive-e.html
Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи (http://creativecommons.org/licenses/ by/4.0/deed.ru).
Дата поступления в редакцию: 16.08.2015 Принята: 29.08.2015; Опубликована: 02.09.2015
This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited (http://creativecommons.org/licenses/ by/4.0/deed.en).
Received: 16.08.2015
Accepted: 29.08.2015; Published: 02.09.2015
