1
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3
[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]
УДК 796.011.3 DOI: 10.24412/2305-8404-2021-3-82-87
ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК
ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ КУРСАНТОВ МВД РОССИИ
С.Г. Амелин, Л.Н. Козлов, И.А. Мухин
Разработана и экспериментально проверена методика повышения эффектив-
ности учебно-тренировочного процесса по рукопашному бою группы спортивного
совершенствования курсантов Омской академии МВД РФ с целью их подготовки к
соревновательной деятельности. Представлены результаты физической и техниче-
ской подготовленности курсантов до и после эксперимента.
Ключевые слова: рукопашный бой, курсанты, учебно-тренировочный процесс,
спортивное совершенствование, соревновательная деятельность, физическая и тех-
ническая подготовленность.
INCREASING THE EFFICIENCY Амелин Сергей Геннадьевич, полковник по-
OF HAND-TO-HAND COMBATING лиции, доц., [email protected], Россия, Омск, Омская акаде-
TRAINERS OF THE MIA OF RUSSIA мия МВД России,
Козлов Леонид Николаевич, старший лейте-
Amelin S.G., police colonel, associate profes- нант полиции, старший преподаватель, kozlovleonidnik@
sor, [email protected], Russia, Omsk,Omsk gmail.ru, Россия, Омск, Омская академия МВД России,
Academy of the Ministry of internal Affairs of Мухин Игорь Анатольевич, преподаватель,
the Russian Federation, [email protected], Россия, Омск, Омский автоброне-
Kozlov L.N., senior police lieutenant, senior танковый инженерный институт – филиал Военной ака-
lecturer, [email protected], Russia, демии материально-технического обеспечения им. гене-
Omsk, Omsk Academy of the Ministry of in- рала армии А.В. Хрулева
ternal Affairs of the Russian Federation,
Mukhin I.A., teacher, egor150770kz@
mail.ru, Russia, Omsk, Omsk Automobile Главной особенностью рукопаш-
Armored Engineering Institute – a branch of ного боя является технический арсенал,
the Military Academy of Logistics named af-
ter General of the Army A.V. Khruleva который базируется на нескольких видах
единоборств, находящихся в тесной свя-
Developed and experimentally tested the me- зи с данным видом спорта. Победа в дан-
thodology for increasing the effectiveness of
the training process in hand-to-hand combat of ном виде спорта достигается совершен-
the group of sports improvement of cadets of ной ударной техникой, бросковой техни-
the Omsk Academy of the Ministry of Internal
Affairs of the Russian Federation in order to кой, а также с помощью болевых и уду-
prepare them for competitive activity. The re- шающих приемов. Специфическая осо-
sults of physical and technical readiness of ca- бенность рукопашного боя сводится к
dets before and after experiments are pre-
sented. совмещению ударов, захватов, бросков,
болевых и удушающих приемов в стойке
Key words: hand-to-hand combat, cadets,
educational and training process, sports im- и в партере, выполняемых симметрично в
provement, competitive activity, physical and поединке. Все это в целом требует от
technical readiness. спортсмена совершенствования билате-
ральной быстроты реакции выбора, подготовки кисти к совмещению
захвата, а также симметрии функций обеих частей [1, 7].
82
2
Спорт [Sport]
На сегодняшний день основной проблемой является недостаток
разработки методик проведения тренировок, которые направлены на
повышение скоростно-силовых качеств [3–5].
Большинство авторов выявили конкретные физические скоростно-
силовые качества единоборцев, определяющие спортивный результат.
Исходя из различных исследований, можно составить структуру, пред-
ставленную следующими факторами [6]:
– скоростно-силовые способности;
– специальная скоростно-силовая выносливость;
– специальная скорость;
– силовые способности.
Для наглядного отображения долей указанных выше факторов при
достижении высоких спортивных результатов построена диаграмма, на
которой представлена процентная значимость влияния структуры физиче-
ских качеств единоборцев на спортивный результат (рисунок).
21,5 % специальная скорость
35,5 %
силовые способности
скоростно-силовые способности
16,1 %
скоростно-силовая выносливость
26,9 %
Диаграмма значимости физических качеств
Воспитание скоростно-силовых качеств нужно осуществлять, как
правило, с помощью повышения взрывных способностей мышц. Взрывная
сила мышц подразумевает способность бойца к резкому повышению рабо-
чего напряжения мышц до максимума.
Для правильной оценки уровня развития взрывной силы в движе-
ниях, для которых основным фактором является приближение к макси-
муму развиваемых усилий, используется скоростно-силовой индекс «I»,
который рассчитывается по формуле [2]:
83
3
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3
[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]
F
𝐼 = max,
𝑡max
где Fmax – уровень максимальной силы; tmax–максимальное время достиже-
ния.
Необходимо помнить, что проявление взрывной силы – это резуль-
тат усилий группы мышц, объединенных координационным соподчине-
нием. Увеличение взрывной силы за счет улучшения внутримышечной и
межмышечной координации.
Все вышесказанное свидетельствует о том, что целесообразно рас-
смотреть специфику формирования скоростно-силовых качеств спортсме-
нов.
Исследования проводились в группе курсантов Омской академии
МВД России. На момент исследования курсанты занимались рукопашным
боем более двух лет.
Исследование проводилось с помощью внедрения в тренировочный
процесс определенных упражнений, а именно:
– лазанье по канату;
– бег с соперником на плечах;
– поочередные забросы гирь на плечи;
– взрывные ускорения с отягощением;
– имитация прохода в ноги с отягощением;
– прыжки в длину с места с отягощением;
В табл. 1 отображены усредненные результаты физической и тех-
нической подготовленности курсантов до и после эксперимента.
Таблица 1
Усредненные результаты физической и технической
подготовленности курсантов до и после эксперимента
Виды упражнений До После t-критерий Р
эксперимента эксперимента Стьюдента
Боковое удержание
18 25 2,1 ≤ 0,05
соперника, с
Прыжки в длину с места, м 2,2 2,4 1,1 ≥ 0,05
Подтягивание за 10 с,
13 15 1,8 ≥ 0,05
кол-во раз
Броски манекена за 10 с,
6 8 1,6 ≥ 0,05
кол-во раз
Проходы в ноги за 10 с,
6 8 1,8 ≥ 0,05
кол-во раз
84
4
Спорт [Sport]
Для проверки достоверности различий между показателями физи-
ческой подготовленности курсантов до эксперимента и после использо-
вался t-критерий Стьюдента. Расчет осуществляется по формуле:
𝑥 − 𝑥
𝑡 = ,
𝜎
где х, у – результаты до и после эксперимента.
Стандартная ошибка разности средних арифметических вычисля-
ется по формуле:
Перед началом эксперимента у курсантов также регистрировались
показатели эффективности успешных атак:
n – общее количество атак в 3–4 схватках;
m – количество успешных атак в схватке;
tn – среднее время одной атаки в схватке, с;
tm – среднее время успешной атаки в схватке, с;
r% – эффективность успешной атаки в процентах (r% = m/n×100).
Результаты эффективности успешных атак курсантов до и после
эксперимента представлены в табл. 2.
Таблица 2
Результаты эффективности успешных атак курсантов
до и после эксперимента, M±σ
Показатель До эксперимента После эксперимента t-критерий Р
(n=15) (n=15) Стьюдента
Эффективность атаки, % 39,1±4,4 45,6±5,1 2,2 ≤ 0,05
Анализ результатов педагогического эксперимента показал, что
применение разработанной методики подготовки бойцов-рукопашников
повысило скоростно-силовые показатели примерно на 20 %.
Таким образом, использование экспериментальной методики в
течение 3 месяцев способствовало повышению уровня физической и
технической подготовленности рукопашников. Это свидетельствует о том,
что выдвинутая гипотеза о применении специальной физической подго-
товки для повышения скоростно-силовых качеств нашла свое подтвержде-
ние.
85
5
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3
[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]
Кроме того, по результатам проведенного нами исследования сде-
ланы выводы:
– с повышением спортивного мастерства и высокой спортивной
конкуренцией уменьшается влияние в спортивном отборе показателей фи-
зической подготовленности на результативность бойцов и увеличивается
влияние индивидуально-типологических и психофизиологических особен-
ностей единоборца;
– применение психофизиологических комплексов оценки состояния
бойца позволяет оптимизировать процесс отбора на следующий этап под-
готовки.
Список литературы
1. Ашкинази С.М., Кочергин А.Н. Анализ эффективности различ-
ных тактических вариантов ведения рукопашного боя // Ученые записки
университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. № 3 (37). С. 10–13.
2. Быков Н.Н. Оптимизация содержания физической подготовки
курсантов вузов: тезисы итог. науч. конф. СПб.: ВИФК, 2006. С. 43–44.
3. Влодавец Л. Закон рукопашного боя. М.: Эксмо-пресс, 2013.
162 c.
4. Джафаров А.Б. Техническая подготовка самбистов 10–12 лет //
Молодой ученый. 2019. № 52. С. 445–446.
5. Попов А.Г. Профессионально-прикладная физическая подготовка
курсантов высших военных учебных заведений на основе моделирования
условий боевой деятельности: автореф. дис. … канд. пед. наук. Волгоград,
2009. 22 с.
6. Травников А. Книга приемов. Рукопашный бой и оперативное
карате по системе спецназа КГБ. М.: АСТ, 2015. 128 c.
7. Чехранов Ю.В., Дементьев В.Л. Приемы борьбы как спортивный
компонент физической подготовки курсантов вузов МВД России: учеб.-
метод. пособие. М.: МосУ МВД России имени В.Я. Кикотя, 2015. 70 с.
References
1. Ashkinazi S.M., Kochergin A.N. Analiz effektivnosti razlichnyh takticheskih va-
riantov vedeniya rukopashnogo boya [Analysis of the effectiveness of various tactical options
for hand-to-hand combat] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes
of the University named after P.F. Lesgaft]. 2008. No. 3 (37). P. 10–13.
2. Bykov N.N. Optimizaciya soderzhaniya fizicheskoj podgotovki kursantov vuzov
[Optimization of the content of physical training of cadets of higher educational institutions]:
thesis summary. scientific. conf. St. Petersburg: VIFK, 2006. P. 43–44.
3. Vlodavec L. Zakon rukopashnogo boya [Law of hand-to-hand combat]. M.:
Eksmo-press, 2013. 162 p.
86
6
Спорт [Sport]
4. Dzhafarov A.B. Tekhnicheskaya podgotovka sambistov 10–12 let [Technical
training of sambists 10–12 years old] // Molodoj uchenyj [Young scientist]. 2019. No. 52.
P. 445–446.
5. Popov A.G. Professional'no-prikladnaya fizicheskaya podgotovka kursantov vys-
shih voennyh uchebnyh zavedenij na osnove modelirovaniya uslovij boevoj deyatel'nosti
[Professional-applied physical training of cadets of higher military educational institutions on
the basis of modeling the conditions of combat activity]: author. dis. ... cand. ped. sciences.
Volgograd, 2009. 22 p.
6. Travnikov A. Kniga priemov. Rukopashnyj boj i operativnoe karate po sisteme
specnaza KGB [Book of receptions. Hand-to-hand combat and operational karate according to
the KGB special forces system]. M.: AST, 2015. 128 p.
7. Chekhranov Yu.V., Dement'ev V.L. Priemy bor'by kak sportivnyj komponent fizi-
cheskoj podgotovki kursantov vuzov MVD Rossii [Wrestling techniques as a sports compo-
nent of physical training of cadets of higher educational institutions of the Ministry of Internal
Affairs of Russia]: study guide. allowance. M.: MosU of the Ministry of Internal Affairs of
Russia named after V.Ya. Kikotya, 2015. 70 p.
87