ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ КУРСАНТОВ МВД РОССИИ Текст научной статьи по специальности «Прочие социальные науки»

1

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

УДК 796.011.3 DOI: 10.24412/2305-8404-2021-3-82-87

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК

ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ КУРСАНТОВ МВД РОССИИ

С.Г. Амелин, Л.Н. Козлов, И.А. Мухин

Разработана и экспериментально проверена методика повышения эффектив-

ности учебно-тренировочного процесса по рукопашному бою группы спортивного

совершенствования курсантов Омской академии МВД РФ с целью их подготовки к

соревновательной деятельности. Представлены результаты физической и техниче-

ской подготовленности курсантов до и после эксперимента.

Ключевые слова: рукопашный бой, курсанты, учебно-тренировочный процесс,

спортивное совершенствование, соревновательная деятельность, физическая и тех-

ническая подготовленность.

INCREASING THE EFFICIENCY Амелин Сергей Геннадьевич, полковник по-

OF HAND-TO-HAND COMBATING лиции, доц., cer-19@mail.ru, Россия, Омск, Омская акаде-

TRAINERS OF THE MIA OF RUSSIA мия МВД России,

Козлов Леонид Николаевич, старший лейте-

Amelin S.G., police colonel, associate profes- нант полиции, старший преподаватель, kozlovleonidnik@

sor, cer-19@mail.ru, Russia, Omsk,Omsk gmail.ru, Россия, Омск, Омская академия МВД России,

Academy of the Ministry of internal Affairs of Мухин Игорь Анатольевич, преподаватель,

the Russian Federation, egor150770kz@mail.ru, Россия, Омск, Омский автоброне-

Kozlov L.N., senior police lieutenant, senior танковый инженерный институт – филиал Военной ака-

lecturer, kozlovleonidnik@gmail.ru, Russia, демии материально-технического обеспечения им. гене-

Omsk, Omsk Academy of the Ministry of in- рала армии А.В. Хрулева

ternal Affairs of the Russian Federation,

Mukhin I.A., teacher, egor150770kz@

mail.ru, Russia, Omsk, Omsk Automobile Главной особенностью рукопаш-

Armored Engineering Institute – a branch of ного боя является технический арсенал,

the Military Academy of Logistics named af-

ter General of the Army A.V. Khruleva который базируется на нескольких видах

единоборств, находящихся в тесной свя-

Developed and experimentally tested the me- зи с данным видом спорта. Победа в дан-

thodology for increasing the effectiveness of

the training process in hand-to-hand combat of ном виде спорта достигается совершен-

the group of sports improvement of cadets of ной ударной техникой, бросковой техни-

the Omsk Academy of the Ministry of Internal

Affairs of the Russian Federation in order to кой, а также с помощью болевых и уду-

prepare them for competitive activity. The re- шающих приемов. Специфическая осо-

sults of physical and technical readiness of ca- бенность рукопашного боя сводится к

dets before and after experiments are pre-

sented. совмещению ударов, захватов, бросков,

болевых и удушающих приемов в стойке

Key words: hand-to-hand combat, cadets,

educational and training process, sports im- и в партере, выполняемых симметрично в

provement, competitive activity, physical and поединке. Все это в целом требует от

technical readiness. спортсмена совершенствования билате-

ральной быстроты реакции выбора, подготовки кисти к совмещению

захвата, а также симметрии функций обеих частей [1, 7].

82

2

Спорт [Sport]

На сегодняшний день основной проблемой является недостаток

разработки методик проведения тренировок, которые направлены на

повышение скоростно-силовых качеств [3–5].

Большинство авторов выявили конкретные физические скоростно-

силовые качества единоборцев, определяющие спортивный результат.

Исходя из различных исследований, можно составить структуру, пред-

ставленную следующими факторами [6]:

– скоростно-силовые способности;

– специальная скоростно-силовая выносливость;

– специальная скорость;

– силовые способности.

Для наглядного отображения долей указанных выше факторов при

достижении высоких спортивных результатов построена диаграмма, на

которой представлена процентная значимость влияния структуры физиче-

ских качеств единоборцев на спортивный результат (рисунок).

21,5 % специальная скорость

35,5 %

силовые способности

скоростно-силовые способности

16,1 %

скоростно-силовая выносливость

26,9 %

Диаграмма значимости физических качеств

Воспитание скоростно-силовых качеств нужно осуществлять, как

правило, с помощью повышения взрывных способностей мышц. Взрывная

сила мышц подразумевает способность бойца к резкому повышению рабо-

чего напряжения мышц до максимума.

Для правильной оценки уровня развития взрывной силы в движе-

ниях, для которых основным фактором является приближение к макси-

муму развиваемых усилий, используется скоростно-силовой индекс «I»,

который рассчитывается по формуле [2]:

83

3

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

F

𝐼 = max,

𝑡max

где Fmax – уровень максимальной силы; tmax–максимальное время достиже-

ния.

Необходимо помнить, что проявление взрывной силы – это резуль-

тат усилий группы мышц, объединенных координационным соподчине-

нием. Увеличение взрывной силы за счет улучшения внутримышечной и

межмышечной координации.

Все вышесказанное свидетельствует о том, что целесообразно рас-

смотреть специфику формирования скоростно-силовых качеств спортсме-

нов.

Исследования проводились в группе курсантов Омской академии

МВД России. На момент исследования курсанты занимались рукопашным

боем более двух лет.

Исследование проводилось с помощью внедрения в тренировочный

процесс определенных упражнений, а именно:

– лазанье по канату;

– бег с соперником на плечах;

– поочередные забросы гирь на плечи;

– взрывные ускорения с отягощением;

– имитация прохода в ноги с отягощением;

– прыжки в длину с места с отягощением;

В табл. 1 отображены усредненные результаты физической и тех-

нической подготовленности курсантов до и после эксперимента.

Таблица 1

Усредненные результаты физической и технической

подготовленности курсантов до и после эксперимента

Виды упражнений До После t-критерий Р

эксперимента эксперимента Стьюдента

Боковое удержание

18 25 2,1 ≤ 0,05

соперника, с

Прыжки в длину с места, м 2,2 2,4 1,1 ≥ 0,05

Подтягивание за 10 с,

13 15 1,8 ≥ 0,05

кол-во раз

Броски манекена за 10 с,

6 8 1,6 ≥ 0,05

кол-во раз

Проходы в ноги за 10 с,

6 8 1,8 ≥ 0,05

кол-во раз

84

4

Спорт [Sport]

Для проверки достоверности различий между показателями физи-

ческой подготовленности курсантов до эксперимента и после использо-

вался t-критерий Стьюдента. Расчет осуществляется по формуле:

𝑥 − 𝑥

𝑡 = ,

𝜎

где х, у – результаты до и после эксперимента.

Стандартная ошибка разности средних арифметических вычисля-

ется по формуле:

Перед началом эксперимента у курсантов также регистрировались

показатели эффективности успешных атак:

n – общее количество атак в 3–4 схватках;

m – количество успешных атак в схватке;

tn – среднее время одной атаки в схватке, с;

tm – среднее время успешной атаки в схватке, с;

r% – эффективность успешной атаки в процентах (r% = m/n×100).

Результаты эффективности успешных атак курсантов до и после

эксперимента представлены в табл. 2.

Таблица 2

Результаты эффективности успешных атак курсантов

до и после эксперимента, M±σ

Показатель До эксперимента После эксперимента t-критерий Р

(n=15) (n=15) Стьюдента

Эффективность атаки, % 39,1±4,4 45,6±5,1 2,2 ≤ 0,05

Анализ результатов педагогического эксперимента показал, что

применение разработанной методики подготовки бойцов-рукопашников

повысило скоростно-силовые показатели примерно на 20 %.

Таким образом, использование экспериментальной методики в

течение 3 месяцев способствовало повышению уровня физической и

технической подготовленности рукопашников. Это свидетельствует о том,

что выдвинутая гипотеза о применении специальной физической подго-

товки для повышения скоростно-силовых качеств нашла свое подтвержде-

ние.

85

5

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

Кроме того, по результатам проведенного нами исследования сде-

ланы выводы:

– с повышением спортивного мастерства и высокой спортивной

конкуренцией уменьшается влияние в спортивном отборе показателей фи-

зической подготовленности на результативность бойцов и увеличивается

влияние индивидуально-типологических и психофизиологических особен-

ностей единоборца;

– применение психофизиологических комплексов оценки состояния

бойца позволяет оптимизировать процесс отбора на следующий этап под-

готовки.

Список литературы

1. Ашкинази С.М., Кочергин А.Н. Анализ эффективности различ-

ных тактических вариантов ведения рукопашного боя // Ученые записки

университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. № 3 (37). С. 10–13.

2. Быков Н.Н. Оптимизация содержания физической подготовки

курсантов вузов: тезисы итог. науч. конф. СПб.: ВИФК, 2006. С. 43–44.

3. Влодавец Л. Закон рукопашного боя. М.: Эксмо-пресс, 2013.

162 c.

4. Джафаров А.Б. Техническая подготовка самбистов 10–12 лет //

Молодой ученый. 2019. № 52. С. 445–446.

5. Попов А.Г. Профессионально-прикладная физическая подготовка

курсантов высших военных учебных заведений на основе моделирования

условий боевой деятельности: автореф. дис. … канд. пед. наук. Волгоград,

2009. 22 с.

6. Травников А. Книга приемов. Рукопашный бой и оперативное

карате по системе спецназа КГБ. М.: АСТ, 2015. 128 c.

7. Чехранов Ю.В., Дементьев В.Л. Приемы борьбы как спортивный

компонент физической подготовки курсантов вузов МВД России: учеб.-

метод. пособие. М.: МосУ МВД России имени В.Я. Кикотя, 2015. 70 с.

References

1. Ashkinazi S.M., Kochergin A.N. Analiz effektivnosti razlichnyh takticheskih va-

riantov vedeniya rukopashnogo boya [Analysis of the effectiveness of various tactical options

for hand-to-hand combat] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes

of the University named after P.F. Lesgaft]. 2008. No. 3 (37). P. 10–13.

2. Bykov N.N. Optimizaciya soderzhaniya fizicheskoj podgotovki kursantov vuzov

[Optimization of the content of physical training of cadets of higher educational institutions]:

thesis summary. scientific. conf. St. Petersburg: VIFK, 2006. P. 43–44.

3. Vlodavec L. Zakon rukopashnogo boya [Law of hand-to-hand combat]. M.:

Eksmo-press, 2013. 162 p.

86

6

Спорт [Sport]

4. Dzhafarov A.B. Tekhnicheskaya podgotovka sambistov 10–12 let [Technical

training of sambists 10–12 years old] // Molodoj uchenyj [Young scientist]. 2019. No. 52.

P. 445–446.

5. Popov A.G. Professional'no-prikladnaya fizicheskaya podgotovka kursantov vys-

shih voennyh uchebnyh zavedenij na osnove modelirovaniya uslovij boevoj deyatel'nosti

[Professional-applied physical training of cadets of higher military educational institutions on

the basis of modeling the conditions of combat activity]: author. dis. ... cand. ped. sciences.

Volgograd, 2009. 22 p.

6. Travnikov A. Kniga priemov. Rukopashnyj boj i operativnoe karate po sisteme

specnaza KGB [Book of receptions. Hand-to-hand combat and operational karate according to

the KGB special forces system]. M.: AST, 2015. 128 p.

7. Chekhranov Yu.V., Dement'ev V.L. Priemy bor'by kak sportivnyj komponent fizi-

cheskoj podgotovki kursantov vuzov MVD Rossii [Wrestling techniques as a sports compo-

nent of physical training of cadets of higher educational institutions of the Ministry of Internal

Affairs of Russia]: study guide. allowance. M.: MosU of the Ministry of Internal Affairs of

Russia named after V.Ya. Kikotya, 2015. 70 p.

87