CC BY
12
УДК 796.431.2 DOI: 10.24412/2305-8404-2022-6-101-107
ПОДГОТОВКА ПРЫГУНОВ В ДЛИНУ С УЧЕТОМ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Д.А. Шатунов, Р.Х. Бекмансуров
Исследованы показатели антропометрии и уровень подготовленности спортсменов, выявлена их взаимосвязь. Перераспределены объемы физической и технической подготовки прыгунов в длину на этапе спортивной специализации с учетом их антропометрических показателей. Экспериментальным путем доказано, что разница в антропометрических показателях спортсменов напрямую отразилась на становлении их специфических навыков.
Ключевые слова: легкая атлетика, прыжки в длину, антропометрия, физическая и техническая подготовка.
PREPARA TION OF LONG JUMPERS TAKING INTO ACCOUNT ANTHROPOMETRIC INDICA TORS
Shatunov D.A., candidate of pedagogical sciences, associate professor, dmitrii.shatunov. 1983@mail.ru, Russia, Kazan, Volga
State Sports and
Шатунов Дмитрий Александрович, канд. пед. наук, доц., dmitrii.shatunov. 1983@,mail.т, Россия, Казань, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма,
Бекмансуров Раиль Хадиярович, старший преподаватель, rail.bek@mail.ru, Россия, Елабуга, Елабуж-ский институт Казанского федерального университета
Значимость принципа индивидуализации в практике спорта велика. Этому свидетельствуют работы, где процесс подготовки спортсмена осуществляется с учетом их индивидуальных особенностей, которые находятся в тесной связи с антропометрическими характеристиками [1-4]. В легкой атлетике, особенно в технических видах, такие характеристики определяют специфику спортивной техники. Все это определяет необходимость индивидуализации подготовки спортсменов в легкой атлетике, в частности, в прыжках в длину [5, 6]. Кроме этого, важно понимать, что учет антропометрических параметров в современной подготовке прыгунов в длину способствуют не только повышению эффективности тренировочного процесса, а также и качественному отбору прыгунов в длину [7, 8].
Учитывая сказанное выше, цель исследования - осуществить коррекцию процентного соотношения между объемами физической и технической подготовки прыгунов в длину, учитывая их антропометрические показатели, а также выявить ее эффективность.
Russia, Kazan, University of Physical Culture, Tourism,
Bekmansurov R.Kh., senior lecturer, rail.bek @mail.ru, Russia, Elabuga, Elabuga Institute of Kazan Federal University
The indicators of anthropometry and the level of preparedness of sportsmen have been studied, their relationship has been revealed. The volumes of physical and technical training of long jumpers at the stage of sports specialization were redistributed, taking into account their anthropometric indicators. It has been experimentally proved that the difference in the anthropometric indicators of athletes directly affected the development of their specific skills.
Key words: athletics, long jump, anthropometry, physical and technical training.
Задачи исследования:
1) осуществить анализ научно-методической литературы по индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в длину;
2) исследовать показатели антропометрии легкоатлетов-прыгунов с уровнем подготовленности II и III спортивных разрядов;
3) осуществить коррекцию процентного соотношения между ви -дами подготовки прыгунов в длину, учитывая их антропометрические показатели;
4) выявить эффективность коррекции процентного соотношения между видами подготовки прыгунов в длину, учитывая их антропометрические особенности.
Методика и организация исследования. С целью повышения эффективности тренировочного процесса юных прыгунов в длину на этапе спортивной специализации были скорректированы показатели процентного соотношения физической и технической подготовки, регламентиро -ванные федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика». В частности, коррекции были подвергнуты значения общей физической подготовки, специальной физической подготовленно -сти и технической подготовленности.
Путем антропометрии исследовали показатели длины частей тела прыгунов в длину, равномерно распределили спортсменов на две группы (Г1 и Г2). В Г1 (п=5) находились прыгуны с невысокими показателями продольных размеров тела, которые прыгали в основном «силовым способом». К Г2 (п=5) относились спортсмены, имеющие более высокие показа -тели размеров тела, прыгающие в основном за счет технической подготовленности. Для контроля эффективности коррекции подготовки прыгунов в длину была создана контрольная группа (п=5) прыгунов, которая осуществляла подготовку по плану федерального стандарта спортивной подготовки.
Предположили, что подготовка прыгунов в длину будет эффективнее, если спортсменам Г1 осуществить увеличение объема средств физиче -ской подготовки при соответствующем снижении объема средств технической подготовки, и наоборот, увеличить объем упражнений технической направленности при снижении объема средств физической подготовки для спортсменов Г2 (табл. 1). При такой вариации общий объем средств физической нагрузки в рассматриваемых группах (Г1, Г2 и КГ) остается одина -ковым и неизменным (62-78 %) со значениями федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика».
Исследование проводилось на базе спортивных школ г. Казани «Тасма» и «Атлетика». В тестировании принялиучастие 15 юных прыгунов в длину в возрасте 15-16 лет с уровнем подготовленности II и III спортивных разрядов. Продолжительность педагогического эксперимента составила 4 месяца, который осуществлялся в ходе подготовительного периода.
Таблица 1
Процентное соотношение видов подготовки в тренировочном процессе легкоатлетов-прыгунов на этапе спортивной специализации, %
Виды подготовки Этап спортивной специализации (ГСС 3)
Г1 (n=5) Г2 (n=5) ФССП «Легкая атлетика» и КГ (n=5)
Объем физической нагрузки, в том числе: 62-78 62-78 62-78
- общая физическая подготовка; 17-22* 11-16* 14-19
- специальная физическая подготовка 27-30* 21-24* 24-27
Участие в спортивных соревнованиях 3-6 3-6 3-6
Техническая подготовка 15-20* 27-32* 21-26
Примечание: * - коррекция объема видов подготовки, ФССП - федеральный стандарт
спортивной подготовки, Г1 - группа прыгунов в длину, прыгающих «силовым способом», Г2 - группа прыгунов в длину, прыгающих за счет технической подготовленности.
Для оценки эффективности коррекции процентного соотношения между видами подготовки прыгунов в длину с учетом их антропометрических показателей использовался метод «Педагогическое тестирование», в частности применяли контрольные упражнения: прыжки в длину с полного разбега и в длину с 10 беговых шагов.
Результаты исследования и их обсуждение. Сравнительный анализ показателей антропометрии у легкоатлетов-прыгунов показал, что спортсмены разделяются на две группы: первая - спортсмены с невысокими показателями частей тела, показывающие результат в прыжках за счет силовой подготовленности, вторая - спортсмены, имеющие наибольшие размеры частей тела, которые предпочитают прыгать за счет технической подготовленности (табл. 2).
Таблица 2
Показатели антропометрии прыгунов в длину с уровнем подготовленности II и III спортивных разрядов (Х±0)
Части тела Г1 Г2 КГ
Туловище, см 54,8±3,1 59,4±3,0 56±7,4
Рука, см 76,8±2,1 81,0±1,4 78,1±4,5
Плечо, см 31,5±1,8 32,7±1,8 32,6±3,8
Предплечье, см 23,7±2,8 26,1±1,8 24,7±3,6
Кисть, см 17,1±1,5 19,8±2,0 18,2±3,5
Нога, см 90,6±4,5 97,1±5,3 93,1±9,6
Бедро, см 46,7±3,2 49,0±1,0 47,6±5,1
Голень, см 38,8±2,9 44,7±2,4 40,1±4,5
Констатирующее исследование параметров антропометрии прыгунов, проходящих подготовку на третьем году тренировочного этапа, показало, что существует прямая связь между способом выполнения соревно -вательного упражнения и ростовыми особенностями легкоатлетов. Так, было обнаружено, что прыгунам, показывающим результативные попытки в основном при помощи специальной физической подготовленности (Г1) свойственны низкие ростовые показатели, а спортсменам Г2, прыгающим в основном за счет технической подготовленности, - высокие.
Такая взаимосвязь требует учета антропометрических особенностей в тренировочном процессе прыгунов в длину. С этой целью осуществили соответствующую коррекцию процентного соотношения между видами подготовки прыгунов в длину и экспериментально проверили ее эффективность (табл. 3).
Таблица 3
Показатели специальной физической подготовленности легкоатлетов, специализирующихся в прыжках в длину в начале и конце эксперимента (Х±д)
Контрольные упражнения Г1 Г2 КГ
в начале в конце в начале в конце в начале в конце
Прыжки в длину с полного разбега, см 587±41,2 624±36,3 603±38,2 632±34,1 596±49,2 619±51,1
Разница за время эксперимента, см 37 29 23
Разница за время эксперимента, % 6,3 4,8 3,18
Трасч (Ткр) 3,1 (2,6) 2,7 (2,6) 2,2 (2,6)
Р <0,05 <0,05 >0,05
Прыжки в длину с 10 беговых шагов, см 549±35,3 580±28,3 559±33,1 599±35,2 565±43,6 584±37,1
Разница за время эксперимента, см 31 40 19
Разница за время эксперимента, % 5,6 7,15 3,4
Трасч (Ткр) 2,8 (2,6) 3,0(2,6) 2,4 (2,6)
Р <0,05 <0,05 >0,05
Эффективность коррекции процентного соотношения объемов физической и технической подготовки прыгунов в длину проверялась тестированием специальной физической подготовленности. Так, в контрольном упражнении «Прыжки в длину с полного разбега» произошли следующие изменения: в группе прыгунов с невысокими показателями продольных размеров тела (Г1) прирост среднего значения составил 37 см, разница в процентах за время эксперимента установлена 6,3 %, при Р<0,05;
в группе атлетов, прыгающих в основном за счет технической подготовленности (Г2), разница между показателями в начале и конце эксперимента составила 29 см, в процентах несколько ниже - 4,8 %, при Р<0,05; в контрольной группе (КГ) достоверно значимых изменений не произошло (Р>0,05), при разнице между показателями 23 см и 3,18 %, соответственно.
В контрольном упражнении «Прыжки в длину с 10 беговых шагов разбега» выявили: в Г1 прирост результативности составил 31 см при про -центной разнице 5,6 %, наблюдаются достоверные изменения Р<0,05; в Г2 за время эксперимента среднее групповое значение увеличилось на 40 см, разница в процентах составила 7,15 %, при Р<0,05; в КГ наблюдается прирост результативности на 19 см, что составило 3,4 %, при Р>0,05, соответственно.
По показателям тестов видно, что в прыжках в длину с полного разбега прирост среднего значения группы Г1 произошел больше, чем Г2. Однако, в прыжках в длину с 10 беговых шагов прирост среднего значе -ния, увидели обратную картину. Такие обстоятельства, связываем с зависимостью результата в прыжках в длину, длины разбега и техники соревновательного упражнения.
Выводы. Обнаруженная разница в антропометрических показателях прыгунов в длину на прямую отразилась на становлении специфических навыков юных легкоатлетов. Учет таких обстоятельств в тренировочном процессе прыгунов в длину позволил выявить, что в группах прыгунов (Г1) и (Г2) показатели специальной физической подготовленности в тестах «Прыжки в длину с полного разбега» и «Прыжки в длину с 10 беговых шагов разбега» изменились достоверно (Р<0,05). В контрольной группе дос -товерных изменений не произошло (Р>0,05).
Список литературы
1. Шустов А.А. Влияние индивидуального профиля асимметрии на техническую подготовленность высококвалифицированных прыгунов в высоту // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2019. Вып. 7. С. 120-126.
2. Майданчик Р.А., Шатунов Д.А. Сравнительный анализ техники прыгунов в длину с учетом антропометрических параметров // Актуальные проблемы и современные тенденции развития легкой атлетики в России и в мире: материалы Всерос. науч.-практ.конф. с междунар. участием, посв. памяти проф. Г.В. Цыганова. Казань: Изд-во ПГАФКСТ, 2019. С. 68-70.
3. Лебедев Г.К. Контроль антропометрических параметров юных прыгунов на лыжах с трамплина // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2019. Т. 12. № 4. С.158-168.
4. Заборский Г.А. Индивидуализация техники отталкивания у прыгунов в длину и в высоту с разбега на основе моделирования движений: дис. ... канд. пед. наук. Омск, 2000. 157 с.
5. Формирование оптимальных параметров разбега в прыжках в длину у юных спортсменов / Э.А. Аленуров [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2020. № 5 (183). С. 16-20.
6. Трескин М.Ю. Индивидуальная оценка уровня физической под -готовленности и функционального состояния 14-16-летних прыгунов в длину: дис. ... канд. пед. наук. М., 2005. 131 с.
7. Шумайлов В.А., Макарова Н.В. Взаимосвязь антропометрических параметров и результат соревновательной деятельности квалифицированных прыгунов с шестом // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2020. № 5 (183). С. 479-482.
8. Маяк Е.И. Вариативный метод в тренировке прыгунов в длину на тренировочном этапе // Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных организациях физической культуры: сб. материалов XXX Юбил. регионал. науч.-метод конф., посвящ. 50-летию УралГУФК. Челябинск: Изд-во УралГУФК, 2020. С. 153-155.
References
1. Shustov A.A. Vliyanie individual'nogo profilya asimmetrii na tekhnicheskuyu podgotovlennost' vysokokvalificirovannyh prygunov v vysotu [Influence of an individual profile of asymmetry on the technical readiness of highly qualified high jumpers] // Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul'tura i sport [Bulletin of Tula State University. Physical Culture. Sport]. 2019. Iss. 7. P. 120-126.
2. Majdanchik R.A., Shatunov D.A. Sravnitel'nyj analiz tekhniki prygunov v dlinu s uchetom antropometricheskih parametrov [Comparative analysis of the technique of long jumpers taking into account anthropometric parameters] // Actual problems and current trends in the development of athletics in Russia and in the world: materials of the Vseros. scientific-practical conf. with international participation, dedicated memory of prof. G.V. Tsyganov. Kazan: Publishing House of PGAFKST, 2019. P. 68-70.
3. Lebedev G.K. Kontrol' antropometricheskih parametrov yunyh prygunov na lyz-hah s tramplina [Control of anthropometric parameters of young ski jumpers] // Pedagogiko-psihologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury i sporta [Pedagogical-psychological and medical-biological problems of physical culture and sports]. 2019. V. 12. No. 4. P. 158-168.
4. Zaborskij G.A. Individualizaciya tekhniki ottalkivaniya u prygunov v dlinu i v vysotu s razbega na osnove modelirovaniya dvizhenij [Individualization of repulsion technique in long jumpers and high jumpers with a run-up based on movement modeling]: dis. ... cand. ped. sciences. Omsk, 2000. 157 p.
5. Formirovanie optimal'nyh parametrov razbega v pryzhkah v dlinu u yunyh sportsmenov [Formation of the optimal parameters of the run in long jumps among young athletes] / E.A. Alenurov [et al.] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific notes of the P.F. Lesgaft]. 2020. No. 5 (183). P. 16-20.
6. Treskin M.Yu. Individual'naya ocenka urovnya fizicheskoj podgotovlennosti i funkcional'nogo sostoyaniya 14-16-letnih prygunov v dlinu [Individual assessment of the level of physical fitness and functional state of 14-16-year-old long jumpers]: dis. ... cand. ped. sciences. M., 2005. 131 p.
7. Shumajlov V.A., Makarova N.V. Vzaimosvyaz' antropometricheskih parametrov i rezul'tat sorevnovatel'noj deyatel'nosti kvalificirovannyh prygunov s shestom [The relationship of anthropometric parameters and the result of competitive activity of qualified pole vaulters] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific notes of the P.F. Lesgaft]. 2020. No. 5 (183). P. 479-482.
8. Mayak E.I. Variativnyj metod v trenirovke prygunov v dlinu na trenirovochnom etape [Variable method in training long jumpers at the training stage] // Optimization of the educational process in educational organizations of physical culture: materials of XXX Yubil. Regional scientific-method conf., dedicated. 50th anniversary of UralGUFK. Chelyabinsk: Publishing House UralGUFK, 2020, pp. 153-155.
