CC BY
38
УДК 796.431.2
МЕТОДИКА КОНТРОЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ ТРОЙНЫМ
А.Л. Оганджанов, И.И. Мошкин, Е.С. Цыпленкова
Разработана и экспериментально обоснована методика текущего контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгунов тройным в практике тренировочного процесса. Разработаны модельные характеристики физической подготовленности прыгунов, позволяющие оценить техническое мастерство прыгуна по степени реализации двигательного потенциала в соревновательном упражнении спортсмена с целью ввода корректировок в тренировочные программы.
Ключевые слова: тройной прыжок, легкоатлеты-прыгуны, специальная физическая подготовленность, контрольные испытания, управление подготовкой.
Управление тренировочным процессом базируется на этапном и текущем комплексном контроле специальной подготовленности спортсменов и предполагает точную количественную оценку всех составляющих трени -ровочного процесса [3, 5]. Все это в полной мере относится к управлению подготовкой в легкоатлетических прыжках на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства [1, 2, 4, 6].
Научно обоснованная методика контроля специальной подготов-ленности спортсменов, разработка модельных характеристик отдельных сторон подготовленности позволяют тренеру объективно оценивать текущую подготовленность спортсмена, при необходимости корректируя его подготовку.
Однако содержательная сторона методической базы тройного прыжка с разбега, достаточно основательно разработанной еще в советский период, базировалась на средствах подготовки и их распределении в годичном, мезо- и микроциклах подготовки [1, 2, 5]. В то же время в вопросах контроля подготовленности и, в частности, в оценке специальной физической подготовленности (СФП) прыгунов тройным отсутствовало статистическое обоснование информативности и надежности контрольных упражнений, используемых прыгунами, а все нормативные показатели тестов взяты из практической работы тренеров с квалифицированными спортсменами [1, 5, 6]. При этом некоторые тесты, рекомендуемые в методической литературе того времени, не прижились в практике подготовки прыгунов и давно забыты, в то же время в последние годы появились новые контрольные упражнения, связанные с тенденциями развития этой прыжковой дисциплины.
Задача исследования - экспериментально обосновать методику контроля СФП прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства.
Методика исследований включала анкетирование спортсменов, контрольное тестирование физической подготовленности прыгунов с помощью контрольных упражнений, а также методы математической статистики. Всего в многолетнем исследовании приняло участие 54 квалифицированных прыгуна тройным (квалификация КМС-МСМК). Исследование проводилось в период 2008-2018 гг.
В ходе первого этапа исследований после проведенного анкетирования квалифицированных спортсменов по вопросу использования контрольных упражнений в практике контроля СФП прыгунов тройным, из определённого количества тестов, которые используются в практике педагогического контроля прыгунами тройным (20 упражнений), были отобраны наиболее популярные и часто используемые спортсменами тесты. Всего отобрано десять тестов, из которых 3 теста, оценивали силовую подготовленность, 3 теста - спринтерскую подготовленность, 4 теста - прыжковую и реактивную способности.
На втором этапе после проведения тестирования прыгунов с использованием отобранных тестов проведена их статистическая оценка на информативность и надежность. Показатели информативности и уровень достоверности контрольных упражнений, полученных после проведения корреляционного анализа показателей тестирования, приведены в табл. 1.
Таблица 1
Показатели информативности контрольных упражнений
у мужчин-прыгунов
№ п/п Контрольные упражнения Статистическая взаимосвязь Уровень достоверности
1 Бег на 50 м со старта, по движению (п=26) - 0,598 р<0,01
2 Бег на 60 м со старта, по движению (п=54) - 0,620 р<0,001
3 Бег на 100 м со старта, по движению (п=36) - 0,602 р<0,001
4 Прыжок в длину с места (п=54) 0,519 р<0,001
5 Тройной прыжок с места (п=54) 0,618 р<0,001
6 5-й с 6 беговых шагов разбега (п=44) 0,870 р<0,001
7 Вставание из приседа со штангой (п=45) 0,340 р<0,05
8 Вставание из полуприседа со штангой (п=38) 0,253 р>0,05
9 Подъем штанги на грудь (п=54) 0,679 р<0,001
10 Тройной - спрыгивание с Ь=90 см с двух беговых шагов разбега (п=29) 0,522 р<0,01
Почти во всех исследуемых тестах выявлена статистическая взаимосвязь контрольных упражнений с результатом в тройном прыжке, за исключением одного контрольного упражнения - вставание из полуприседа со штангой на плечах (р>0,05). Наибольшая корреляция соревновательного результата наблюдается с показателями спортсменов в пятерном прыжке на толчковой ноге с 6 беговых шагов разбега (г=0,870), подъеме штанги на грудь (г=0,679), тройном прыжке с места (г=0,618) и времени бега на 60 м со старта (г= -0,620). Данные четыре теста наиболее информативны и характеризуют различные стороны специальной физической подготовленности прыгунов (р<0,001). Они и составили методику контроля СФП квалифицированных прыгунов тройным.
На третьем этапе исследований с помощью метода повторного тестирования «test-retest» отобранные для методики контрольные упражнения были проверены на надежность. Полученные результаты показали отличный уровень надежности контрольных упражнений, отвечающий требованиям теории тестов (табл. 2).
Таблица 2
Показатели надежности тестов в методике
№ п/п Контрольные упражнения Коэффициент надежности
1 Бег на 60 м со старта, по движению 0,91
2 Тройной прыжок с места 0,92
3 5-й прыжок с 6 беговых шагов разбега 0,90
4 Подъем штанги на грудь 0,93
Проведенный на следующем этапе исследований регрессионный анализ показателей тестирования прыгунов позволил получить уравнения регрессии зависимости соревновательного результата в тройном прыжке от показателей в контрольных упражнениях (табл. 3).
Таблица 3
Коэффициенты уравнений регрессии У =А+ВХ для определения
нормативных показателей подготовленности в тестах (Х) на запланированный результат в тройном прыжке с разбега (У)
№ п/п Контрольные упражнения А В
1 Бег на 60 м со старта, по движению, с 29,43 - 1,958
2 Тройной прыжок с места, м 8,65 0,808
3 5-й прыжок с 6 беговых шагов разбега, м 6,32 0,449
4 Подъем штанги на грудь, % от собст. массы тела 13,78 2,071
Далее с помощью уравнений регрессии были разработаны модельные характеристики для определения результатов в контрольных тестах на определенный результат в тройном прыжке в диапазоне соревновательного результата 16,00-17,50 м (табл. 4).
Таблица 4
Модельные характеристики специальной физической подготовленности квалифицированных прыгунов тройным
№ п/п Контрольные упражнения Соревновательный результат, м
16,00 16,25 16,50 16,75 17,00 17,25 17,50
1 Бег на 60 м со старта, по движению, с 6,85 6,72 6,60 6,47 6,35 6,23 6,10
2 Тройной прыжок с места, м 9,20 9,50 9,80 10,10 10,40 10,70 11,00
3 5-й прыжок с 6 беговых шагов разбега, м 21,80 22,30 22,85 23,40 23,90 24,40 24,95
4 Подъем штанги на грудь, % от от собст. массы тела 115 125 135 147 160 170 180
Научные исследования и практический опыт тренеров доказывают, что целесообразно проводить интегральную оценку специальной физической подготовленности спортсменов через относительные показатели, выраженные в очках и соответствующие определенному спортивному результату. Это соотносит показатели тестирования к соревновательному результату в тройном прыжке и позволяют наглядно оценить отставание спортсмена по тем или иным показателям. Таблицы оценки контрольных упражнений, выраженные в очках, приведены далее (табл. 5).
Использование последней таблицы позволяет диагностировать отстающие стороны физической подготовленности спортсмена, соотношение в развитии отдельных сторон подготовленности, а также оценить уровень технического мастерства прыгуна по степени реализации двигательного потенциала в соревновательном результате [3].
Выводы.
1. Разработана и экспериментально обоснована в практике тренировочного процесса методика текущего контроля специальной физической подготовленности квалифицированных прыгунов тройным. Методика включает четыре контрольных упражнения:
- бег на 60 м со старта (Р=0,001);
- тройной прыжок с места (Р=0,001);
- пятерной прыжок на толчковой ноге с 6 беговых шагов разбега (Р=0,001);
- подъем штанги на грудь (Р=0,001).
Таблица 5
Оценка в очках результатов контрольных упражнений у мужчин-прыгунов тройным
Очки Бег на 60 м, по движению, с Тройной с места, м Пятерной на толчковой ноге с 6 беговых шагов разбега, м Подъем штанги на грудь, % от собст. массы тела
1770 6,00 11,24 25,37 189
1760 6,05 11,12 25,16 185
1750 6,10 11,00 24,95 180
1740 6,15 10,88 24,74 176
1730 6,20 10,76 24,53 172
1720 6,25 10,64 24,32 168
1710 6,30 10,52 24,11 164
1700 6,35 10,40 23,90 160
1690 6,40 10,28 23,69 155
1680 6,45 10,16 23,48 150
1670 6,50 10,04 23,27 145
1660 6,55 9,92 23,06 140
1650 6,60 9,80 22,85 135
1640 6,65 9,68 22,64 131
1630 6,70 9,56 22,43 127
1620 6,75 9,44 22,22 123
1610 6,80 9,32 22,01 119
1600 6,85 9,20 21,80 115
1590 6,90 9,08 21,59 110
1580 6,95 8,96 21,38 106
1570 7,00 8,84 21,17 102
2. Разработанные модельные характеристики физической подготовленности прыгунов позволяют:
- количественно оценить отдельные стороны СФП прыгунов тройным и на этой основе выявить сильные и слабые стороны специальной физической подготовленности прыгунов;
- оценить техническое мастерство прыгуна по степени реализации в соревновательном упражнении двигательного потенциала спортсмена;
- подобрать корректирующие тренировочные программы, направленные на совершенствование отстающих сторон специальной подготовленности.
Список литературы
1. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической культуры / Н.Г. Озолин [и др.]. М.: Физкультура и спорт, 1989. 671 с.
2. Мироненко И.Н. Эволюция двигательных действий в прыжковых локомоциях человека // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы Междунар. конф. М., 2006. С. 127-147.
3. Оганджанов А.Л. Комплексный контроль в легкой атлетике. М.: МГПУ, 2014. 188 с.
4. Оганджанов А.Л., Цыпленкова Е.С., Овчинников П.А. Технология управления подготовкой легкоатлетов -прыгунов с использованием инновационной измерительной системы // Известия Тульского государственного университета. 2016. № 2. С.157-164.
5. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика): автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
6. Стрижак А.П., Загорулько Е.П. Прыжок в высоту. М.: Академия здоровья, 2015. 88 с.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, доц., oga2106@mail.ru, Россия, Москва, Федеральный научный центр физической культуры и спорта,
Мошкин Игорь Игоревич, аспирант, igormoshckin@yandex. ru, Россия, Москва, Федеральный научный центр физической культуры и спорта,
Цыпленкова Евгения Сергеевна, канн. пед. наук, доц., evgesha8ts@yandex.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет
CHECKING TECHNIQUE OF SPECIAL PHYSICAL FITNESS OF QUALIFIED TRIPLE JUMPERS
A.L. Ogandganov, I.I. Moshkin, E.S. Tsyplenkova
The method of current control of special physical fitness of qualified triple jumpers in the practice of the training process has been developed and experimentally substantiated. Model characteristics of physical fitness of jumpers have been developed, which allow evaluating the technical skill of the jumper according to the degree of implementation in the competitive exercise of the athlete's motor potential in order to make adjustments to the training programs.
Key words: triple jump, athletes-jumpers, special physical fitness, control tests, training management.
Ogandjhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogical sciences, associate professor, oga2106@mail.ru, Russia, Moscow, Federal Scientific Center of Physical Culture and Sport,
Moshkin Igor Igorevich, graduate student, igormoshckin @yandex. ru, Russia, Moscow, Federal Scientific Center of Physical Culture and Sport,
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University
Reference
1. Legkaya atletika: uchebnik dlya studentov institutov fizicheskoj kul'tury / N.G. Ozolin [i dr.]. M.: Fizkul'tura i sport, 1989. 671 s.
2. Mironenko I.N. Evolyuciya dvigatel'nyh dejstvij v pryzhkovyh lokomociyah cheloveka // Sovremennyj vzglyad na podgotovku legkoatletov: materialy Mezhdunar. konf. M., 2006. S. 127-147.
3. Ogandzhanov A.L. Kompleksnyj kontrol' v legkoj atletike. M.: MGPU, 2014.
188 s.
4. Ogandzhanov A.L., Cyplenkova E.S., Ovchinnikov P.A. Tekhnologiya upravleniya podgotovkoj legkoatletov-prygunov s ispol'zovaniem innovacionnoj izmeritel'noj sistemy // Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. 2016. № 2. S. 157-164.
5. Popov V.B. Sistema sportivnoj podgotovki vysokokvalificirovannyh legkoatletov-prygunov: (teoriya, praktika, metodika): avtoref. dis. ...d-ra ped. nauk. M., 1988. 51 s.
6. Strizhak A.P., Zagorul'ko E.P. Pryzhok v vysotu. M.: Akademiya zdorov'ya, 2015.
88 s.
