CC BY
4Спорт машFулотлари: техника, тактика, усулият Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Педагогика фанлари доктори (DSc), доцент М.Х. МИРЖАМОЛОВ1
1Жисмоний тарбия ва спорт илмий тадкикотлар институти Чирчик шахри, Узбекистан
Муаллиф билан боFланиш учун:
mirjamolov16@mail.ru
ПАРААИМПИЯ СПОРТ МУСОБА^АЛАРИГА ЗАХИРА СПОРТЧИААР ТАЙЁРААШ УЧУН КИНЕМАТИК ВА ПСИХОФИЗИОАОГИК ТАВСИФААРИ БУЙИЧА САРАААШ ТИЗИМИ
Аннотация
Annotation
В данной статье раскрывается суть периода для дальнейших этапов подготовки двигательной способности спортсмена в переходный период после соревнований, изучены кинематические и психофизиологические характеристики подготовки спортсменов резервистов к паралимпийским спортивным соревнованиям. Одна из основных целей специалистов-практиков - внедрить в тренировочный процесс инструменты и методы, которые за короткий промежуток времени дадут эффективные результаты. Результаты данного исследования раскрывают результаты кинематического анализа выбранного способа выполнения этих нагрузок, величины и интенсивности нагрузок, которые выбираются для каждого этапа подготовки пара спортсменов.
Ключевые слова: кинематические возможности, объем и интенсивность нагрузок, нозологическое состояние спортсменов, циклические виды спорта, изменения положения тела, способность к ускорению, сила тяжести мышц.
Ушбу маколада паралимпия спорт мусобакаларига захира спортчилар тайёрлаш учун кинематик ва психо-физиологик тавсифлари буйича урганилиб, мусобакадан сунг утиш даври учун спортчининг х,аракатланиш имконияти х,амда тайёргарликнинг кейинги боскичлари учун ушбу даврнинг мох,ияти очиб берилган. Сох,а олимларини асосий максадларидан бири киска муддатда катта самара берадиган восита ва усулларни машгулот жараёнига киритиш-дан иборат. Ушбу тадкикот натижалари параспортчилар тайёргарлигининг х,ар бир боскичи учун танлаб йуналтирилаётган юкламалар х,ажми ва шиддати ушбу юкламаларни бажариш учун танланган услубиятнинг кинематик тах,лиллар буйича натижавий имкониятлари очиб берилган.
Калит сузлар: кинематик имкониятлар, юкламалар уажми ва шиддати, спортчиларни нозологик уолати, циклик спорт турлари, гавда уолатини узгариши, тезлашиш имконияти, мушакнинг тортишиш кучи.
This article discusses the kinematic and psychophysiological features of the preparation of athletes-reservists for Paralympic sports competitions, reveals the possibility of movement of an athlete for a transitional period after the competition and the essence of this period for the next stages of preparation. One of the main goals of field scientists is to introduce tools and methods into the educational process that will give excellent results in a short period of time. The results of this study reveal the results of the kinematic analysis of the chosen method of performing these loads, the magnitude and intensity of the loads, which are selected for each stage of the preparation of para-athletes.
Key words: kinematic possibilities, volume and intensity of loads, nosological state of athletes, cyclicity of sports activities, changes in body position, acceleration ability, muscle gravity.
Долзарблиги. "Ногиронлиги булган шахсларни давлат томонидан куллаб-кувватлаш тизимини тубдан такомиллаштириш чора-тадбирлари тугрисида"ги, "Олий таълим муассасаларига ногиронлиги булган шахсларни кушимча давлат гранти квоталари асосида укишга кабул килиш тартиби тугрисида"ги Низомга асосан барча олий укув юртларида I-II гурух ногиронлиги булган шахслар учун кушимча 2% квота асосида махсус имтиёзлар жорий килинди. Ушбу имтиёзлар жисмоний имконияти чекланган шахсларни нафакат спорт билан шугулланиши балки, спорт фаолиятини тугатганидан сунг танлаган йуналиши буйича бево-сита педагоглик ва тренерлик фаолиятини хам давом эттириш имкониятини бермокда.
Дунё спорт натижаларининг кун сайин усиб бори-ши илмий тадкикотчилар зиммасига шугулланувчилар учун фанлар тизимини назарий асосларини чукур урганишни талаб килмокда. Олий спорт махоратида фаолият олиб бораётган мураббийларнинг спорт на-тижаларини яхшилаш ёки эришилган натижаларни ушлаб колиш борасидаги карашлари куплаб фанларни ютукларига таянмокда. Айникса имконияти чекланган
шахслар билан олиб бориладиган спорт машгулотлар тизимининг хар бир боскичида лаборотория шароити-га асосланган назоратни амалга ошириш заруриятини талаб килмокда. Бу борада куплаб илмий фанлар катори биомеханиканинг хам салмоги жуда катта хисобланади. Спорт биомеханикасида урганилади-ган одамнинг механик харакатлари ташки механик кучлар (огирлик, ишкаланиш ва бошкалар) ва мушакнинг тортишиш кучи таъсири остида амалга ошади. Мушакнинг тортишиш кучи марказий асаб тизими томонидан бошкарилади ва шундан келиб чикдан холда физиологик жараёнлар билан белгиланади. Шунинг учун харакатлар табиатини тулик тушуниш учун харакатлар механикасининг узинигина урганиб колмай, балки уларнинг биологик томонларини хам куриб чикиш зарур.
Тадкикотларда асосий мусобакаларга тайёргарлик ва мусабака шароитида урганишдан ташкари, асосий муаммоларимиздан бири сифатида утиш даврининг турли боскичларида мушакларни ишлаш тартиби ва харакат сифатларини уз фаоллигини саклаб колиш имкониятини хам тахлил килиб борилди. Ушбу на-
со
OJ
о сд
со
я сл t о а со
я
№3-2023
www.fansports.uz
35
Спорт машFулотлари: техника, тактика, усулият
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
тижалар таиёргарлик давридаги спортчининг хола-тини курсатиб берибгина колмасдан утиш давридаги танланган машгулотнинг каИ даражада максадга мувофиклигини хам курсатиб беради.
Утказилган тадкикот натижалари буИича ташки огарликлар билан сакраш натижалари угил болаларда циклик спорт турларида уртача 22 смдан 30 смгача булган курсаткичлар каИд килинди. Ташки огирлик билан амалга ошириладиган машкларни бажаришда шуни унутмаслик керакки, юкори тезлик билан ган-тел ёки штангада бажариладиган машкларда харакат бошидаги мушакнинг максимал кучаИиши снарядга тезлик беради. КеИинги иш эса асосан снаряд харака-тининг паИдо булган инерцияси фонида бажарилади.
со см о см
со
го га t
0
W
1
1-расм паралимпиянинг циклик спорт турларида турли хил ташци огирликлар билан сакраш натижалари гистограммаси
Ушбу гистограммада спортчининг оёк мушак кучининг кучланиш даражаси 1.07 (к^ни ташкил килди. Бу курсаткич спортчининг утиш даврига нисбатан натижани яхшиланиб бораётганлигини курсатмокда. Аслида кучланиш даражаси Ииллар давомида секин ривожланувчи курсаткич хисобла-нади. Лекин аИрим спортчиларда утиш даврида мушакларни максимал бушаштириш натижасида кучланиш даражасида хам кескин узгаришлар содир булганлиги аникланди.
Максимал консентрик куч курсаткичи 2.91 (kW)ни ташкил килди. Ушбу курсаткич спортчини юкори шиддатда ишлаш учун захира имкониятлари мавжудлигини курсатмокда. Максимал консен-трик куч курсаткичи канча юкори булса машгулот юкламасини белгилашда субмаксимал ва максимал даражадаги шиддат зоналарини танлаш максадга мувофикдир.
Спортчининг уртача тезликдаги консентратик кучи 0.96 (м/с) ни ташкил килмокда. Ушбу курсаткич асосан мусобакаларга якин холларда юкори даражада шаклланади.
Юкорига сакраш тезлигининг динамикаси хам асосиИ кучиш курсаткичлари 2.40 (м/с)ни ташкил килди. Ушбу курсаткич хам утиш даврига нисбатан
ижобиИ динамика мавжудлигини курсатмокда.
Учиш тезлиги ва куниш траекторияси 2.29 (м/с) ни ташкил килди. Тезлик - куч кобилиятларининг намоён булиш шакллари у ёки бу харакатдаги мушак кучаИишининг тавсифига боглик. Бу характер хар-хил харакатлардаги юклама катталиги ва давомиИлигини ривожлантириш тезлигида намоён булади. Портлаш харакатининг таркибиИ кисмлари учта булиб, асаб мушак фаолиятининг куИидаги хусусиятлари билан белгиланади: Муша-кларнинг максимал кучи, мушаклар кучаИишининг бошланишида ташки харакатни тез намоИиш этиш кобилияти (старт кучи), кузгалаётган массанинг тезлашуви жараёнида ишчи харакатни устириш ко-билияти - тезлаштирувчи куч курсаткичлари билан белгиланади. Аникланганидек, бу хусусиятлар у ёки бу даражада хар бир спортчига унинг ёши, жинси, спорт билан шугулланиши, харакат фаолиятининг туридан катиИ назар тааллуклидир.
Шу муносабат билан огирлаштиришнинг бундаИ туридаги машклар тезлик, динамик кучни ривож-лантириш учун кутилаётган самарани бермаслиги хам мумкин. Агар бу машклар бир маромда секин ёки урта суръатда бажарилса, шунингдек огирлик микдори инобатга олинса, мушак массасининг максимал кучининг усиши самарали ривожланади. Умуман олганда, гантеллар ва штангалар билан бажариладиган машклар хаммага кулаИ булган-лиги учун уларни бажариш осон, шу жумладан умумиИ жисмониИ ривожланишга жуда фоИдали хисобланади.
Адабиётлар:
1. Светличная Н. Коррекционно-педагогическое воздействие на сенсомоторное развитие детей с нарушениями интеллектуального развития // Academic research in educational sciences. - 2022. - Т. 3. - №. 1. - С. 379-386.
2. Л. Б. Собирова Куриш кобилияти бузилган болаларни sport фаолияти шароитларига мослашиш хусусиятлари // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-rish-obiliyati-buzilgan-bolalarni-sport-faoliyati-sharoitlariga-moslashish-hususiyatlari (дата обращения: 12.12.2022).
3. Миржамолов М.Х. Пара-спортчиларнинг кинематик харакат им-кониятлари тахлили // Fan-Sportga. 2022. №2. URL: https://cyberleninka. ru/article/n/para-sportchilarning-kinematik-arakat-imkoniyatlari-ta-lili (дата обращения: 12.12.2022)
4. Миржамолов.М.Х., Абдиев Ш.А. Improving Pedagogikal Mechanisms to Increase Special Physical Pereparation of Students with Disabilities in Uzbekistan.(2021) 58 (2) ISSN:00333077. 317 - 323 Pg.
5. Палибаева З.Х. Паралимпия спортига янги технологиялар асо-сида адаптив-соFломлаштирувчи методларни узлаштириш ва жорий килиш Автореф. дис. p.f.b.f.d. (PhD) Чирчик, 2022. - Б.74-76.
6. Юнусов, С. А. «Физическое воспитание школьников в инклюзивном образовании» Scientific Progress.» Scientific Journal ISSN (2021): 2181-1601
36
www.fansports.uz
№3-2023
