CC BY
2Техника, тактика и методика спортивной тренировки
тиришга йуналтирилган ихтисослаштирилмаган ва ихтисослаштирилган сакровчанликни хамда хужум зарбаларига ва тусик куйишга (химояга) ихтисослаштирилган сакровчанликни ривожлантирувчи, шунингдек, хужум зарбаларига тусик куйишга ихтисослаштирилган ва ихтисослаштирилган тез-корлик-куч сифатларини ривожлантирувчи махсус харакатли уйинлардан ташкил топган машклар мажмуасининг самарадорлигини исботлаб турибди.
Адабиётлар руйхати:
1. Ашуркова С.Ф., Установочно-профилактическая значимость предсоревновательной разминки у волейболистов разной квалификации - Фан-Спортга, 2019 - elibrary.ru
2. Отношение студентов педагогического вуза к двигательной ак-
тивности, А Акбаров, Б.У. Буриев, М.У. Адашева, Олимпийский спорт и спорт для всех, 162-164, 2020.
3. Пулатов А.А., Ашуркова С.Ф., Возможности устранения случаев неточной реализации стандартных действий в игровых видах спорта (на примере ..., Фан-Спортга, 2020 - elibrary.ru
4. Объективная диагностика прыжковой работоспособности волейболистов с использованием сенсорно-компьютерной установки А. А Пулатов, АА Умматов - Физическая культура. Спорт. Туризм ..., 2019 - cyberleninka.ru
5. "Спортда математик та^лил усуллари", укув кулланма, http:// library.uzdjtsu.uz/files/pdf/Sportda matematik tahlil.pdf Акбаров Ахматжон, УзДЖТСУ, 2020, 228 с.
6. Спортда педагогик тадкикот натижаларини интерпретация килиш усулларини солиштириш, А Ахматжон, Фан-спортга, 62-64, 2021, № 6
7. Спорт метрологияси, дарслик, http://library.uzdjtsu.uz/files/pdf/ Sportda matematik tahlil.pdf М.Б.Б. Акбаров Ахматжон, Тафаккур каноти, Тошкент, 2014, 459 с.
8. Ёш волейболчиларда пульсометрик киймати аникланган машклар асосида ^аракат тезлигини оширишнинг афзаллиги. А.А Умматов -Фан-Спортга, 2018 - elibrary.ru
и.о. доцент Р.Р. НИЯЗОВА1
'Узбекский государственный университет физической культуры и спорта, город Чирчик, Узбекистан
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ
связи с ав1юром: ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ТРИАТЛОНИСТОВ
НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Аннотация
Annotation
В данной научной статье представлен анализ показателей оценки функционального состояния триатлонистов этапа совершенствования спортивного мастерства, на основе комплексного изучения показателей. В работе использованы данные многофункционального аппаратно-программного комплекса «Система интегрального мониторинга Симона 111», который основан на интегральном подходе в оценке функционального состояния организма, выраженного в измерении разнообразных физиологических показателей центральной и периферической гемодинамики, транспорта и потребления кислорода, температуры тела, функции дыхания, активности вегетативной нервной системы, метаболизма и функциональной активности мозга.
Ключевые слова: триатлон, выносливость, уровень подготовленности, объем и интенсивность тренировочных и соревновательных нагрузок, функциональная подготовленность.
Ушбу илмий маколада курсаткичларни ^ар томонлама урганиш асосида спорт ма^оратини ошириш боскичида триатлончиларнинг функционал ^олатини ба^олаш курсаткичлари та^лили келтирилган. Тадкикотда марказий ва периферик гемодина-миканинг турли физиологик курсаткичларини ^амда кислородни ташиш ва истеъмол килишни, нафас олиш функцияси, тананинг фаолияти, метаболизм ва миянинг функционал фаолияти, тана ^ароратини улчашда ифодаланган тананинг функционал ^олатини ба^олашда интеграл ёндашувга асосланган "Simon 111 integral Monitoring тизими" куп функцияли аппарат ва дастурий комплексининг маълумотлари кулланилган.
Калит сузлар: триатлон, чидамлилик, тайёргарлик даражаси, мусобаца юкламала-рининг хажми ва шиддати, функционал тайёргарлик.
This scientific article presents an analysis of indicators for assessing the functional state of triathletes at the stage of improving sports skills, based on a comprehensive study of indicators. The paper uses data from the multifunctional hardware and software complex "Simon 111 Integrated Monitoring System", which is based on an integral approach to assessing the functional state of the body, expressed in measuring various physiological indicators of central and peripheral hemodynamics, oxygen transport and consumption, body temperature, respiratory function, activity of the autonomic nervous system, metabolism and functional activity of the brain.
Key words: triathlon, endurance, fitness level, volume and intensity of training and competitive loads, functional fitness.
Актуальность. Триатлон представляет собой спортивное троеборье, в котором спортсмен последовательно преодолевает три этапа: плавание, велогонку и бег. Особенностью данного вида спорта является прохождение атлетом соревновательной дистанции в один день, без перерыва между этапами, что требует от триатлониста хорошего уровня специальной подготовленности, где превалирующим физическим качеством на первый план выходит выносливость, а как следствие и система энергообеспечения работы мышц [2,4,6,8].
Функциональные перестройки в организме
триатлонистов, вызванные систематичными тренировочными и соревновательными нагрузками, накладывают свойственный отпечаток, поэтому отслеживание уровня функциональной подготовленности атлета является обязательной процедурой. Своевременное комплексное выявление функционального состояния организма позволяет на ранней стадии определить возможную неблагоприятную динамику организма, а значит, предотвратить различные травмы и повреждения, улучшить физическую форму, установить степень готовности атлета к соревнованиям. Следовательно, мониторинг функ-
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
ционального состояния спортсменов на протяжении всех этапов подготовки годичного цикла, является обязательной задачей тренера [1,3,5].
Цель исследования: оценка функционального состояния триатлонистов-юниоров группы совершенствования спортивного мастерства (ГССМ) на основе комплексного изучения показателей.
Методы исследования: анализ литературных источников и научно-методического материала, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, применений инструментальной методики аппаратно-программного комплекса «Система интегрального мониторинга «Симона 111», методы математической статистки.
Результаты исследования: Улучшение функциональной адаптации, позволяющей без ущерба для здоровья атлета переносить завышенные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, напрямую зависит от эффективности управления функциональной подготовкой в учебно-тренировочном процессе, что способствует достижению высокого спортивного мастерства занимающихся [2, 3, 4,7].
В современном спорте высших достижений для получения объективной оценки функционального состояния организма спортсменов, используются различные модификации мониторного оборудования. Одним из них является современный многофункциональный аппаратно-программный комплекс «Система интегрального мониторинга Симона 111», основанный на интегральном подходе в оценке функционального состояния организма, выраженного в измерении разнообразных физиологических показателей центральной и периферической гемодинамики, транспорта и потребления кислорода, температуры тела, функции дыхания, активности вегетативной нервной системы, метаболизма и функциональной активности мозга [1, 2, 8].
Так, в годичном цикле подготовки триатлонистов-юниоров ГССМ была проведена без нагрузочная диагностика функциональной подготовленности с помощью аппаратно-программного комплекса «Система интегрального мониторинга Симона 111», исследование осуществлялось в начале и в конце макроцикла подготовки, в ходе которого были выявлены и проанализированы 60 различных показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, метаболизма и тканевого обмена, вегетативной нервной системы. Однако, нами были отобраны лишь шесть наиболее информативных интегральных показателей, отражающих функциональную
подготовленность организма атлетов:
1) DO2I - индекс доставки кислорода (мл/мин/ м2), данный показатель коррелирует с работоспособностью и взаимосвязан со спортивной формой;
2) СИ - сердечный индекс (л/мин/м2), этот показатель выражается минутным объемом кровообращения, связан со спортивной формой и коррелирует с работоспособностью;
3) УИ - ударный индекс (мл/удар/м2), определяется ударным объемом сердца и выявляет гемо-динамический статус атлета;
4) ИБ - интегральный баланс (%), определяется суммой процентных отклонений от нормы различных показателей сердечно-сосудистой системы, в том числе DO2I, СИ и УИ. В норме от -100% до +100%. Отклонение в отрицательную сторону говорит о низком уровне, а отклонение в положительную сторону - о высоком уровне функционального состояния организма спортсменов. В состоянии нахождения организма спортсмена на «пике формы» у высококвалифицированных спортсменов ИБ может достигать от 300% до 700%;
5) КР - кардиальный резерв (условные единицы), отражает соотношение продолжительности фаз сердечного цикла и коррелирует с выносливостью организма спортсмена. Нормой считается 4-6 условные единицы. При пиковых нагрузках может снижаться до 1 условной единицы, а после дня отдыха, у хорошо тренированных спортсменов, может достигать 11 условных единиц;
6) АР - адаптационный резерв (условные единицы), отражает суммарный баланс ИБ и КР, определяет физиологическую стоимость нагрузки и отражает эффективность восстановительных мероприятий. В норме от 400 до 600 условных единиц. В состоянии нахождения спортсмена «на пике формы» АР может достигать 1500 условных единиц. Тогда как при получении больших нагрузок может снижаться до 200 условных единиц, однако, возвращается на прежний уровень в течение нескольких часов или дней.
В ходе проведенного исследования, выявлены различия результатов показателей функциональной подготовленности триатлонистов-юниоров ГССМ контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента. Анализ полученных данных позволил установить уровень готовности организма атлетов к эффективному выполнению нагрузок разной направленности, а также установить характеризующие адаптационно-восстановительные процессы индивидуума (таблица 1).
см см о см
ю
го га
0 ^
ю
1
с го
№5-2022
www.fansports.uz
39
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
Таблица 1
Сравнение показателей функциональной подготовленности триатлонистов-юниоров контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента
Показатели функциональной подготовленности Прирост результатов
Н (X ± я) К (X ± я) ±Д Д%
Индекс доставки кислорода (0021) (мл/ мин/м2) КГ (n=10) 776,8 ± 107,1 781,4 ± 102,6 4,6 0,6
ЭГ (n=10) 775,6 ± 109,5 905,2 ± 107,1 129,6 14,3
Сердечный индекс (СИ) (л/мин/м2) КГ (n=10) 4,14 ± 0,63 4,48 ± 0,71 0,34 7,6
ЭГ (n=10) 4,13 ± 0,61 5,26 ± 0,49 1,13 21,5
Ударный индекс (УИ) (мл/ удар/м2) КГ (n=10) 63,2 ± 10,6 64,1 ± 10,2 0,9 1,4
ЭГ (n=10) 63,1 ± 10,4 77,9 ± 11,6 14,8 19
Интегральный баланс (ИБ) (%) КГ (n=10) 184,8 ± 102,1 206,3 ± 84,2 21,5 10,4
ЭГ (n=10) 183,4 ± 102,6 251,1 ± 102,9 67,7 26,9
Кардиальный резерв (КР) (условные единицы) КГ (n=10) 5,52 ± 0,08* 5,88 ± 0,07* 0,36 6,1
ЭГ (n=10) 5,48 ± 0,08* 6,79 ± 0,08* 1,31 19,2
Адаптационный резерв (АР) (условные единицы) КГ (n=10) 665,0 ± 11,2* 702,5 ± 10,4* 37,5 5,3
ЭГ (n=10) 663,0 ± 11,2* 861,5 ± 10,1* 198,5 23
СМ
см о см
ю
го га t
0 Q. W
1
Примечание: * - результаты представлены в виде Me±m; НЭ -начало эксперимента, КЭ - конец эксперимента, КГ - контрольная группа, ЭГ - экспериментальная группа, А - абсолютный прирост результатов; жирным шрифтом выделены достоверные различия (р<0,05)
В начале эксперимента уровень функциональной подготовленности триатлонистов-юниоров этапа совершенствования спортивного мастерства контрольной и экспериментальной групп, был идентичен, о чем свидетельствует недостоверность различий (p>0,05) между показателями.
Тогда как, к концу эксперимента в контрольной группе все шесть контролируемых показателей функциональной подготовленности увеличились, но не существенно, их прирост составил: индекс доставки кислорода - 0,6%, сердечный индекс - 7,6%, ударный индекс - 1,4%, интегральный баланс - 10,4%, кардиальный резерв - 6,1%, адаптационный резерв - 5,3%. Однако достоверные изменения зафиксированы лишь в «сердечном индексе» и «интегральном балансе» (р<0,05).
В то время как, в экспериментальной группе прирост всех контролируемых показателей оказался более ярко выраженным: индекс доставки кислорода
- 14,3%, сердечный индекс - 21,5%, ударный индекс
- 19%, интегральный баланс - 26,9%, кардиальный резерв - 19,2% и адаптационный резерв - 23% соответственно. По всем показателям выявлены достоверные изменения (р<0,05).
Таким образом, анализ динамики интегральных показателей функциональной подготовленности триатлонистов-юниоров ГССМ, выявил факт, что триатлонисты контрольной группы, подошли к главному старту сезона ASTC Sprint Asian Cup среди юниоров 18-23 лет (U23) не в лучшем функциональном состоянии. Об этом свидетельствуют данные, интегральный баланс - 206,3 %, кардиальный резерв - 5,88 у.е., адаптационный резерв - 702,5 у.е. В то время как у триатлонистов, входящих в состав экспериментальной группы, наблюдались более высокие показатели функциональной подготовленности перед участием
в главных соревнованиях годичного цикла подготовки, так «интегральный баланс» составил с 183,4 до 251,1 %, «кардиальный резерв» с 5,48 до 6,79 у.е., «адаптационный резерв» с 663,0 до 861,5 у.е., что предопределило их более успешное выступление в гонке (см. Рис.1).
Рис. 1 Диагностика показателей функциональной подготовленности триатлонистов-юниоров ГССМ в конце эксперимента
Существенное улучшение специальной работоспособности и положительный сдвиг функциональной подготовленности триатлонистов-юниоров экспериментальной группы, а также вхождение в «пик формы» пред главным стартом сезона, объясняется высокой эффективностью применения экспериментальной модели построения годичного цикла подготовки триатлонистов этапа совершенствования спортивного мастерства на основе блоковой периодизации спортивной тренировки.
Выводы. Своевременное проведение анализа показателей функционального контроля позволяет не только оценить эффективность подготовки триатлонистов-юниоров, выявить сильные и слабые стороны подготовленности, но и внести своевременную коррекцию в тренировочный план спортсменов в соответствии со степенью утомления и напряженности систем организма, предотвратив кумулятивный эффект накопления утомления и сохранив высокий уровень работоспособности к моменту участия в наиболее ответственных соревнованиях.
Литература:
1. Анохин П.К. Избранные труды: философские аспекты теории функциональной системы / П.К. Анохин. - М.: Наука, 1978. - 445 с.
2. Антонов, А.А. Универсальная технология диагностики функционального состояния организма спортсменов на основе интегральных показателей сердечно-сосудистой системы / А.А. Антонов / Вестник восстановительной медицины. - 2017. - № 5 (81). - С. 38-44.
3. Антонов, А.А. Безнагрузочная оценка функционального состояния организма спортсменов / А.А. Антонов / Поликлиника. - 2013. - № 1-2. - С. 37-41.
4. Аулик И. В. Как определить тренированность спортсмена - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.
5. Бесераль Рамирез Карлос. Комплексная оценка специальной работоспособности юньк велосипедистов в процессе многолетней подготовки // Теория и практика физической культуры. - 1995.- № 7. - С.55.-57.
6. Карпман В. Л., Белоцерковский3.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.
7. Радченко А. С., Борилкевич В. И., Зорин А. И. Особенности оценки специальной работоспособности бегунов на длинные дистанции // Вопросы физического воспитания студентов: межвуз. сб. ст. / ЛГУ. - СПб., 1992. - Вып. 23. - С. 79-87.
8. Фудин Н.А. Методология теории функциональных систем как новый подход к управлению тренировочным процессом / Н.А. Фудин, Ю.Е. Вагин, С.Я. Классина // Вестник новых медицинских технологий. - 2012. - Т. 19. - № 4. - С. 118-122.
