CC BY
14контроль функционального состояния самбистов в годичном цикле Подготовки
УДК/UDC 796.015
Информация для связи с автором: mgs210292@mail.ru
Поступила в редакцию 16.12.2021 г.
Кандидат педагогических наук, доцент Г.С. Мальцев1 Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов1 Кандидат педагогических наук, доцент А.Ф. Зекрин1 Г.М. Чернова1
1Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский
FUNCTIONAL STATE MONITORING FOR SAMBO WRESTLERS IN ANNUAL TRAINING CYCLE
PhD, Associate Professor G.S. Maltsev1 PhD, Associate Professor M.Y. Stepanov1 PhD, Associate Professor A.F. Zekrin1 G.M. Chernova1
1 Tchaikovsky State Academy of Physical Culture and Sports, Tchaikovsky
Аннотация
Цель исследования - сравнить влияние традиционного и блокового подхода к периодизации спортивной тренировки на функциональную подготовленность квалифицированных самбистов.
Методика и организация исследования. Изучение проводилось на базе ФЦП по ЗВС «Снежинка» и спортивного клуба «Дзюдо и Самбо» города Чайковский в течение годичного цикла с марта 2019 г. по февраль 2020 г. В эксперименте участвовало 30 самбистов юниорского возраста 18-23 года, две группы по 15 спортсменов, имеющих квалификацию КМС и МС по самбо. Результаты исследования и выводы. В статье приведены схемы годичного цикла подготовки самбистов с использованием традиционной и блоковой периодизации спортивной тренировки. Выявлены особенности динамики функционального состояния спортсменов в годичном цикле с помощью многофункционального аппаратно-программного комплекса «Система интегрального мониторинга «Симона 111». Самбисты, подготовка которых строилась на основе блоковой периодизации спортивной тренировки, подошли к главным соревнованиям годичного цикла с лучшей функциональной подготовленностью, чем спортсмены, тренирующиеся по традиционной схеме.
В связи с этим в современных условиях тренировочной и соревновательной деятельности квалифицированных самбистов рациональнее будет использовать блоковую периодизацию спортивной тренировки.
Ключевые слова: функциональная подготовленность, диагностика, блоковая периодизация, самбо, годичный цикл, «Симона 111», самбисты-юниоры.
Abstract
Objective of the study was to analyze benefits of the traditional and modular training systems using the sambo wrestlers' functional fitness testing and management toolkit.
Methods and structure of the study. We used the following methods and instrumental test systems in the study: analysis of the relevant theoretical and practical literature; training experiment; mathematical statistical data processing toolkit; and functional fitness tests by computerized Simona 111 Integrated Test and Monitoring System. The study was run at Znezhinka Winter Sports Training Center and Judo and Sambo Sports Club in Tchaikovsky in March 2019 through February 2020 (annual training cycle). We sampled for the study the 18-23 year-old sambo elite (n=30) with Candidate Masters and Master of Sports qualifications and split them up into Control and Experimental Group of 15 people each.
Results and Conclusion. The functionality progress profiles obtained using Simona 111 Integrated Test and Monitoring System showed meaningful benefits of the Experimental Group training system scheduled on a modular basis versus the traditional Control Group system to make the Experimental Group highly fit for the major event - as verified by the actual competitive accomplishments of the Experimental Group in the top-ranking event of the season. This evidence gives us the grounds to recommend the modular training schedule for the junior elite athletes' training systems.
Keywords: functional fitness, diagnostics, modular training schedule, sambo, annual training cycle, Simona 111, junior sambo wrestlers.
Введение. В настоящее время квалифицированным самбистам, начиная с юниорского возраста, требуется выступать на соревнованиях от 6 до 10 раз в годичном цикле подготовки. Такие условия диктует современный календарь соревнований самбистов, который включает в себя три-четыре отборочных, два-три контрольных и один-три главных старта. Поэтому квалифицированным самбистам необходимо обладать высоким уровнем функциональной подготовленности на протяжении всего годичного макроцикла, особенно во время участия в соревнованиях [4, 5].
В связи с этим важную роль в самбо будет играть периодизация спортивной тренировки, от которой во многом будет зависеть функциональная подготовленность квалифицированных самбистов. Это также объясняется тем, что сочетание в различных циклах подготовки нагрузок, подобранных для решения определенных задач тренировочного процесса,
во многом влияет на изменение функционального состояния спортсменов [3, 4, 6].
Цель исследования - сравнить влияние традиционного и блокового подхода к периодизации спортивной тренировки на функциональную подготовленность квалифицированных самбистов.
Методика и организация исследования. В изучении применялись следующие методы и инструментальные методики: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы математической статистики, диагностика на аппаратно-программном комплексе «Система интегрального мониторинга «Симона 111».
Исследование проводилось на базе ФЦП по ЗВС «Снежинка» и спортивного клуба «Дзюдо и Самбо» г Чайковский в течение годичного цикла с марта 2019 г по февраль 2020 г В эксперименте участвовало 30 самбистов юниорского воз-
й □
.
и га .У
£ .с CL
15
0J
■У
■с
(5
CL ■ -а с га
£
8
раста 18-23 года, две группы по 15 спортсменов, имеющих квалификацию КМС и МС по самбо.
Результаты исследования и их обсуждение. Подготовка самбистов первой группы строилась в соответствии с блоковой периодизацией спортивной тренировки (рис. 1), а самбистов второй группы по традиционному (классическому) подходу к периодизации (рис. 2).
Оценка функциональных возможностей организма квалифицированных спортсменов осуществлялась с помощью диагностики на аппаратно-программном комплексе «Система интегрального мониторинга «Симона 111», перед каждыми из семи соревнований годичного цикла за неделю до выступления после дня отдыха. На обследование одного спортсмена затрачивалось примерно 10 минут. Обследование проводилось в спокойном расслабленном состоянии в положении лежа на спине. Компьютерная программа «Симона 111» индексирует и определяет индивидуальные нормы 60 показателей сердечно-сосудистой системы в зависимости от роста, веса, температуры, возраста и пола испытуемого, что позволяет легко определять отклонение в сторону увеличения или уменьшения данных показателей [1].
Оценка функционального состояния квалифицированных самбистов проводилась по трем интегральным показателям функционального состояния организма:
• Интегральный баланс (ИБ). В норме от -100 % до +100 %. ИБ определяется суммой процентных отклонений от нормы различных показателей сердечно-сосудистой системы, в том числе DO2 I, СИ и УИ. Отклонение в отрицательную сторону говорит о низком уровне, а отклонение в положительную сторону - о высоком уровне функционального состояния организма спортсменов. У высококвалифицированных спортсменов в состоянии наивысшей готовности ИБ может достигать от 300 % до 700 %;
• Кардиальный резерв (КР). В норме от 4 до 6 условных единиц. КР отражает соотношение продолжительности фаз сердечного цикла. При пиковых нагрузках может снижаться до 1 условной единицы, а у хорошо тренированных спортсменов после дня отдыха может достигать 11 условных единиц. КР коррелирует с выносливостью организма;
•Адаптационный резерв (АР). В норме от 400 до 600 условных единиц. АР отражает суммарный баланс ИБ и КР. У высококвалифицированных спортсменов в состоянии наивысшей готовности АР может достигать 1500 условных единиц. После больших соревновательных или тренировочных нагрузок АР может снижаться до 200 условных единиц, но возвращается на прежний уровень в течение нескольких часов или дней. По динамике АР (как и динамике ИБ и КР) можно судить о физиологической стоимости нагрузки и эффективности восстановительных мероприятий [2].
Анализ динамики функционального состояния самбистов-юниоров по соревнованиям годичного цикла подготовки показал (рис. 3), что в начале эксперимента все три показателя у самбистов, занимающихся по традиционной периодизации (интегральный баланс - 186,1 %, кардиальный резерв -5,47 у. е., адаптационный резерв - 669 у. е.), были примерно на одном уровне с борцами, тренирующимися по блоковой
Рис. 1. Схема плана годичного цикла подготовки самбистов-юниоров на основе традиционной (классической) периодизации спортивной тренировки
Примечание: Н - накопительный мезоцикловой блок, Т - трансформирующий мезоцикловой блок, Р - реализационный мезоцикловой блок
Рис. 2. Схема плана годичного цикла подготовки самбистов-юниоров на основе блоковой периодизации спортивной тренировки
Рис. 3. Динамика показателей функциональной подготовленности самбистов-юниоров, тренирующихся по традиционной периодизации (ТП) и блоковой периодизации (БП), по соревнованиям годичного цикла подготовки
12
http://www.teoriya.ru
№2^ 2022 Февраль | February
периодизации (интегральный баланс - 184,9 %, кардиальный резерв - 5,39 у. е., адаптационный резерв - 665 у. е.).
Группа самбистов-юниоров, готовившаяся с использованием традиционной (классической) схемы планирования спортивной подготовки, показала значительные приросты интегральных показателей функциональной подготовленности в переходном и подготовительном периодах (перед контрольными соревнованиями). Максимальный прирост результатов функциональной подготовленности пришелся на первый отборочный страт соревновательного периода (первенство Пермского края): интегральный баланс -229,6 %, кардиальный резерв - 6,29 у. е., адаптационный резерв - 769 у. е. Однако в последних трех стартах соревновательного периода показатели функциональной подготовленности самбистов, занимающихся по традиционной периодизации, начали существенно снижаться и к моменту главных соревнований годичного цикла (Первенство России) самбисты этой группы подошли не в лучшей спортивной форме: интегральный баланс - 209,2 %, кардиальный резерв - 5,87 у. е., адаптационный резерв - 704,1 у. е.
Вместе с тем в группе самбистов, тренирующихся по плану блоковой периодизации, в переходном и подготовительном периоде показатели функциональной подготовленности также планомерно увеличиваются, однако чуть менее интенсивно, чем в группе с традиционным подходом к составлению годового плана подготовки: интегральный баланс - 217,3 %, кардиальный резерв - 6,04 у. е., адаптационный резерв -751 у. е. (в конце четвертого этапа перед первенством Пермского края). Далее в этой группе самбистов на протяжении всего соревновательного периода (5-7-й этапы), как и в предыдущих, продолжает наблюдаться устойчивая тенденция к планомерному повышению показателей функциональной подготовленности к моменту главного соревнования годичного цикла (первенство России): интегральный баланс -251,1%, кардиальный резерв - 6,91 у. е., адаптационный резерв - 861,1 у. е.
На основе полученных в ходе анализа динамики интегральных показателей функционального состояния данных можно сделать заключение о том, что самбисты-юниоры, тренирующиеся по блоковой периодизации спортивной тренировки, подошли к первенству России в лучшей форме, чем самбисты, чья подготовка основывалась на традиционном подходе, так как пик их функциональной подготовленности пришелся на начало соревновательного периода во время участия в первых отборочных соревнованиях (первенстве Пермского края).
Выводы. Таким образом, положительная динамика интегральных показателей функционального состояния с «Симоны 111» самбистов, тренирующихся на основе блоковой
периодизации спортивной тренировки, позволяет сделать вывод о том, что во время участия в главных соревнованиях годичного цикла они имели значительное преимущество над группой спортсменов, занимающихся по традиционной схеме. Это позволило им выступить более эффективно в наиболее ответственных соревнованиях годичного цикла подготовки. В связи с этим в современных условиях тренировочной и соревновательной деятельности квалифицированных самбистов рациональнее будет использовать блоковую периодизацию спортивной тренировки.
Литература
1. Антонов А.А. Безнагрузочная оценка функционального состояния организма спортсменов // Поликлиника. 2013. № 1-2. С. 37-41.
2. Антонов А.А. Универсальная технология диагностики функционального состояния организма спортсменов на основе интегральных показателей сердечно-сосудистой системы // Вестник восстановительной медицины. 2017. № 5 (81). С. 38-44.
3. Зебзеев В.В. Сравнительный анализ характеристик энергообеспеченности и функциональных возможностей дзюдоистов 1618 лет, представляющих разные стилевые формы // Наука и современность. 2011. № 10-1. С. 206-210.
4. Мальцев Г.С., Зекрин Ф.Х., Зекрин А.Ф. Современные тенденции планирования спортивной подготовки в единоборствах // Теория и практика физ. культуры. 2020. № 3. С. 12-14.
5. Мальцев Г.С., Козырева А.П. Контроль функциональной подготовленности единоборцев // Педагогика в физической культуре, спорте и хореографии: сб. матер. Всероссийской с международным участием науч.-практ. конференции. Санкт-Петербург: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2020. С. 116-121.
References
1. Antonov A.A. Beznagruzochnaya otsenka funktsionalnogo sostoyaniya organizma sportsmenov [Loadless evaluation of functional state of athletes]. Poliklinika. 2013. No. 1-2. pp. 37-41.
2. Antonov A.A. Universalnaya tekhnologiya diagnostiki funktsionalnogo sostoyaniya organizma sportsmenov na osnove integralnykh pokazateley serdechno-sosudistoy sistemy [Universal technology for diagnosing athletes' functional state based on integral indicators of cardiovascular system]. Vestnik vosstanovitelnoy meditsiny. 2017. No. 5 (81). pp. 38-44.
3. Zebzeev V.V. Sravnitelny analiz kharakteristik energoobespechennosti i funktsionalnykh vozmozhnostey dzyudoistov 16-18 let, predstavlyayushchikh raznye stilevye formy [Comparative analysis of characteristics of energy supply and functionality of judokas aged 1618, representing different style forms]. Nauka i sovremennost. 2011. No. 10-1. pp. 206-210.
4. Maltsev G.S., Zekrin F.Kh., Zekrin A.F. Sovremennye tendentsii planirovaniya sportivnoy podgotovki v edinoborstvakh [Modern trends in martial arts training process planning]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2020. No. 3. pp. 12-14.
5. Maltsev G.S., Kozyreva A.P. Kontrol funktsionalnoy podgotovlennosti edinobortsev [Control of functional fitness of combatants]. Pedagogika v fizicheskoy kulture, sporte i khoreografii [Pedagogy in physical education, sports and choreography]. Proc. national with international participation research-practical conference. St. Petersburg: Lesgafta NSU publ., 2020. pp. 116-121.
6. Issurin V.B. Benefits and Limitations of Block Periodized Training Approaches to Athletes' Preparation: A Review. Sports Medicine. 2016. No 46 (3). р. 329-338.
НОВЫЕ КНИГИ
СЕМЕНОВ Я.А. ВВЕДЕНИЕ В НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОМ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ВУЗОВ. 4-Е ИЗД., СТЕР. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ: ЛАНЬ, 2022. 200 С. ISBN 978-5-8114-9696-9. ТЕКСТ: ЭЛЕКТРОННЫЙ // ЛАНЬ: ЭЛЕКТРОННО-БИБЛИОТЕЧНАЯ СИСТЕМА. URL: HTTPS://E.LANBOOK.COM/BOOK/197736 (ДАТА ОБРАЩЕНИЯ: 02.02.2022). РЕЖИМ ДОСТУПА:
ДЛЯ АВТОРИЗ. ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ.
В учебном пособии рассматриваются понятийный аппарат, методология, эмпирические и теоретические методы проведения научно-исследовательской работы в сфере физической культуры и спорта, а также требования к обработке результатов и оформлению итогов научного исследования. Приводится обширная информация по вопросам подготовки и защиты выпускных квалификационных и курсовых работ. Предназначено для слушателей институтов и факультетов повышения квалификации, преподавателей, аспирантов. Большое внимание в пособии уделяется подготовке к научно-исследовательской деятельности студентов - будущих специалистов по физической культуре и спорту.
