CC BY
8бор каратиш хамда ривожлантириш уз самарасини беради:
- Таэквондо спорт турини оммалаштириш буйича ишларни ривожлантириш, машгулотларини кизикарли ва мазмунли ташкил килиш хамда ёшларнинг буш вактларини инобатга олган холда Таэквондо тугара-кларини ташкил килиш;
- спорт-таълим муассасаларида Таэквондо спорт турини ташкил килишда худуд ёшлари кизикишлари-ни урганиш, уларнинг талаблари буйича машгулот-ларни ташкил килиш;
- Таэквондочиларнинг тайёргарлик техникасини такомиллаштиришда илмий-тадкикот натижалари асосида янги инноватсион услублардан фойдала-ниш буйича тренерлар малакасини ошириб бориш.
Адабиётлар:
1. Узбекистан Республикасининг 2015 йил 4 сентябрдаги "Жисмоний тарбия ва спорт г^рисида"ги (янги тахрири) конуни".-Б.29.
2. Узбекистан Республикасининг 2019 йил 29 октябрдаги "Илм-фан ва илмий фаолият г^рисида"ги конуни".-Б.37.
3. Узбекистон Республикаси Президентининг 2021 йил 5 ноябрдаги "Спорт таълими тизимини тубдан такомиллаштириш оркали олимпия ва паралимпия спорт турлари буйича спортчилар захирасини шакл-лантириш сифатини янада ошириш чора-тадбирлари т^рисида"ги П^-5279-сонли карори.
4. Узбекистон Республикаси Президентининг 2021 йил 5 ноябрдаги «2024-йил Париж шахрида (Франсия) булиб утадиган XXXIII ёзги Олимпия ва XVII Паралимпия уйинларига спортчиларимизни комплекс тайёрлаш т^рисида»ги ПК- 5281-сон карори.
5. Узбекистон Республикаси Президентининг 2022 йил 1 июлдаги "Нодавлат спорт-таълим муассасаларида олимпия ва паралимпия спорт турлари буйича спортчиларни тайёрлаш ва уларни давлат томонидан куллаб-кувватлаш чора-тадбирлари т^рисида"ги ПК—302-сонли карори.
6. Узбекистон Республикаси Президентининг 2022 йил 14 фев-ралдаги "Узбекистон спортчиларининг навбатдаги ёзги ва кишки Олимпия ва Паралимпия уйинларида муваффакиятли иштирок этиши учун тайёргарлик ишларини жадаллаштириш т;^рисида"ги ПК-127-сон карори.
7. Абдурасулова Г. Нуритдинова Ш. Тажибаев С. Таэквондо наза-рияси ва услубияти Т:2015 430-436 б.
8. Andriamampianina, P., Moussa, A.S. The Training of Physical-Education Teachers in France and China: A Comparative Analysis of Curricula and Attitudes. Int Rev Educ 51, 23-34 (2005).
9. Бубка С.Н., Булатова М.М., Есентаев Т.К. Менежмент подготовки спортсменов к Олимпийским играм.-М.: Спорт, 2019. - 480 с.
10. Губа В.П. Теория и методика современных спортивных исследований: монография.-М.: Спорт, 2016. - 232 с.
11. Рахматов Б.Ш. "Ёш Таэквондочиларда мувозанат саклаш туррунлиги ва хдракат аниклигини вестибулосоматик машклар ёрда-мида ривожлантириш самарадорлиги Педагогика. фан. (РЬЮ)...дисс. автореф.-Чирчик:УзДЖТСУ 2022, 8-9 б.;
12. Симаков А.М. Становление технико-тактическподготовлен-ности юных таеквонистов / Бакулев Б.Е., Момот Д.А., Симаков А.М. //Материалы итоговой научно-практической конференции профес-сорско-преподавателского состава Санкт-Петербургского государственного университета физической културы имени П.Ф.Лесгафта. 2008. - Б. 11-12.
И.о. доцент
В.В. СЕРЕБРЯКОВ1
Магистрант
М.Б. ВАРКУЛЕВИЧ1
:Узбекский государственный университет физической культуры и спорта город Чирчик, Узбекистан
Информация для связи с автором:
serebryakov_75@internet.ru
ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЮНОШЕЙ - БАСКЕТБОЛИСТОВ 1415 ЛЕТ С ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
Аннотация
Annotation
со см о см см
to га t
0 d w
1
с ю
В статье представлена оценка функционального юношей -баскетболистов 14-15 лет с применением метода функциональной тренировки Сделан вывод о том, что данный метод позволяет более интенсивно развивать, поддерживать функциональное состояние на высоком физиологическом уровне, а также адекватное восстановление за короткие промежутки времени.
Ключевые слова:кислородтранспортная система, 5-минутный степ-тест, физическая нагрузка, аэробная система, функциональная тренировка.
Маколада функционал тайёргарлик усулидан фойдаланган ^олда 14-15 ёшли баскет-болчиларнинг функционал имкониятларини ба^олаш келтирилган. Хулоса килинадики, бу усул янада шиддатли ривожланиш, функционал ^олатни юкори физиологик даражада ушлаб туриш, шунингдек, киска муддатларда адекват тикланиш имконини беради.
Калит сузлар: кислород ташиш тизими, 5дацицали цадам тести, жисмоний юклама, аероб тизим, функционал тайёргарлик.
The article presents an assessment of the functional young men-basketball players aged 14-15 using the method of functional training. It is concluded that this method allows for more intensive development, maintaining the functional state at a high physiological level, as well as adequate recovery in short periods of time.
Key words: oxygen transport system, 5-minute step test, physical activity, aerobic system, functional training.
Актуальность. В ходе систематической тренировки в организме спортсмена возникает ряд различных функциональных состояний, тесно взаимосвязанных друг с другом, где каждое предыдущее влияет на протекание последующего.
В регуляции функциональных состояний, которые являются базой двигательной деятельности человека, принимают участие различные психологические, нервные и гуморальные механизмы.
Исходя из полученных данных во время исследования можно говорить о том ,что функциональные показатели баскетболистов необходимо использовать не только для отображения состояния адаптирован-ности спортсменов, но а также с целью избегания травматизма недопущения обеднения в спортивном росте и правильного подхода в рекомендациях для спортивной ориентации и спортивного отбора.
Информации об эффективности тренировочного
86
www.fansports.uz
№2-2023
процесса фиксировалась в виде педагогических, и функциональных показателей различных сторон подготовленности спортсменов при помощи тестов.
В работе стояла задача поиска реальных показателей определения тренированности на основе функционального состояния спортсменов на разных этапах тренировочного процесса. Ведь оптимальное функциональное состояние залог достижения необходимой готовности к соревнованиям и необходимого восстановления после спортивных соревнований. Эти вопросы являются актуальными на сегодняшний день. Главными показателями функциональных резервных потенциалов организма являются состояние кислородтранспортной системы, в которую входят сердечно-сосудистая система ,система дыхания и система крови, ведь от их работы всегда зависит спортивные результаты любого спортсмена .
В спортивной физиологии для их решения используется различные методы для медико-биологического контроля, в том числе анализ функциональных систем организма, во всех функциональных состояни-ях(предстартовое состояние ,устойчивое состояние, утомление ,восстановление) организма спортсмена.
Учитывая то обстоятельство, что готовность баскетболиста является следствием воздействия на него различных факторов (как тренировочных, так и внетренировочных), то серьёзные отклонения в готовности могут оцениваться тренером как предостережение о не возможности организма баскетболиста реализовать спланированную тренировочную нагрузку. Готовность первостепенно корректирует взаимосвязь организма, между системами и органами и информирует тренера о надобности своевременного внесения исправлений в тренировочный процесс.
Управление тренировочным процессом системно упорядочивается и связывает воедино как тренировочную нагрузки, так и адаптационные сдвиги организма
Цель исследования оценка функционального состояния юношей - баскетболистов 14-15 лет с применением метода функциональной тренировки.
Задачи исследований: Для анализа результатов сердечно сосудистой и дыхательных систем а также определение спортивной работоспособности осуществлено обследование спортсменов, тренирующихся в спортивной школе в обследование приняли участие юноши - баскетболисты 14-15 лет. Общее количество обследованных спортсменов составило -18 юношей в возрасте 14 - 15 лет.
Для реализации исследований с целью оценки функционального состояния спортсменов у тестируемых определяли следующие показатели сердечно сосудистой системы): артериальное давление - систолическое (СД) и диастолическое (ДД) ,пульсовое (ПД). Частота сердечных сокращений (ЧСС) определялась по пульсу, систолический объем(СО),минутный объем крови(МОК),также определялись показатели дыхательной системы : дыхательный объем,(ДО) минутный объём дыхания (МОД) , тестовые пробы Штанге и Генче помогающие оценить возможности организма ,его чувствительность к кислороду и тре-
нированность, кроме этого проводилось исследование спортивной работоспособности при помощи метода PWC170.
Тест PWC170 проводился по общепризнанной методике. Испытуемый на ступеньке высотой 50 см. выполнял две физические нагрузки, длительностью по пять минут каждая, интервал отдыха между нагрузками составлял три минуты. Вторая нагрузка по мощности была больше первой. В конце каждой нагрузки определялась частота сердечных сокращений (ЧСС). Затем по формуле находили величины PWC170.сначало мощность работы ,
N = 1,3 h • n • Р,где h - высота ступеньки в м, n -количество подъемов в мин,
P - вес тела. обследуемого в кг, 1,3 - коэффициент PWC170 = N1 + (N2 - N1) • ((170 - f1) / (f2 - f1)) где N1 - мощность первой нагрузки, N2 - мощность второй нагрузки, f1 - ЧСС в конце первой нагрузки, f2 - ЧСС в конце второй нагрузки. Результаты исследований и их обсуждение. Тест PWC170, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения для определения физической работоспособности, широко применяется для исследования практически здоровых лиц, спортсменов , а также детей и подростков. PWC - аббревиатура, составленная из первых букв словосочетания в английском языке «physicаl working capacity» (физическая работоспособность). В этом тесте физическая работоспособность оценивается по той мощности физической нагрузки, при выполнении и поддержании которой ЧСС испытуемого достигает величины 170 уд/мин.
Исследование показало, что к преимуществам данной методики, свидетельствующим в пользу высокой точности оценки физической работоспособности по величине PWC170, можно отнести ориентацию на индивидуальные особенности испытуемого, такие как:
1) учет массы тела и высота ступеньки предполагаемого уровня оценки физической работоспособности в зависимости от квалификации и вида спорта, возраста, роста испытуемого при подборе мощности первой физической нагрузки;
2) учет результатов, полученных по итогам выполнения первой физической нагрузки ЧСС и мощности первой нагрузки, при подборе мощности второй нагрузки;
Также кроме определения физической работоспособности нами было исследовано изменения функционального состояния юношей баскетболистов с использованием дозированной физической нагрузки в виде 5- минутного степ-теста ,для оценки некоторых показателей кислородтранспортной системы. Это исследование проводилось до использования комплексов метода функциональной тренировки ,а также после.
Результаты оценки физической работоспособности организма юных спортсменов в процессе занятия баскетболом представлены в табл.
Они отображают правильный подход в системе тренировок с использованием метода функциональ-
со см о см
го та t
0
w
1
с го
№2-2023
www.fansports.uz
87
со см о см
см
•
со от
■с
0
CP
со
1
с
со
ной тренировки.Показатели физической работоспособности выросли на 23.6% за отчетный период.
Таблица
№ Показатели До экс-та После экс-та Прирост , % %
1. ЧСС, уд\мин 73.2 143.2 62.7 135.4 95.7 83.9 14.3%
2. СО(мл) 70.2 68.9 70.2 91.5 -42.7 29.1 32.8%
3. МОК(л) 5.1 9.9 4.4 10.6 94.4 140 7%
4. ДО(мл) 311.9 544.4 424 1004 74.5 136 35,9%
5. МОД(л) 5.5 14.2 7 21.5 157.6 207 27,3%
6. Проба Штанге, 41.1 30.9 51.2 58.4 -24.8 14 24,6%
7. Проба Генче, сек 18.6 10.5 25.7 28.6 -43.5 11.5 38,2%
8. ЖЕЛ, л 2.48 2.6 2.95 3.38 4.8 14.6 30%
Установлено, что после использования метода функциональной тренировки в течение всего периода эксперимента, показатели отображающие функциональное состояние организма юных спортсменов изменились и степень их выраженности показывает наличие правильного тренировочного процесса с использованием данной методики.
Существенные изменения мы видим в показателях сердечно-сосудистой системы таких как частота сердечных сокращений ,систолическом объеме ,а также минутном объеме крови. Со стороны дыхательной системы мы видим значительный прирост показателей дыхания :дыхательного объема ,минутного объема дыхания и жизненной емкости легких. Проба Штанге и Генче позволило оценить аэробные возможности дыхательной системы во время задержки дыхания. Их изменения соответствуют возрастным особенностям подросткового организма и даже с опережением .
Выводы: Полученные данные позволили сделать определенные выводы и сформулировать следующие результаты исследований:
1) Использование метода функциональной тренировки приводит к изменению функционального состояния юношей-баскетболистов, характеризующегося комплексом физиологических свойств организма и адаптивных резервов, определяющих спортивную деятельность и достижение поставленных результатов.
2) У правильно подготовленных юношей баскетболистов стартовые возможности кислородтранс-портной системы достаточно высоки и стабильны и
находятся в пределах возрастной нормы.
3) После интенсивной физической нагрузки кис-лородтранспортной показатели увеличиваются также в пределах нормы и за относительно короткий промежуток времени возвращаются к исходным данным.
4) Уровень восстановления у подготовленных баскетболистов 14-15 лет достаточно высоки, что свидетельствует о выносливости и высоком уровне тренированности.
5) Пробы Штанге и Генча, отличаются простотой выполнения и достоверностью, позволяют быстро и объективно оценивать устойчивость организма спортсменов к гипоксии, должны иметь широкое применение в спортивной практике для оценки функции дыхательной системы.
6) Использование методики определения PWC170 для оценки физической работоспособности позволило оценить реальную степень тренированности с учетом физиологических морфологических и возрастных особенностей.
Литература:
1. Абрамова Т.Ф., Никитина Т.М., Кочеткова Н.И., Арьков В.В. и др. Особенности телосложения в оценке функционального состояния спортсменов / Межд. Конф. Проблемы современной морфологии человека М., 2008 стр. 127.
2. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. - М.: ФиС, 1983. - 176 с.
3. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1979. - 191 с.
4. Быстров В.М., Филин В.П. Сравнительный анализ уровня развития скоростно-силовых качеств у спортсменов разного возраста и разных специальностей // Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 2. - С. 35-38.
5. Елевич, С.Н. Управление состоянием готовности высококвалифицированных баскетболистов в процессе многолетней спортивной подготовки: Дисс...докт.пед.наук/ С.Н. Елевич. - СПб., 2010. - 246 с
6. Карпман В.Л., Хрущев B.C., Борисова Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. - М.: ФиС, 1989. - 135 с
7. Олейник, Н.А., Чибисов, В.И., Рейдерман, Ю.И., Скрипченко, И.Т., Чередник, Е.А. (2012), «Разработка методики определения текущего состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем у спортсменов», Слобожанський науково-спортивний вюник, № 5-2 (33), С. 92-96.
8. Кокорина Е.А. Морфологические критерии спортивного отбора в циклических скоростно -силовых игровых и единоборствах Спб 2014
9. Солодков А.С.,Сологуб Е.Б.Физиология человека Москва.2018
10. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов М2019
11. Люй К. Черкашина Е.В. Молукова С.Р. Функциональное состояние баскетболистов высокой квалификации в соревновательном периоде "Наука и здоровье" 2021
Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори (PhD), доцент Ш.Б. ДЖУМАЦУЛОВ1
!Узбекистои давлат жисмоний тарбия ва спорт университети Чирчик ша^ри, Узбекистан
АКСИОАОГИК ЁНДАШУВ АСОСИДА Е:":1'?иланбогланишучун: ТАААБАААРДА ФУКДРОАИК КОМПЕТЕНЦИЯСИНИ
РИВОЖААНТИРИШНИНГ ПЕДАГОГИК АСОСААРИ
Аннотация Annotation
В статье на основе аксиологического подхода Маколада аксиологик ёндашув асосида талабаларда фукаролик компетенциясини
даны рекомендации, выработанные на основе ривожлантиришнинг педагогик асосларини тадкик этиш оркали ишлаб чикилган тав-
исследования педагогических основ развития сиялар берилган.
гражданской компетентности студентов. Калит сузлар: аксиологик ёндашув, фуцаролик таълими, фуцаролик компетенцияси,
88
www.fansports.uz
№2-2023
