CC BY
4Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
дениях. Сборник статей XIII международной научной конференции. Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова. 2017. С. 63-73.
3. Галочкин, Г.П., Шетинин, Н.В. Скоростно-силовая подготовка студентов, занимавшихся спортивной борбой / Г.П. Галочкин, Н.В. Шетинин. - Воронеж: Воронежский государственний архитектурно-строительный университет, 2011. - 35 с.
4. Галочкин, Г.П., Лукин, А.А. Особенности ловкости как физического качества, воспитание и его оценка у борцов самбистов. / Г.П. Галочкин, А.А. Лукин // Физическая культура, спорт
и здоровье в современном обществе: сборник научних статей Всероссийской с участием очно-заочной научно-практической конференции / под редакцией Бугаева Г.В., О.Н. Савинковой. - Воронеж: Издательско-полиграф. Центр «научная книга», 2016. - 466 с., С.267-273.
5. Кряж В.Н. Круговая тренировка в физическом воспитании студентов. Минск.: Высшая школа, 1982. - 120 с.
6. Чумаков, Е.М., Ионов, С.Ф. Физическая подготовка борца-самбиста / Й.М. Чумаков, С.Ф. Ионов. - М.: Главное управление спортивных единоборств, 1980. - 96с.
Мустацил изланувчи Х.Б. ХАКИМОВ1
'Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университети Чирчиц шахри, Узбекистан
ОГИР АТЛЕТИКА МАШГУЛОТЛАРИНИНГ
Муаллиф билан богланиш учун: МОТИВАЦИОН ШАХСГА ХОС
info@jtsu.uz
ХУСУСИЯТААРИ
Аннотация
Annotation
В данной статье представлен анализ социологических исследований, проведенных с целью более объективного изучения начального тренировочного процесса юных тяжелоатлетов. На основании изучения результатов анкетирования, проведенного среди детей и подростков, занимающихся тяжелой атлетикой, и их тренеров, были определены мотивационные характеристики занятий тяжелой атлетикой.
Ключевые слова: отношение спортсменов и родителей к начальным занятиям тяжелой атлетикой, социологическое исследование, результаты анализа.
Ушбу ма^олада ёш огир атлетикачиларнинг бошлангич тайёргарлик жараёнини янада холисона урганиш ма^садида утказилган социологик тадцицотлар тах;лили берилган. Огир атлетика билан шугулланаётган болалар усмирлар, уларнинг мураббийлари уртасида утказилган анкета сурови натижаларини урганиш асосида огир атлетика машгулотларининг мотивацион шахсга хос хусусиятлари аницланган.
Калит сузлар: бошлангич тайёргарлик огир атлетикага спортчи ва ота-оналарнинг муносабатлари, социологик тадцицотлар, тахлил натижалари.
The article examines the analysis of the results of a sociological survey conducted in order to objectively study the process of initial training of young weightlifters.Based on the analysis of the survey results among young weightlifters and their coaches, the motivational and personal characteristics of weightlifting classes were determined.
Key words: initial training, the attitude of athletes and parents to weightlifting, sociological research, analysis results.
Ёш огир атлетикачиларнинг бошлангич тайёр-гарлиги жараёнини янада холисона урганиш мац-садида биз социологик тадцицот утказдик. Огир атлетика билан шугулланаётган болалар ва усмирлар, уларнинг мураббийлари уртасида утказилган анкета сурови натижалари тахлил цилинди. Бундай тадцицот натижалари цуйидагиларни аницлашга имкон берди.
Ишнинг максади. Ёш огир атлетикачиларнинг бошлангич тайёргарлик жараёнинида олиб борил-ган социологик тадцицотлар тахлили натижаларини урганиш асосида машгулотларининг мотивацион омилларини аницлашдан иборат.
Ишнинг вазифаси:
- огир атлетика билан шугулланаётган болалар ва усмирлар, уларнинг мураббийлари уртасида анкета сурови утказиш;
- утказилган анкета сурови натижаларини тахлил этиш;
- ёш огир атлетикачилар машгулотларининг мотивацион омилларни аницлаш.
Хамма ёш гурухларида огир атлетика машгу-лотлари билан шугулланиш учун туртки булган етакчи мотивацион омил - бу кучли булиш иста-гидир: 100 % суралганларнинг 62 % шу жавобга тухталган. Ёш утиши билан дустига хамрох бу-либ ёки мураббийнинг таклифига кура шугул-
ланишига келган болалар фоизи ортди. Спорт мусобокаларининг оммавийлашуви ахамиятини 11-12 ва 13 ёшдагиларнинг мувофик равишда 19 % хамда 17 % такидлаб утган.
Фарзандларининг огир атлетика билан шугул-ланишларига ота-оналарининг муносабатларига келсак, 54 % дан 81 % гача шугулланувчиларнинг ота оналари рози; 26 % дан 43 % гача ота-оналар бефарк ва факат 1 % дан 3 % гача болаларнинг ота оналари машгулотларга каршилар. Боз устига, ёш утиши билан рози ота-оналар сони ортиб, норозилар сони камайиб борди.
Хамма ёш гурухларида купчилик энг се-вимли машгулот тури сифатида огир атлетика машклари техникасини такомиллаштириш ва куч сифатларини ривожлантиришни кайд этган-лар: мувофик равишда 35 % дан 73 % гача ва 38 % дан 100 % гача.
Мусобака фаолиятини 11-12 ва 13-14 ёшдагиларнинг 32% дан 54% гача, 12 ёшдагиларнинг эса 84 % афзал куришади. Уртоклари ва мураббий билан мулокот килиш 15 ёшдаги болалар учун мухим хи-собланади - мувофик равишда - 21% ва 29%.
Шугулланувчиларнинг 56% дан 90% кисмгача навбатдаги машгулотларни кутишади ва 13% дан 64% гача кисми одатга кура машгулотларга бо-ришади. Машгулотларга халакит берувчи асосий
сабаблар сифатида 15% дан 63% гача суралувчи -уйдаги мажбуриятлар ва транспорт муоммоларини курсатиб утганлар. Бу ерда купчилик - 61% гача ёш огир атлетикачилар машгулотларга халакит берувчи жиддий сабабларни курсата олмаганлар.
Огир атлетика машгулотлари таъсирида мактаб укувчиларининг 9% дан 35% гача кисми узлашти-ришда юкори натижага эришганлар. 35% дан 74% гача болалар узларини кучлирок хис килган-лар; 11% дан 39% гача синфдошлари орасида уз обруларини оширганлар ва синфдошлари уларни хурмат килишларини такидлаб утишган. Мунтазам машгулотларни бошлагандан сунг хеч кандай сези-ларли узгаришларни кузатмаган шугулланувчилар фоизи хам юкори - 61% гача.
Укитувчилар ва синфдошларнинг огир атлетика машгулотларига булган ижобий муносабатини 12% дан 60% гача; салбий муносабатни - 7% дан 15% гача; бефаркликни - 7% дан 82% гача мактаб укувчилари кайд этганлар. Техник хафсиз-лик буйича ёш огир атлетикачиларнинг 19% дан 49% гача огир атлетика мураббийлари сухбат утка-зишини такидлашган булсалар, 29% дан 54% гача булган спортчилар ота-оналари сухбат утказган-лигини ва 10% дан 38% гача спортчилар мактабда синф рахбари техник хафсизлик буйича сухбатлаш-ганини таъкидлаб утишган.
11 ёшдан 15 ёшгача булган спортчиларнинг купчилиги мураббийларининг спортчиларга яхши муносабатда булиши ва огир атлетика сирларини яхши тушинтириши сабабли огир атлетика спорт турига кизикиши кучли. Ёш огир атлетикачиларнинг 86% дан 90% гача, мураббийларининг машгулот олиб бориш усулларини маъкуллайди-лар. Спортчиларнинг (86% дан 92% гача) Руслан Нуридинов ва Акбар Жураевларга хавас килиши-ни айтиб утганлар.
Олиб борилган анкета суровлари (1-жадвал) давомида биз шугулланувчиларнинг олдинги ха-ракат тажрибалари билан кизикдик. Шу сабабли биз куйидаги саволларга жавоб олишга харакат килдик: улар огир атлетика секциясига келишдан олдин кандай спорт турлари билан шугулланишга ва умуман спорт билан шугулланишганми ёки йук?
Олинган маълумотларнинг курсатишича, 1015 ёшдаги янги шугулланувчиларнинг 11% дан 23% гачаси спорт билан умуман шугулланма-ган. Шарк яккакурашлари билан 13% дан 39% гача, спорт кураши турлари билан 13% дан 81% гача; спорт уйинлари (купрок футбол) билан 21% дан 48% гача болалар хамда усмирлар шугул-ланишган. Бунда 10-15 ёшдаги болалар ва усмирлар орасида энг афзал спорт турлари спорт кураши, спорт уйинлари, атлетизм булиб, бу спорт турла-ри билан мактаб укувчиларининг ярми ва ундан купроги турли йилларда шугулланишган.
Олинган маълумотлар янги шугулланувчиларнинг укув - машгулот жараёни давомида хисобга олинди. Огир атлетика мураббийларининг курсатиб
утилган касб фаолияти таркибини урганиш учун ёш огир атлетикачилар билан ишлайдиган 18 нафар мутахасислар орасида анкета сурови утказилди (1-жадвал).
Олинган жавобларнинг тахлили шуни курсата-дики, купчилик мураббийлар имкони борича спорт фанидаги янгиликлардан бохабар булиб борадилар, даврий нашрларни олиб турадилар, огир атлетика спортидаги назарий ва амалий масалаларга оид илмий бахслардан хабардор булишга интиладилар. Илмий тадкикотларнинг энг оммабоп муаллифлари каторида Паков А. В. (1991), Аванесов В.С. (1985), Л.С. Дворкин, (2006), А.С. Медведов, (1986) Р.М. Маткаримов, (2015), Э. Крдиров (2007), К.Боязитов-ларнинг (2009) номлари кайд этилган.
Бирок илмий изланишларнинг зарурлиги ва на-тижа беришига шубха билан карайдиган, болалар ва усмирлар машгулот жараёнини бошкаришда факат узининг спорт ва педагогик тажрибасига таянадиган мураббийлар хам учради. Суралганларнинг учдан бир кисми спорт устаси, колганлари турли спорт разрядига, асосан, спорт усталигига номзод ва I ва II - разрядга эга эдилар.
Бошлангич тайёргарлик бокичида хафталик циклда машгулотлар ва машгулотдаги машклар сони тугрисидаги масала юзасидан билдирил-ган фикрларда тафовутлар борлиги аникланди. Суралган мураббийларнинг тахминан туртдан бир кисми хафтада бешта машгулот утказишни, хар бирида турттадан машк бажаришни оптимал, деб хисоблайди. Колганлар хафтада учта-туртта машгулотлар етарли эканлигини билдиришган. Бунда охиргиларнинг ярими юкламанинг асосий параметрларини режалаштириш шугулланувчи-ларнинг мутлако индивидуал кобилиятларига боглик, деб хисобласа, иккинчи яримиси стандарт тавсияларни айтишган: хафтада учта асосий ва бир нечта кушимча машклардан иборат булган учта машгулот, унда 4 та уриниш ва уринишда 6-8 марта такрорлаш берилган.
Х,амма суралганлар болаларни секцияга 10 ёшдан саралаб олганлар. Бир неча йил огир атлетика машгулотларининг узига хос хусусиятларига мосла-шиш, УЖТ ва саралашга ажратилади, тахминан 1213 ёшда эса махсус машклардан фаол фойдаланган холда чукур такомиллашув бошланади. Мураббий-ларнинг купчилик кисми УЖТ ни анъанавий тарзда, яъни келгуси чукурлаштирилган машгулотларга мустахкам фунционал ва харакат базасини яратиш сифатида тушунади. Лекин умумий жисмоний тайёргарликни ута ихтисослашган холда тасаввур киладиган мураббийлар хам учради.
Мураббийларнинг фикрича, огир атлетика ва умуман замонавий спорт учун энг мухим муам-молардан бири, ёшларда бир максадни кузлаб мехнат килиш, юкламаларга бардош бериш, узини бирор-бир нарсадан тийиш каби хохишнинг пасай-ишидир.
со см о см
го та t
0
w
1
с го
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
1-жадвал
Ёш ошр атлетикачиларнинг анкета сурови натижалари
Анкета саволлар Ёши
10-11 12 13 14 15
1.Нима сабадан огир атлетика билан шугулланишга келгансиз?
а) кучли булишни хохлайман 75 100 54 66 62
б) дустимга хамрох булмов;чиман 8 - 15 - 14
в) мураббий таклиф ^илди - - 15 - 14
г) ота - онам олиб келди - - - - -
д) огир атлетика буйича мусобо^аларни тамоша щлдим 17 - 15 - -
2. Ота — онангизнинг машгулотларга муносабати:
а) ^аршилар (нима сабабдан?) 4 2 5 3 -
б) розилар (сабабини курсатинг); 54 48 61 64 81
в) бефар^лар 42 46 34 33 26
З.Машгулотларда купрок нималарга эътибор каратишни хохлардингиз?
а) техникани такомиллаштиришни 35 67 54 66 73
б) кучни ривожлантиришни 38 50 69 100 70
в) дустларим билан муло^отда булишни - - 8 14
г) мураббий билан муло^отда булишни - - 8 - 28
д) харакатли уйинлар уйнашни 8 33 23 - -
э) мусобо^аларда ^атнашишни 54 84 32 33 43
4. Навбатдаги машгулотларни кутасизми ёки унга мажбуран, одат булгани учун борасизми
а) кутаман (сабаби) 56 67 61 63 90
б)ота-онам мажбур ^илади 8 - - - -
в) одат булиб ^олганлиги учун бораман 33 50 39 64 13
5. Машгулотларга катнашиш учун сизга нима халкит килади? 10-11 12 13 13 15
а) уй вазифасини бажариш 17 50 23 66 43
б) уй ишлари мажбуриятлари 25 17 - - 28
в)транспорт муоммоси (узовда яшайман) 17 33 7 - -
г) ота онамнинг машгулотларидан норозилиги - - - 33 -
д) хеч нарса 58 17 61 64 28
6. Огир атлетика спорт тури билан шугулланишини бошлангандан сунг шахсий ха-ётингизга боглик узгаришлар руй бердими?
а) яхши у^ий бошладим; - - 9 35 14
б) ёмон у^ий бошладим; - - - - -
в) узимни кучли хис этдим, 50 35 61 33 74
г) синфдошларим мени хурмат ^ила бошладилар; 11 33 - 33 39
д) хеч нарса узгармади. 42 67 31 33 14
7. Огир атлетика спорт тури билан шугулланишингизга укитувчилар ва синфдошларгиз муносабати кандай?
а) маък;уллайдилар (сабаби) 25 60 12 35 28
б) маъкулламайдилар (сабаби) - 15 7 - 14
в) бефар^лар. 67 50 82 65 71
8.Техник хавфсизлик буйича сиз билан купрок кимлар сухбат утказади?
а) огир атлетика буйича мураббийим 19 45 47 51 53
б) ота-онам 54 40 33 29 33
в) мактабдаги синф рахбарим 38 15 20 20 14
г) мен билан хеч ким техника хавфсизлиги буйича сухбат утказмайди. - - - - -
9. Огир атрлетика спорт тури нимаси билан сизга ёкди?
а) мусоба^а маш^ларини бажаришда классик жозибадор харакатлари билан 38 45 48 49 48
б) мураббийнинг менга нисбатан яхши муносабатда булиши билан 45 53 52 50 52
в) менга ё^майди - - - - -
10. Мураббийингизни машгулот олиб бориши сизга ёкадими?
а) ха 86 88 86 87 90
б) йу^ - - - - -
в) бефар^ман - - - - -
10. Узбекистонда огир атлетика буйича кайси буюк спортчиларга хавас киласиз?
а) Акбар Жураев 40 41 36 42 33
б) Руслан Нуридинов 38 42 42 37 40
в) Иван Евфримов 6 8 8 6 10
с) Ад^ам Эргашев 16 9 14 15 17
Машгулот жараёнини такомиллаштириш юзасидан ота - оналарнинг таклифлари йук. Улар асосан, му-раббийга ишонадилар, айникса, тушунтириш ишлари олиб борилган булсада, фарзандлари соглиги учун хавотирланиши давом эттираверадилар. Шунингдек, суров мураббийларнинг ёш огир атлетикачилар ои-ласининг ижтимоий макоми тугрисида хабарлари борлигини курсатади. Огир атлетика секциясига, асосан, ишчи оилаларнинг фарзандлари (88 % гача) келишади ва шугулланувчиларнинг деярли 25 % ёлгиз оилаларда учрайди.
Х,озирги замонда ёшларнинг купрок нимага ки-зикишларига оид саволнинг жавоби хам якдилликни ифодалайди. Х,амма мураббийлар болалар ва усмир-ларнинг хозирги ва келгусидаги истак-интилишлари сифатида ижтимоий макомга эга булишни таъкид-лаганлар, шунга мувофик у ёки бу фаолият турига булган муносабат хам белгиланади. Табийки, спорт хозирги шароитларда болалар ва усмирлар учун энг устувор йуналишлардан бири.
Хулоса. Шундай килиб ёш огир атлетикачилар мураббийларининг уларнинг касб фаолиятига доир бир катор саволларга берган жавобларини тахлил килиб, маълум бир хулосага келиш мумкин. Би-ринчи навбатда, суровда катнашган огир атлетика буйича мураббийларнинг купчилик кисми илмий тадкикотлар натижаларидан хабардорлар ва уларни кундалик амалиётга татбик этиш жуда мухим, деб хисоблайдилар. Суровда иштирок этган барча спорт унвонлари ва разрядларига эга. Бу мутахасис сифа-тида уларнинг малакасини оширади ва ёш атлетлар куз олдида обрулари кутарилади. Х,амма суралганлар сэкцияга 10 ёшдан кабул килиниши тугри, деб хисоблайдилар. Шунингдек, кейинги бир неча йил даво-
мида бошлангич тайёргарлик даврида купрок УЖТ, 12-13 ёшдан эса чукурлаштирилган ихтисослашувни бошлашни тавсия килганлар. Бунда мураббийларнинг купчилик кисми хафтада 5 та машгулот утказиш, машгулотда 3-4 машк, хар бир машкда 4 та уриниш ва бир уринишда 4-8 марта такрорлашни бажаришни болалар учун енгил деб хисоблайдилар.
Иккинчидан, мураббийлар шугулланувчилари-нинг ота-оналари билан мунтазам мулокотда булиш, ёшликда огирликлар билан олиб бориладиган машгу-лотларнинг фойда келтириши тугрисида тушунча берувчи очик маърузалар утказиш жуда мухим, деб хисоблайдилар.
Учинчидан, тиббиёт ходимлари билан узвий хамкорлик килиш манфаатли эканлигини такидлаб утганлар. Суровда иштирок этган мураббийларнинг аксарияти ота-оналарининг уз фарзандларининг машгулотга булган муносабатлари, спортчининг ижтимоий келиб чикиши ва моддий ахволи, уларнинг кизикишлари, шунингдек, спорт билан боглик булган асосий муаммолар каби масалаларда уз билимларини курсатганлар.
Адабиётлар:
1. Аванесов В.С.Паков А.В Оптимизация тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике.Ташкент: 1985 г,с. 134.
2. Медведев А.С. Пути совершенствования теорий и методика системы становления спортивного мастерства в тяжелой атлетике. Теория и практика физической културы. 1993 й, № 4, с.23.25.
3. Дворклин Л.С. Тяжелая атлетика 2005 г
4. Дворклин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета, 2006 г.
5. Кодиров Э.И. БошланFич спорт тайёргарлиги боскичида ёш 0Fир атлетикачилар машрулотларнинг хусусиятлари. 2007 й.
6. Баязитов К.Ф Повышение спорттивно педогогического мастерва в тяжелой атлетике 2011.г
7. Маткаримов Р.М. ОFир атлетика назарияси ва услубияти. 2015 й.
Муаллиф билан богланиш учун:
doniyor.karimov.88@bk.ru
Мустакил изланувчи Д.К. КАРИМОВ1
'Урганч давлат университети Урганч шахри, Узбекистан
ВЕЛОСИПЕД СПОРТ ТУРИ БИЛЛИ УРТА ЁШЛИ АДОЛИ УЧУИ СОГЛОМЛАШТИРУВЧИ ЙУИАЛИШДАГИ МАШГУЛОТЛАРИИ УТКАЗИШ ХУСУСИЯТЛАРИ
Аннотация
Annotation
В данной статье рассматривается важность занятий фитнесом с населением среднего возраста. Кроме того, приведены сведения о процессах, происходящих в организме мужчин 40-49 лет при езде на велосипеде.
Ключевые слова: фитнес, упражнения, нагрузки, двигательная активность, физическое состояние, физические нагрузки, здоровье, население среднего возраста, езда на велосипеде.
Ушбу маколада урта ёшли ахоли билан олиб бориладиган согломлаштириш машгулот-ларининг ахамияти тугрисида баён килинган. Бундан ташкари велосипед спорт тури билан шугулланиш жараёнида 40-49 ёшли эркаклар организмида руй берадиган жараёнлар хакида маълумотлар келтириб утилган.
Калит сузлар: согломлаштириш, машгулот, юклама, царакат фаолияти, жисмонийцолат, жисмоний машц, саломатлик, урта ёшли ацоли, велоспорт.
This article discusses the importance of fitness training with the middle-aged population. In addition, information about the processes occurring in the body of 40-49-year-old men during cycling is provided.
Key words: fitness, exercise, loading, movement activity, physical condition, physical exercise, health, middle-aged population, cycling.
Мавзунинг долзарблиги. Дунёда велосипед ва велоспортни давлат сиёсати даражасига кутарилган-
лиги, мухим ижтимоий ахамиятга эга булган велоси-педда харакатланиш фаоллигини ривожлантиришга
со о
m
■с
0 а.
со
1
с m
