CC BY
69УКД 796.819
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА THERAPEUTIC PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS MEDICINE
Кашина Анастасия Павловна
студент
факультет математики, информатики и физики Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Kashina Anastasia Pavlovna
student
faculty of mathematics, computer science and physics Volgograd State Social and Pedagogical University
Volgograd, Russia
Ткачева Елена Георгиевна
кандидат педагогических наук, доцент кафедра физической культуры Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Tkacheva Elena Georgievna PhD., associate professor department of physical culture Volgograd State Social and Pedagogical University
Volgograd, Russia
Аннотация. Понятие лечебной физической культуры и спортивной медицины, их главная цель, методы нагрузок: активные, пассивные и психостимулирующие.
Abstract. The concept of physical therapy and sports medicine, their main goal, methods of loading: active, passive and psychostimulating.
Ключевые слова: лечебная физическая культура (ЛФК), спортивная медицина, цель лечебной физической культуры и спортивной медицины, активный метод ЛФК, пассивный метод ЛФК, психостимулирующий метод ЛФК.
Keywords: remedial physical culture (LFK), sports medicine, the goal of physical therapy and sports medicine, active method of LFK, passive method of LFK, psychostimulating method of LFK.
Сколько в нашем мире больных людей? Сколько тех, кто проходит реабилитацию после долгого лечения? Совсем недавно был День инвалида, именно этот малоизвестный праздник заставляет задуматься над тем, как тяжело приходится большинству в этом мире, и каждому хочется помочь, но не всегда это возможно. Поэтому весьма важными для здоровья людей оказываются лечебная физкультура и спортивная медицина. Многие жизни были спасены с помощью спортивной гимнастики, растяжек и кардио-тренировок. Многим приходится пройти большой
и сложный путь спортивного лечения, чтобы вновь обрести здоровую жизнь. И это того стоит!
Само понятие лечебной физической культуры (ЛФК) подразумевает активное или пассивное занятие физическими упражнениями для восстановления здоровья, двигательных функций и полноценной реабилитации после травм и болезней. Такие упражнения производятся непосредственно под наблюдением и консультацией лечащего врача.
Еще в древние времена, в Египте заключенных держали в очень узких камерах, которые не позволяли им активно двигать, да и вообще как-либо перемещаться. Так, люди стали замечать, что иммунитет без физических нагрузок ухудшается, а мышцы атрофируются. Уже тогда стало ясно, что спорт необходим для жизни.
После чего начала появляться наука спортивная медицина, она собрала в себе необходимые рекомендации и диагностики для совершенствования реабилитации народа.
Самая важная цель лечебной физической культуры и спортивной медицины -это восстановить организм пациента насколько это возможно, вернуть его к нормальной жизни.
Существует конкретная врачебная специализация «Врач ЛФК». Именно он составляет программу тренировок каждому пациенту индивидуально. Ни в коем случае нельзя самостоятельно подходить к подбору тренировок, так как увеличивается возможность покалечить себя.
В программу тренировок включают активные методы нагрузки, пассивные и психостимулирующие.
К пассивным методам относятся банные процедуры, массажи, мануальная терапия, физиотерапия. Обычно их рекомендуют для усиления эффективности упражнений, либо на начальном этапе лечения.
В активные упражнения входят ходьба, бег, плаванье, механотерапия, трудотерапия, гидрокинезотерапия, хореотерапия, терренкур. Им преимущество отдается для восстановления двигательной активности и укрепления здоровья. Здесь необходимо быть предельно аккуратными, чтобы не навредить.
Психостимулирующие методы направлены уже на внутреннее состояние человека, на поддержание его мотивации к лечению и проявление желания стремиться к большему. Сюда относятся такие процедуры, как релаксация, аутогенная тренировка, и игровые механики. Иногда включают беседу с психологом.
На основе выше изложенной информации, был проведен опрос 32 студентов, где мы выяснили, как много людей проходили реабилитацию с помощью какого-либо метода лечебной физкультуры. В расчете учитывались не только лично сами студенты, но и их ближайшие родственники.
Вопрос был поставлен следующим образом: «Приходилось ли Вам или Вашим близким родственникам когда-либо заниматься лечебной физической культурой?»
Мы предложили несколько вариантов ответов:
• Да, мне доводилось заниматься ЛФК;
• Да, мой родственник занимался ЛФК;
• Нет, в моем кругу ЛФК не применялась.
Результаты опроса представлены на диаграмме (рис.1).
■ Да, мне доводилось заниматься ЛФК
Да, мой родственник занимался ЛФК
■ Нет, в моем кругу ЛФК не применялась
Рис. 1. Опрос студентов
После проведения опроса, мы проинформировали студентов о лечебной физической культуре и спортивной медицине, рассказали о методах физической нагрузки.
Так же, мы сделали акцент на правильном составлении программы занятий для больных. Чтобы пройти здоровую реабилитацию, не навредив организму, необходимо учитывать все рекомендации лечащего врача.
Правильное соблюдение всех рекомендованных занятий лечебной физической культуры выполняет несколько важных задач:
• Оценивает работоспособность организма;
• Стимулирует развитие организма;
• Помогает в восстановлении организма;
• Возвращает человека к самостоятельной жизни (в лучшем случае). Лечебная физическая культура и спортивная медицина модернизируются из
года в год, все больше людей снова начинают ходить, радоваться жизни и жить! Появляется больше специалистов в области ЛФК, новые лекарства и методики дают положительные результаты. Развитие спортивной медицины очень важно и позволит спасти еще многие жизни и судьбы.
1. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура [Электронный ресурс]. URL: https://qualis-vita.ru/lfk-fiz-reabilitatsiya/ (дата обращения: 01.12.2020).
2. Попов С. Н., Иванова Н. Л. К 75-летию кафедры лечебной физической культуры, массажа и реабилитации РГУФК // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2003. № 3. С. 5-7.
3. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина : учебник. Москва : Медицина, 1999. 304 с.
Литература
References
1. Epifanov V. A. Lechebnaya fizicheskaya kul'tura [Remedial physical culture]. Moscow, 1987. Available at: https://qualis-vita.ru/lfk-fiz-reabilitatsiya/ (accessed 01.12.2020).
2. Popov S. N., Ivanova N. L. K 75-letiyu kafedry lechebnoy fizicheskoy kul'tury, massazha i reabilitatsii RGUFK [To the 75th anniversary of the department of therapeutic physical culture, massage and rehabilitation RGUFK]. Fizkul'tura v profilaktike, lechenii i reabi-litatsii - Physical culture in prevention, treatment and rehabilitation, 2003, no. 3, pp.5-7.
3. Epifanov V. A. Lechebnaya fizicheskaya kul'tura i sportivnaya meditsina [Therapeutic physical training and sports medicine]. Moscow, Medicine Publ., 1999, 304 p.
