CC BY
411ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА THERAPEUTIC PHYSICAL CULTURE
Бабичева Ксения Дмитриевна
студент
факультет дошкольного и начального образования
Волгоградский государственный социально-пед агоги ческий университет
г. Волгоград, Россия Babicheva Ksenia Dmitrievna
student
faculty Pre-school and primary education Volgograd State Socio-pedagogical University
Volgograd, Russia
Илюшина Алена Евгеньевна
студент
Волгоградский государственный социально-пед агоги ческий университет
г. Волгоград, Россия iiyushina Alena Evgeniyevna
student
Volgograd State Socio-pedagogical University
Volgograd, Russia
Научный руководитель: Серженко Елена Валерьевна
Волгоградский государственный аграрный университет г. Волгоград, Россия Supervisor: Sergenko Elena Valeryevna Volgograd State Agrarian University Volgograd, Russia
Аннотация. В настоящее время необходимо знать, а главное, и уметь сохранить и укрепить свое здоровье и здоровье окружающих. Постоянное занятие лечебной физической культуры способствует укреплению здоровья организма человека.
Abstract. At the present time it is necessary to know, and most importantly, to be able to maintain and improve their health and the health of others. The constant occupation of medical physical culture contributes to the health of the human body.
Ключевые слова: лечебная физическая культура, физические упражнения, физическая культура, спорт, профилактика, лечение.
Keywords: therapeutic physical culture, physical exercises, physical culture, sport, prevention, treatment.
Тема, рассматриваемая нами в данной статье, а именно - лечебная физическая культура, в настоящее время является весьма актуальной, так как рациональное применение этого вида физической культуры способствует скорейшему выздоровлению организма, восстановлению нарушенной функциональности систем органов и трудоспособности организма, но также возвращению к нормальной жизнедеятельности организма.
Целью написания этой статьи становится повествование о методах и видах лечебной физической культуры.
В настоящее время огромному числу людей лечебная физическая культура знакома по каким-то особым определенным упражнениям. В большинстве случаях самым актуальным из них является массаж, но массаж, вероятнее всего, является пассивным упражнением физической культуры.
Лечебная физическая культура представляет собой систему применения различных видов, средств, упражнений физической культуры для осуществления своей главной цели - профилактики заболеваемости, лечения организма, а также реабилитация. Занятия данным видом физической культуры имеют достаточно широкое распространение в различных областях профилактики, лечения и реабилитации организма человека. За счет широкого спектра распространения лечебной физкультуры эти занятия, например, могут содействовать укреплению опорно-двигательного аппарата (мышцы, кости, связки и суставы), то есть профилактики и предупреждения травматизма и заболеваемости. Также упражнения лечебной физкультуры обеспечивает более легкий процесс протекания болезни и эффективный процесс лечения, а также несомненно могут способствовать восстановлению всех функций организма после окончания лечения. Лечебная физическая культура в целях профилактики заболеваемости, лечения болезней и реабилитации организма воздействует как непосредственно, так и опосредовано, оказывает положительное влияние на другие системы организма и функции систем организма.
Лечебная физическая культура резко отличается от остальных видов физической культуры своей целью и мерой. И физическая культура, и лечебная физическая культура, и профессиональный спорт в достижении своей цели используют одни и те же средства - физические упражнения.
Лечебная физическая культура (ЛФК) является методом лечения, для реализации которого используются физические упражнения и естественно-природные факторы по отношению к больному человеку. Главной особенностью данного метода становится использование движений как основной естественной функции организма человека.
Лечебная физическая культура - это обучение ходьбе после полученной травмы, гимнастика для развития дыхательной системы, а также разработка и развитие двигательных способностей. Это понятие используют и для обозначения методов лечения, в медицинских и педагогических специальностях, раздела медицины или физической культуры, а также для обозначения структуры здравоохранения.
Основными составными частями лечебной физической культуры являются:
1) Механотерапия
2) Трудотерапия
3) Лечебный массаж.
Средством лечебной физической культуры становится любая двигательная активность, к примеру, ходьба, плавание и даже любые подвижные игры, используемые данным видом физической культуры в целях лечения человека.
Лечебная физическая культура может быть назначена лишь врачом и должна осуществляться только в специализированных органах здравоохранения, таких, как: больница, санаторий, , поликлиника или диспансер. Это главное отличие лечебной физической культуры от каких-либо оздоровительных систем и организаций, где консультация и назначение врача вообще не требуются. Конечно, лечебной физической культурой возможно заниматься и вне стен больниц или оздоровительных учреждениях, нос огромной осторожностью, соблюдая все нормы допустимой нагрузки, следуя всем указаниям, советам и рекомендациям врача, а самое главное - нельзя превращать занятия лечебной физической культурой в профессиональный спорт!
Целью непосредственно физической культуры является воспитание здорового человека, воспитание здорового поколения. Целью профессионального спорта становится достижение того или иного результата. Лечебная физическая культура так же, как и любой вид физической культуры, выполняет воспитательную функцию. Воспитывает осознанное отношение в использовании физических упражнений, прививает определенные необходимые гигиенические навыки, а также закаливает организм. Именно в этих аспектах лечебная физическая культура имеет связь с педагогикой и гигиеной. С помощью занятий лечебной физической культурой у человека повышается уровень выносливости, силы, координации движений. Лечебная физкультура является важнейшей составной частью современной практической медицины, а именно травматологии, ортопедии и неврологии.
В настоящее время часто для лечения определенного недуга применяют комбинацию разных средств лечебной физической культуры. Например, при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника применяется лечебная физкультура в форме гимнастики для шеи, а также в форме занятий ходьбой.
Существуют следующие формы занятий, используемые в лечебной физкультуре:
1) Утренняя гимнастика
2) Лечебная гимнастика
3) Гидрокинезотерапия (водная гимнастика)
4) Оздоровительные прогулки
5) Бег
Часто лечебную физкультуру используют в виде производственной гимнастики. Например, в США применяют шейпинг в магазинах-супермаркетах в лечебных целях, то есть в данном случае средством лечебной физической культуры является ходьба с тележкой.
Формой лечебной физической культуры в сфере профилактики, лечения и реабилитации детского организма становится игра, в процессе которой двигательная активность детей направляется в необходимое для лечения русло. Так, дети, играя на берегу реки в мяч, ходят по неровному грунту или песку. Этот
лечебный фактор является средством лечебной физкультуры, которое применяется в методиках лечебной физической культуры при плоскостопии. Дозировать нагрузку и акцентировать внимания на определенные средства и формы лечебной физкультуры, исключая вредные и ненужные, сложно, но при квалифицированной консультации и помощи это вполне возможно.
В ходе оценки терапевтического влияния лечебной физической культуры необходимо знать, что лечебное действие таких занятий должно строиться на стимуляции физиологических процессов организма человека.
В процессе применения лечебной физической культуры у больных развиваются и укрепляются временные связи. При работе мышц механизмы нервной системы, регулирующие дыхание, обеспечивают вентиляцию легких. Физические упражнения - осмысленный акт поведения человека. Ведущим методом лечебной физкультуры считается дозированная тренировка. Тренировка человеческого организма способствует совершенствованию способности к адаптации человеческого организма. Постоянное и непрерывное использование этого метода способствует формированию динамического стереотипа, устраняющий или ослабляющий патологический стереотип, тем самым содействуя уничтожению болезни или функциональных отклонений во внутренних системах. Физические тренировки - это фактор, усиливающий подвижность физиологических процессов организма. Постоянные физические упражнения способствуют укреплению здоровья и повышению уровня сопротивляемости организма к заболеваемости.
Движения - это жизнь; это самый доступный и самый продуктивный способ лечения. Древние люди еще понимали, что для того, чтобы лишить человека энергии, необходимо лишить его двигательной активности.
Лечебная физическая культура способствует не только укреплению и улучшению работы пораженного человеческого организма, но и оказывает влияние на физиологию организма. Занятия лечебной физкультуры активизируют кровообращение, дыхание, обмен веществ, улучшает состояние нервной и эндокринной систем организма человека.
Массовая физическая и оздоровительная культура способствует укреплению здоровья, повышению уровня работоспособности и профилактики заболеваемости. Всю эту массовую культуру условно можно разделить на две группы:
1) Активный отдых. Краткосрочные периоды занятия некоторыми физическими упражнениями для повышения работоспособности.
2) Физическая тренировка. Это специальная система организованных физических упражнений, направленная на достижение определенного уровня физического состояния организма, целью такой тренировки является укрепление здоровья.
Максимальный положительный и эффективный результат от занятия такого рода физических упражнений можно достичь лишь при правильно сбалансированной программе физических упражнений.
Что ж, наверное, самое главное, что нужно сказать, это: необходимо правильно организовывать свой досуг, употребляя его для укрепления своего здоровья.
Литература
1. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина : учебник. М. : Медицина, 1999.
2. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры : учеб. для институтов физической культуры. М. : Физкультура и спорт, 1991.
3. Попов С. Н, Иванова Н. Л. К 75-летию кафедры лечебной физической культуры, массажа и реабилитации РГУФК // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации № 3, 2003.
References
1. Epifanov V. A. Lechebnaya fizicheskaya kul'tura i sportivnaya medicina [Medical physical culture and sports medicine]. Moscow, Medicine Publ., 1999.
2. Matveev L. P. Teoriya i metodika fizicheskoj kul'tury [Theory and methods of physical culture]. Moscow, Physical education and sport Publ,, 1991.
3. Popov S. N., Ivanova N. L. K 75-letiyu kafedry lechebnoj fizicheskoj kul'tury, massazha i reabilitacii RGUFK [To the 75th anniversary of the Department of physical therapy, massage and rehabilitation RGUFK]. Fizkul'tura v profilaktike, lechenii i reabilitacii -Physical education in prevention, treatment and rehabilitation, 2003, no. 3.
