CC BY
8
- 2019. - № 8 (174). - С. 40-45.
2. Макляк, А.Н. Применение электронного тренажера «СКАТТ» в технической подготовке юных стрелков / А.Н. Макляк // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010.
- № 5. - С. 68-71.
3. Мейтин, А.Е. Начальное обучение пулевой стрельбе студентов физкультурного вуза с использованием технических средств / А.Е. Мейтин // Вестник спортивной науки. - 2012. - № 6. - С. 10-13.
4. Плоцкая, Е.А. Исследование техники прицеливания при производстве выстрелов у биатлонистов различной квалификации / Е.А. Плоцкая, А.В. Шишкина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 10 (104). - С. 138-144.
REFERENCES
1. Vorobyova, S.M. and Donskikh, V.V. (2019), "Detailed studying of motivation of students-shooters to shooting sport in University", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, Vol. 174, No. 8, pp. 40-45.
2. Maklyak, A.N. (2010), "The use of electronic trainer SKATT in technical training of shooters", Physical education: education, training, No. 5, pp. 68-71.
3. Meitin, A.E. (2012), "Initial shooting learning in physical culture institute students using technical means", Sports science bulletin, No. 6, pp. 10-13.
4. Plotskaya, E.A. and Shishkina, A.V. (2013), "Research of aiming technique by production of shots at biathlonists of various qualifications", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 104, No. 10, pp. 138-144.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.02.2020
УДК 796.011
КРИТЕРИИ, ШКАЛЫ ОЦЕНИВАНИЯ ГОТОВНОСТИ МУЖЧИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА К ЗАНЯТИЯМ ЛЮБИТЕЛЬСКОЙ ПОДВОДНОЙ ОХОТОЙ
Мария Владимировна Глубокая, преподаватель, Сибирский юридический институт Министерства внутренних дел России, Красноярск
Аннотация
В настоящее время нет научно обоснованных методик подготовки зрелых контингентов населения к экстремальным видам физкультурно-спортивной деятельности. Подводная охота на задержке дыхания предъявляет определенные требования к функциональной и физической подготовленности человека. Без необходимой подготовки занятия подводной охотой могут привести к негативным последствиям. Цель статьи - представить критерии и шкалы, по которым необходимо оценивать должную готовность мужчин зрелого возраста к занятиям любительской подводной охотой.
Ключевые слова: критерии готовности, шкалы оценивания, функциональная подготовленность, физическая подготовленность, любительская подводная охота.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.2.p75-78
CRITERIA, SCALES OF EVALUATION OF READINESS OF MEN OF MATURE AGE TO ACTIVITIES OF AMATEUR UNDERWATER HUNTING
Maria Vladimirovna Glubokaya, the teacher, Siberian Law Institute of the of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Krasnoyarsk
Abstract
Currently, there are no scientifically based methods for preparing mature population contingents for extreme types of physical culture and sports activities. Spearfishing with breath holding makes certain demands on the functional and physical fitness of a person. Without the necessary preparation, spearfishing
classes can lead to negative consequences. The purpose of the article is to present the criteria and scales by which it is necessary to assess the due readiness of mature men for amateur spearfishing.
Keywords: readiness criteria, grading scales, functional fitness, physical fitness, amateur underwater hunting.
ВВЕДЕНИЕ
Подводная охота как спортивная дисциплина входит в вид спорта «Подводный спорт» [3], делится на спортивное и рекреационное направления. Для подготовки к занятиям любительской подводной охотой необходима функциональная и физическая подготовка, что позволяет без ущерба для здоровья безопасно заниматься указанным видом деятельности.
Актуальным является разработка методик физических упражнений, позволяющих поддерживать двигательные кондиции населения зрелого возраста на достаточном уровне. Применение этих методик в физической культуре позволяет продлевать активное долголетие, решать оздоровительные задачи. Проблема заключается в том, что до сих пор не велось научных исследований по разработке методик, тренировочных программ, программ подготовки мужчин зрелого возраста к любительской подводной охоте.
Целью научной работы является разработка методики индивидуального подхода в функциональной и физической подготовке мужчин 35-45 лет к занятиям любительской подводной охотой. Предполагаем, что данная методика должна содержать не только средства и методы подготовки, но и критерии, шкалы оценивания, по которым определяется готовность к указанной двигательной деятельности. В ходе выполнения научной работы нами были разработаны шкалы оценивания готовности к любительской подводной охоте.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Критерии, по которым определяется готовность человека к любительской подводной охоте, разрабатывались с учетом условий подводной охоты в Сибирском федеральном округе, средних показателей физической и функциональной подготовленности мужчин зрелого возраста, занимающихся любительской подводной охотой.
В анкетном опросе участвовало 124 подводных охотника, проживающих в Красноярском крае, Кемеровской области, республиках Хакасия и Тыва. В ходе анкетирования были установлены стаж занятий, индивидуальные показатели, условия, в которых осуществляется любительская подводная охота, средства и методы подготовки к ней. Анкетный опрос проводился с мая по июль 2019 года. Кроме того, в 2018 г. 42 подводных охотника добровольно прошли тестирование функциональной и физической подготовленности. При разработке шкал оценивания готовности к любительской подводной охоте мы основывались на теорию нормирования, применяли метод средних величин [1, 2].
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исходя из анализа научно-методической литературы, видеоматериалов, анкетного опроса, наблюдений, изучения практического опыта, установлено, что к основным критериям готовности к любительской подводной охоте относятся:
- способность выполнять длительную задержку дыхания;
- способность плыть под водой на задержке дыхания;
- способность выполнять погружения на задержке дыхания под воду на определенную глубину.
Для мужчин 35-45 лет, занимающихся любительской подводной охотой, разработаны следующие оценочные показатели задержки дыхания: «отлично» - 2 мин 30 с и более; «хорошо» - от 2 мин до 2 мин 30 с; «удовлетворительно» - от 1 мин 30 с до 2 мин; «неудовлетворительно» - 1 мин 30 с.
Исходя из задержки дыхания в статическом положении, готовностью мужчин 35-45 лет к любительской подводной охоте, следует считать минимальный уровень апноэ - 1 мин 30 с. Такой показатель позволяет относительно безопасно заниматься неглубоководной любительской подводной охотой. Можно предположить, что для продвинутых (более подготовленных) подводных охотников базовым уровнем будет показатель в задержке дыхания 2 мин 30 с.
При разработке критериев готовности по плаванию на задержке дыхания под водой, учитывалось, что дистанция преодолевалась в ластах и маске для подводного плавания. Исходя из полученных данных (средней величины, стандартного отклонения) была разработана шкала оценивания результата в плавании под водой на задержке дыхания (динамическое апноэ): «отлично» - 55 м и более; «хорошо» - от 50 м до 55 м; «удовлетворительно»
- от 45 до 50; «неудовлетворительно» - менее 45 м.
Таким образом, базовым уровнем (критерием готовности) к любительской подводной охоте у мужчин 35-45 лет можно считать показатель плавания под водой 45 м. Этот показатель указывает на минимальный уровень готовности к любительской подводной охоте, осуществляемой в оздоровительно-рекреационном режиме двигательной деятельности.
На основе средних величин разработана четырехбалльная шкала оценки глубины погружений на задержке дыхания для мужчин 35-45 лет, занимающихся любительской подводной охотой: «отлично» - 10 и более метров; «хорошо» - от 8 до 10 м; «удовлетворительно» - от 6 до 8 м; «неудовлетворительно» - менее 6 м.
В связи с этим можно предположить, что критерием готовности мужчин 35-45 лет к занятиям любительской подводной охотой является способность безопасно выполнять погружения на глубину 6 м.
Кроме показателей функциональной и специальной физической подготовленности были разработаны критерии, характеризующие общую физическую подготовленность любителей подводной охоты, находящихся в зрелом возрасте. Так, как подводная охота осуществляется длительное время и с умеренной интенсивностью были разработаны критерии и шкалы для оценивания физических качеств «сила» и «выносливость» у мужчин 3545 лет, занимающихся любительской подводной охотой. Для оценки уровня развития силы у мужчин 35-45 лет следует использовать тест «подтягивание из виса на высокой перекладине», простой в исполнении, легко оценивается, не требует дорогостоящего оборудования. Тест «подтягивание из виса на высокой перекладине»: «отлично» - 11 раз; «хорошо»
- 9 раз; «удовлетворительно» - 7 раз; «неудовлетворительно» - менее 7 раз.
Для оценки физического качества «выносливость» был выбран тест «бег на 3000 м». Любители подводной охоты в своей подготовке применяют длительный бег на дистанцию 3-5 км. Следовательно, большинство мужчин 35-45 лет способны преодолеть дистанцию 3000 м с контролем времени. На основе полученных величин по результатам бега на 3000 м была разработана шкала оценивания физического качества «выносливость» у мужчин 35-35 лет, увлекающихся любительской подводной охотой. Оценки: «отлично» - 14 мин 25 с и быстрее; «хорошо» - от 14 мин 25 с до 14 мин 50 с; «удовлетворительно» - от 14 мин 50 с до 15 мин 15 с; «неудовлетворительно» - менее 15 мин 15 с. Критерием готовности к любительской подводной охоте для мужчин 35-45 лет является результат в беге на 3000 м 15 мин 15 с. Таким образом, тест «подтягивание из виса на высокой перекладине» и тест «бег на 3000 м» позволяют оценивать общефизическую (базовую) подготовленность подводных охотников.
ВЫВОДЫ
Математико-статистические расчеты позволили установить, что генеральная совокупность любителей подводной охоты, проживающих в Сибирском федеральном округе весьма неоднородна по своему составу.
Использование метода средних величин позволило установить среднее арифметическое, моду, медиану, стандартное отклонение, коэффициент вариации. По подготовленности исследуемая выборка была однородной только в упражнениях на выносливость -плавании под водой и в беге на 3000 м. Это указывает, что подводные охотники в своей подготовке больше внимания уделяют развитию выносливости.
Метод средних величин позволил разработать шкалы оценивания, минимальные требования к функциональной, специальной и общей физической подготовленности мужчин 35-45 лет, которые необходимо использовать при подготовке к любительской подводной охоте. На основе выработанных критериев и шкал оценивания возможна коррекция индивидуальных программ подготовки к любительской подводной охоте.
ЛИТЕРАТУРА
1. Астафьев, Н.В. Разработка оценочных показателей количественных признаков двигательных тестов (нормативов) с использованием пакета «Анализ данных» Microsoft Office Excel / Н.В. Астафьев, Г.Г. Дмитриев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2019. - № 4. - С. 12-17.
2. Начинская, С. В. Спортивная метрология / С. В. Начинская. - Москва : Издательский центр «Академия», 2012. - 240 с.
3. Об утверждении правил вида спорта «подводный спорт» : приказ Министерства спорта Российской Федерации от 31 октября 2014 г. № 885 [Электронный ресурс]. - Режим доступа : https://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/pravila-vidov-sporta/ (дата обращения 25.01.2020).
REFERENCES
1. Astafyev, N.V. and Dmitriev, G.G. (2020), "Development of estimated indicators of quantitative signs of motor tests (standards) using the data analysis package Microsoft Office Excel", Actual problems of physical and special training of power structures, No 4, pp. 12-17.
2. Nachinskaya, S.V. (2012), Sports metrology, Academy Publishing Center, Moscow.
3. Order of the Ministry of Sports of the Russian Federation of October 31, 2014 No. 885. "On the approval of the rules of the sport "underwater sport"", available at: https://www.min-sport.gov.ru/sport/high-sport/pravila-vidov-sporta/ (accessed 25 January 2020).
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 03.02.2020
УДК 796.015.6
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СОТРУДНИКОВ ПОЛИЦИИ ПОСРЕДСТВОМ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЕМ ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
Владимир Анатольевич Глубокий, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир Александрович Филиппович, кандидат педагогических наук, Сибирский юридический институт Министерства внутренних дел России, г. Красноярк
Аннотация
В статье рассматривается актуальная проблема улучшения общей физической подготовленности сотрудников полиции. Одним из способов решения проблемы является разработка методик развития физических качеств, позволяющих в относительно короткие сроки улучшить двигательные кондиции занимающихся. Цель статьи: представить содержание методики развития физических качеств у сотрудников полиции посредством выполнения силовых упражнений с отягощением весом собственного тела. Эффективность методики показана на примере развития физических качеств у курсантов и слушателей образовательной организации Министерства внутренних дел России.
Ключевые слова: физическая подготовка, полицейские, физические качества, курсанты, слушатели, учебные занятия.
