CC BY
8
средств и методов педагогического воздействия.
ЛИТЕРАТУРА
1. Вавилов, Ю. Н. Проверь себя / Ю.Н. Вавилов, Е.А. Ярыш, Е.П. Какорина // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 9. - С. 58-63.
2. Динамика уровня физической кондиции в период пандемии студентов - бакалавров, обучающихся в техническом вузе / И.А. Лакейкина, М.Х. Бегметова, И.А. Кузнецов, О.О. Куралева, Ю.П. Шишкина, А.Ю. Жмыхова // Обзор педагогических исследований. - 2021, - Т. 3, № 2 - С. 168-172.
REFERENCES
1. Vavilov, Yu. N., Yarysh E.A., Kakorina E.P. (1997), "Check yourself', Theory and practice of physical culture, No. 9, pp. 58-63.
2. Lakekina, I.A., Begmetova, M.Kh., Kuznetsov, I.A., Kuraleva, O.O., Shishkina, Yu.P. and Zhmykhova, A.Yu. (2021), "Dynamics of the level of physical condition during the pandemic of students -bachelors studying at a technical university", Review of Pedagogical Research, Vol. 3, No. 2, pp. 168-172.
Контактная информация: alevtinajm@mail.ru
Статья поступила в редакцию 14.05.2022
УДК 796.8:378
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОВ, РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮЩИХСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ
Светлана Юрьевна Завалишина, доктор биологических наук, профессор, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Александр Леонидович Юрченко, доцент, Финансовый университет при правительстве Российской Федерации, Москва; Александр Викторович Доронцев, кандидат педагогических наук, доцент, Астраханский государственный медицинский университет, Астрахань; Олег Анатольевич Раз-живин, кандидат педагогических наук, доцент, Елабужский институт Казанского (Приволжского) федерального университета, Елабуга
Аннотация
Увеличить свою физическую подготовку современные юноши могут в ходе регулярных физических тренировок, в том числе путем занятий единоборствами. Систематические тренировки в рамках рукопашного боя улучшают двигательные возможности и укрепляют мышечную и нервную системы организма. Цель исследования - установить влияние занятий рукопашным боем на уровень физических возможностей современных юношей. Методика и организация исследования. Наблюдались 32 юноши, являвшихся клинически здоровыми. Из их числа сформировали группу исследования (17 человек), которая дополнительно к академическим физкультурным занятиям, тренировалась в рамках рукопашного боя 3 раза в неделю. Группа контроля (15 юношей) сохранила невысокую мышечную активность в виде участия в быту и двух учебных занятий в университете на протяжении недели по физической культуре. Соматическое состояние всех юношей определяли по результатам общепринятых тестов. Полученные данные были обработаны с использованием стандартного корреляционного анализа и с применением критерия Стьюдента^). Результаты исследования и их обсуждение. Систематические занятия рукопашным боем приводят к существенному повышению общей устойчивости тела и улучшению координационных возможностей. Тренировки по рукопашному бою усиливают общую физическую подготовленность, повышают четкость реализации движений конечностями при существенном увеличении общей выносливости. Выводы. Регулярные тренировки в рамках рукопашного боя повышают у юношей уровень выносливости, координацию, силовые характеристики и скоростные параметры.
Ключевые слова: юноши, физические возможности, рукопашный бой, координация, тренировка, физическая подготовка, выносливость.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.5.p158-163
FUNCTIONAL FEATURES OF STUDENTS' ORGANISM REGULARLY HAND
FIGHTING ENGAGED
Svetlana Yurievna Zavalishina, the doctor of biological science, professor, Russian State Social University, Moscow; Alexander Leonidovich Yurchenko, the candidate of pedagogical science, docent, Financial University under the Government of the Russian Federation, Moscow; Alexander Viktorovich Dorontsev, the candidate of pedagogical science, docent, Astrakhan State Medical University, Astrakhan; Oleg Anatolievich Razjivin, the candidate of pedagogical science, docent, Elabuga Institute (branch) of Kazan (Volga region) Federal
University, Elabuga
Abstract
Modem young men can increase their physical fitness during regular physical training, including through martial arts. Systematic hand-to-hand combat training improves motor abilities and strengthens the muscular and nervous systems of the body. Purpose of the study - to establish the influence of hand-to-hand combat on the level of physical capabilities of modern young men. Methodology and organization of the study. 32 young men who were clinically healthy were observed. Of these, a study group (17 people) was formed, which, in addition to academic physical education, trained in hand-to-hand combat 3 times a week. The control group (15 boys) retained low muscle activity in the form of participation in everyday life and two training sessions at the university during a week in physical culture. The somatic state of all young men was determined according to the results of generally accepted tests. The obtained data were processed using standard correlation analysis and using Student's t test (t). Research results and discussion. Systematic hand-to-hand combat leads to a significant increase in the overall stability of the body and an improvement in coordination capabilities. Hand-to-hand combat training enhances overall physical fitness, increases the clarity of the implementation of limb movements with a significant increase in overall endurance. Conclusions. Regular training in hand-to-hand combat increases the level of endurance, coordination, strength characteristics and speed parameters in young men.
Keywords: young men, physical capabilities, hand-to-hand combat, coordination, training, physical fitness, endurance.
ВВЕДЕНИЕ
Наращивание на регулярном уровне мышечной активности на любом этапе онтогенеза способно усиливать жизнеспособность, улучшать ход всех физиологических процессов, устранить или ослабить имеющиеся дисфункции [1, 2]. Регулярная физическая активность повышает уровень развития опорно-двигательного аппарата и интенсифицирует во всем организме все жизненные процессы [3]. Общей характерной чертой современного социума становится большая распространенность среди населения слабой мышечной активности и высокая частота встречаемости детренированности. Это особенно распространено среди молодежи, что может иметь негативные последствия для их трудовой деятельности.
Данная ситуация требует поиска вариантов выхода основной части людей молодого возраста из гиподинамии и привлечения ее к систематическим мышечным нагрузкам оздоровительного характера [4]. Только общая активизация может обеспечить стимуляцию основных морфофункциональных характеристик молодого организма и особенно кардиореспираторной системы [5]. В этой связи весьма значим поиск вариантов дозированной физической активизации молодежи [6]. В этой связи современная физическая культура и спорт испытывают острую потребность в совершенствовании методик повышения физической активности молодых людей для стимуляции их организма в физическом плане [7].
Твердая уверенность в необходимости таких исследований связана с потребностью в существенном оздоровлении молодого поколения путем повышения имеющихся резервов всех внутренних органов [8].
Весьма важно для любого общества уровень общего здоровья его молодых членов, проходящих обучение с целью профессиональной подготовки, которые скоро должны будут приступить к активной трудовой деятельности. При этом основная часть студентов юношеского возраста по причине их высокой включенности в непрерывную интенсивную учебную деятельность имеют низкий уровень физической активности и поэтому обладают невысоким физическим потенциалом [9]. Ясно, что для их оздоровления и большей эффективности обучения у них следует повышать общую двигательную активность [10]. Как один из вариантов решения данной проблемы в юношеском возрасте можно использовать регулярные занятия рукопашным боем параллельно с обычными академическими занятиями физической культурой.
Цель работы: установить динамику физических возможностей современных юношей в ходе регулярных занятий рукопашным боем.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Работа проведена на 32 полностью здоровых студентах университета юношеского возраста (17-21 год). Наблюдавшиеся юноши были поделены на две сравнимые группы. Группа первая была названа группой исследования (17 человек). Эти юноши добровольно приступили к регулярным занятиям рукопашным боем в университетской секции по единоборствам, продолжая посещать академические физкультурные занятия. Тренировки по рукопашному бою велись 3 раза в неделю при длительности занятий не менее одного часа. Группа вторая стала группой контроля (15 человек). Она включала юношей, пожелавших продолжать прежний физически неактивный образ жизни и испытывать ощутимые физические нагрузки лишь 2 раза в неделю на обычных учебных занятиях по физической культуре. У всех обследованных юношей отслеживали параметры основных традиционных функциональных тестов, позволяющих оценить уровень их физического развития.
Статистическая обработка полученных в работе результатов исследования осуществлена методами вариационной статистики с применением программы «StatSoft, Inc.». Статистическая значимость отличий цифровых значений между группами определяли по критерию Стьюдента (t). Присутствие корреляционных связей между учитываемыми параметрами выясняли при расчете величины коэффициента корреляции Пирсона.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЕ
При взятии в исследование у юношей отмечен невысокий исходный уровень общих физических возможностей (таблица). В ходе первого обследования скоростно-силовые их параметры были снижены. Об этом говорили данные выполненных у них тестов: бег на дистанцию длиной в 30 м за 5,9±0,63 с, бег на дистанцию длиной в 60 м за 10,4±0,73 с, протяженность в 1,46±0,23 м выполненного в длину прыжка. В начале наблюдения обследованные студенты показали способность пробежать за период в 6 минут 925,0±32,63 м, что свидетельствовало об их слабых физических выносливостях. Учитывая число совершаемых юношами при взятии под наблюдение подтягиваний на горизонтальной перекладине (5,0±0,75 повторений). Считалось, что они имели низкие силовые возможности. Кроме того, у них было исходно слабое развитие координационных возможностей, на что указывали невысокие их результаты по челночному бегу 4х9 (12,2±0,84 с) и по количеству выполненных за четверть минуты прыжков со скакалкой (26,8±1,82 повторений).
С самого начала занятий рукопашным боем в группе исследования весьма непростым для исполнения тестом оказались подтягивания на перекладине, упражнения с подъемом тела из позиции лежа и выполнение челночного бега. Очень сложным для юношей было безошибочное осуществление спортивных действий и поддержание ритма вдоха и выдоха. Также в дебюте рукопашных тренировок в группе исследования имело место раннее развитие утомления, сопровождавшиеся большим количеством неверным
движений, снижения их скорости и быстрое уменьшение уровня общего внимания в ходе спортивных занятий.
Таблица - Параметры физического состояния обследованных_
Характеристика физического состояния В начале наблюдения, М±т, п=32 В конце наблюдения, М±т
Группа исследования, п=17 Группа контроля, п=15
Расстояние прыжка в длину с места, м 1,46±0,23 2,14±0,15, р<0,01 1,56±0,17
Дистанция, пробегаемая за 6 минут, м 925,0±32,63 1183,0±49,35, р<0,05 930,0±58,62
Количество совершаемых подтягивание на перекладине, повторений 5,0±0,75 8,2±0,49, р<0,01 5,5±0,18
Количество совершаемых подъемов туловища из позиции лежа за 1 минуту, повторений 24,6±1,42 37,2±1,52, р<0,01 24,9±1,42
Продолжительность челночного бега 4x9, с 12,2±0,84 9,0±0,65, р<0,01 11,3±0,59
Количество прыжков с использованием скакалки за 25 с, повторений 26,8±1,82 43,6±1,76, р<0,01 28,2±1,87
Время пробегания дистанции 30 м, с 5,9±0,63 4,5±0,11, р<0,01 5,8±0,12
Время пробегания дистанции 60 м, с 10,4±0,73 7,9±0,89, р<0,01 10,1±0,93
Примечание: р - математич. значимость изменений параметров в ходе выполненного научного наблюдения.
На момент завершения проведенного исследования у лиц, составивших контрольную группу, не отмечено достоверной динамики учитываемых показателей. Через 6 месяцев рукопашных тренировок в группе исследования получено существенное снижение интенсивности субъективной утомляемости. Об этом также у обследованных юношей говорило уменьшение величины их пульса в ходе рукопашных занятий (уровень пульса при окончании наблюдения в условиях нагрузки уменьшился на 29,8%, составив 113,7±7,5 ударов в минуту).
Спустя полгода систематических тренировок по рукопашному бою в группе исследования уровень физической развитости обследованных увеличился (таблица). На это указывало нарастание скоростно-силовых потенций наблюдаемых (сокращение на 31,1% времени преодоления бегом дистанции в 30 м, укорочение на 31,6% временного промежутка, который тратился на бег по дистанции в 60 м, нарастание на 46,6% длины прыжка), повышение силовых параметров (рост на 64,0% количества осуществляемых на турнике стандартных подтягиваний, повышение на 51,2% возможных актов подъема корпуса из лежачего положения за период в 1 минуту). Также в группе исследования найдено улучшение координационных свойств (сокращение на 35,5% временного интервала челночного бега, нарастание на 62,7% числа подпрыгиваний на спортивной скакалке), при увеличении потенциала выносливости (рост на 25,2% расстояния, которое можно было преодолеть за 6 минут бегом).
У наблюдавшихся юных рукопашников группы исследования отмечено наличие корреляционных связей между периодом выполнения челночного бега и длительностью преодоления бегом расстояния в 30 метров (г=0,683; р<0,049). Количество совершаемых при помощи скакалки прыжков за определенный интервал времени было корреляционно связано с расстоянием, преодолеваемым прыжком в длину (г=0,521; р<0,051). Скоростные возможности, демонстрируемые в ходе бега на дистанцию в 30 метров у рукопашников коррелировали с числом выполняемых на турнике подтягиваний (г=0,672; р<0,061).
Найденные положительные влияния на организм занятий рукопашным боем были во многом связаны с рационализацией выполняемых юношами двигательных действий и повышением их четкости. У юношей группы исследования спустя полгода тренировок значимо увеличилась рациональность движений, обеспечивающих прыжки, и увеличилось количество возможных подтягиваний. Достигнутые на фоне рукопашных занятий результаты свидетельствовали о росте у юных рукопашников ловкости, силовых возможностей и улучшения общей координации [11].
В ходе регулярных тренировок по рукопашному бою у юношей повышалась общая мышечная тренированность, росла четкость выполнения спортивных движений и нарас-
тали имеющиеся физические резервы у наблюдающихся юношей [12]. Также у юношей, составивших группу исследования, спустя полгода регулярных спортивных занятий произошло увеличение общей локомоторной устойчивости тела. Этот результат следует связывать с существенным развитием в ходе рукопашных занятий основной массы мышц тела и особенно конечностей и с повышением четкости работы вестибулярного анализатора
[9, 10].
ВЫВОДЫ
Вследствие полугодовых рукопашных тренировок у юношей возросли физические возможности повысилась точность совершаемых движений, и произошло функциональное совершенствование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Регулярные рукопашные тренировки повысили у занимавшихся юношей силовые характеристики, скоростные параметры, координацию и увеличили общую выносливость. Тренировки по рукопашному бою могут значимо увеличивать общие физические и двигательные возможности юношей, проходящих обучение в университете.
ЛИТЕРАТУРА
1. Оценка функции внешнего дыхания у спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта / И.Н. Медведев, О.В. Марандыкина, Ф.Р. Сибгатулина, М.С. Антонова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021.- № 4(194). - С. 298-303.
2. Makhov A.S. Physiological and morphological peculiarities of children with Down's syndrome: A brief review / A.S. Makhov, I.N. Medvedev // Bali Medical Journal. - 2020.-№ 9 (1). - P. 5154.
3. Karpov V. Yu. The State of Cardiac Activity in Greco-Roman Wrestlers on the Background of Different Options for Weight Loss / V. Yu. Karpov, I.N. Medvedev, A.V. Dorontsev, A.A. Svetlichkina, A.S. Boldov // Bioscience Biotechnology Research Communications. - 2020. -№ 13 (4). -P. 1842-1846.
4. Функциональные возможности сердца у студентов, занимающихся футболом / И.Н. Медведев, В.Ю. Карпов, А.А. Антонов, Н.В. Кириллова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2021.- № 6 (196). - С. 192-196.
5. Динамика общей физической подготовленности студентов первокурсников при регулярных занятиях физической культурой / В.Ю. Карпов, И.Н. Медведев, В.И. Шарагин, О.А. Разжи-вин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198). - С. 118-123.
6. Медведев И.Н. Коррекция тромбоцитарной активности у лиц молодого возраста с высоким нормальным артериальным давлением с помощью регулярных физических тренировок / И.Н. Медведев, А.П. Савченко // Российский кардиологический журнал. - 2010. - Т.15, № 2. - С. 35-40.
7. Possibilities of Students' Health Improvement through Physical Training in the Aquatic Environment / V.Yu. Karpov, I.N. Medvedev, M.N. Komarov, A.V Dorontsev, E.S. Kumantsova, O.G. Mikhai-lova // Journal Of Biochemical Technology. - 2021. -№12(4). - P. 67-71.
8. Physiological peculiarities of erythrocytes, rheological characteristics in persons of the second mature age at the start of regular exercises after lasting hypodynamia / N.V. Vorobyeva, E.V Skripleva, A.V. Skriplev, T.V Skoblikova // Annual Research & Review in Biology. -2018. - Т.24. №3. - С. 1-9.
9. Bikbulatova, A.A. Platelets' Functional Peculiarities in Persons of the Second Mature Age with Spinal Column Osteochondrosis of the Second Degree /A.A. Bikbulatova, E.G. Andreeva, I.N. Medvedev // Annual Research & Review in Biology. - 2017. - Т. 21, №1. - С.1-9.
10. Махов А.С. Влияние регулярной физической активности на функциональный статус при астении / А.С. Махов, И.Н. Медведев // Теория и практика физической культуры. - 2022.- № 2. - С. 46.
11. Никишин И.В. Функциональные возможности дыхательной системы у студентов, занимающихся спортивной ходьбой / И.В. Никишин, В.Ю. Карпов, И.Н. Медведев, Т.И. Афиногенова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022.- №1(203). - С. 272-277.
12. Воробьева, Н.В. Общий функциональный статус астенизированных рукопашников юношеского возраста / Н.В. Воробьева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2021.- № 6. - С. 18.
REFERENCES
1. Medvedev, I.N., Marandykina, O.V., Sibgatulina F.R., and Antonova, M.S. (2021), "Function of external respiration among athletes game sports", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No.4(194), pp. 298-303.
2. Makhov, A.S. and Medvedev, I.N. (2020), "Physiological and morphological peculiarities of children with Down's syndrome: A brief review", Bali Medical Journal, No. 9 (1), pp. 51-54. D0I:10.15562/bmj.v9i1.1099.
3. Karpov, VYu., Medvedev, I.N., Dorontsev, A.V., Svetlichkina, A.A. and Boldov, A.S. (2020), "The State of Cardiac Activity in Greco-Roman Wrestlers on the Background of Different Options for Weight Loss", Bioscience Biotechnology Research Communications, No. 13 (4), pp. 1842-1846.
4. Medvedev, I.N., Karpov, V.Yu., Antonov, A.A., and Kirillova, N.V (2021), "Heart functional capabilities at practicing students footballers", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No.6(196), pp. 192-196.
5. Karpov, V.Yu., Medvedev, I.N., Sharagin, V.I. and Razjivin, O.A. (2021), "Dynamics of firstgrade students general physical preparedness during regular physical education classes", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (198), pp. 118-123.
6. Medvedev, I.N. and Savchenko, A.P. (2010) "Platelet activity correction by regular training in young people with high normal blood pressure", Rossijskij kardiologicheskij zhurnal, Vol. 15, No. 2, pp. 35-40.
7. Karpov, VYu., Medvedev, I.N., Komarov, M.N., Dorontsev, A.V., Kumantsova, E.S., and Mi-khailova, O.G. (2021), "Possibilities of Students' Health Improvement through Physical Training in the Aquatic Environment", Journal Of Biochemical Technology, No. 12 (4), pp. 67-71.
8. Vorobyeva, N.V., Skripleva, E.V., Skriplev, A. V., and Skoblikova, T. V. (2018), "Physiological peculiarities of erythrocytes, rheological characteristics in persons of the second mature age at the start of regular exercises after lasting hypodynamia", Annual Research & Review in Biology, Vol. 24, No. 3, pp. 1-9.
9. Bikbulatova, A.A., Andreeva, E.G., and Medvedev, I.N. (2017), "Platelets' Functional Peculiarities in Persons of the Second Mature Age with Spinal Column Osteochondrosis of the Second Degree", Annual Research & Review in Biology, Vol. 21, No. 1, pp. 1-9.
10. Makhov, A.S. and Medvedev, I.N. (2022), "Effect of regular physical activity on functional status in asthenia", Theory and practice of physical culture, No. 2, pp. 46.
11. Nikishin, I.V., Karpov, VYu., Medvedev, I.N., and Afinogenova, T.I. (2022), "Functional capabilities of the respiratory system at students engaged in sport walking", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 1 (203), pp. 272-277.
12. Vorobyeva, N.V. (2021), "General functional status of astenized children of young age", Physical culture: upbringing, education, training, No. 6, pp. 18.
Контактная информация: lmedv1@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 29.05.2022
УДК 796.966
КОНКРЕТИЗАЦИЯ КОНТРОЛЯ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ХОККЕИСТОВ РАЗНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА
Юрий Иванович Захаров, студент, Галина Анатольевна Кузьменко, доктор педагогических наук, доцент, Татьяна Константиновна Ким, доктор педагогических наук, доцент, Московский педагогический государственный университет. Москва
Аннотация
Цель исследования: конкретизировать информативность и содержательную определенность тестов по оценке общей и специальной физической подготовленности хоккеистов разных игровых амплуа. Методы и организация исследования: сравнительно-сопоставительный, факторный, кластерный, корреляционный анализ и построение корреляционных плеяд, методы описательной статистики. Научные изыскания проводились на базе хоккейного клуба «Актобе», Pro Hokei Ligasy (г. Актобе), Республика Казахстан, квалифицированные хоккеисты 16-18 лет (n=32). Выявление весо-
