ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ДЕТЕЙ 8-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГОРНЫМИ ЛЫЖАМИ И СНОУБОРДОМ В ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ГРУППАХ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ДЕТЕЙ 8-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГОРНЫМИ ЛЫЖАМИ И СНОУБОРДОМ В ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ГРУППАХ

УДК/UDC 796.06

Поступила в редакцию 28.01.2022 г.

Информация для связи с автором: olga.rysia@gmail.com

Кандидат педагогических наук, доцент О.Г. Рысакова1 Доктор педагогических наук, профессор М.А. Правдов1, 2 Кандидат педагогических наук, доцент Е.Д. Бакулина1 Кандидат педагогических наук, доцент М.А. Петрова1

1Российский государственный социальный университет, Москва 2Ивановский государственный университет, Иваново

PHYSICAL FITNESS OF CHILDREN 8-9 YEARS GOING INTO SKIING AND SNOWBOARDING IN SPORTS AND HEALTH GROUPS

PhD, Associate Professor O.G. Rysakova1 Dr. Hab., Professor M.A. Pravdov12 PhD, Associate Professor E.D. Bakulina1 PhD, Associate Professor M.A. Petrova1

1 Russian State Social University, Moscow

2 Ivanovo State University, Ivanovo

Аннотация

Цель исследования - выявить уровень физической подготовленности у детей 8-9 лет, занимающихся на постоянной основе горными лыжами и сноу-бордом в физкультурно-оздоровительных группах. Методика и организация исследования. В исследовании принимали участие 118 детей 8-9 лет (38 девочек и 80 мальчиков), занимающихся на постоянной основе горными лыжами и сноубордом в физкультурно-оздоровительных группах в коммерческих и государственных школах в Москве и Московском регионе. Перед зимним сезоном, после занятий общей физической подготовкой среди детей было проведено педагогическое тестирование. Критерием оценки уровня развития физических качеств послужил Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «горнолыжный спорт» для групп ЭНП.

Результаты исследования и выводы. Выявленные результаты показали, что занятия на постоянной основе в течение года в физкультурно-оздоровительных группах сбалансированно развивают у детей 8-9 лет все физические качества, среди которых можно выделить такие, как взрывная сила мышц нижних конечностей, ловкость, сила мышц пресса. Всесезонные занятия на постоянной основе детей в физкультурно-оздоровительных группах горными лыжами и сноубордом способствуют гармоничному развитию всех физических качеств у детей 8-9 лет, открывают возможность для зачисления детей в бюджетные группы СШОР, ДЮСШ и т.д. на этап начальной подготовки.

Ключевые слова: горные лыжи, сноуборд, физкультурно-оздоровительные занятия, общая физическая подготовленность.

Abstract

Objective of the study was to identify the level of physical fitness in children aged 8-9 years old, who are constantly engaged in skiing and snowboarding in sports and recreation groups.

Methods and structure of the study. The study involved 118 children aged 8-9 years (38 girls and 80 boys) who are constantly engaged in skiing and snowboarding in sports and recreation groups in commercial and public schools in Moscow and the Moscow region. Before the winter season, after general physical training, pedagogical testing was conducted among children. The criterion for assessing the level of development of physical qualities was the Federal standard of sports training for the sport of "alpine skiing" for groups of the initial training stage (STI). Results and conclusions. The revealed results showed that classes on an ongoing basis throughout the year in sports and recreation groups develop in a balanced way all physical qualities in children aged 8-9, among which one can distinguish such as the explosive strength of the muscles of the lower extremities, agility, and the strength of the abdominal muscles.

All-season classes on a permanent basis for children in sports and recreation groups with alpine skiing and snowboarding contribute to the harmonious development of all physical qualities in children of 8-9 years old, open up the possibility for enrolling children in the budgetary groups of the secondary school, youth sports school, etc. at the stage of initial training.

Keywords: skiing, snowboarding, health and fitness classes, general physical fitness.

□ и

£ г. CL

4—

О OJ и

CL ' -о с

га

^

О (U .с Н

Введение. Начиная с 2014 г, в России ведется активное строительство горнолыжных курортов федерального и регионального значения. Практически везде, где позволяют рельеф и климатические условия, построены современные канатно-кресельные дороги. Сложившаяся ситуация привлекает многих людей проводить свой досуг на горнолыжных склонах в выходные дни или отпуске. Обычно катанием на горных лыжах увлекаются всей семьей, включая детей. При этом катание на горных лыжах и сноуборде предъявляет достаточно серьезные требования к технической и физической подготовленности занимающихся [4].

Для освоения технических навыков и развития физических способностей принято детей отдавать в физкультурно-оздоровительные группы горнолыжных школ, в которых детей не только обучают навыкам катания, но и развивают у них необходимые физические качества. Занятия в школах проходят на постоянной основе. В зимнем сезоне занятия проходят на горнолыжных склонах. Занятия включают освоение и совершенствование технических навыков [3]. В межсезонье занятия проходят по общей физической подготовке, которая включает занятия на роликах, координационные тренировки (включая занятия на батуте, слэклайне, непод-

вижных опорах). В занятия на развитие силовых способностей входят упражнения на развитие силовой выносливости и взрывной силы мышц нижних конечностей (выпрыгивания вверх, прыжки через барьеры и т. д.) [2].

Цель исследования - выявить уровень физической подготовленности у детей 8-9 лет, занимающихся на постоянной основе горными лыжами и сноубордом в физкультурно-оздоровительных группах.

Методика и организация исследования. В ходе проведенных педагогических наблюдений проанализированы архивные документы, которые включали планы занятий и протоколы сдачи нормативов по общей физической подготовке. В исследовании принимали участие 118 детей 8-9 лет (38 девочек и 80 мальчиков), занимающихся на постоянной основе горными лыжами и сноубордом в физкультурно-оздоровительных группах в коммерческих и государственных школах в Москве и Московском регионе. Занятия проходили от двух-трех раз в неделю в течение года по 60 мин каждое. В зимний период непосредственно на горных лыжах или сно-уборде. В межсезонье дети занимались общей физической подготовкой, которая включала занятия на роликах, координационные тренировки (в том числе занятия на батуте, слэ-клайне, неподвижных опорах).

После занятий общей физической подготовкой, перед катанием на лыжах среди детей было проведено педагогическое тестирование. В контрольные испытания на определение уровня физической подготовленности входили тесты: «Бег на 30 м с ходу», «Прыжок в длину с места», «Прыжок в высоту с места», «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа», «Подьем туловища лежа на спине», «Челночный бег 3 10 м», «Наклон вперед из положения стоя на возвышенности» [1]. Критерием оценки уровня физической подготовленности послужил федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «горнолыжный спорт». В ходе эмпирического исследования учитывались возраст занимающихся, пол, уровень развития физических качеств. Обработка результатов проходила при помощи методов описательной статистики в программе Microsoft Excel 10.0.

Результаты исследования и их обсуждение. В ходе проведенного эксперимента было выявлено, что уровень

физической подготовленности девочек превышает контрольный норматив по всем показателям. Наибольшее превышение у мальчиков и девочек выявлено в тестах, характеризующих развитие мышц пресса, развитие мышц верхних конечностей, взрывной силы мышц нижних конечностей. Однако в тесте, характеризующем гибкость, мальчики показали результат ниже норматива.

Результаты представлены в табл. 1 и 2.

Превышение в процентах показателей развития физических качеств у мальчиков и девочек, в сравнении с контрольными нормативами, показано на рис. 1 и составляет:

- быстрота (бег на 30 м с ходу): у девочек - на 15,9 %, мальчиков - 12,3 0%;

- скоростно-силовые качества: прыжок в длину с места: у девочек - на 8 %, мальчиков - 9 %; прыжок в высоту с места: у девочек - на 49 %, мальчиков - на 17 %;

- выносливость (бег 800 м): у девочек - на 41 %, мальчиков - 12,4

- силовые качества: сгибание и разгибание рук в упоре лежа: у девочек - на 84 %, мальчиков - 57,5 %; подъем туловища из положения лежа на спине: у девочек - на 52 %, мальчиков - 92 %%

- ловкость (челночный бег 3 10 м): у девочек - на 15,7 %, мальчиков - 12,1 %;

- гибкость (наклон вперед из положения стоя на возвышенности): у девочек - на 12 %, а у мальчиков результат хуже норматива на 73 %.

Вывод. Выявленные результаты показывают, что занятия на постоянной основе в течение года в физкультурно-оздоровительных группах сбалансированно развивают у детей 8-9 лет все физические качества. В том числе ведущие физические качества, необходимые юным горнолыжникам и сноубордистам (взрывную силу мышц нижних конечностей, ловкость, силу мышц пресса). Планы занятий в физкультурно-оздоровительных группах, в школах, принимавших участие в исследовании, составлены корректно и направлены не только на овладение навыками катания на горных лыжах и сноуборде, но и на повышение уровня физической подготовленности занимающихся, вовлечение детей в активные занятия физической культурой, профилактику травматизма

Таблица 1. Уровень физической подготовленности девочек 8-9 лет, занимающихся горными лыжами и сноубордом

Контрольные испытания X ±m Мо Me Контрольный норматив [5]

Бег на 30 м с ходу, с 5,8±0,62 5,78 5,76 6,9

Прыжок в длину с места, см 135±2,5 144 136 125

Прыжок в высоту с места, см 22,4±0,67 18 23 15

Бег на 800 м, мин 4,1±0,09 4,17 4,17 7

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, количество раз 14,7±0,92 11 14 8

Подъем туловища, лежа на спине, количество раз 17,7±0,57 18 18 7

Челночный бег 3x10 м, с 9,19±0,08 9,58 9,22 10,9

Наклон вперед из положения стоя на возвышенности 5,6±0,89 0 5,5 5

Таблица 2. Уровень физической подготовленности мальчиков 8-9 лет, занимающихся горными лыжами и сноубордом

Контрольные испытания XX ±m Мо Me Контрольный норматив [5]

Бег на 30 м с ходу, с 5,7±0,59 5,46 5,56 6,5

Прыжок в длину с места, см 142±14,6 146 142,5 130

Прыжок в высоту с места, см 23,4±4,82 20 23 20

Бег на 800 м, мин 3,94±0,67 4,07 4,03 4,5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество раз 18,9±7,4 14 18 12

Подъем туловища, лежа на спине, количество раз 19,2±3,5 20 20 10

Челночный бег 3x10 м, с 9,05±0,72 9,91 9,01 10,3

Наклон вперед из положения стоя на возвышенности 2,56±3,3 0 0,5 3,5

№7 • 2022 Июль | Juli

http://www.teoriya.ru

63

во время занятий горными лыжами или сноубордом. Занятия в группах открывают возможность зачисления детей в бюджетные группы СШОР, ДЮСШ и т. д. на этап начальной подготовки.

Литература

1. Бакулина, Е.Д. Развитие физических качеств младших школьников средствами компетенции «Технологии физического развития» направления worldskills / Е.Д. Бакулина, И.В. Михайлова, О.Г. Рысакова // Теория и практика физической культуры. - 2021.

- № 6. - С. 108-110.

2. Рысакова, О.Г. Изучение и оценка физической подготовленности квалифицированных спортсменов-сноубордистов с нарушением слуха / О.Г. Рысакова, А.С. Махов // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 5. - С. 25.

3. Рысакова, О.Г. Инструментарий оценки технической подготовленности квалифицированных сноубордистов в параллельных дисциплинах / О.Г. Рысакова, А.Н. Вегеле, А.С. Махов // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 6.

- С. 46.

4. Рысакова, О.Г. Социальный портрет и мотивационные предпочтения инструктора по горнолыжному спорту и сноуборду / О.Г. Рысакова, И.В. Михайлова, Е.Д. Бакулина, В.А. Богдано-

ва // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 7. - С. 25-26.

References

Bakulina E.D., Mikhailova I.V., Rysakova O.G. Razvitiye fizicheskikh kachestv mladshikh Shkolnikov sredstvami kompetentsii «Tekhnologii fizicheskogo razvitiya» napravleniya worldskills [Development of physical qualities of junior schoolchildren by means of the competence "Technologies of physical development" of the worldskills direction]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 6. pp. 108-110. Rysakova O.G., Makhov A.S. Izucheniye i otsenka fizicheskoy podgotovlennosti kvalifitsirovannykh sportsmenov-snoubordistov s narusheniyem slukha [Study and assessment of physical fitness of qualified snowboarders with hearing impairment]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2017. No. 5. p. 25.

Rysakova O.G., Vegele A.N., Makhov A.S. Instrumentariy otsenki tekhnicheskoy podgotovlennosti kvalifitsirovannykh snoubordistov v parallelnykh distsiplinakh [Toolkit for assessing the technical readiness of qualified snowboarders in parallel disciplines]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2020. No. 6. p. 46. Rysakova O.G., Mikhailova I.V., Bakulina E.D., Bogdanova V.A. [Social portrait and motivational preferences of an instructor in skiing and snowboarding]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 7. pp. 25-26.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

□ и

£ г. CL

ч—

О OJ и

CL ' -о с

га

^

О (U .с I—

ПОДГОТОВКА ЮНЫХ СНОУБОРДИСТОВ-ГОНЩИКОВ В МЕЖСЕЗОНЬЕ

Кандидат педагогических наук, доцент И.П. Космина1 Аспирант С.К. Гречаный1

1Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ВНИИФК), Москва

УДК/UDC 796.926

Ключевые слова: юные сноубордисты, межсезонная подготовка, сапсерфинг, памп-трек.

Введение. В связи с сезонностью соревновательной деятельности в зимнем олимпийском виде спорта «сноубор-динг» проблема межсезонной (комплексной, интегральной) подготовки сноубордистов вне соревновательного периода является наиболее актуальной. Поэтому происходит постоянный поиск наиболее эффективных средств для использования в учебно-тренировочном процессе, в частности, средств из смежных со сноубордом видов спорта. Для формирования оптимальной техники прохождения слаломных трасс у сноу-бордистов-гонщиков 8-12 лет в межсезонье была разработана методика спортивной тренировки с использованием памп-трека на суше и доски с веслом на воде [1, 2].

Методика и организация исследования. Специальная методика физической и технической подготовки юных сноубордистов включала комплекс определенных упражнений, выполняемых на скейтборде по трассе памп-трека, а также на доске с веслом. Авторская методика была апробирована в педагогическом эксперименте, реализуемом на протяжении трех лет, где в экспериментальную группу вошли дети (мальчики и девочки), занимающиеся в отделении сноуборда гоночных дисциплин ГБУ «СШОР Хлебниково Москомспорта». До и после эксперимента, в период летней подготовки, был исследован уровень физической и специальной подготовленности детей с помощью батареи специализированных тестов, применяемых в сноубординге. Индикаторными показателями стали результаты выступлений спортсменов на соревнованиях в сапсерфинге, контрольного тестирования на памп-треке, а также выступлений на основных соревнованиях в зимний период.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализ результатов хронометража и пульсометрии в ежегодном тестировании юных сноубордистов по итогам летней подготовки с использованием памп-трека и средств сапсерфинга выявил рост показателей физической и специальной под-

TRAINING OF YOUNG SNOWBOARDERS-RACERS IN THE OFF-SEASON

PhD, Associate Professor I.P. Kosmina1 Postgraduate student S.K. Grechany1 1Federal Science Center of Physical Culture and Sport, Moscow

Поступила в редакцию 13.04.2022 г.

готовленности спортсменов в предложенных тестах - помесячно и от года к году результаты детей улучшались, что возможно объяснить не только физическим развитием мальчиков и девочек, но и оптимально подобранными средствами спортивной тренировки.

Положительная динамика результатов трехлетнего педагогического эксперимента была подтверждена успешными выступлениями юных спортсменов на зимних соревнованиях по сноуборду. Анализ отдельных результатов квалификационных и финальных заездов на соревнованиях сезонов 2019-2022 гг. выявил весомое временное преимущество отдельных спортсменов экспериментальной группы по сравнению с участниками соревнований из других школ и регионов.

Вывод. Таким образом, можно констатировать, что имеет место быть в учебно-тренировочном процессе юных сноубордистов в подготовительном и переходном периодах годичного цикла применение средств смежных видов спорта - доски с веслом (сапсерфинг) и памп-трека (велоспорт), так как данные средства опосредованно способствуют формированию отдельных элементов техники сноубордистов, оказывают положительное влияние на физическое развитие и уровень соревновательной готовности спортсменов.

Литература

1. Вихров, М.В. Памп-трек в системе предсезонной подготовки сборной команды России по ски-кроссу / М.В. Вихров, В.И. Ушаков // Экспериментальная и инновационная деятельность

- потенциал развития отрасли физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: в 2-х т. (18-19 сентября 2020 г.). - Чайковский: ЧГИФК, 2020. -С. 87-92.

2. Гречаный, С.К. Сап-серфинг как тренировочное средство и средство восстановления соревновательной формы юных сноуборди-стов-гонщиков после травм / С.К. Гречаный // Современные проблемы физической культуры и спорта: матер. XXV Всероссийской науч.-практ. конф. (26-27 ноября 2021 г.); под ред. Е.А. Ветошкиной.

- Хабаровск: ДВГАФК, 2021. - С. 71-74.

Информация для связи с автором: sgbalans@yandex.ru