CC BY
47УДК 796.011
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОСНОВА ОЗДОРОВЛЕНИЯ НАЦИИ В СОВРЕМЕННОМ СОЦИАЛЬНОМ ОБЩЕСТВЕ
PHYSICAL CULTURE AND SPORTS ARE THE BASIS FOR IMPROVING THE NATION'S
HEALTH IN MODERN SOCIAL SOCIETY
Струганов Сергей Михайлович
кандидат педагогических наук, доцент кафедра физической подготовки Восточно-Сибирский институт МВД России
г. Иркутск, Россия Struganov Sergey Mikhailovich candidate of pedagogical sciences, associate professor
department of physical training East Siberian Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia
Irkutsk, Russia
Игумнов Александр Владимирович
отдел профессиональной подготовки Главное управление МВД России по Иркутской области
г. Иркутск, Россия Igumnov Aleksandr Vladimirovich training department
Main Directorate of the Ministry of Internal Affairs of Russia for the Irkutsk Region
Irkutsk, Russia
Гаврилов Дмитрий Анатольевич
кафедра физической подготовки Восточно-Сибирский институт МВД России
г. Иркутск, Россия Gavrilov Dmitry Anatolyevich department of physical training East Siberian Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia
Irkutsk, Russia
Аннотация. В статье поднимается проблема, которая является актуальной в наш стремительно развивающийся и прогрессирующий век. С развитием общества человечество все меньше и меньше занимается простыми, доступными физическими упражнениями, особенно связанные циклическими видами спорта. Поэтому общее состояние населения нашего общества с каждым годом ухудшается. Заболевания, которые раньше имели единичный характер, теперь становятся «бичом» человечества. Для улучшения данной ситуации необходимо проводить агитацию населения к соблюдению здорового образа жизни и ежедневным, регулярным занятиям физической культурой и спортом. Только реализуя и развивая такую политику можно остановить
отрицательную тенденцию ухудшения здоровья нации, являющуюся признаком сильного государства и фактором социально-экономического его развития, которая в итоге отражается на повышении качества жизни всего населения страны.
Abstract. The article raises a problem that is relevant in our rapidly developing and progressive age. With the development of society, humanity is less and less engaged in simple, accessible physical exercises, especially those related to cyclical sports. Therefore, the General condition of the population of our society is getting worse every year. Diseases that were previously isolated in nature are now becoming the "scourge" of humanity. To improve this situation it is necessary to carry out the agitation of the population to maintain a healthy lifestyle and a daily, regular physical training and sports. Only by implementing and developing such a policy can we stop the negative trend of deterioration in the health of the nation, which is a sign of a strong state and a factor in its socio-economic development, which ultimately affects the quality of life of the entire population of the country.
Ключевые слова: физическая культура, спорт, социализация физической культуры, здоровый образ жизни, средства физического воспитания, работоспособность, стресс, здоровье нации.
Keywords: physical culture, sports, socialization of physical culture, healthy lifestyle, means of physical education, performance, stress, health of the nation.
Физическая культура и спорт это не только забота и поддержания своего здоровья и высокой работоспособности в профессиональной деятельности, но и укрепление психических качеств и стрессоустойчивости организма в нашем «стремительном» обществе. Всем известно, что в процессе регулярных занятий физической культурой и спортом укрепляется сердечно-сосудистая система, нормализуется кровяное давление, увеличивается объем легких и капиллярная система, укрепляется мышечная и иммунная система, улучшается обмен веществ и т.д. Эти все невидимые изменения в организме повышают общий уровень здоровья, избавляют от множества болезней и тем самым способствуют положительному влиянию на психоэмоциональную сферу человека [1, с. 51]. Чтобы это понять лучше, разберем все по порядку.
Во-первых, если человек не ведет активный и здоровый образ жизни, то есть большая вероятность, что состояние его здоровья, уже начиная с 35 лет, будет ухудшаться с каждым прожитым днем. А ведь нашему организму для поддержания его физического функционирования не обязательны большие и изнуряющие нагрузки, дорогие тренажерные залы и фитнес клубы, для него достаточно простых циклических и силовых упражнений. Эти упражнения очень доступны, например, ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на коньках, ходьба на лыжах, плавание, которые можно выполнять в парках, лесных массивах, на озере, речке или даже на дворовой площадке возле дома. Именно простые циклические способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и увеличивают капиллярную систему, тем самым способствуя поставке кислорода и питательных веществ в различные системы и органы человека [4, с. 182]. Именно это помогает организму работать продолжительное количество времени, не ощущая усталости, тем самым повышая продуктивность и высокую работоспособность.
Во-вторых, ожирение в настоящее время является одним из первых заболеваний современного человечества. За последние годы ожирение стало большой угрозой мировой цивилизации [9, с. 429]. Приблизительно третья часть населения нашей планеты страдает этим недугом, а ведь каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь и здоровье. А рецепт лекарства очень прост, набраться силы воли и начать вести здоровый образ с регулярными занятиями физическими упражнениями.
Наше государство в настоящее время предпринимает различные способы агитации населения к активному и здоровому образу жизни. Например, с малых лет у детей, еще в садиках, проходит формирование потребность к различным физическим упражнениям, которые даются в игровой форме. В заведениях среднего и высшего образования проводятся обязательные уроки или занятия по физической культуре, а также существует множество секций и спортивных школ по различным видам спорта для детей и взрослых. Но следует помнить, что первое отношение к этим занятиям формируются в семье, в отношении родителей к ним, которые должны показывать первый наглядный пример, своему ребенку занимаясь с ним дополнительно различными физическими упражнениями [8, с. 133].
В-третьих, стресс, данное состояние человека часто является причиной многих заболеваний. У человека, который испытывает постоянно стресс, могут развиваться болезни сердца, повышаться кровяное давление, нарушаться ритм сердца и др. Один из способов избежать этого состояния - являются занятия физической культурой. Стрессу подвержены все категории населения, но у каждого человека имеется свой подход к устранению стрессового напряжения. Но также нельзя забывать и об эффективном и положительном влиянии физических упражнений на это состояние. Выполняя физические упражнения, человек забывает о своих заботах, у него выплескиваются все негативные эмоции, он отвлекается от проблем, которые стали причиной напряжения [3, с. 39; 7, с. 214].
Физическая культура играет важную роль не только в жизни человека, но и в жизни общества. Здоровье нации - важный элемент жизни общества. У общества, так же как и у индивида есть и физическое и духовное здоровье. Позитивное здоровье нации аналогично сказывается и на сферы жизни: на культуре, образовании, науке и т.п. например, в нездоровом обществе будут процветать преступность, наркомания, алкоголизм, а в здоровом оптимизм, вера в собственную значимость и положительные перспективы. Отклонения общественного здоровья вызывают пессимизм и негативно воздействуют на дух народа [2, с. 40; 5, с. 202].
Согласно статистике, большинству людей, занимающихся спортом около 18-24 лет [4, с. 182]. Существуют проблемы здоровья нации в нашей стране. Все эти проблемы можно и нужно устранить, приложив к этому определенные усилия. Например, во время существования СССР госбюджет, а так же другие источники активно финансировали спортивные организации, а с его распадом большая часть финансирования пропала, что повлекло за собой негативные последствия. Например, в постперестроечный период большая сеть спортивных и физкультурно-оздоровительных сооружений стали сокращаться. Эти объекты или использовались не по назначению, или закрывались и продавались. Так же долгое время в нашей стране практически
не велась пропаганда здорового образа жизни, который является одним из главных составляющих общественного престижа страны. Здоровый образ жизни людей в цивилизованной стране должен быть одним из важнейших нравственных ценностей. В настоящее время этого можно даже добиться с помощью средств массовой информации, телевидения и Интернета.
По данным официальной статистики Швеция является одной из самых спортивных стран мира. Каждый седьмой, опрошенный из десяти, подтвердил, что он активно занимается физической культурой и спортом и только 9% респондентов признались, что избегают этих занятий и равнодушно относятся к физической культуре и спорту. Тем не менее, если сравнивать Россию и Швецию, то мы видим, что в настоящее время по статистическим данным у нас в стране активно занимаются физической культурой и спортом всего 40% населения. Но стоит отметить в положительную сторону для нас, что этот процент с каждым годом постоянно растет. Это вызвано тем, что благодаря выбранной политике Российского Правительства, которая направленна на развитие физического здоровья населения, массового спорта, спорта высших достижений и т.д., все больше молодежи и пожилого населения начинают регулярно заниматься различными физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни [6, с. 165].
Именно поэтому следует заметить, что физические упражнения необходимы человеку во все периоды жизни. В детском и подростковом возрасте они способствуют гармоничному развитию организма, что исключает отрицательные последствия. У взрослых наблюдается повышение работоспособности, стрессоус-тойчивости, а так же сохраняется и укрепляется здоровье. У пожилых людей, наряду с этим, наблюдаются омоложение организма и происходят благоприятные возрастные изменения, которые влияют на продолжительность жизни.
В заключении следует отметить, что физическая культура - это часть здорового образа жизни человека и нации, т.к. здоровье всегда было и будет важнейшим условием самореализации человека во всех сферах профессиональной деятельности. Она может решить множество вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека, влияя практически на все стороны его жизнедеятельности: развивает духовно-нравственные качества личности, мотивирует к саморазвитию, помогает правильно реагировать на стрессовые ситуации, формирует потребность в здоровом образе жизни, удовлетворяет физическую активность. Если большинство людей поймет, что здоровая нация - это путь к успеху и социально-экономическому развитию государства и повышения качества жизни граждан в Российской Федерации, то окружающий нас мир будет с каждым днем процветать, становиться лучше, подготавливая устойчивый фундамент успешного будущего для последующих поколений.
Литература
1. Алдошин А. В., Алдошина Е. А. Систематизация механизмов физкультурно-оздоровительных технологий на занятиях физической культурой и спортом // Наука-2020. 2018. № 2-1 (18). С. 50-54.
2. Борисенко О. А., Струганое С.М. Социальный порядок как одна из составляющих безопасности общества в правовом государстве // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов и слушателей образовательных организа-ций и сотрудников силовых ведомств : Материалы международной научно-практической конференции. Иркутск : ФГКОУ ВПО ВСИ МВД России, 2014. С. 39-41.
3. Глубокий В. А., Глубокая М. В. Оздоровительная физическая культура сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации // Научный журнал Дискурс. 2018. № 8 (22). С. 37-43.
4. Еремин Р. В. Проблемы формирования, укрепления и сохранения здоровья учащейся молодежи средствами физической подготовки, туризма и спорта // Наука-2020. 2016. № 2 (8). С. 180-184.
5. Панова О. С. Влияние социальной занятости личности на преступность среди несовершеннолетних и молодежи //Достижения вузовской науки 2018 : сборник статей II Международного научно-исследовательского конкурса. В 2 ч. Пенза : МЦНС «Наука и Просвещение» 2018. С. 201-203.
6. Подрезов И. Н., Еремин Р. В. Проблемы формирования, укрепления и сохранения здоровья детей, подростков, молодых людей средствами физической подготовки, туризма и спорта, привлечение молодого поколения к здоровому образу жизни // Наука -2020. 2018. № 1-1 (17). С. 163-168.
7. Струганов С. М., Грушко В. М., Глубокий В. А. Физическая культура и спорт как основная форма формирования устойчивости организма к стрессовым ситуациям в профессиональной деятельности // Научный Дайджест Восточно-Сибирского института МВД России. 2020. № 2 (5). С. 211-216.
8. Струганов С. М., Гальцев С. А., Гаврилов Д. А., Якушев Э. В. Значение реформирования программы по физической культуре в общеобразовательных школах на физическую подготовленность курсантов образовательных организаций системы МВД России // Вестник Восточно-Сибирского института МВД России. 2015. № 4 (75). С. 130-135.
9. Филлипович В. А., Панов Е. В. Физическая культура и спорт - как средство профилактики болезней и асоциальных проявлений // Восток - Россия - Запад. Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма. состояние и перспективы формирования здорового образа жизни : Материалы международного симпозиума (Красноярск, 17-18 октября 2008 г.) : в 2 частях; Ч. 2. Красноярск : Сибирский федеральный университет, 2008. С. 429-430.
References
1. Aldoshin A. V., Aldoshina E. A. Sistematizatsiya mekhanizmov fizkul'turno-ozdorovitel'nykh tekhnologiy na zanyatiyakh fizicheskoy kul'turoy i sportom [Systematization of mechanisms of physical culture and health technologies in physical culture and sports]. Nauka-2020, 2018, no. 2-1 (18), pp. 50-54.
2. Borisenko O. A., Struganov S. M. Sotsial'nyy poryadok kak odna iz sostavlyayushchikh bezopasnosti obshchestva v pravovom gosudarstve [Social order as one of the components of social security in a legal state]. Sovershenstvovanie professional'noy i fizicheskoy podgotovki kursantov i slushateley obrazovatel'nykh organizatsiy i sotrudnikov silovykh vedomstv : Materialy mezhdunarodnoy nauchno-prakticheskoy konferentsii [Improving professional and physical training of cadets and students of educational organizations and employees of law
enforcement agencies : materials of the international scientific and practical conference]. Irkutsk, FGKOU VPO VSIMVD of Russia Publ., 2014, pp. 39-41. (In Russia).
3. Glubokiy V. A., Glubokaya M. V. Ozdorovitel'naya fizicheskaya kul'tura sotrudnikov organov vnutrennikh del Rossiyskoy Federatsii [Health-improving physical Culture of employees of internal Affairs bodies of the Russian Federation]. Nauchnyy zhurnal Diskurs - Scientific journal Discourse, 2018, no. 8 (22), pp. 37-43.
4. Eremin R. V. Problemy formirovaniya, ukrepleniya i sokhraneniya zdorov'ya uchashcheysya molodezhi sredstvami fizicheskoy podgotovki, turizma i sporta [Problems of forming, strengthening and preserving the health of students by means of physical training, tourism and sports]. Nauka-2020 - Science-2020, 2016, no. 2 (8), pp. 180-184.
5. Panova O. S. Vliyanie sotsial'noy zanyatosti lichnosti na prestupnost' sredi nesovershennoletnikh i molodezhi [Influence of social employment of the individual on crime among minors and youth]. Dostizheniya vuzovskoy nauki 2018 : sbornik statey II Mezhdunarodnogo nauchno-issledovatel'skogo konkursa. V 2 ch. [Achievements of University science 2018 : collection of articles of the II International research competition. In 2 part]. Penza, ICNS "Science and Education" Publ., 2018, pp. 201-203.
6. Podrezov I. N., Eremin R. V. Problemy formirovaniya, ukrepleniya i sokhraneniya zdorov'ya detey, podrostkov, molodykh lyudey sredstvami fizicheskoy podgotovki, turizma i sporta, privlechenie molodogo pokoleniya k zdorovomu obrazu zhizni [Problems of forming, strengthening and preserving the health of children, adolescents, young people by means of physical training, tourism and sports, attracting the young generation to a healthy lifestyle]. Nauka-2020 - Science-2020, 2018, no. 1-1 (17), pp. 163-168.
7. Struganov S. M., Grushko V. M., Glubokiy V. A. Fizicheskaya kul'tura i sport kak osnovnaya forma formirovaniya ustoychivosti organizma k stressovym situatsiyam v professional'noy deyatel'nosti [Physical culture and sport as the main form of forming the body's resistance to stressful situations in professional activity]. Nauchnyy Daydzhest Vostochno-Sibirskogo instituta MVD Rossii - Scientific Digest of the East Siberian Institute of the Ministry of internal Affairs of Russia, 2020, no. 2 (5), pp. 211-216.
8. Struganov S. M., Galtsev S. A., Gavrilov D. A., Yakushev E. V. Znachenie reformirovaniya programmy po fizicheskoy kul'ture v obshcheobrazovatel'nykh shkolakh na fizicheskuyu podgotovlennost' kursantov obrazovatel'nykh organizatsiy sistemy MVD Rossii [The importance of reforming the program on physical culture in General education schools for the physical fitness of cadets of educational organizations of the Ministry of internal Affairs of Russia]. Vestnik Vostochno-Sibirskogo instituta MVD Rossii - Bulletin of the East Siberian Institute of the Ministry of internal Affairs of Russia, 2015, no. 4 (75), pp. 130-135.
9. Filipovich V. A., Panov E. V. Fizicheskaya kul'tura i sport - kak sredstvo profilaktiki bolezney i asotsial'nykh proyavleniy [Physical culture and sport - as a means of preventing diseases and antisocial manifestations]. // East - Russia - West. Modern processes of development of physical culture, sports and tourism. state and prospects of healthy lifestyle formation : proceedings of the international Symposium (Krasnoyarsk, October 17-18, 2008) : in 2 parts; part 2 [Vostok - Rossiya - Zapad. Sovremennye protsessy razvitiya fizicheskoy kul'tury, sporta i turizma. sostoyanie i perspektivy formirovaniya zdorovogo obraza zhizni : Materialy mezhdunarodnogo simpoziuma (Krasnoyarsk, 17-18 oktyabrya 2008 g.) : v 2 chastyakh; Ch. 2.]. Krasnoyarsk, Siberian Federal University Publ., 2008, pp. 429-430. (In Russia).
