CC BY
7
3. Сердюкова Е.Н. Инновационные технологии физического воспитания / Е.Н. Сердюкова, М.Н. Денисова // Оздоровительная физическая культура молодежи: актуальные проблемы и перспективы : Материалы III Международной научно-практической конференции,- Минск, 2018. - С. 86-90.
REFERENCES
1. Pikar T.M. (2018), "Methodological recommendations for the use of relaxation exercises in rhythmic gymnastics classes", Mesmacher readings - 2018, materials of the international scientific and practical conference, collection of scientific articles, St. Petersburg, pp. 441-444.
2. Prikhodko N.K. (2018), "Dynamics of the physical condition of female students of a humanitarian university involved in rhythmic gymnastics", Modern problems of physical culture and sports, : Materials of the XXI All-Russian scientific and practical conference, Far Eastern State Academy of Physical Culture, Khabarovsk, pp. 312-315.
3. Serdyukova, E.N. and Denisova, M.N. (2018), "Innovative technologies of physical education", Health-improving physical culture of youth: current problems and prospects: materials of the III International scientific and practical conference, Minsk, pp. 86-90.
Контактная информация: irina-borisowa@mail.ru
Статья поступила в редакцию 05.02.2022
УДК 37.037.02
АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ КОМПЛЕКСА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ КУРСАНТОВ
Александр Викторович Бугаев, кандидат военных наук, заместитель начальника кафедры, Евгений Михайлович Панасенко, преподаватель, филиала ВУНЦВМФ «Военно-морская академия», г. Калининград; Виктор Николаевич Лавренчук, заместитель начальника кафедры, Черноморский высшее военно-морское училище имени П. С. Нахимова, г. Севастополь; Александр Николаевич Ларин, заместитель начальника кафедры, Сергей Васильевич Лузин, старший преподаватель, Пермский военный институт войск национальной гвардии Российской Федерации
Аннотация
В статье рассматривается особенность влияния комплекса физических упражнений на физическое развитие. Проводится анализ, направленный на изучение показателей физической подготовленности и показателей функционального состояния курсантов. Отмечается, что развитие, совершенствование физических качеств является главной задачей физической подготовки в войсках. Подчеркивается, что актуальность исследования обусловлена высокими требованиями к профессиональной и физической подготовленности курсантов, спецификой профессиональной направленности физической подготовки в вузах. Констатируется, что результатом профессиональной деятельности курсантов является его способность комбинированно выполнять двигательные действия, направленные на физические качества.
Ключевые слова: формы физической подготовки, методика, физическое развитие, круговая тренировка, комплекс упражнений, боевые приемы.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.2.p59-63
ANALYSIS OF THE EFFECT OF A SET OF PHYSICAL EXERCISES ON THE PHYSICAL DEVELOPMENT OF CADETS
Alexander Viktorovich Bugaev, candidate of military sciences, deputy head of the department, Evgeny Mikhailovich Panasenko, the teacher, Branch of the VUNC of the Navy "Naval Academy", Kaliningrad; Viktor Nikolaevich Lavrenchuk, the deputy head of the department, Black Sea Higher Naval School named after P.S. Nakhimov, Sevastopol; Alexander Nikolaevich Lar-in, the deputy head of the department, Sergey Vasilyevich Luzin, the senior teacher, Perm mili-
tary institute of the national guard troops of the Russian Federation
Abstract
The article discusses the peculiarity of the influence of a set of physical exercises on physical development. The analysis is carried out aimed at studying the indicators of physical fitness and indicators of the functional state of cadets. It is noted that the development and improvement of physical qualities is the main task of physical training in the troops. It is emphasized that the relevance of the study is due to the high requirements for the professional and physical fitness of cadets, the specifics of the professional orientation of physical training in universities. It is stated that the result of the professional activity of cadets is their ability to perform combined motor actions aimed at physical qualities.
Keywords: forms of physical training, methods, physical development, circular training, a set of exercises, fighting techniques.
ВВЕДЕНИЕ
Многовековой опыт ведения боевых действий свидетельствует о том, что физическая подготовка всегда была одной из главных составных частей системы боевого совершенствования войск, ее роль неизменно растет в условиях развития тактики современного общевойскового боя, изменяющихся требований к боевой готовности.
Исторический опыт вооруженных конфликтов, а также анализ многочисленных научных исследований свидетельствует о наличии закономерности, раскрывающей и подтверждающей прочную связь между победой в военных действиях и отличиями в боевой подготовке, а, в конечном счете, - между победой в бою и высоким уровнем физической подготовленности, который нарабатывается в процессе систематических тренировочных занятий. Военнослужащий должен быть эмоционально устойчив, физически развит и вынослив, обладать необходимым объемом военных, технических и иных знаний и навыков. Сформировать данные качества возможно только в процессе длительной подготовки, поэтому требования к физическому развитию весьма разносторонние: выработка силы, выносливости, координации, быстроты реакции, способов нападения и отражения.
Теоретический анализ литературных источников по проблеме исследования повествует, что на современном этапе реформирования высшего профессионального образования в стране, в военных вузах необходимо использовать эффективные новаторские подходы к получению знаний курсантами. Говорится о выработке индивидуального эффективного педагогического воздействия на курсантов, которое способствует физическому развитию, поиску путей нестандартного решения задач и более качественного усвоения учебного материала. В качестве основных факторов, определяющих высокую результативность физического развития курсантов, авторы выделяют взаимосвязь разработанного и внедренного на формах физической подготовки комплекса физических упражнений, способствующего более эффективному выполнению курсантами задач [1, 2,
5].
Эксперимент проводился в военном вузе на практических занятиях по боевым приемам в виде круговой тренировки. Основной задачей было изучить эффективность использования разработанного и внедренного в учебный процесс комплекса физических упражнений направленного на физическое развитие курсантов.
Значимость проделанной работы обусловлена большими требованиями к профессиональной и физической подготовленности курсантов, особенностью профессиональной направленности физической подготовки в военных вузах, регулярным совершенствованием и развитием физических качеств по средствам разработанного комплекса физических упражнений [6, 7].
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для проведения эксперимента были задействованы тесты, определяющие анаэробную, аэробную работоспособность и силовую выносливость. В ряде тестов, помимо уче-
та непосредственного результата, рассчитывалось количество суммарно произведенной работы [3, 4].
К исследованию привлекались 150 курсантов, из которых 75 испытуемых вошли в экспериментальную группу (ЭГ) и 75 испытуемого составили контрольную группу (КГ).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Несомненно, что для результативной профессиональной деятельности курсантов первостепенно является их способность комбинированно выполнять двигательные действия, направленные на физические качества, для реализации поставленных задач.
Существенных различий в морфофункциональных и психофизических показателях, адаптационных возможностях организма испытуемых, уровне их подготовленности по предметам боевой подготовки до проведения эксперимента не наблюдалось. Все курсанты, привлеченные к участию в эксперименте, находились в одинаковых условиях повседневной деятельности.
На завершающем этапе эксперимента, после внедрения комплекса физических упражнений наблюдалось, что показатели физической подготовленности экспериментальной группы увеличились, по отношению с исходными данными и показателями контрольной группы, которые увеличились незначительно, а некоторые и вовсе упали. Отмечается, что физические качества, такие как сила и выносливость у ЭГ были изначально ниже показателей КГ, исходя из этого мы понимаем, что повышение уровня этих качеств сложнее у ЭГ по сравнению с КГ.
Визуально полученные результаты эксперимента представлены ниже, в таблице 1. Таблица 1 - Показатели физической подготовленности в бальном эквиваленте_
Физические качества Группа До эксперимента После эксперимента
X Хэг-Хкг Х1 Х1-Х Х1эг-Х1кг
Военно-прикладные навыки ЭГ 64 - 1,9 68,9 4,9 2,5
КГ 65,9 66,4 0,5
Выносливость ЭГ 48,4 1,2 49,8 1,4 2,1
КГ 47,2 47,7 0,5
Сила ЭГ 68,5 3,5 69,7 1,2 5,2
КГ 65 64,5 - 0,5
Быстрота ЭГ 53,8 - 1,2 57 3,2 3,4
КГ 55 53,6 - 1,4
У курсантов ЭГ отмечается более значительное улучшение результатов, чем у курсантов КГ в показателях ЧСС, проб Штанге и Генчи, коэффициента выносливости, функционального показателя, индекса степ-теста. Визуально полученные результаты представлены ниже, в таблице 2.
Таблица 2 - Показатели функционального состояния курсантов
Показатели Группа До эксперимента После эксперимента
Х±т Хэг-Хкг Х1±т Х1-Х Х1эг-Х1кг
ЧСС (уд. в мин.) ЭГ 74,3±1,5 0,3 69,2±1,1 -5,1 -2,4
КГ 74,0±1,6 71,6±1,1 -2,4
АД (СД) (мм. рт. ст.) ЭГ 121,4±1,9 -9,1 120,8±0,9 -0,6 -5,5
КГ 130,5±2,3 126,3±0,7 -4,.2
АД (ДД) (мм. рт. ст.) ЭГ 68,1±1,8 -7,3 76,1±0,6 8,0 -0,8
КГ 75,4±2,1 76,9±1,0 1,5
Проба Штанге (сек.) ЭГ 88,7±3,1 2,5 110,8±2,5 22,1 16,1
КГ 86,2±3,3 94,7±2,9 8,5
Проба Генчи (сек.) ЭГ 42,9±2,7 2,2 56,3±2,8 13,4 9,5
КГ 40,7±1,9 46,9±1,8 6,1
КВ (усл. ед.) ЭГ 13,9±0,5 -0,5 15,4±0,4 1,5 0,9
КГ 13,4±1,0 14,5±0,6 1,1
ИСТ (усл. ед.) ЭГ 61,3±0,8 -1,6 70,4±0,8 10,1 3,3
КГ 62,9±1,2 67,1±1,0 4,2
Опираясь на полученный результат исследования, возможно, констатировать, что разработанный комплекс физических упражнений для проведения практических занятий по боевым приемам в виде круговой тренировки показал высокую эффективность, в результате его применения достоверно улучшились показатели по физическим качествам (сила, быстрота и выносливость) у курсантов экспериментальной группы.
ВЫВОДЫ
Таким образом, по результатам опытно-экспериментального исследования, можно прийти к заключению, что выдвинутые рабочие гипотезы по эффективности комплекса физических упражнений положительно повлияли на оптимизацию процесса по физическому развитию курсантов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ашкинази С.М. Характерные особенности, проблемы и пути развития рукопашного боя и боевых единоборств в системе обучения и воспитания военнослужащих / С.М. Ашкинази // Теория и методика физической подготовки. - 1994. - № 1. - С. 105-109.
2. Ашкинази, С.М. Вопросы теории и практики рукопашного боя в Вооруженных Силах Российской Федерации: монография / С.М. Ашкинази. - Санкт-Петербург: Военный институт физической культуры, 2001. - 240 с.
3. Демьяненко Ю.К. Рекомендации по математической обработке и интерпретации результатов исследований по физической подготовке военнослужащих: учебное пособие / Ю.К. Демьяненко. - Санкт-Петербург: Военный институт физической культуры, 1997. - 122 с.
4. Деникин А.В. Методология психолого-педагогических исследований / А.В. Деникин // Мир образования - образование в мире. - 2013. - № 2. - С. 11-17.
5. Влияние комплекса педагогических условий на физическое самосовершенствование курсантов вузов Росгвардии / Е.И. Федак, А.Н. Ларин, К.С. Рыжов, С.В. Лузин, К.С. Кручинина // Мир образования - образование в мире. - 2019. - № 4 (76). - С. 266-273.
6. К проблеме самовоспитания и самосовершенствования в процессе физической подготовки курсантов вузов Росгвардии / Е.И. Федак, А.Н. Ларин, К.С. Кручинина, К.С. Рыжов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. № 4 (182). - С. 483-485.
7. Ларин, А.Н. Применение современных педагогических технологий в обучении курсантов вузов Росгвардии методике физического самосовершенствования / А.Н. Ларин, К.С. Кручинина // ЦИТИСЭ. - 2019. - № 5 (22),. - С. 252-261.
REFERENCES
1. Ashkinazi, S.M. (1994), "Characteristic features, problems and ways of development of hand-to-hand combat and combat single combats in the system of training and education of military personnel", Theory and methodology of physical training, No. 1, pp. 105-109.
2. Ashkinazi, S.M. and Marischuk, V.L. (2001), Questions of the theory and practice of hand-to-hand combat in the Armed Forces of the Russian Federation: monograph, Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg.
3. Demyanenko, Yu.K. (1997), Recommendations on mathematical processing and interpretation of research results on physical training of military personnel: textbook, Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg.
4. Denikin, A.V. (2013), "Methodology of psychological and pedagogical research", The world of education - education in the world, No. 2, pp. 11-17.
5. Larin, A.N., Fedak, E.I., Kruchinina, K.S., Luzin, S.V. and Ryzhov, K.S. (2019), "Influence of the complex of pedagogical conditions on the physical self-improvement of cadets of the universities of Rosgvardia", The world of education - education in the world, Vol. 76, No. 4, pp. 266-273.
6. Larin, A.N., Fedak, E.I., Kruchinina, K.S. and Ryzhov K.S. (2020), "On the problem of self-education and self-improvement in the process of physical training of cadets of universities of the Russian Guard", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 182, No. 4, pp. 483-485.
7. Larin, A.N. and Kruchinina, K.S. (2019), "The use of modern pedagogical technologies in the training of cadets of higher educational institutions of the Russian Guard under the method of physical self-improvement", CITIZE, Vol. 22, No. 5, pp. 252-261.
Контактная информация: Larsan59@mail.ru
Статья поступила в редакцию 24.02.2022
УДК 796.015.5
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ОСНОВЕ АЭРОБИКИ КАК ФОРМА
ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ ФИЗКУЛЬТУРНОГО КОЛЛЕДЖА
Кристина Витальевна Булавченко, старший преподаватель, Санкт-Петербургский государственный университета, Санкт-Петербург
Аннотация
Теоретическая значимость исследования заключается в обосновании и разработке модернизированного содержания, за счет внедрения: круговой тренировки как организационно -методической формы занятий по физическому воспитанию; включения заданий алгоритмического и полуалгоритмического типа, содержащие упражнения из различных видов оздоровительной аэробики, которые отрабатывались в процессе плановых методико-практических и самостоятельных занятий. Практическая значимость исследования заключается в реальном внедрении в образовательный процесс физкультурного колледжа оптимизированного содержания учебной дисциплины МДК.02.01.07, которое способствовало не только росту функционального состояния и уровня физической подготовленности, но и повышению теоретических знаний и методической компетентности у обучающихся экспериментальной группы.
Ключевые слова: учитель, физическая культура, круговая тренировка, аэробика, методическая практика, методические навыки.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.2.p63-66
CIRCUIT TRAINING BASED ON AEROBICS AS A FORM OF PHYSICAL PERFECTION IN THE EDUCATIONAL PROCESS OF STUDENTS OF PHYSICAL
COLLEGE
Kristina Vitalievna Bulavchenko, the senior teacher, St. Petersburg State University
Abstract
The theoretical significance of the study lies in the substantiation and development of the modernized content, through the introduction of: the circuit training as organizational and methodological form of physical education classes; inclusion of tasks of algorithmic and semi-algorithmic type, containing exercises from various types of health-improving aerobics, which were worked out in the process of planned methodological-practical and independent studies. The practical significance of the study lies in the real introduction into the educational process of the physical education college of the optimized content of the academic discipline MDK.02.01.07, which contributed not only to the growth of the functional state and the level of physical fitness, but also to the increase in theoretical knowledge and methodological competence of
Keywords: teacher, emergence of culture, circuit training, aerobics, methodical practice, methodical skills.
ВВЕДЕНИЕ
Одной из важнейших проблем физического воспитания в образовательных организациях, реализующих основные общеобразовательные программы (далее - общеобразовательные организации) Российской Федерации, по мнению Фонаревой Е.А., является снижение мотивации обучающихся к учебному предмету «Физическая культура» [1]. Подчеркнем, что данная проблема обусловлена тем, что используемые средства физического воспитания из традиционных видов спорта на уроках физической культуры не вы-
