CC BY
161
ЗАЧЕМ НУЖНА ФИЗКУЛЬТУРА В ШКОЛЕ Файзиев Я.З.
Файзиев Яхши Зиёевич - преподаватель, кафедра теории физической культуры, Бухарский педагогический институт, г. Бухара, Республика Узбекистан.
Аннотация. Современная физическая культура стала важной дисциплиной в школьном образовании. Поэтому физическая культура в школах должна поддерживаться на государственном уровне. В статье рассматриваются причины, которые обеспечивают важность уроков физкультуры в школах. Ключевые слова: физкультура, учебное заведение, здоровье, концентрация, спорт, ученики.
WHY DO I NEED PHYSICAL EDUCATION AT SCHOOL
Fayziev Ya.Z.
Fayziev Yahshi Ziyevich - teacher, DEPARTMENT OF THEORY OF PHYSICAL CULTURE, BUKHARA PEDAGOGICAL INSTITUTE, BUKHARA, REPUBLIC OF UZBEKISTAN.
Abstract: modern physical culture has become an important discipline in school education. Therefore, physical education in schools should be supported at the state level. The article discusses the reasons that ensure the importance of physical education lessons in schools.
Keywords: physical education, educational institution, health, concentration, sport, students.
УДК 37.013
Современные исследования позволяют утверждать, что уроки физкультуры очень важны и обязательно должны быть включены в школьную программу. Но известен и тот факт, что не всем ученикам это нравится из-за тог, что они не понимают всей важности уроков физкультуры. Физическая активность помогает уравновесить психическое состояние детей, а также побудить их к решению важных вопросов на других уроках. Стресс и беспокойство, с которыми они сталкиваются в своей повседневной жизни, могут быть сняты только в том случае, если они физически развиты, а этому способствуют уроки физического воспитания.
Далее рассмотрены несколько причин того, зачем нужна физкультура в школе:
1. Повышает концентрацию внимания.
Первая и главная основная причина, по которой важно проводить уроки физического воспитания в школе, заключается в том, что оно способно увеличить наш потенциал для концентрации и поддержания концентрации внимания в классах и за их пределами. В эту технологическую эпоху, когда ученики имеют большое количество информации, которая является отвлекающим факторам, ученикам становится трудно поддерживать концентрацию.
Школы должны организовывать физические игры и правильно ставить уроки физического образования в расписание уроков для учащихся, потому что это поможет и сохранит их концентрацию и, таким образом, улучшит их навыки, такие как критическое мышление и навыки решения проблем. Более того, это может привести к тому, что у них будет острый ум, который будет способствовать лучшему обучению и хорошим навыкам судейства.
2. Здоровое тело.
Есть ли ребенок, который не ест фастфуд? На самом деле очень трудно найти ребенка, который не любит фастфуд. Поскольку много нездоровой пищи может быть вкусно есть, это также очень вредно для здоровья учащихся. Для учеников важно иметь хорошую диету и здоровье, чтобы они могли правильно выполнять свои задания.
Нездоровая пища может привести к ожирению и другим хроническим заболеваниям. Поэтому спорт и другие виды деятельности, которые требуют движения тела и использование ума в одно и тоже время, снижают шансы ожирения и высокого кровяного давления. Кроме того, это также помогает детям получать достаточно энергии.
Эти действия также играют главную роль в развитии скелета и мышц тела. Это укрепляет их кости, чтобы сделать их сильнее. Это сделает их сильными наряду с выработкой энергии, которую они могут использовать в классе для получения хороших оценок. Такие упражнения, как езда на велосипеде, лазание по канату и отжимания и т. д., могут прекрасно улучшить обмен веществ и здоровье человека.
Помимо укрепления костей и выработки энергии, физические упражнения также полезны для сердца. Такие виды спорта, как баскетбол и футбол и т. д., регулируют кислород в крови, что облегчает сердцу эффективную перекачку крови во всем организме.
3. Способствует правильному сну.
Каждому ребенку необходимо не менее 7-8 часов сна, чтобы хорошо учиться в классе. Ученики, которые являются спортсменами, регулярно тренируются и развивают физическую выносливость и всё же к концу тренировок они устают, но зато у них хороший ночной сон. Правильный цикл сна полезен для хорошей производительности мозга, хорошего настроения и концентрации внимания. Исследования показывают, что недостаток сна увеличивает стресс и беспокойство.
На самом деле, физические упражнения также могут уменьшить выработку гликогена и углеводов, которые чрезвычайно необходимы для организма. Любой вид физической деятельности, который требует от детей использования своего тела, приводит к усталости организма. Это автоматически увеличивает тягу ко сну и таким образом поддерживается регулярный и правильный цикл сна.
4. Снимает стресс и беспокойство.
Школьная жизнь может быть очень напряженной для всех. Долгие занятия, домашние задания и стресс от предстоящих экзаменов могут стать утомительными и повысить уровень разочарования в занятиях. Очень легко подвергнуться чувству тревоги, потому что человек чувствителен в детском возрасте и занят большим количеством умственной деятельности.
Стресс может быть результатом плохих оценок или потому, что вы подрались с другом. Накопленное напряжение может быть снято с помощью физических упражнений. Следовательно, физические упражнения являются существенными для снятия стресса. Они обеспечивает больше кислорода для мозга и заставляет детей чувствовать себя более бодрыми и расслабленными. При этом дети лучше соображают и становятся доброжелательными.
5. Увеличивает гибкость тела.
Одним из основных преимуществ физического воспитания в школах является то, что оно способствует развитию гибкости тела учащихся. Это приводит к тому, что у них меньше шансов получить травму. Их тело становится более эластичным. Физическая культура также учит их, как сбалансировать свое физическое и психическое здоровье.
Физическое воспитание помогает улучшить связь между нейронами головного мозга. Здоровый мозг означает, что все остальные части человеческого тела тоже работают отлично.
6. Правильное распределение времени.
Дети, которые глубоко вовлечены в спорт и занимаются им больше, чем просто обычной деятельностью, знают, как управлять всем в жизни. Они учатся эффективно управлять учебой наряду с другими задачами. Это учит их управлению временем, потому что каждая задача в любом виде спорта имеет ограниченное время, и они знают, что должны победить в это ограниченное время.
7. Лидерские качества.
В недавних исследованиях было показано, что профессионалы, которые сейчас являются лучшими сотрудниками, занимались различными видами физической активности во время учёбы. Это связано с тем, что в дополнение к созданию лидерских качеств, они также учатся вести корпоративную жизнь из-за лидерства в этой области. Когда вы находитесь в трудной ситуации, вы должны быстро принимать решения, которые оказываются полезными для вас. Физкультура также развивает способности принятия решений.
Заключение. Физическое воспитание в настоящее время широко проводится в учебных заведениях из-за того, что оно очень важно для учащихся. Это не только делает их энергичными и сконцентрированными, но и делает их устойчивыми к стрессовым ситуациям, которыми полон наш современный технологический мир. Физкультура также учит детей, как сбалансировать свою жизнь. Учебные заведения должны поощрять детей которые занимаются спортом, а также подчеркивать важность этого.
Список литературы /References
1. Файзиев Я.З., Зиёев Д.Я., Бозорова С.С. Социальная значимость физической культуры // Вестник науки и образования. 2021. № 15 (118). Часть 2.
2. Тураев М.М., Баймурадов Р.С., Файзиев Я.З. Интерактивные методы физического воспитания в вузах // Педагогическое образование и наука, 2020. №. 3. С. 132-135.
3. Файзиев Я.З., Зиёев Д.Я. Краткий исторический обзор развития физического воспитания и спорта //Academy, 2020. № 9 (60).
4. Файзиев Я.З., Кузиева Ф. Эффективности использования национальных средств физического воспитания в учебном процессе // Вестник магистратуры, 2020. № 3-1. С. 95.
5. Абытова Ж. Р. Механизмы интеллектуального развития дошкольников с помощью физических занятий// Проблемы педагогики. №3 (48), 2020. С.79-81.
