ЙОГА КАК ПРАКТИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

Федонина А. А. студент 2 курса лечебный факультет кафедра философии, гуманитарных наук и психологии ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского

Минздрава России научный руководитель: Живайкина А.А.

доцент Россия, г. Саратов

Fedonina AA

The student of the 2nd course of medical faculty FGBOU VO Saratov State Medical University named by

V. I. Razumovsky Ministry of Health of Russia Department of Philosophy, Humanities and Psychology The supervisor of studies is A.A. Zhivaykina

Saratov, Russia

ЙОГА КАК ПРАКТИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ YOGA AS A PRACTICE OF RECOVERY

Аннотация: В настоящее время йога занимает далеко не последнее место в практике оздоровления. Ее широко применяют как в медицине, так и в повседневной жизни. Однако несмотря на такой интерес современного общества к этой науке, многие не понимают главных задач йоги.

Annotation: At the present time yoga is far from the last place in the practice of recovery. It is widely used both in medicine and in everyday life. However, despite such interest of modern society to this science, many people do not understand the main tasks of yoga.

Ключевые слова: Йога, Оздоровление, Человек

Key words: Yoga, Wellness, Man

Мы не можем заниматься йогой, йога - наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию. (Шерон Геннон)

В настоящее время наш мир беспокоен, суетлив и эгоистичен, материальная обеспеченность затмевает душевное спокойствие, и люди превращаются в бездушные, уставшие от жизни машины. С каждым годом открывается все больше фитнес-клубов, которые предназначены для физического оздоровления, но ведь здоровье представляет собой совокупность физического, социального и духовного благополучия. Йога помогает объединить разум, дух и наше тело. В переводе с санскрита она означает участие, соединение, порядок, глубокое размышление, созерцание.

Йога пришла к нам с Востока от буддистских монахов, которые могли

полностью подчинять свое тело разуму. Буддистские монахи верили, что все заболевания человека происходят из-за неправильного распределения жизненной энергии (праны) в теле. Чтобы исцелиться, необходимо выполнять определенные упражнения - асаны, благодаря которым энергия равномерно заполняет весь организм. Так излечиваются не только физические, но и духовные расстройства. Асаны включают в себя правильную позу, правильное дыхание и фокусировку внимания на правильную точку.

Исследования современных ученых, связанные с биополями и различными физиологическими процессами, подтверждают правильность убеждений йогов. Врачи сейчас также соглашаются с положительным воздействием йоги на физическое и умственное здоровье человека. Она воздействует на самые ослабленные органы, восстанавливая и улучшая их работу, также положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Спустя некоторое время человек может научиться сам контролировать работу своих внутренних органов, выводить вредные и токсичные вещества из организма, управлять внутренней энергией и перераспределять ее по всему телу. После занятий йогой разум воссоединяется с телом, и человек становится спокойным и более уравновешенным, ему легче концентрироваться, он может контролировать свое настроение и эмоции. Именно поэтому многие врачи рекомендуют йогу для профилактики и лечения многих заболеваний.

В настоящее время йога имеет несколько направлений, которые по-разному воздействуют на тело и разум человека.

Выделяют:

• Хатха-йога - статические упражнения, полезные для позвоночника и суставов. Также она укрепляет силу духа.

• Раджа йога - это йога управления ума и воспитания сознания.

• Карма-йога - направлена на изменение своей судьбы.

• Жнани-йога - направлена на развитие интеллектуальных возможностей человека.

• Бхакти-йога - йога любви и преданности миропорядку и своему организму.

Практика йоги подразумевает не только управление своим телом, но и соблюдение моральных заповедей и кодекса личного поведения на основе самодисциплины.

Каждая поза, так называемая асана, несет в себе определенный смысл и значение, например, Випарита-карани предотвращает болезни легких, слабоумие, базедову болезнь; Матсиасана помогает устранить негибкость шеи, тонзиллит и простуду; Уддияна-бандха воздействует на болезни желудочно-кишечного тракта и гастрит.

Сейчас йогу применяют более чем в 105 странах мира: в Индии изучают в армии и школах, во многих странах используют в армии в

качестве зарядки. В таких странах, как Чехия, Словакия, Болгария, Венгрия йога принята официально. Правда, стоит отметить, что рост популярности йоги не всегда связан с ее глубоким познанием. У преподавателей и инструкторов йоги в большинстве своем отсутствует необходимое образование, что приводит лишь к разочарованию ученика, как в учителе, так и в самой йоге. Поэтому, пока не угасло стремление и желание современного человека познавать эту науку, нужно постараться донести главную задачу йоги, которая кроется в душевном спокойствии и воссоединении разума с телом.

Использованные источники:

1. Гильфанова Е.К. Оздоровительная фитнес-йога в физическом воспитании студентов специальных медицинских групп вузов // Электронный ресурс http : //www.dissercat.com //

2. http ://osoznanie.org

3. Управление мышлением через йогу // Электронный ресурс http : //yo gatrain.ru

4. Иванов Ю.М. Йога и здоровье. - М., 1991.

5. Врачи и йога // Электронный ресурс http://medyoga.ru

6. Йог Рамачарака Пути достижения индийских йогов - Рига, 1937.

УДК 338.31 (06)

Филатов А.С. студент магистратуры Институт сферы обслуживания и предпринимательства

(филиал) ДГТУ в г. Шахты

Filatov A.S. graduate student Service sector and Entrepreneurship Institute (Branch) DSTU in Schahty ИНФОРМАЦИОННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ В СЛУЖБЕ УПРАВЛЕНИЯ ПЕРСОНАЛОМ INFORMATION MODELLING IN SERVICE OF HUMAN RESOURCE MANAGEMENT Аннотация. В данной статье автором произведен анализ видов информационного моделирования в системе управления персоналом, рассмотрены практическая значимость информационных моделей в управленческой деятельности.

Annotation. In this article the author has made the analysis of types of information modeling in a personnel management system, are considered the practical importance of information models in administrative activity.

Ключевые слова. Управление, моделирование, объект, информация, модели.

Keywords. Management, modeling, object, information, models.