33ВОЛЕЙБОЛ УЙИНИНИНГ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ТИЗИМИДАГИ
УРНИ
Журабек Максадбаевич Шукурллаев
Чирчик давлат педагогика институти укитувчиси укитувчиси j .shukurllayev@gmail .com
Авера Исокуловна Сафуллаева
Навоий вилояти Зарафшон шахар 3-сонли мактаб жисмоний тарбия фани укитувчиси
Аннотация: Мазкур маколада волейбол уйинининг жисмоний тарбия тизимидаги урни, мазмун мохияти ва ривожлантириш буйича курсатма ва таклифлар келтирилган. Мактаб укувчиларини волейбол спорт турига ургатиш ва шу оркали жисмоний сифатларини ривожлантириш кузда тутилган.
Калит сузлар: Замонавий волейбол, волейбол машгулоти пайтидаги жисмоний юклама, волейбол уйинидан согломлаштириш воситаси сифатида, тупни кабул, килиш ва хоказо.
РОЛЬ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
Аннотация: В данной статье представлена роль игры волейбол в системе физического воспитания, сущность содержания и развивающие инструкции и предложения. Планируется обучать школьников волейбольным видам спорта и тем самым развивать их физические качества.
Ключевые слова: Современный волейбол, физическая нагрузка во время тренировки по волейболу, как средство восстановления после игры в волейбол, прием мяча и т.д.
THE ROLE OF THE VOLLEYBALL GAME IN THE SYSTEM OF
PHYSICAL EDUCATION
Abstract: This article presents the role of the game volleyball in the system of physical education, the essence of the content and developing instructions and
suggestions. It is planned to train schoolchildren in volleyball sports and thereby develop their physical qualities.
Keywords: Modern volleyball, physical activity during volleyball training, as a means of recovery after playing volleyball, receiving the ball, etc.
Мустакил Узбекистоннинг равнак топиши, уни икктисодий ва ижтиомий томондан буюк давлат даражасига кутарилиши ёш авлоду мехнаткаш фукароларнинг нафакат акл-идроки, билими ва малакаси, балки уларнинг саломатлигига, жисмоний баркамоллигига хам бевосита богликдир. Хозирги давр такдирини ва унинг истикболини ижобий хал этиш, кайси сохада булишидан катъий назар хар бир фукародан сергайратлик, тадбиркорлик, уддабуронлик ва ишбилармонлик каби хислатларни талаб килади.
Мазкур хислатлар заминида эса куч, тезкорлик, чакконлик ва чидамкорлик сифатлари ётади. Албатта, бу сифатларни фаол ва максадли шаклланиши уз-узидан вужудга келмайди, балки инсонни онтогенетик тараккиёти жараёнида спорт ёки жисмоний тарбия воситалари (машклари) ёрдамида мунтазам ва режага мувофик шугулланиши эвазига амалга оширилади. Хдмдустлик давлатлари ичида мамлакатимизда биринчи булиб "Жисмоний тарбия ва спорт тугрисида" ги Крнун (1992, 2000, 2015), Узбекистон болалар спортини ривожлантириш жамгармасини тузиш тугрисида" ги (2002) Узбекистон Республикаси Президенти Мирзиёев Шавкат Миромоновичнинг 2017 йил 3 июндаги "Жисмоний тарбия ва оммавий спортни янада ривожлантириш чора тадбирлари тугрисидаги" П^-3031-сонли ва Узбекистон Республикаси Вазирлар махкамасининг 2018 йил 25 октябрдаги "Укувчи ва талаба ёшлар уртасида утказиладиган республика спорт мусобакалари тизимини янада такомиллаштириш тугрисида" ги 864-сонли каби фармонлари ва Хукумат карорлари кабул килинди. [1;1].
Ушбу давлатимиз томонидан спортга берилаётган эътибор туфайли Волейбол машгулотлари, укувчиларнинг жисмоний ривожланиши, саломатлигини мустахкамлаши борасида самара бериб келмокда. Бу уйинни йилнинг куп кисмида тоза хавода утказиш мумкин. Машгулотлар суяк-бугими ва мускул аппаратини мустахкамлашга, организмда модда алмашинувини яхшилашга, унинг функсиялари такомил-лашишига ижобий таъсир курсатади. Шунинг учун волейбол уйинидан согломлаштириш воситаси сифатида фойдаланилади.
Замонавий волейбол спортчилар организмининг функционал холатига, жисмоний сифатларига юкори талаблар куяди. Чунки волейбол машгулоти
пайтидаги жисмоний юклама жуда юкори булиб, унга яхши тайёргарлик курилмаса, мунтазам ва катъийлик билан машк килинмаса, натижа кутилгандек булмайди. Волейбол уйини вактидаги умумий максадга эришишга интилиш, уйинчини жамоа учун жонкуяр булишга, хамкорликка, узаро ёрдамга ургатади хамдустлик ва биродарликни тарбиялайди. Волейболчи машгулот жараёнида уз гавдасининг хар томонлама ривожланишига, хушбичим булишига, харакатларнинг жозибадорлигига эришади. ^изгин спорт кураши, жамоа фаолиятининг уйгунлиги, уйинчилар ва томошабинларга чукур эстетик завк багишлайди.
Волейболчилар сафининг узлуксиз усиши, уз навбатида, мамлакат терма жамоаси сафининг янада мустахкамланиши учун замин яратади.
Волейболнинг киши танасига ижобий таъсири, унинг хаммабоплиги, техник жихатдан унча мураккаб эмаслиги каби хусусиятлари — согломлаштириш ишида яхши натижа беришини курсатмокда.
Волейболни икки жамоа бир - бирига карама - карши туриб уйнайди. Волейбол уйини хужум ва химоя техникасидан ташкил топган. Хужум ва химоя хам, уз навбатида, туриш, силжиш хамда тупни эгаллаш техникасига ажратилади [4,5,7].
Уйин вактида волейболчи доимий равишда майдон буйлаб силжиб юради. Бу силжишлардан максад тупни кабул килиш учун энг кулай жойни танлаш ва бошка техник усулларни бажаришдир.
Туришлар. Оёкнинг тиззадан букилиш даражасига караб фаркланади. Х,ар бир уйинчи белгиланган туришни кабул килади, баъзи бир уйинчи харакатсиз (статик) туради, бошкалари бир жойда гох у оёгига, гох бу оёгига утиб, харакатланиб туради.
Майдон буйлаб силжиш - юриш, югуриш ёки сакрашлар билан бажарилади.
Юриш. Уйинчи тиззалари букилган холда бироз олдинга энгашиб, оёкни олдинга чикариб, кадамлаб юради. Бу туришни саклаган холда ва техник усулни бажариш учун зарур дастлабки холатни тезда бажариш имконини яратади.
Югуриш. Майдон буйлаб тез силжиб утиш ва йунаиишни кескин узгартириш, бироз букилган оёкларда югуриб бажарилади. Охирги югуришда кадам жуда узун ташланади, негаки ундан сунг кимирламайдиган харакатлар (тухташ йуналишни узгартириш, хужум зарби ёки тусик (блок) учун бажарилади [3;1].
Шундай килиб волейбол уйинида хар бир шахс уз-узини назорат килиш, тез фикрлаш, тажриба оширилган юкламани бажариш жараёнида амалда орттирилган билим билан утади ва хар бир машгулот ёки мусобакадан уз техник-тактик махоратини ошириб боришни, такомиллаштиришни кузда тутади.
Барча машкдарнинг асосий йуналиши - вазиятга мос холда харакат усулини танлашдан иборат булмоги лозим. Масалан: тупни кабул килишда шеригининг узаро харакатини узининг харакати билан боглаб, юкорида кайд этилган машкларни бажаришдан иборат булади.
Бундай машкларнинг максади - аник туп узатиш, кабул килиш, харакатланишлар мукаммаллигини таъминлашдан иборат булиб, шу билан бирга жисмоний сифатлар курсаткичларини хам юкори даражада ривожлантириб боради.
Бундай машкларнинг мохияти шундан иборатки, шугулланувчиларга тактик харакат усулини танлаш ва унинг самарадорлигини бахолаш шароити яратилади.
Хулоса килиб айтадиган булсак жисмоний тарбия ва дарсдан кейинги машгулотларда волейбол спорт турини боскичма-боскич тизимли равишда ташкил килиш ва укитиш оркали юксак даражада ривожлантириб борилади [2;12].
REFERENCES
1. O'zbekiston Respublikasining "jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" gi qonuni (yangi tahriri).-T., 04.09. 2015 yangi nashri..
2. Ayrapetyants L.R., Pulatov A.A. Voleybol nazariyasi va uslubiyati. // Oliy o'quv yurtlari uchun darslik. T.: Fan va texnologiya. 2012. - 208 b.
3. Isroilov Sh.X. Voleybol. // Olimpiya zahiralari kollejlari talabalari uchun o'quv qo'llanma. T.: Tasvir, 2008. - 144 b.
4. Жисмоний тарбия ва спорт журнали. 2018-йил.
5. Шукурллаев Ж.М. 7-14 ёшли мактаб укувчиларини волейбол спорт турига танлаб олишнинг методик хусусиятлари. "Мугаллим хем узликсиз билимлендириу" 2-сон. 2019-йил. Некис.ш. Б.153-156.
6. Б.Б.Кипчаков АДУтепбергенов. Интенсив жисмоний юкламаларнинг юкори тоифали спортчиларнинг физиологик холатига таъсири. Илим хам жамийет. №1.2021.
7. Утепбергенов А.К, Шукруллаев Ж.М. Особенности акмеологического подхода и системы дидактического обоснования развития физических качеств у школьников средствами волейбольного. Экономика и социум №3(82) 2021.
