CC BY
13ТРЕНЕР
максимальной силы (T ) - на 14,6 %, а также такого показателя, как
1 max' ' ' '
время достижения 97% от максимальной силы (T1) - на 15,8 %.
Значение таких показателей, как время удержания максимальной силы (T) улучшилось на 2,2 %, а время удержания усилий в 97 %% от максимальной силы (T2) - на 7,3 %%. Значение показателя импульс силы (IF) улучшилось на 14,9 %%.
Значительно большие сдвиги рН произошли при удержании одной минуты максимальных усилий (до 7,22 против 7,37 тЭкв^л-1). Такая же динамика прослеживается и в показаниях лактата - 11,40 Ммоль^л-1 при удержании одной минуты максимальных усилий, против 3,45 Ммоль-л-1 при повторных пятисекундных максимальных усилиях.
Выводы. Графоаналитический метод расчета кривой силы позволил выявить основные параметры: максимальную силу, время достижения максимальной силы, время удержания максимальной силы, константу нарастания усилий и константу снижения усилий.
В процессе тренировки с выполнением предложенной силовой программы со штангой произошло достоверное улучшение изученных силовых показателей в повторных пятисекундных максимальных усилиях и в одноминутном удержании максимальных усилий.
Значения показателей рН и показателей HLа после 20 мин отдыха при повторных пятисекундных максимальных усилиях
приближаются к исходным. Значения показателей рН и показателей HLa после 20 мин отдыха при удержании одной минуты максимальных усилий еще далеки от исходного уровня и равны соответственно 7,29 тЭкв-л-1 и 6,20 Ммоль-л-1.
Литература
1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 2-е изд., переработ. и доп. М.: Физкультура и спорт. 1977. 215 с.
2. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: дис. ... докт. биол. наук. М., 1990. 101 с.
3. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов: (исследования по теории и методике воспитания): автореф. дис. ... докт. пед. наук. М., 1969. 71 с.
References
1. Verkhoshanskiy Y.V. Osnovy spetsialnoy silovoy podgotovki v sporte [Fundamentals of special strength training in sports]. 2nd ed., rev, sup.. M.: Fizkultura i sport publ.. 1977. 215 p.
2. Volkov N.I. Bioenergetika napryazhennoy myshechnoy deyatelnosti cheloveka i sposoby povysheniya rabotosposobnosti sportsmenov [Bioenergetics of human strenuous muscular activity and ways to improve athletes' performance]. Doct.diss. (Biol.). M., 1990. 101 p.
3. Zatsiorskiy V.M. Dvigatelnye kachestva sportsmenov: (issledovaniya po teo-rii i metodike vospitaniya) [Athletes' motor qualities: (research on theory and methodology of education)]. Doct. diss. abstract (Hab.).. M., 1969. 71 p.
4. Henry F.M., Trafton J.R. The velocity curce of sprint running with some observations on the muscle viscosity factor. Res. Quart. Amer. Ass. Health Phys. Educ. 1951. pp. 409-422.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ВЛИЯНИЕ СВОЙСТВ ВНИМАНИЯ НА ЦЕЛЕВУЮ ТОЧНОСТЬ ШТРАФНОГО БРОСКА СТУДЕНТОВ - БАСКЕТБОЛИСТОВ
А.М. Карагодина1
Кандидат педагогических наук, доцент А.Н. Болтов2 Доцент О.Ф. Крикунова1
1Волгоградский государственный технический университет, Волгоград
2Волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград
УДК/UDC 796.323.2:159.9
Ключевые слова: баскетбол, концентрация, переключае-мость и устойчивость внимания, целевая точность штрафного броска.
Введение. В экспериментальных соревновательных условиях, точность бросков в баскетболе обусловлена умением игрока сосредоточится, мобилизоваться в момент броска, что связано с развитием основных процессов внимания [1].
Цель исследования - выявить влияние основных свойств внимания на целевую точность штрафного броска у баскетболистов студенческой команды.
Методика и организация исследования. Изучение проводилось на базе кафедры теории и методики спортивных игр Волгоградской государственной академии физической культуры. В педагогическом эксперименте принимали участие 20 юношей сборной команды по баскетболу «Титаны -ВГАФК». Квалификация: I-II разряд.
В подготовительном периоде спортивной тренировки для установки уровня внимания использовалась корректурная проба Бурдона-Анфимова, выполняемая на фоне помех. В качестве исследования специальных свойств внимания, а также как средство тренировки внимания применялись три упражнения с использованием штрафных бросков: 1 - для развития концентрации внимания. Бросок считался результативным при условии «чистого» попадания без касания мячом дужки кольца или щита; 2 - переключаемость внимания. Броски выполнялись сериями с переключением внимания на переднюю дужку кольца и середину квадрата прицеливания на щите; 3 -
EFFECT OF ATTENTiON PROPERTiES ON TARGET FREE THROW ACCURACY iN STUDENT - BASKETBALL PLAYERS
A.M. Karagodina'
PhD, Associate Professor A.N. Bolgov2 Associate Professor O.F. Krikunova' 'Volgograd State Technical University, Volgograd 2Volgograd State Academy of Physical Culture, Volgograd
Поступила в редакцию 16.02.2022 г.
устойчивость внимания. Броски при самостоятельном подборе мяча с акцентом на правильную технику подбора. В данном упражнении происходит увеличение интенсивности нагрузки, которая является сбивающим фактором. Время выполнения каждого упражнения - 2 мин.
Результаты исследования и их обсуждение. В результате эксперимента концентрация внимания увеличилась с К1=2,7 ед. до 1^=6,0 ед., переключаемость уменьшилась с С1=37,5 % до С2=25 %, устойчивость (скорость просмотра за 5 мин) увеличилась с А1=2,6 зн/мин до А2=4 зн/мин. Специальное тестирование выявило следующее: количество бросков увеличилось на 11,2 %, из них результативных стало на 9,8 % выше. Полученные данные свидетельствуют о повышении результативности штрафных бросков средствами развития основных свойств внимания.
Выводы. Включенные в тренировочный процесс баскетболистов специальные упражнения с бросками мяча в кольцо приводят к улучшению основных свойств внимания, при условии акцентирования его на различных ориентирах, переключения на другие и применения сбивающих факторов, в том числе физической нагрузки.
Литература
1. Исследование факторов результативности штрафных бросков в студенческих баскетбольных командах / И.И. Таран, А.Г. Беляев, Р. Виноградов и др. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лес-гафта. - 2017. - № 3 (145). - С. 214-217.
Информация для связи с автором: amkara2737@yandex.ru
90
http://www.teoriya.ru
