CC BY
20
ПОВЫШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ШТРАФНЫХ БРОСКОВ БАСКЕТБОЛИСТОК СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ
Е.Е. ЯВОРСКАЯ, Ю.А. ДЬЯЧЕНКО, ДальГАУ, г. Благовещенск, Россия;
А.Г. РОДИОНОВА, ХАЭП, г. Хабаровск, Россия
Аннотация
Статья посвящена проблеме реализации штрафных бросков у студенток-баскетболисток. Выявлены основные причины, влияющие на снижение эффективности выполнения штрафных бросков на официальных соревнованиях. Подобраны эффективные средства и методы, позволяющие начинающим игрокам овладеть совершенной техникой штрафного броска, а квалифицированным - совершенствовать технику в вариативных условиях игровой обстановки. Представлены рекомендации по повышению результативности штрафных бросков в условиях тренировочной и соревновательной деятельности с учетом квалификации игроков студенческой команды.
Ключевые слова: штрафные броски, соревновательная деятельность, моделирование, факторы, результативность,
студентки-баскетболистки.
INCREASING THE PERFORMANCE OF PENALTY LOSSES BASKETBALLIST OF STUDENT COMMAND
E.E. YAVORSKAYA, YU.A. DYACHENKO, FESAU, Blagoveshchensk, Russia;
A.G. RODIONOVA, KAEL, Khabarovsk, Russia
Abstract
The article is devoted to the problem of realization of free throws from female students-basketball players. Identified the main reasons that affect the reduction in the effectiveness of the execution of free throws in official competitions. Efficient tools and methods are selected that allow novice players to master the perfect technique of free throw, and qualified - to improve the technique in varying conditions of the game situation. Recommendations are presented to increase the effectiveness of free throws in conditions of training and competitive activities, taking into account the qualifications of the students
of the student team.
Keywords: free throws, competitive activity, modeling, factors, effectiveness, female basketball students.
Введение
Проблема результативности штрафных бросков в баскетболе на протяжении многих лет остается ведущей, и в связи с этим к ней постоянно приковано внимание тренеров и научных работников [1, с. 3; 5, с. 3-4; 6, с. 214].
Интенсификация соревновательной деятельности современного студенческого баскетбола, возросшее количество бросков за игру и активизация обороны неизбежно влекут за собой увеличение игровых контактов и столкновений, связанных с выполнением штрафных бросков. Качество данного технического приема нередко является решающим фактором в достижении победы [2, с. 6; 4, с. 215].
Анализ и обобщение теоретических и экспериментальных исследований по проблеме реализации штрафных бросков баскетболисток с учетом современных тенденций развития соревновательной деятельности показал, что данный вопрос недостаточно изучен и требует дальнейшей научной разработки, особенно в вопросах
совершенствования и обновления средств подготовки игроков студенческой команды.
Таким образом, налицо противоречие между повышением требований к уровню реализации штрафных бросков баскетболистками студенческих команд в современных условиях с одной стороны, и недостаточностью существующих методик, разработанных с учетом особенностей студенческого баскетбола, с другой. Данное противоречие позволило определить основную проблему исследования.
Цель исследования
Целью исследования явилось повышение результативности штрафных бросков баскетболисток студенческой команды в соревновательной деятельности.
Предполагалось, что применение эффективных средств и методов в тренировочном процессе с учетом квалификации игроков студенческой команды и содержания соревновательной деятельности позволит повысить реализацию штрафных бросков в соревновательной деятельности.
Задачи исследования
1. Выявить уровень технической подготовленности и эффективность выполнения штрафных бросков баскетболистками в условиях соревновательной деятельности.
2. Определить условия выполнения штрафных бросков в соревновательной деятельности и факторы, влияющие на результативность штрафных бросков, выполняемых студентками-баскетболистками в тренировочной и соревновательной деятельности.
3. Разработать и обосновать рекомендации баскетболисток студенческой команды, направленных на повышение результативности штрафных бросков в условиях соревновательной деятельности.
Исследование
Для определения эффективности выполнения штрафных бросков баскетболистками в условиях соревновательной деятельности были проанализированы игры команд, участвующих во Всероссийском чемпионате АСБ в ДФО (высший дивизион «Дальний Восток») в течение 3-х сезонов (2014-2017 гг.). Результаты штрафных бросков каждого игрока и команды в целом брались из официальных итоговых протоколов статистики АСБ. Всего было проанализировано 66 игр.
Анализ соревновательной деятельности студенческих команд показал неблагоприятное положение с реализацией штрафных бросков. Средний командный показатель составил 64%, при этом показатели игроков - от 25 до 85%. Данный разброс связан с разноуровневым составом студенческих команд, где наряду с квалифицированными спортсменками (кмс - I разряд) выступают баскетболистки низкой квалификации (II-III разряд). Средние показатели квалифицированных игроков - от 58 до 78%, баскетболисток низкой квалификации - от 33 до 56%. Проведенный анализ показал недостаточный уровень реализации штрафных бросков как игроков низкой квалификации, так и квалифицированных баскетболисток.
Показатели реализации штрафных бросков спортсменок Благовещенского государственного педагогического университета (БГПУ) в соревновательной деятельности: квалифицированные игроки (I разряд) - от 54 до 79%, баскетболистки низкой квалификации (II-III разряд) -от 25 до 50%, командный показатель - 62%.
Средняя тренировочная результативность выполнения штрафных бросков баскетболисток БГПУ определялась на основе показателей, зафиксированных при выполнении контрольного теста «стабильность штрафных бросков» (30 бросков сериями по 3 броска, общий лимит времени - 3 мин). Учитывалось процентное соотношение попаданий от максимально возможного результата [6, с. 216].
Средняя результативность штрафных бросков в играх чемпионата АСБ ниже (62%), чем в условиях тренировки (76%). Разница соревновательной и тренировочной деятельности у баскетболисток БГПУ составляла от 7 до 23%. Обращает на себя внимание тот факт, что результатив-
ность штрафных бросков, выполняемых баскетболистками в официальных матчах, намного ниже результатов, достигаемых ими же в тренировочных условиях. При этом средние показатели реализации штрафных бросков команды в условиях соревнований ниже в среднем на 13% (Р < 0,05), чем на тренировке.
Высокая корреляционная зависимость (г = 0,93) результативности штрафных бросков в тренировочных и соревновательных условиях свидетельствует о необходимости более внимательного подхода к тренировке штрафных бросков с учетом квалификации игроков студенческой команды.
На основе рекомендаций ведущих специалистов баскетбола определены условия выполнения штрафных бросков в соревновательной деятельности, а также наиболее значимые факторы, влияющие на результативность штрафных бросков, выполняемых студентками-баскетболистками в соревновательной деятельности: психологическое состояние игроков непосредственно перед матчем; психологическая напряженность поединка; исходная частота сердечных сокращений игрока перед непосредственным выполнением штрафных бросков, т.е. текущее функциональное состояние; наступающее утомление (особенно в играх с дополнительными овертаймами) [3, с. 48-52; 4, с. 7-8; 5, с. 9].
Таким образом, проведенные исследования показали, что существующая система тренировки штрафных бросков не отвечает возрастающим требованиям современного студенческого баскетбола. Применяемые средства и методы совершенствования штрафных бросков не способствуют созданию в тренировке условий, адекватных условиям соревнований, где штрафные броски выполняются после особо активных действий с активным противодействием при дефиците времени, на фоне утомления и психической напряженности при внезапно возникающих сбивающих факторах; не учитывается разный уровень квалификация игроков студенческой команды.
Методика исследования
Обобщая методики совершенствования штрафных бросков ведущих специалистов баскетбола, разработаны рекомендации, направленные на повышение результативности штрафных бросков в условиях тренировочной и соревновательной деятельности с учетом квалификации игроков студенческой команды
Рекомендации включают в себя основные этапы: 1 - работа над техникой; 2 - стабилизация навыка; 3 - моделирование. Для каждого этапа подобраны эффективные средства и методы, позволяющие игрокам низкой квалификации овладеть совершенной техникой штрафного броска, а квалифицированным - совершенствовать технику в вариативных условиях игровой обстановки.
Работа над техникой. С целью овладения совершенной техникой штрафного броска, для удобства обучения и совершенствования технику броска разделили на части: исходное положение; держание мяча; движение
бросающей руки с момента начала броска до выпуска мяча; траектория полета мяча. Такое деление элементов техники штрафного броска, несмотря на их тесную взаимосвязь, позволило использовать большое количество разнообразных тренировочных упражнений для совершенствования штрафных бросков, заостряя внимание на отдельных сторонах техники, повышая интерес к тренировке штрафных бросков в целом.
Стабилизация навыка. Успешная реализация штрафных бросков зависит от стабилизации навыка броска. Добиться высокой точности штрафных бросков можно только в процессе хорошо продуманной систематической подготовки. При этом совершенствование штрафных бросков начинающими баскетболистками и спортсменками высокой квалификации имеет свои особенности.
Основное усилие баскетболисток низкой квалификации при совершенствовании штрафных бросков направлено на овладение структурой движения, где тренировочные упражнения рекомендуется выполнять многократными повторениями или сериями по 5-10 бросков в относительно спокойном состоянии.
Для квалифицированных баскетболисток необходимо приближать тренировку к соревновательной обстановке при развитии точности попадания штрафных бросков. Каждое упражнение должно ограничиваться реализацией двух штрафных бросков с последующим многократным циклическим повторением. Игрок должен понимать, что в игре ему будет предоставлено право на пробитие только 1-2 бросков или серии из 3-х бросков, а не 20-30 бросков подряд, как это делается в период стабилизации техники бросков на тренировке.
Моделирование. Практика показала, что навык выполнения штрафного броска, выработанный в процессе обучения в отрыве от его реализации в условиях игровой специфики, не может дать положительного эффекта.
Нами составлен комплекс ситуационных игровых упражнений, основанный на моделировании: игровых нагрузок, игровых ситуаций, болевых ощущений перед реализацией штрафного броска, отдельных игровых моментов, моделировании отрицательной реакции зрительного зала. Комплексное сочетание ситуационных игровых упражнений способствует вырабатывать такие волевые
качества, как смелость, решительность, настойчивость и самообладание. Степень противодействия защитников и дозировка упражнений варьировалась в зависимости от уровня подготовленности, квалификации занимающихся, периода подготовки команды и регламента тренировочного времени.
При ситуационном моделировании учитывался индивидуальный характер восприятия воспитанниками отдельных сбивающих факторов и, соответственно, планировался тренировочный процесс.
Экспериментальная часть
Для обоснования эффективности разработанных рекомендаций проводился основной педагогический эксперимент в естественных условиях тренировочного процесса. В педагогическом эксперименте приняли участие 14 баскетболисток команды БГПУ, участницы чемпионата АС Б высшего дивизиона «Дальний Восток». Возраст игроков составил: 16-23 года. Квалификация игроков: 6 чел. - I разряда, 3 чел. - II разряда, 5 чел. -III разряда. Педагогический эксперимент продолжался 7 месяцев (сентябрь 2017 г. - март 2018 г.).
На тренировочных занятиях применялись разработанные нами средства и методы, направленные на повышение результативности штрафных бросков, применение которых позволило избежать нарушений и ошибок, которые негативно сказывались на эффективности их реализации в соревновательной деятельности.
После педагогического эксперимента средняя результативность штрафного броска баскетболисток команды БГПУ улучшилась на 6%. За данный период почти у всех баскетболисток произошло индивидуальное улучшение результативности в условиях соревнований. Также уменьшилась разница между показателями тренировочной и соревновательной результативности штрафных бросков: у спортсменок низкой квалификации - на 7%, у игроков высокой квалификации - на 9%.
Средний командный показатель результативности штрафных бросков в сезоне 2017/2018 г. составил 68%. Это лучший показатель команды в выступлениях на чемпионате АСБ за последние 5 лет. В отдельных играх результативность достигала 73%.
Выводы
Проведенные исследования показали, что благодаря применению ситуационных игровых упражнений у баскетболисток выработалась приспособительная вариативность навыка штрафного броска, включающая в себя устойчивость к различным сбивающим факторам. Ситуационное моделирование в процессе тренировки позволило воспроизводить специфические условия, аналогичные игровым, что создало возможность баскетболисткам прочувствовать влияние утомления, сильного эмоционального возбуждения, интенсивного мышечного напряжения и других посторонних раздражителей при выполнении штрафных бросков.
Многократное повторение ситуационных упражнений создало у баскетболисток уверенность в своих силах, дало возможность анализировать движения и корректировать мышечные усилия при броске, концентрировать внимание и в конечном счете повышать эффективность попаданий.
Таким образом, разработка рекомендаций, направленных на повышение результативности штрафных бросков в сочетании со специально подобранными средствами и методами и учетом квалификации игроков, позволило повысить мастерство баскетболисток и эффективность их соревновательной деятельности в реализации штрафных бросков.
С*)
Литература
1. Грошев, А.М. Обеспечение надежности бросков мяча в баскетболе: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.М. Грошев. - Малаховка, 2005. - 23 с.
2. Маньшин, Б.Г. Повышение точности бросков мяча в баскетболе / Б.Г. Маньшин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - № 1. -С. 34-36.
3. Пельменев, В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: учеб. пособие / В.К. Пельменев; Калинигр. ун-т. - Калининград, 2000. - 162 с.
4. Притыкин, В.Н. Нетрадиционные подходы к повышению точности штрафного броска в баскетболе: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Н. Притыкин. - Омск, 2003. - 22 с.
5. Рыбалкин, С.Н. Технология повышения точности выполнения штрафных бросков баскетболистами высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.Н. Рыбалкин. - Волгоград, 2011. - 22 с.
6. Таран, И.И. Исследование факторов результативности штрафных бросков в студенческих баскетбольных командах / И.И. Таран, А.Г. Беляев, Р. Виноградов, А.С. Кос-кин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лес-гафта. - 2017 . - № 3 (145). - С. 214-217.
7. Фамилькова, Н.В. Методика контроля точности штрафных бросков в баскетболе / Н.В. Фамилькова,
B.В. Роженцов // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. - 2015. - № 8-3. -
C. 472-474.
References
1. Groshev, A.M. (2005), Ensuring the reliability of ball throws in basketball: avtoref. dis. ... Cand. Ped. Sciences, Malakhovka, 23 p.
2. Manshin, B.G. (2007), Increase the accuracy of throwing a ball in basketball, Fizicheskaya kul'tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka, no. 1, pp. 34-36.
3. Pelmenev, V.K. (2000), Method for improving the accuracy of throws in basketbalists: student's manual, Kaliningrad, Kaliningradskiy un-t, 162 p.
4. Pritykin, V.N. (2003), Non-traditional approaches to increasing the accuracy of a free throw in basketball: author's abstract. Dis. ... Cand. Ped. Sciences, Omsk, 22 p.
5. Rybalkin, S.N. (2011), The technology of increasing the accuracy of execution of fine throws by basketball players of high qualification: the author's abstract. Dis. ... Cand. Ped. Sciences, Volgograd, 22 p.
6. Taran, I.I. Belyaev, A.G., Vinogradov, R. and Koskin, A.S. (2017), Investigation of the factors of the effectiveness of free throws in student basketball teams, Uchenye zapiski univer-siteta imeni P.F. Lesgafta, no. 3 (145), pp. 214-217.
7. Familkova, N.V. and Rozhentsov, V.V. (2015), A technique for controlling the accuracy of free throws in basketball, Mezhdunarodniy zhurnal prikladnyh i fundamental'nyh issledovaniy, no. 8-3, pp. 472-474.
