CC BY
10УДК: 796.077-056.266
ВЛИЯНИЕ
специальной силы на параметры, определяющие результат пловцов с повреждением движения
Доктор педагогических наук Кястутис Скучас Доцент Ниёле Лагунавичене
Доктор Вайда Поквитите, Кристина Якутите, Инга Крагнене, Аушрине Пацкевичюте
Литовский университет спорта, Каунас, Литва
THEEFFECTOFSPECIAL STRENGTH ON PARAMETERS DETERMINING RESULT OF SWIMMERS WITH ORTHOPEDIC IMPAIRMENTS Kestutis Skucas, Dr.Hab. Nijole Lagunaviciene, associate professor
Vaida Pokvytyte, Kristina Jakutyte, Inga Kragniene, Ausrine Packev-iciute
Lithuanian Sports University, Lithuania
Key words: swimmers, trainings, special training, competitions. Originally swimming was included in the program of physiotherapy and rehabilitation of individuals with orthopedic impairments. But now it is a very common sport. In sports training and rehabilitation of individuals with orthopedic impairments it is very important to develop strength and strength endurance. As proved by researches of some authors, development of strength of people with orthopedic impairments can compensate for disabilities in the implementation of movements. But the question arises: if the developed strength can help a disabled swimmer move better and be more stable in the water. It has been found that the swimmer's result depends on the number of strokes during swimming. The strength and strength endurance of the disabled swimmer should help him achieve more sustainable body position in the water, improve stroke technique thus reducing the number of strokes and cover the distance more effectively.
The purpose of the present study was to determine changes in the result of competitive distance and parameters effecting it, using the special strength training program.
The use of strength exercises increased the strength indices of swimmers with orthopedic impairments on land and in the water and resulted in: the reduced number of strokes in swimming of the competitive distance; the decreased difference in the results of swimming the 1st and the 2nd part of the competitive distance; the improved overall result for competitive distance.
Ключевые слова: пловцы, тренировки, специальная подготовка, соревнования.
Введение. Первоначально плавание входило в программу физиотерапии и реабилитации инвалидов с повреждением движения. А теперь это весьма распространенный вид спорта. В наши дни соревнования по плаванию между инвалидами с повреждением движения являются одним из самых интересных и популярных событий Паралим-пийских игр. В данном соревновании могут принимать участие инвалиды любой группы функциональных ограничений. Существует только одно единственное условие, оно заключается в том, что в состязании нельзя использовать протезы и прочие вспомогательные устройства.
Многие элитные пловцы с повреждением движения интенсивно тренируются, для них почетным и престижным становится завоевание медалей на мировых чемпионатах и Паралимпийских играх. Поэтому в большинстве стран много внимания уделяется подготовке спортсменов-пловцов инвалидов к Паралимпийским играм и другим международным соревнованиям [1-6, 10].
С каждым годом повышаются мастерство плавцов с повреждением движения, а также их психологическая, тактическая, физическая и специальная подготовка.
Все это указывает на то, что люди с ограниченными возможностями стремятся достичь высоких результатов.
Все же следует отметить, что результаты плавцов с повреждением движения более всего зависят от того, насколько хорошо развиты их физические способности и качества. Эта проблема мало исследована.
В реабилитации и спортивной подготовке лиц с повреждением движения очень важно развить силу и силовую выносливость. Исследования некоторых авторов подтверждают, что у людей с повреждением движения развитие силы может компенсировать физические недостатки при выполнении движения [1-6]. Но возникает вопрос: может ли развитая сила помочь пловцу инвалиду лучше двигаться и достичь более устойчивого положения тела в воде. Установлено, что результат пловца напрямую зависит от количества гребков при плавании. Сила и силовая выносливость пловца-инвалида должны помочь ему достичь более устойчивого положения тела в воде, улучшить технику гребка, тем самым уменьшая количество гребков и эффективнее преодолеть дистанцию [8].
Цель исследования - определить изменения результата соревновательной дистанции и влияющие на него параметры, применяя программу специальной силовой подготовки.
Методика и организация исследования. В исследовании были использованы методы тестирования и эксперимента. Метод тестирования был направлен на определение влияния специальной силы на параметры гребков, время первой и второй половин соревновательной дистанции и их разницы, результата соревновательной дистанции.
Сила пловцов-инвалидов измерялась на суше и в воде. На суше измерялась сила мыщц рук испытуемого в положении лёжа на скамье и имитируя движения при плавании кролем на спине (использовали эластичные тяги и динамометр). В воде также при помощи тяги и динамометра измерялась сила пловца с повреждением движения вытягивания тяги при плавании кролем на спине. Пловец плыл до полного вытягивания тяги и держал ещё 4-6 с. Сила вытягивания фиксировалась динамометром в килограмах.
Экспериментальный метод был использован для определения влияния силовой программы на изменения количества гребков, результата первой и второй половины соревновательной дистанции и их разницы, результата соревновательной дистанции. Было проведено первичное тестирование экспериментальной группы перед исследованием, промежуточное тестирование
после четырех, восьми недель эксперимента и заключительное тестирование после него. Исследуемые экспериментальной группы тренировались на суше и в воде четыре раза в неделю по 2 ч. Эксперимент проведен в феврале-апреле 2013 г.
Развитие силы пловцов с повреждением движения связывали с технической подготовкой, подобрали рациональные упражнения для развития силы. Тренировки были организованы в спортивном зале, использованы тренажёры и оборудование, приспособленные для инвалидов. Для развития специальной силы в воде использовали лопатки и резиновый тренажер-эспандер для создания противодействия при плавании в воде. В исследовании приняли участие 6 пловцов с повреждением спинного мозга. Возраст исследуемых - 19-47 лет, стаж участия в соревновательном плавании - от 2 до 10 лет. Статистические данные были обработаны с помощью программы анализа статистических данных SPSS 17.0. Были подсчитаны среднеарифметическое значение и возможная погрешность данных экспериментальной группы. Для установления достоверности различий между данными был использованый критерий Стьюдента (t). Выбранный уровень достоверности различий - p<0,05.
Результаты исследования и их обсуждение. Исследование влияния программы развития силы на изменение результата пловцов с повреждением движения показало улучшение результатов экспериментальной группы (p<0,05) в сравнении с результатами до эксперимента. Следует отметить, что показатели промежуточных тестов на определение силы пловцов с повреждением движения после месяца и двух месяцев были похожими. Не изменился и коэффициент используемой силы (табл. 1).
В процессе подготовки к соревнованиям важное место занимает физическая подготовка пловцов с повреждением движения. В зависимости от того, насколько развиты физические возможности и специфические способности человека с ограниченными возможностями, достигаются те или иные результаты в спорте и открывается дальнейшая перспектива роста спортсмена. Вследствие ограничения в движении человек тяжело передвигается и у него возникает необ-
Таблица 1. Показатели силы пловцов с повреждением движения до и после эксперимента
Тестирование Сила тяги на суше, кг Сила тяги в воде, кг Коэффициент используемой силы, %
До эксперимента 58 7,0 12,0
Спустя месяц 62 7,5 12,1
Спустя 2 месяца 67 8,2 12,3
После эксперимента 70* 8,5* 12,2
* - достоверность различий показателей силы до и после эксперимента (p<0,05).
Таблица 2. Динамика улучшения результата пловцов-инвалидов после использования силовой программы
Тестирование Результат, 50 м, с 1-я половина, 25 м, с 2-я полови-на, 25 м, с Разница между 1-й и 2-й половинами, с Количество гребков на 50 м, с Количество гребков на 1-й половине дистанции 25 м, с Количество гребков на 2-й половине дистанции 25 м, с Разница количества гребков на 1-й и 2-й половинах дистанции,с
До эксперимента 59,88 27,23 32,65 5,43 48 24 24 0
Спустя месяц 58,25 27,80 30,45 3,65 45 22 23 1
Спустя 2 месяцев 55,91 26,50 29,41 2,91 39 19 20 1
После эксперимента 53,66* 26,28 27,38 1,10 38* 19 19 0
* - достоверность различий показателей до и после эксперимента (p<0,05).
£ л а
■о с
га
^
О (U ■С
Н
ходимость в приспособлении к движению в окружающем мире, а двигаться в воде, как на суше, они не могут. В связи с этим на движение следует переориентироваться в воде, получить новые знания и способности, на что требуется немалое время [3, 8].
Результаты нашего исследования совпадают с результатами исследования других авторов, занимающихся подобной темой, и указывают на то, что на развитие и совершенствование специальной силы пловцов с повреждением движения должно быть уделено гораздо больше внимания и времени [2]. Согласно данным нашего исследования показатели силы пловцов с повреждением движения на суше и в воде улучшились после 12 недель. Однако коэффициент используемой силы, показывающий, как пловец реализует свою специальную силу в воде, изменился незначительно во время всей программы. На это могло влиять то, что упражнения, выполняемые в спортивном зале, полностью не совпадали по динамическим и временным характеристикам и нервно-мышечной координации с движениями гребка.
По данным исследования, результат на соревновательной дистанции 50 м кролем на спине пловцов с повреждением движения всё время улучшался на протяжении всего эксперимента, но значительного улучшения достиг после него (р<0,05). Применение силовой программы позитивно влияло и на другие показатели, определяющие результат. Во время эксперимента снизилось количество гребков у пловцов с повреждением движения, улучшился результат первой и второй половин соревновательной дистанции и разница между ними (табл. 2).
Результат на соревновательной дистанции пловцов с повреждением движения больше всего зависит от количества гребков и способности равномерно распределить силы между 1-й и 2-й половинами дистанции. Ещё важна выдержка количества гребков на 2-й половине дистанции. По данным исследования, количество гребков у пловцов с повреждением движения значитель-
но снизилось. Это говорит о том, что увеличение мышечной силы и силовой выносливости верхней части тела пловцов с повреждением движения -с параплегией ног и части туловища сумели выполнить более сильный и длинный гребок и достичь большей устойчивости тела в воде во время преодоления дистанции. Другие показатели, влияющие на результат проплывания дистанции, тоже улучшились в результате применения специальной силовой программы. Пловцы с повреждением движения, развив силовую выносливость, сумели равномерно распределить силы на отдельных частях дистанции, делая на второй половине дистанции почти то же количество гребков, что и на первой.
Выводы. Применение силовых упражнений повысило показатели силы пловцов с повреждением движения на суше и в воде:
• снизилось количество гребков при проплы-вании соревновательной дистанции;
• снизилась разница результатов проплывания 1-й и 2-й половин соревновательной дистанции;
• улучшился результат в целом на соревновательной дистанции.
Литература
1. Daly D.J., Malone D.J, Smith L.A., Vanlandewijck Y, & Steadward R.D. The contribution of starting, turning, and finishing to total race performance in male paralympic swimmers. Adapted Physical Activity Quarterly, 2001. - 18, 316-333.
2. Daly D.J., Vanlandewijck Y. Some criteria for evaluating the «fairness» of swiming classification. Adapted Physical Activity Quarterly, 1999. - 16, 271- 289.
3. Devis R, & Ferrara M. Athlete classification: An explanation of the process. Palaestra, 1996.-12 (2), 38-44.
4. Green A. Recommendation revision of the functional classification system [FCS] for swimming. Dickson, ACT, Australia: Author. 2001.
5. Hainey T. Disabiliy swimming and classification. 2004.
6. McCann B.C. Sport performance potential in athletes with disabilities. In Proceeding of the Second Parolympic Concgrees. 1994.
7. Leopore M, William G, Stekens S. Adapted Aquatics Programming. Human Kinetics. 2007.
8. RichterK. Integrated classification: An analysis. In R. Steadward, E. Nelson & G. Wheeler (Eds.), VISTA 93": The outlook. Proceedinks of the internationals Conferences on High performance sport for Athletes With disabilities, 2004. - 2, 255-259.
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 20.05.2014 г.
