CC BY
36УДК: 796.35
СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА
высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата
Соискатели Р.Р. Махмутова, Л.А. Бордукова, А.А. Строкин
Доктор биологических наук, профессор Э.Р. Румянцева Доктор педагогических наук, доцент Л.Р. Макина Башкирский институт физической культуры, Уфа
SPORTS TRAINING OF ELITE SWIMMERS WITH SPINAL CORD INJURIES
R.R. Makhmutova, L.A. Borduko-va, A.A. Strokin, candidates E.R. Rumyantseva, professor, Dr.Biol.
L.R. Makina, associate professor, Dr.Hab.
Bashkir institute of physical culture, Ufa
Key words: sports training, elite athletes with spinal cord injuries, swimming, bioelectrical activity of muscles.
The constant growth of the number of the involved in Paralympic sports and their achievement of the leading positions at the national and global levels arouses great public interest in the development of adaptive sport. At the present phase Russia is among the leading countries developing Paralympic sport. Swimming is one of the most common ones among sports for the disabled and is inferior only to track and field athletics in the number of medals. Sports training of elite athletes with spinal cord injuries has its peculiarities associated with their disabilities. The analysis of the findings of the research on this subject suggests that some aspects of training of Paralympic swimmers are disclosed in the researches of scientists, but the acquired data do not fully justify the essential features of formative factors of sports skills of swimmers in this category.
The purpose of the study was to develop and prove the effectiveness of the methodology of differentiated sports training based on the leading dominant factors, determining to the utmost high achievements of elite athletes with spinal cord injuries. The proposed differentiation of the process of sports training Paralympic swimmers positively affects the formation of adaptive and compensatory mechanisms. Using the developed methodology with the procedural components including: rational parameters of training effects in a year macrocycle, set of psycho-pedagogical exposures and recovery methods resulted in significant positive changes in physical fitness indices, mental and functional status.
Ключевые слова: спортивная подготовка, высококвалифицированные спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата, плавание, биоэлектрическая активность мышц.
Введение. Постоянный рост количества занимающихся пара-лимпийскими видами спорта и достижение ими ведущих позиций на национальном и мировом уровнях вызывают большой интерес общественности к развитию адаптивного спорта. На современном этапе Россия входит в число ведущих стран, развивающих паралим-пийский спорт. Плавание является одним из самых распространенных среди инвалидов видов спорта и по количеству разыгрываемых медалей уступает только легкой атлетике. Спортивная подготовка пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) имеет свои особенности, связанные с их инвалидностью. Анализ результатов исследований по данной проблематике позволяет утверждать, что некоторые аспекты подготовки пловцов-паралимпийцев раскрываются в исследованиях ученых [2, 4], но полученные данные не в полной мере обосновывают сущностные особенности системообразующих факторов спортивного мастерства пловцов данной категории.
Цель исследования - разработать и обосновать эффективность методики дифференцированной спортивной подготовки с учетом ведущих доминантных факторов, в наибольшей степени определяющих достижение высоких результатов высококвалифицированными пловцами с ПОДА.
Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие пловцы с ПОДА (21 чел.), в соответствии с международной классификацией они отнесятся к классам S5-8 (в нашем исследование спортсмены условно разделены на 2 группы: с нарушением ЦНС и с отсутствием конечностей), члены сборной команды России и ближайшего резерва,
имеющие спортивную квалификацию заслуженного мастера спорта, мастера спорта международного класса, остальные - мастера спорта России. Возраст спортсменов - 17-25 лет. В работе использовались такие методы исследования: анализ и обобщение данных специальной литературы, анкетирование, опрос, психологическое и педагогическое тестирование, нейромиография, методы математической статистики.
Результаты исследования и их обсуждение.
В нашей работе при дифференцированном подходе к построению спортивной подготовки высококвалифицированных пловцов учитывались особенности мышечной работоспособности и высшей нервной деятельности, обусловленные наличием у обследуемых различных патологий.
На основе анализа, синтеза и обобщения результатов предварительных экспериментальных исследований [1, 3], направленных на определение содержания и организации спортивной подготовки с учетом функциональных особенностей спортсменов, были выявлены доминантные факторы, в наибольшей степени определяющие достижение высоких результатов пловцами с ПОДА:
- основными физическими качествами, обеспечивающими высокий спортивный результат в пара-лимпийском плавании, являются скоростные способности (частота движений, быстрота реагирования, дистанционная скорость), координационные способности (сохранение равновесия, координированность движений, дифференцировка мышечных усилий во времени и пространстве) и выносливость (скоростная, координационная, общая);
- особенности психического состояния пловцов с ПОДА. Они характеризуются высоким уровнем ситуативной тревоги, эмоциональной нестабильностью, в то же время повышение спортивной результативно-
сти связано с проявлением таких личностных характеристик, как интерес к виду спорта, спортивное трудолюбие и целеустремленность, дисциплинированность и способность критически оценивать свои возможности и действия;
- функциональное состояние нервно-мышечной системы. Характеризуется низкой амплитудой осцил-ляций при произвольном напряжении и увеличением амплитуды биопотенциалов мышц при необходимости их расслабления у спортсменов, отнесенных к группе с нарушением ЦНС, что диаметрально противоположно норме; нарушениями нервно-мышечной проводимости и трофических процессов в мышцах вследствие нарушения мышечного кровотока у спортсменов с отсутствием конечностей; патологическим увеличением роста костной ткани и соответственно снижением скорости деградации старой костной ткани; увеличением времени восстановления после физических нагрузок.
На основе результатов предварительных исследований разработана методика дифференцированной спортивной подготовки, процессуальными компонентами которой являются: параметры нагрузки (табл. 1), соотношение объемов работы в воде различной энергетической направленности (табл. 2), ЧСС спортсменов при работе различной направленности (табл. 3); комплекс психолого-педагогических воздействий (специализированная мышечная регуляция и специальная разминка, включающая дыхательные упражнения); комплекс средств восстановления (индивидуальные программы массажа с учетом имеющейся патологии).
Предложенное нами дифференцирование процесса спортивной подготовки пловцов-паралим-пийцев положительно влияет на формирование адаптационно-компенсаторных механизмов, позволяющих предупреждать отрицательное воздействие
Таблица 1. Оптимальные параметры нагрузки в годичном макроцикле высококвалифицированных пловцов с ПОДА, %
Параметры нагрузки Годичный макроцикл
Подготовительный период Соревновательный период Переходный период
Объем работы на суше 45-50 30-40 60-65
Объем работы в воде 55-50 70-60 40-35
Таблица 2. Соотношение объемов работы в воде различной энергетической направленности в годичном макроцикле высококвалифицированных пловцов с ПОДА, %
Упражнения различной энергетической направленности в воде Годичный макроцикл
Подготовительный период Соревновательный период Переходный период
Общеподготовительный этап Специально-подготовительный этап
Аэробно-анаэробные 15-20 35-40 40-45 10-15
Аэробные 40-45 30-35 25-30 20-25
Компенсаторное плавание 30-35 25-30 20-25 60-65
Таблица 3. Оптимальные значения ЧСС при работе различной направленности у высококвалифицированных пловцов с ПОДА, уд/мин
Группы пловцов Нагрузка, направленная на повышение тренированности, ЧСС Нагрузка, направленная на поддержание тренированности, ЧСС
С отсутствием конечностей 144-156 138-144
С нарушением ЦНС 156-174 144-156
Б
№ 4 • 2014 Апрель | Арп!
Таблица 4. Результаты Чемпионата мира по плаванию среди спортсменов с ПОДА экспериментальной группы (Канада, 2013 г.)
Вид плавания Класс Место Результат Отставание от лидера
400 м вольный стиль S7 2 4.39,19 0,05
100 м на спине S7 2 1.11,79 2,13
100 м на спине S 8 1 1.03,32 WR
2 1.04,90 1,58
200 м комплексное плавание SM8 2 2.23,48 0,72
100 м баттерфляй S8 2 1.00,75 0,15
100 м вольный стиль S 8 1 56,48 WR
3 57,82 1,34
50 м вольный стиль S 8 1 25,81WR
2 26,71 0,90
Примечания: S - свободным стилем, на спине и баттерфляем; SM - индивидуальное комплексное плавание, SB - брассом; WR - мировой рекорд.
стресс-факторов в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.
Использование в спортивной подготовке разработанного комплекса средств восстановления (индивидуальные программы массажа с учетом имеющейся патологии) позволяет формировать более совершенный уровень функционирования нервно-мышечного аппарата высококвалифицированных пловцов с ПОДА. Этот факт подтверждается тем, что:
- у спортсменов, условно отнесенных к группе с отсутствием конечностей, в конце эксперимента показатели максимальной амплитуды электрической активности трапециевидной мышцы в среднем повысились на 30 % по сравнению с данными, полученными в начале эксперимента;
- у спортсменов, условно отнесенных к группе с нарушением ЦНС, в конце эксперимента при выполнении произвольного напряжения и расслабления трапециевидной мышцы показатели приблизились к физиологической норме.
Использование в процессе спортивной подготовки дифференцированного подхода с включением разработанного комплекса психолого-педагогических воздействий (специализированная мышечная регуляция и специальная разминка, содержащая дыхательные упражнения) способствует эффективному формированию концентрации, устойчивости внимания, формированию уравновешенности процессов возбуждения и торможения в нервной системе пловцов с ПОДА, на что указывает уменьшение времени реакции и количества ошибок в тесте «Оценка внимания», улучшаются скорость ориентировочно-поисковых движений взора и концентрация внимания, о чем свидетельствуют уменьшение времени прохождения и количество ошибок в тесте «Таблицы Шульте-Платонова».
Для определения эффективности разработанной методики дифференцированной спортивной подготовки с учетом ведущих доминантных факторов, в наибольшей степени определяющих достижение высоких результатов высококвалифицированными пловцами с ПОДА, проводился анализ спортивных достижений по результатам Чемпионата мира после окончания эксперимента (табл. 4). Данные ана-
лиза результатов соревновании показали, что всего на Чемпионате мира спортсмены экспериментальной группы завоевали 3 золотых, 6 серебряных, 1 бронзовую медали. В общекомандном зачете заняли 3-е место. Было установлено 3 мировых рекорда.
Вывод. Использование разработанной методики, процессуальными компонентами которой являются: рациональные параметры тренировочных воздействий в годичном макроцикле, комплекс психолого-педагогических воздействий и средств восстановления, - позволило добиться значимых положительных изменений в показателях физической подготовленности, психического и функционального состояния.
Литература
1. Бордукова Л.А. Особенности обмена веществ в костной ткани высококвалифицированных пловцов с ПОДА / Л.А. Бордукова // Актуальные проблемы подготовки и сохранения здоровья спортсменов: сб. науч. тр. (с международным участием). Челябинск, 2013. - С. 49-56.
2. Евсеев С.П. Экспериментальные схемы организации программ научно-методического обеспечения в паралимпийском спорте / С.П. Евсеев, О.М. Шелков, Д.Ф. Мосунов, И.В Клеш-нев // Адаптивная физическая культура. - 2008. - № 2 (34).
- С. 35-37.
3. Румянцева Э.Р. Проблемы и перспективы подготовки высококвалифицированных пловцов с ПОДА / Э.Р. Румянцева, А.А. Строкин, Л.А. Бордукова, Р.Р. Махмутова // Теория и практика физ. культуры. - 2013. - № 7. - С. 38-43.
4. Румянцева Э.Р. Физическая подготовка спортсменов с ПОДА: монография / Э.Р. Румянцева, А.Р. Даянова, Г.М. Юламанова.
- Уфа: БашИФК, 2010. - 78 с.
References
1. Bordukova, L.A. The features of metabolism in bony tissue of elite
athletes with spinal cord injuries // Actual problems of athlete's training and health protection: Collected researches (with international participation). Chelyabinsk, 2013. - P. 49-56. (In Russian)
2. Evseev, S.P. Experimental schemes of programs of scientific and
methodological support in Paralympic Sport / S.P. Evseev, O.M. Shelkov, D.F. Mosunov, I.V. Kleshnev // Adaptivnaya fizicheskaya kultura. № 2 (34), 2008 . P. 35-37. (In Russian)
3. Rumyantseva, E.R. Problems and prospects of training of elite athletes with spinal cord injuries / E.R. Rumyantseva, A.A. Strokin, L.A. Bordukova, R.R. Makhmutova // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. - 2013. - № 7. - P. 38-43. (In Russian)
4. Rumyantseva, E.R. Physical training of athletes with spinal cord injuries: monograph / E.R. Rumyantseva, A.R. Dayanova, G.M. Yulamanova . - Ufa: BashlPhC, 2010 . - 78 P. (In Russian)
Информация для связи с автором:
rumelv@yandex.ru
Поступила в редакцию 19.02.2014 г.
