CC BY
7влияние общей и статическом выносливости
высококвалифицированных спортсменов на эффективность соревновательной деятельности в парусных гонках на ял-6
УДК/UDC 797.14
Поступила в редакцию 02.04.2023 г.
Информация для связи с автором: sveta r3000@mail.ru
Кандидат педагогических наук, доцент В.Б. Парамзин1 Кандидат педагогических наук, доцент И.Ю. Пугачев2 Кандидат биологических наук С.В. Разновская3 Кандидат педагогических наук, профессор Н.Н. Северин4 1Краснодарское высшее военное училище имени генерала армии С.М. Штеменко, Краснодар
2Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина, Тамбов петрозаводский государственный университет, Петрозаводск 4Белгородский юридический институт МВД России имени И. Д. Путилина, Белгород
THE INFLUENCE OF GENERAL AND STATIC ENDURANCE OF HIGHLY QUALIFIED ATHLETES ON THE EFFECTIVENESS OF COMPETITIVE ACTIVITIES IN SAILING RACES ON THE YAL-6
PhD, Associate Professor V.B. Paramzin1 PhD, Associate Professor I.Yu. Pugachev2 PhD S.V. Raznovskaya3
PhD, Associate Professor N.N. Severin4 Krasnodar Higher Military School named after the general of the Army S.M. Shtemenko, Krasnodar 2Derzhavin Tambov State University, Tambov Petrozavodsk State University, Petrozavodsk
4Belgorod Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after I. D. Putilin, Belgorod
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Аннотация
Цель исследования - выявить структуру факторов физической готовности высококвалифицированных спортсменов, влияющих на эффективность соревновательной деятельности, а также определить наиболее важные общефизические качества развития способности противостоять утомлению в парусных гонках на ЯЛ-6.
Методика и организация исследования. В научной работе принимали участие 16 членов сборной команды Военно-морского института радиоэлектроники им. А.С. Попова (Санкт-Петербург), разделенных на два смешанных (с высоким и низким уровнем выносливости) экипажа. Уровень выносливости (высокий, низкий) определялся по кроссу на 1 км и тесту Купера. Результаты исследования и выводы. Выявлены четыре обобщенных фактора с суммарной дисперсией показателей: первый - показатели общей и статической выносливости составил - 33%, второй «профессиональной парусной подготовленности» - 29%, третий «функционального состояния и физического развития» - 20%, четвертый - показатели «быстроты» - 17%. По результатам бланковой методики самооценки и ЧСС установлены достоверные различия в способности противостоять утомлению. У спортсменов с низким уровнем утомления они проявились уже ко второму часу гонки, а у спортсменов с высоким уровнем не наблюдались до окончания гонки. Значимыми показателями являются: жизненная емкость легких, кроссовая подготовка, максимальное потребление кислорода, статическая выносливость.
Ключевые слова: спортсмены высокого класса, парусные гонки, факторы, значимые качества.
Abstract
Objective of the study was to reveal the structure of the physical readiness factors of highly qualified athletes that affect the effectiveness of competitive activity, as well as to determine the most important general physical qualities of developing the ability to resist fatigue in sailing races on YaL-6. Methods and structure of the study. The scientific work was attended by 16 members of the team of the Naval Institute of Radio Electronics. A.S. Popov (St. Petersburg), divided into two mixed (with a high and low level of endurance) crew. Endurance level (high, low) was determined by 1 km cross-country and Cooper's test.
Results and conclusions. Four generalized factors were identified with a total dispersion of indicators: the first - indicators of general and static endurance amounted to 33%, the second "professional sailing readiness" - 29%, the third "functional state and physical development1 - 20%, the fourth - indicators of "speed" - 17 %. According to the results of the blank method of self-assessment and heart rate, significant differences in the ability to resist fatigue were established. In athletes with a low level of fatigue, they appeared already by the second hour of the race, and in athletes with a high level, they were not observed until the end of the race. Significant indicators are: vital capacity, cross training, maximum oxygen consumption, static endurance.
Keywords: high-class athletes, sailing races, factors, significant qualities.
16
http://www.teoriya.ru
№7 • 2023 Июль | July
Введение. На сегодняшний день парусные гонки на ЯЛ-6 без использования руля характеризуются значимостью и ценностью роли каждого члена экипажа как в управлении шлюпкой, так и для набора и поддержания максимальной скорости на протяжении гонки [2]. В научных публикациях не имеет места данных о состоянии спортсменов в условиях соревновательной борьбы в парусных гонках на морских ялах [2]. Кроме этого, тренировочный процесс требует более четкой конкретизации содержания видов подготовки и их процентной составляющей в различных периодах подготовки, особенно на этапах совершенствования и спортивного мастерства [1, 3-5], для более точного и оптимального подведения спортсмена к гонкам различной длительности и уровня.
Цель исследования - выявить структуру факторов физической готовности высококвалифицированных спортсменов, влияющих на эффективность соревновательной деятельности, а также определить наиболее важные общефизические качества развития способности противостоять утомлению в парусных гонках на ЯЛ-6.
Методика и организация исследования. Исследование проводилось с участием сборной команды (16 человек - этап спортивного совершенствования) Военно-морского института радиоэлектроники им. А. С. Попова (Санкт-Петербург) по парусному спорту на ЯЛ-6. В ходе исследования, исходя из рейтинга результатов в кроссе на 1 км, были сформированы два смешанных экипажа, нечетные номера - один экипаж, четные - второй. Уровень выносливости (высокий, низкий) определялся по кроссу на 1 км и тесту Купера.
Для определения степени влияния наиболее важных общефизических качеств (общая и статическая выносливость) в ходе контрольной тренировки был проведен сравнительный эксперимент с помощью бланковой методики самооценки способности противостоять утомлению. Согласно методике каждый член экипажа отмечал в бланке балльной шкалы самооценки умственной и физической работоспособности ту цифру, которая наиболее точно отражает его состояние до, после и через каждый час гонки, параллельно замерялся пульс (ЧСС). Критерием утомления считалось снижение показателей на 1,5 балла.
Материал был обработан на электронно-вычислительной машине в Военном институте физической культуры МО РФ (Санкт-Петербург) по авторской программе А. М. Меерсона и с использованием электромиографа венгерского производства 1МЮ-440 с накожными электродами.
Результаты исследования и их обсуждение. Первоначально были выявлены важные показатели профессиональной готовности спортсменов в предсоревновательном микроцикле, влияющие на эффективность тренировочной и соревновательной деятельности:
- возрастные и антропометрические характеристики: средний возраст - 20,2±0,7 года; средний рост стоя -176,4±1,9 см; рост сидя - 91,4±0,6 см; окружность живота -77,8±0,9 см; окружность предплечья - 27,5±0,3 см; окружность плеча в расслабленном положении - 29,5±0,4 см; окружность плеча в напряженном положении - 32,7±0,5 см; окружность
бедра - 53,9±0,3 см; окружность голени - 35,4±0,6 см; вес тела - 73,9±1,4 кг; толщина кожно-жировых складок тыльной стороны кисти - 2,9±0,08 мм;
- функциональные показатели: жизненная емкость легких - 4,95±0,25 л; максимальное потребление кислорода - 48,1±1,4 мл/мин-кг; коэффициент выносливости - 13,71±0,6 усл. ед.; показатели функциональных резервов организма: индекс напряжения регуляторных систем - 123,8±12,1 усл. ед.; редуцированное артериальное давление - 55,3±1,3 мм рт. ст.; быстрота мыслительных процессов - среднее время одной реакции по методике «Арифметические вычисления» - 1643,7±61,2 мс.
- физические качества: тест Купера - 2908,7±9,6 м; кросс на 1 км - 221,1±2,9 с; бег на 100 м - 13,6±0,2 с; бег на 400 м -73,0±1,3 с; подтягивание на перекладине - 13,9±0,8 раз; статическая выносливость: мышц спины - становая сила -152,1±2,9 кг с удержанием в течение 23,1±2,9 ±1,7 с; мышц живота - удержание угла в упоре на брусьях - 12,3±1,6 с; рук -вис на согнутых руках - 38,3±1,6 с.
- практические (профессиональные) навыки: общее тренировочное время нахождения с парусом на воде - 306,7±6,9 часов в навигацию; результаты моторных навыков при управлении ялом, особенно при поворотах - 7,8±0,2 усл. ед. (в условной 9-балльной экспертной шкале); тесты, характеризующие устойчивость и распределение внимания: количество ошибок методики «Корректурная проба» - 1,2±0,2; количество реакций методики «Красно-черная таблица» - 41,3±0,9; время поиска двигательной единицы (ДЕ) составляло 36,7±1,9 с; коэффициент регулярности работы ДЕ - 79,6±2,4%; коэффициент точности управления ДЕ - 79,3±1,6%. Длительность потенциала (ДП) ДЕ мышц кисти составляло 9,24±0,06 мс; ДПДЕ мышц предплечья - 10,1±0,06%; ДПДЕ двуглавой мышцы плеча - 10,24±0,06%; ДПДЕ трехглавой мышцы плеча - 12,1±0,04%. Амплитуда потенциала (АП) ДЕ мышц кисти - 1494,1±25,3 мкВ; АПДЕ мышц предплечья - 794,1±6,3%; АПДЕ двуглавой мышцы плеча - 374,2±3,1%; АПДЕ трехглавой мышцы плеча - 929,2±11,3%; скорость распространения возбуждения по лучевому нерву - 59,4±1,6 мс.
В результате статистического анализа с целью уменьшения количества показателей выделены четыре группы факторов.
В первой группе (вклад фактора в суммарную дисперсию показателей составил 33%) большие факторные веса имели показатели жизненной емкости легких, кросса на 1 км и теста Купера, максимальное потребление кислорода, статическая выносливость мышц спины, живота, рук, коэффициент выносливости. В связи с этим первую группу можно интерпретировать как фактор «общей и статической выносливости».
Во второй группе факторов (вклад в суммарную дисперсию составил 29%) значимый вес имели: общее тренировочное время нахождения с парусом на воде; возраст, результаты моторных навыков при управлении ялом, особенно при поворотах; показатели устойчивости и распределения внимания. Данная группа интерпретирована как фактор «профессиональной парусной подготовленности».
Сравнительный анализ самооценки и показателей работоспособности спортсменов-гонщиков на ЯЛ-6
Уровень выносливости Время испытаний
Перед началом гонки (x±m) 1-й час (x±m) 2-й час (x±m) 3-й час (x±m) После гонки (x±m)
Высокий 0,17±0,02 0,37±0,04 0,82±0,05 1,73±0,11 1,78±0,12
Низкий 0,16±0,02 0,87±0,05 2,47±0,16 3,88±0,21 3,97±0,21
р ?=1,93; р > 0,05 t=7,8; р < 0,001 t=9,8; р < 0,001 t=9,0; р < 0,001 t=9,0; р < 0,001
ЧСС (высокий) 64,8±1,6 162,3±1,9 166,5±1,7 160,1±2,1 69,3±1,8
ЧСС (низкий) 63,6±1,5 168,4±2,0 172,9±2,1 168,0±2,2 70,1±1,8
р t=0,54; р > 0,05 t=2,2; р < 0,05 t=2,4; р < 0,05 t=2,6; р < 0,05 t=0,31; р > 0,05
№7 • 2023 Июль | July
http://www.teoriya.ru
В третьей группе (вклад в суммарную дисперсию показателей составил 20%) существенные факторные веса имели: функциональный показатель, характеризующий уровень развития функциональных резервов организма, объем двигательной активности, а также вес и рост. Это дало возможность интерпретировать данную группу как фактор «функционального состояния и физического развития».
В четвертой группе (вклад в суммарную дисперсию составил 17%) наибольшие факторные нагрузки имели показатели в беге на 100 м и 400 м, а также быстрота мыслительных процессов. Данная группа интерпретирована как фактор «быстроты». Применение факторного анализа позволило выявить структуру показателей, которые в наибольшей мере способствуют успешной соревновательной деятельности.
Для изучения влияния выносливости на способность противостоять общему утомлению в процессе соревновательной деятельности был применен метод выделения и сравнения полярных групп, результаты исследований представлены в таблице.
Снижение в показателях уровня работоспособности произошло в обеих группах участников. У спортсменов, имеющих более высокий уровень выносливости, утомление наступало только к третьему часу гонки, с низким значительная степень утомления (снижение показателя более чем на два и более балла) наблюдалась уже ко второму часу, и динамика сохранялась после гонки. В ходе проведения сравнительного анализа был выявлен диапазон результатов в беге на 1 км, соответствующий спортсменам с высоким и низким уровнем: до гонки показатели самооценки готовности были одинаковы, после первого часа гонки анализ показал начальную стадию утомления у спортсменов, пробегающих дистанцию в 1 км за 230 с и медленнее, после второго часа - за 222 с, после третьего часа - за 204 с.
Выводы. Для успешной соревновательной деятельности спортсменов в парусных гонках на ЯЛ-6 профессионально значимыми показателями являются: жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, статическая выносливость мышц спины, живота, рук, результаты кросса на 1 км и в тесте Купера, коэффициент выносливости. Данные свидетельствуют о необходимости повышения уровня выносливости по результату в беге на 1 км не ниже 204 с, в тесте Купера - не ниже 3300 м, что в свою очередь положительно скажется на резистентности психофизиологических функций организма и работоспособности в процессе парусных гонок.
Литература
1. Мащенко О.В. Повышение физической работоспособности и выносливости девушек в армейском гиревом рывке средствами кроссовой подготовки / О.В. Мащенко, В.Б. Парамзин, С.В. Раз-новская, В.З. Яцык, О.С. Васильченко // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 5. - С. 45-47.
2. Пугачев И.Ю. Гребно-парусное многоборье как эффективное средство обеспечения профессиональной работоспособности специалистов морских инженерно-технических вузов РФ / И.Ю. Пугачев // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2007. - № 6 (50). - С. 36-38.
3. Пугачев И.Ю. Научные представления о профессиональной и физической работоспособности специалиста / И.Ю. Пугачев // Kant. - 2022. - № 3 (44). - С. 4-15.
4. Разновская С.В. Направленность специальной физической подготовки специалистов управления воздушным движением с учетом профессионально значимых психофизиологических качеств / С.В. Разновская, В.Б. Парамзин, И.Ю. Пугачев, А.Л. Юрченко // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 11. - С. 81-83.
5. Юрченко А.Л. Модернизация контента управления состоянием соревновательной готовности квалифицированных атлетов на этапе спортивного совершенствования / А.Л. Юрченко, А.О. Киселев, С.В. Разновская, И.Ю. Пугачев, В.Б. Парамзин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 10 (212). - С. 514-519.
References
1. Mashchenko O.V., Paramzin V.B., Raznovskaya S.V., Yatsyk V.Z., Vasilchenko O.S. Povysheniye fizicheskoy rabotosposobnosti i vynosli-vosti devushek v armeyskom girevom ryvke sredstvami krossovoy pod-gotovki [Improving the physical performance and endurance of girls in the army kettlebell snatch by means of cross-country training]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 5. pp. 45-47.
2. Pugachev I.Yu. Grebno-parusnoye mnogoborye kak effektivnoye sred-stvo obespecheniya professionalnoy rabotosposobnosti spetsialistov morskikh inzhenerno-tekhnicheskikh vuzov RF [Rowing and sailing all-around as an effective means of ensuring the professional performance of specialists from marine engineering and technical universities of the Russian Federation]. Vestnik Tambovskogo universiteta. Seriya: Gu-manitarnyye nauki. 2007. No. 6 (50). pp. 36-38.
3. Pugachev I.Yu. Nauchnyye predstavleniya o professionalnoy i fizicheskoy rabotosposobnosti spetsialista [Scientific ideas about the professional and physical performance of a specialist]. Kant. 2022. No. 3 (44). pp. 4-15.
4. Raznovskaya S.V., Paramzin V.B., Pugachev I.Yu., Yurchenko A.L. Napravlennost spetsialnoy fizicheskoy podgotovki spetsialistov uprav-leniya vozdushnym dvizheniyem s uchetom professional'no znachimy-kh psikhofiziologicheskikh kachestv [Direction of special physical training of air traffic control specialists taking into account professionally significant psychophysiological qualities]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 11. pp. 81-83.
5. Yurchenko A.L., Kiselev A.O., Raznovskaya S.V., Pugachev I.Yu., Paramzin V.B. Modernizatsiya kontenta upravleniya sostoyaniyem sor-evnovatelnoy gotovnosti kvalifitsirovannykh atletov na etape sportivno-go sovershenstvovaniya [Modernization of the content of management of the state of competitive readiness of qualified athletes at the stage of sports improvement]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2022. No. 10 (212). pp. 514-519.
