CC BY
27АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
влияние китдискои гимнастики цигун БА дуань Цзинь на физическое состояние студентов специальной медицинской группы
УДК/UDC 793.01
Поступила в редакцию 21.07.2021 г.
Информация для связи с автором: 334812333@qq.com
Аспирант Яцюнь Чжан1, 2
Доктор медицинских наук Т.А. Шилько1
А.Б. Шарафеева1
Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск
2Шэньянский педагогический университет, Шэньян, Китай
EFFECT OF CHINESE QIGONG BA DUAN JIN GYMNASTICS ON PHYSICAL STATE OF SPECIAL HEALTH GROUP STUDENTS
Postgraduate student Yatsun Zhang1, 2 Dr. Med. T.A. Shilko1 A.B. Sharafeeva1
1 National Research Tomsk State University, Tomsk
2 Shenyang Normal University, Shenyang, China
Аннотация
Цель исследования - оценить влияние китайской гимнастики Цигун Ба Ду-ань Цзинь на физическое состояние студентов, занимающихся в специальной медицинской группе.
Методика и организация исследования. Во время учебных занятий (два семестра) по дисциплине «Физическая культура и спорт» студентки экспериментальной группы (ЭГ) занимались Цигун Ба Дуань Цзинь, а контрольной (КГ) - в соответствии с действующей учебной программой. Результаты исследования и выводы. Применение китайской гимнастики Цигун Ба Дуань Цзинь положительно влияет на физическое состояние студенток в специальной медицинской группе за счет оптимизации их физического развития (индекс Эрисмана) и функционального состояния сердечнососудистой и дыхательной систем (АД, ЖЕЛ, Индекс ЖЕЛ, Проба Штанге и Генчи).
Ключевые слова: гимнастика Цигун Ба Дуань Цзинь, студентки, физическое состояние.
Abstract
Objective of the study was to assess the influence of Chinese Qigong Ba Duan Jin gymnastics on the physical condition of special health group students. Research methods and structure. At Physical Education and Sports classes (two semesters) the female students of the Experimental group were practicing Qigong Ba Duan Jin gymnastics and Control group trained by the regular curriculum. Research results and conclusions. The use of Chinese Qigong Ba Duan Jin gymnastics has a positive effect on the physical condition of female students in the special health group by optimizing their physical development (Erisman index) and cardiovascular and respiratory system functionality (blood pressure, vital capacity, VC index, Stange and Genchi test).
Keywords: Chinese Qigong Ba Duan Jin gymnastics, female students, physical condition.
□ и
£ г. CL
4—
о
OJ и
CL ' -о с
ra
^
O (U .c I—
Введение. В большинстве регионов Российской Федерации за последние годы увеличилось количество студентов с отклонениями в состоянии здоровья и количество студентов с двумя и более заболеваниями [2, 5]. Наиболее частыми проблемами здоровья студентов являются заболевания сердечно-сосудистой системы, сколиоз, респираторной системы и другие. Решение проблемы отклонений в состоянии здоровья студентов должно рассматриваться как один из важных показателей обеспечения качества высшего образования. Поэтому особенно важно найти эффективные средства для сохранения и укрепления здоровья [3].
Исследования показали, что китайская гимнастика Цигун Ба Дуань Цзинь - интересный, безопасный и эффективный метод улучшения и укрепления физического здоровья [1]. Цигун Ба Дуань Цзинь состоит из простых движений, имею-
щих небольшую нагрузку и не имеющих ограничений по месту проведения, поэтому ее можно практиковать дома [4]. Таким образом, китайская гимнастика Цигун Ба Дуань Цзинь может быть использована как новая методика физического воспитания студентов специальных медицинских групп.
Цель исследования - оценить влияние китайской гимнастики Цигун Ба Дуань Цзинь на физическое состояние студентов специальных медицинских групп.
Методика и организация исследования. Обследование проводилось в Национальном исследовательском Томском государственном университете на кафедре физической культуры и спорта. В исследование были включены 76 студенток специальной медицинской группы, случайным образом разделенных по 38 человек на экспериментальную и контрольную группы. Экспериментальная группа занималась
76
http://www.teoriya.ru
№12^ 2021 Декабрь | December
АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Таблица 1. Динамика физического развития студенток ЭГ и КГ до и после проведения педагогического эксперимента Теория и практика физической культуры Theory and Practice of Physical Culture
Тесты Значение показателей до педагогического эксперимента Значение показателей после педагогического эксперимента
КГ (n=38) ЭГ (n=38) КГ (n=38) ЭГ (n=38)
Рост, см 165,45±5,37 165,50±6,92 166,12±6,43 166,65±6,54
Вес, кг 57,40±6,33 56,18±5,25 58,21±5,32 54,08±5,26
Окружность грудной клетки, см 87,95±8,22 86,80±8,41 87,83±7,59 89,15±7,41
Экскурсия грудной клетки, см 6,20±1,06 6,35±2,28 6,45±1,76 6,20±1,45
Индекс Эрисмана, см 2,27±9,29 3,70±8,61 2,56±7,46 1,57±9,29*
ИМТ, кг/м2 21,03±3,87 20,71±3,43 21,01±4,56 19,59±3,65
Примечание. * - статистически значимое различие (р<0,05) по сравнению с показателями студентов до эксперимента. Таблица 2. Показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем студенток ЭГ и КГ в ходе педагогического эксперимента
Тесты Значение показателей до педагогического эксперимента Значение показателей педагогического эксперимента
КГ (n=38) ЭГ (n=38) КГ (n=38) ЭГ (n=38)
АД сист, мм рт. ст. 77,50±3,51 76,50±3,04 75,42±2,56 70,14±3,34 * Ж
АД диаст, мм рт. ст. 122,70±5,89 119,60±7,08 119,58±5,63 109,36±4,12 * Ж
ЖЕЛ, мл 2832,00±148,00 2745,12±169,43 2987,13±115,45 3415,66±136,67* Ж
Индекс ЖЕЛ, мл/кг 50,89±3,02 49,45±3,89 51,25±4,27 63,35±4,27 * Ж
Проба Штанге, с 29,85±2,76 28,15±1,41 32,15±2,14 42,56±2,71 * Ж
Проба Генчи, с 21,71±1,50 20,30±1,16 23,68±2,45 29,45±1,19 * Ж
Примечание. * - статистически значимое различие (р<0,05) по сравнению с показателями студентов до эксперимента; Ж - статистически значимое различие (р<0,05) по сравнению с показателями студентов контрольной группы. китайской гимнастикой Цигун Ба Дуань Цзинь, а студентки ционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной контрольной группы - в соответствии с действующей учеб- систем (АД, ЖЕЛ, индекс ЖЕЛ, проба Штанге и Генчи). ной программой и методами. Занятия проводились два раза Литерэтура в неделю п° 1,5 часа в течете двух семестров. °ценка фи- 1. Лу Гуанронг. Происхождение и развитие Цигун / Гуанронг Лу. -зического состояния велась в начале и конце эксперимента. Пекин: Народный спортивный издательский дом, 2004 г. Результаты исследования и их обсуждение. Анализ 2. Родионова О.М. Состояние здоровья студентов из различных регионов России и студентов РУДН за 1995-2010 гг. / О.М. Ро-данных, полученных после эксперимента с применением дионова//Экономикаприродопользования.-2010.-№5.-С. Цигун Ба Дуань Цзинь, не выявил достоверных изменений 110-120. в КГ и ЭГ по сравнению с данными до эксперимента (р>0,05). 3. Сосуновский В.С. Кинезиологическая образовательная техноло- -г„„,___ „„,. ...................... о__________ __________ „„ гия физического воспитания дошкольников / В.С. Сосуновский, Только при определении индекса Эрисмана выявлено до- а.И. Загревская//Теория и практакэ физ. культуры. -2020.-^№ стоверное изменение в ЭГ по сравнению с результатом 11. - с. 68-70. до эксперимента. Таким образом, гимнастика Цигун Ба Ду- 4. Чжан Гуомин. Анализ факторов, влияющих на эффект от упраж- ань Цзинь оказывает определенное положительное влияние нений„Цигун на здоРо°ье / Г^Т Ч^ // Руководство по спор- 4 к м тивнои культуре. - 2015. - № 4. - С. 51-54. на физическое состояние студентов специальной медицин- 5. Шилько Т.А. Мониторинг физической подготовленности студен-ской группы, но эффект незначительный (табл. 1). тов-бакалавров, поступивших на 1-й курс Томского государ- В табл. 2 приведены показатели функционального состо- ственного университета / Т.А. Ш^ыга, ^оысо Е.В. Лосон ^ „ „ // Вестн. Том. гос. ун-та. - 2019. - № 440. - С. 190-194. яния сердечно-сосудистой и дыхательной систем студенток специальной медицинской группы. Выявлено, что после References проведения педагогического эксперимента у студенток, за- 1 Lu Guanrong. Proishozhdenie i razvitie Tsigun [The origin and „ ,, development of Qigong]. Pekin: People's Sports Publishing House, нимавшихся гимнастикой Цигун, регистрировались досто- 2004 g верное улучшение артериального давления (АД), жизненной 2. Rodionova O.M. Sostoyanie zdorovya studentov iz razlichnykh емкости легких (ЖЕЛ), индекса ЖЕЛ, проба Штанге и Генчипо regionov Rossii i studentov RUDN za 1995-2010 gg. [State of hea|th of students from different regions of Russia and students of PFUR сравнению с аналогичными п^зэт^яш до эксперимента University in 1995-2010]. Ekonomi ka prirodopolzovaniya. 201 0. No. (р<0,05). В то же время, в контрольной группе не было заре- 5. pp. 110-120. гистрировано достоверных изменений в ходе эксперимента 3. Sosunovskiy V.S., Zagrevskaya A.I. Kineziologicheskiy potentsial (р>0 05) Полученные результаты свилетельствует что ки- detey starshego doshkolnogo vozrasta [Kinesiological potential of (р>и,и5). Полученные результаты свидетельствует, что ки senior schoolchildren]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2018. no. 10. pp. тайская гимнастика Цигун Ба Дуань Цзинь оказывает поло- 68-70. жительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную 4. Zhang Guoming. Analiz faktorov, vliyayushchikh na effekt ot системы человека uprazhneniy Tsigun na zdorove [Analysis of factors influencing effect of Qigong exercises on health]. Rukovodstvo po sportivnoy kulture. Вывод. Таким образом, проведенное исследование пока- 2015. No. 4. pp. 51-54. зало, что применение китайской гимнастики Цигун Ба Дуань 5. Shilko T.A., Golovko G.I., Loson E.V. Monitoring fizicheskoy Цзинь положительно влияет на физическое состояние сту- p°clgotovlennosti studentov-bakalavrov, postupivshikh na 1-y kurs Tomskogo gosudarstvennogo universiteta [Monitoring of physical денток в специальной медицинской группе за счет оптими- fitness of bachelor 1st year students of Tomsk State University]. зации их физического развития (индекс Эрисмана) и функ- Vestn. Tom. gos. un-ta. 2019. No. 440. pp. 190-194.
№12 • 2021 Декабрь | December http://www.teoriya.ru 77
