CC BY
17
St. Petersburg.
2. Ageevets, A.V. Puchkova M.V. (2017), "Organization of special training of civil servants in higher educational institutions", Collection of materials of the VIII International Scientific Congress "Sport, People, Health ". St. Petersburg, 12-14 October 2017, Publishing House of the Polytechnic University, St. Petersburg, pp. 430-432.
3. Ageevets, AV, Efimov-Komarov V.Yu., Efimova-Komarova [et al] (2017), "Actual directions of training in technologies for ensuring personal security of certain categories of civil servants", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 12 (154), pp. 14-22.
4. Ageevets, A.V. Teplov E.P. (2000), Applied Application of Combat Sports: Methodological Requirements and Important Aspects of Integrated Safety: Study Guide, St. Petersburg.
5. Ageevets, A.V. (2005), To know and be able to survive: teaching aid, North-West Academy of Public Administration, St. Petersburg.
6. Ageevets, A.V. and Puchkova, M.V. (2015), "Educational and methodological fees for special training for prosecutors", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 1 (119), pp. 18-21.
7. Obrazheev S.V., Ivakhnenko G.A., Karapetyan R.G., Vasiliev D.A. (2017), Topical issues of professional selection of law enforcement officers by means of physical training, Military Medical Academy, St. Petersburg.
Контактная информация: ageevets59@mail.ru
Статья поступила в редакцию 11.01.2021
УДК 796.8
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ У ЕДИНОБОРЦЕВ
Нариман Магомедович Айгубов, кандидат педагогических наук, доцент, Ивановский
государственный университет
Аннотация
Физической подготовленности единоборцев необходимо уделять большое внимание. Суще -ствует необходимость поиска, разработки новых эффективных методик развития физических качеств. Единоборства по характеру и составу физических упражнений являются привлекательными для молодежи. Среди ряда факторов, определяющих интерес к занятиям единоборствами, является наличие в арсенале средств, обеспечивающих развитие координационных способностей, силы, гибкости, быстроты, скоростно-силовых показателей, а также личную безопасность в различных ситуациях. В статье проанализирована и представлена необходимость учета и выявления преобладающих физических качеств спортивной подготовки единоборцев, для достижения высоких результатов. Целью данной работы было определение таких физических качеств и научно обосновать управление тренировочным процессом единоборцев, что в свою очередь дает возможность правильной организации тренировочных занятий и выбора методики. Вывод: значимые статистические взаимосвязи выявлены между спортивным достижением и силовыми способностями, координацией.
Ключевые слова: единоборства, физическая подготовленность, физические качества, спортивные результаты, спортивные достижения.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.1.p15-18
INFLUENCE OF PHYSICAL FITNESS ON SPORTS RESULTS IN MARTIAL
ARTISTS
Nariman Magomedovich Aigubov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Ivanovo State University
Abstract
Great attention should be paid to the physical fitness of martial artists. There is a need to find and develop new effective methods for developing physical qualities. Martial arts by the nature and composi-
tion of physical exercises are attractive for young people. Among a number of factors that determine interest in martial arts is the availability of tools in the Arsenal that ensure the development of coordination abilities, strength, flexibility, speed, speed and strength indicators, as well as personal safety in various situations. The article analyzes and presents the need to take into account and identify the prevailing physical qualities of sports training of martial artists in order to achieve high results. The purpose of this work was to determine such physical qualities and scientifically justify the management of the training process of martial artists, which in turn makes it possible to properly organize training sessions and choose a method. Conclusion: significant statistical relationships were found between athletic performance and physical qualities such as strength and coordination.
Keywords: martial arts, physical fitness, physical qualities, sports results, sports achievements.
ВВЕДЕНИЕ
Анализ научной литературы позволяет сделать вывод о том, что тренировочный процесс единоборцев проводится в комплексе с психологически сложными и физическими изменениями, которые представляют собой основу высоких спортивных достижений. Спортивный достижение - это результат тренировочной деятельности, сто имеет большое значение для единоборцев. Развитие физической подготовленности единоборца направлено на повышение функциональных возможностей организма, развитие физических качеств, укрепления здоровья, формирование телосложения [2].
Занятия единоборствами предъявляют высокие требования к развитию и повышению физической подготовленности спортсменов. Первостепенные причины: высокие спортивные результаты требуют развития физических возможностей единоборца, а также высокий уровень физической подготовленности - это одно из основных условий для увеличения тренировочных и соревновательных нагрузок.
Важным направлением физической подготовки у единоборцев связано с необходимостью развития преобладающих физических качеств, что в свою очередь заменяют отстающие качества или способности у конкретного спортсмена [1]. Единоборцам необходимы все виды подготовки, но вместе с тем следует уделить особое значение физической подготовке. Уровень физической подготовленности единоборцев напрямую влияет на успешность технико-тактической подготовки, а так же на реализацию личностных свойств в процессе спаррингов и соревнований [3]. В целом физическая подготовленность больше, чем другие виды подготовки, проходит с физическими нагрузками, которые оказывают воздействие на морфофункциональное состояние организма, что в свою очередь и является основой для спортивной подготовки.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось на базе ФГБОУ ВПО «Ивановский государственный университет». На разных этапах исследования было задействовано 180 спортсменов и 3 тренера. Исследование проводилось с сентября 2019 года по март 2020 года и состояло из трех этапов:
1) сентябрь 2019 года - начальное тестирование единоборцев, анализ полученных результатов;
2) с сентября 2019 года по март 2020 года - проведение тренировочного процесса с использованием разработанной методики;
3) март 2020 года - итоговое тестирование, анализ полученных результатов.
Для использования эффективной методики тренировочного процесса был проведен корреляционный анализ между показателями физических качеств и соревновательными результатами единоборцев. Для выявления взаимосвязей были применены результаты ударов руками, ногами и результаты тестирования основных физических качеств. Полученные результаты корреляционного анализа между спортивным результатом и тестированием уровня физической подготовленности представлены в таблице.
Таблица 1 - Коэффициенты ко рреляции
Контрольные упражнения Бег на 30 м, с Бег с высоким подниманием бедра на месте 5 с Прыжок в длину с места, см Челночный бег 3x10 м, с Поднимание ног из исходного положения, лежа на спине Наклон вперед из исходного положения стоя Сгибание-разгибание рук, в упоре лежа Бег на 100 м, с Подтягивание на перекладине
Удары руками 0,23 0,34 0,11 0,43 0,22 0,12 0,84 0,34 0,66
Удары ногами 0,34 0,34 0,28 0,49 0,36 0,22 0,36 0,48 0,42
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Из результатов таблицы следует, что самыми незначительными статистическими взаимосвязями между ударами рук и ног являются такие упражнения как: прыжок в длину с места, наклон вперед из исходного положения стоя.
Так же можно сделать вывод, что взаимосвязь теста на координацию (челночный бег 3^10 м.) и ударами рук (г = 0,43), ног (г = 0,49) дает среднее значение. Такое же значение было выявлено между показателями: бег на 100 м. и удары руками (г = 0,34), ногами (г = 0,48); бег на 30 м. и удары ногами (г = 0,34); поднимание ног из исходного положения, лежа на спине и ударами ног (г = 0,36); между результатом теста бег с высоким подниманием бедра на месте 5 с и ударами рук (г = 0,34), ног (г = 0,34).
Самые значимые взаимосвязи были выявлены между такими показателями как тесты на силовые способности (подтягивание на перекладине, сгибание-разгибание рук в упоре лежа) и ударами рук (г = 0,84), ног (г = 0,36).
Подводя итоги сказанного выше, можно сделать вывод, что единоборцам крайне необходимо развитие силовых качеств. Как отмечают ученые, силовая подготовка, которая обеспечивает в любых условиях сохранение двигательных привычек, достигается, во-первых, благодаря применению совокупности упражнений, которые повышают силовые показатели. Спортсмены, которые обладают высоким показателем развития силы, переходят на специальную работу с хорошо подготовленной сердечно-сосудистой и дыхательной системами. По мнению ученых, развитие силы осуществляется путем варьирования величины параметров задаваемой нагрузки [3]: продолжительности, интенсивности и мощности выполняемых упражнений, веса отягощений, количества подходов в серии и количества серий, длительности и характера отдыха между упражнениями и сериями упражнений. Для развития силы единоборцев используются те же методы, что и для здоровых спортсменов, так как закономерности адаптационных процессов для всех едины.
Для развития силы в тренировочном процессе единоборцев мы применяли среднюю нагрузку. Первоочередными средствами, которыми пользуются в процессе тренировок для единоборцев это бой с тенью с утяжелителями и спарринги с разными соперниками. Нагрузки на силовую подготовку имеют особое значение, так как благодаря им, в рамках двигательного процесса, появляются взаимосвязи между центральной нервной системой и группами скелетных мышц. Так же эффективность процесса силовой подготовки единоборцев во многом зависит от технической оснащенности тренировочного процесса. Увеличиваются показатели силы именно благодаря многократным повторениям упражнений, с использованием отягощения. Так же сила достигается за счет применения совокупности упражнений, направленных на автоматизацию у единоборцев мышечной памяти. Двигательные действия невозможны без мышечного напряжения, так как мышцы это фундаментальное звено опорно-двигательного аппарата спортсмена.
ВЫВОДЫ
Проанализировав полученные данные можно сделать вывод, что силовые способности и координация являются основными составляющими физической подготовленно-
сти единоборцев. Важным является в процессе тренировки уделить особенное внимание развитию этих физических качеств, а так же ранжировать нагрузку соответственно индивидуальным возможностям единоборцев.
ЛИТЕРАТУРА
1. Иванов А. Л. Кикбоксинг / А.Л. Иванов. - Киев : Air Land : Перун, 1995. - 312 с.
2. Руководство по восточным единоборствам : (Стиль Уоллеса) / Сост. Ю.А. Анацкий. -Омск : Омская правда, 1990. - 196 с.
REFERENCES
1. Ivanov, A.L. (1995), Kickboxing, Air Land, Perun, Kiev.
2. Anatsky, Yu.A. (1990), Guide to martial arts: (Wallace Style), Omskaya Pravda, Omsk. Контактная информация: nmaigubov@mail.ru
Статья поступила в редакцию 21.01.2021
УДК 796.015.68
ЗНАЧИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ НА СТАДИОНЕ STREET WORKOUT В ПОВЫШЕНИИ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ КУЗБАССКОГО ИНСТИТУТА ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ИСПОЛНЕНИЯ НАКАЗАНИЙ РОССИИ
Анна Николаевна Аксенова, кандидат педагогических наук, доцент, Максим Борисович
Пичугин, преподаватель, майор внутренней службы, Мастер спорта международного класса, Кузбасский институт Федеральной службы исполнения наказаний России, г. Новокузнецк
Аннотация
Значительное увеличение и повышение сложности информации, получаемой в учебной программе высшего учебного заведения, приводит к психическим и физическим нагрузкам обучающейся молодежи, зачастую не сопоставимым адекватному уровню здоровья. Отсюда, наблюдается рост заболеваемости, связанный с нарушениями физического состояния, психических функций, снижением физической подготовленности и работоспособности. Особенно остро проблема обозначилась в период пандемии. Результаты данного исследования показали, что умственная и физическая работоспособность студентов имеет определенную динамику и зависимость от занятий физической подготовкой на стадионе Street Workout.
Ключевые слова: физическая подготовка, студенты, умственная работоспособность, физическая работоспособность, стадион Street Workout.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.1.p18-21
IMPORTANCE OF PHYSICAL TRAINING AT THE STREET WORKOUT STADIUM IN INCREASING THE MENTAL AND PHYSICAL PERFORMANCE OF STUDENTS OF THE KUZBASS INSTITUTE OF THE FEDERAL PENITENTIARY SERVICE OF
RUSSIA
Anna Nikolaevna Aksenova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Maxim Borisovich Pichugin, teacher, Major of Internal Service, Master of Sports of International Class, Kuzbass Institute of the Federal Penitentiary Service ofRussia, Novokuznetsk
Abstract
A significant increase and increase in the complexity of information received in the curriculum of higher education institutions leads to mental and physical stress of young students, often not comparable to an adequate level of health. Hence, there is an increase in morbidity associated with violations of physical
