CC BY
3
ЛИТЕРАТУРА
1. Михайлов А.С. Оптимизация процесса дыхания в тренировочном процессе кикбоксеров / А.С. Михайлов, Н.В. Гущина, Л.А. Кочурова / Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 3 (193). - С. 288-292.
2. Михайлов, А.С. Функционально - физическая подготовка кикбоксеров с применением различных режимов дыхательных упражнений : дис. ... канд. пед. наук / Михайлов Андрей Сергеевич. - Н.Челны, 2013. - 150 с.
3. Михайлов А.С. Совершенствование технико-тактической подготовленности спортсменов ударных видов единоборств при помощи подводящих упражнений / А.С. Михайлов, Е.В. Кошкин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2015. - № 6. - С. 41-43.
4. Подойницын В.В. Бокс, кикбоксинг: лайт-контакт, фулл-контакт, фулл-лоу кик. Начальное обучение. Спортивное совершенствование / В.В. Подойницын. - Новосибирск : Советская Сибирь, 1997. - 134 с.
REFERENCES
1. Mikhailov, A.S., Gushchina, N. V. and Kochurova L. A. (2021), "Optimization of the breathing process in the training process of kickboxers, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (193), pp. 288-292.
2. Mikhaylov, A.S. (2013), Functional and physical training of kickboxers using various modes of breathing exercises, dissertation, N.Chelny.
3. Mikhailov, A.S. and Koshkin, Ye.V. (2015) "Improving the technical and tactical preparedness of athletes of shock martial arts using lead exercises, Physical education: upbringing, education, training, No. 6, pp 41-43.
4. Podoinitsyn, V.V. (1997), Boxing, kickboxing: light contact, full contact, full low kick. Initial training. Sports improvement, Soviet Siberia, Novosibirsk.
Контактная информация: starioss@mail.ru
Статья поступила в редакцию 21.09.2022
УДК 796.011.3
УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА ВЫНОСЛИВОСТЬ У СТУДЕНТОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НОРМАТИВОВ ГТО
Василий Петрович Сорокин, доктор педагогических наук, профессор, г. Санкт-Петербург; Николай Сергеевич Федюк, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Анастасия Евгеньевна Глинчикова, преподаватель, Алексей Владимирович Сорока, преподаватель, Денис Владимирович Семенихин, преподаватель, Военная академия связи г. Санкт-Петербург; Юрий Васильевич Белослудцев, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Михайловская военная артиллерийская академия,
г. Санкт-Петербург
Аннотация
В статье рассматривается динамика уровня физической подготовленности студентов по выполнению нормативов комплекса ГТО. Результат показал, что менее всего у обучающихся развито физическое качество - выносливость. Юноши и девушки с трудом могли преодолеть дистанцию в 3000 и 2000 метров. Также был проведен социологический опрос среди студенческой молодежи на предмет выявления состояния их здоровья и отношения к проведению ВФСК ГТО. Авторы предположили, что полученные результаты будут способствовать совершенствованию и повышению эффективности образовательного процесса по физической культуре и спорту в учебном заведении и станет основанием для дальнейших исследований текущего вопроса.
Ключевые слова: физическая подготовленность, физическая культура, комплекс ГТО, состояние здоровья студенческой молодежи.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.9.p419-425
LEVEL OF DEVELOPMENT OF PHYSICAL QUALITY ENDURANCE IN STUDENTS WHEN MEETING THE STANDARDS OF THE TRP COMPLEX
Vasily Petrovich Sorokin, doctor of pedagogical sciences, professor, St. Petersburg; Nikolay Sergeevich Fedyuk, the candidate of pedagogical sciences, docent, Anastasia Evgenievna Glinchikova, the teacher, Alexey Vladimirovich Soroka, the teacher, Denis Vladimirovich Semenikhin, the teacher, Military Academy of Communications, St. Petersburg; Yuri Vasi-lyevich Belosludtsev, the candidate of pedagogical sciences, the senior teacher, Mikhai-lovskaya Military Artillery Academy, St. Petersburg
Abstract
The article discusses the dynamics of the level of physical fitness of students to meet the standards of the TRP complex. The result showed that the least developed physical quality of the students is endurance. Boys and girls could hardly overcome the distance of 2000 and 3000 meters. A sociological survey was also conducted among students to identify their health status and attitude to the implementation of the VFSK TRP. The authors suggested that the results obtained will contribute to improving and improving the effectiveness of the educational process in physical culture and sports in an educational institution and will become the basis for further research on the current issue.
Keywords: physical fitness, physical culture, TRP complex, student health.
ВВЕДЕНИЕ
Неутешительная статистика роста числа заболеваний среди студенческой молодежи, обусловленных ухудшением экологической обстановки и как следствие снижение резистентности организма к факторам окружающей среды (смене времён года и природных зон) предъявляют к состоянию здоровья студентов порой очень высокие требования. Несоблюдение основ здорового образа жизни (ЗОЖ) и отсутствие мотивации к занятиям физической культурой, свидетельствует об устойчивом снижении уровня физической и как следствие функциональной подготовленности студентов, что входит в корреляционную зависимость с ростом их заболеваемости. Наблюдаемая тенденция снижения двигательной активности, несоблюдение баланса питания и физических нагрузок способствуют увеличению процентного соотношения жировой ткани у обучающихся, что выступает предиктором омоложения многих заболеваний [1, 3, 4, 5, 10]. Известный физиолог, профессор Г.И. Косицкий отмечал: «Нашего далёкого предка кормили ноги... Он безжалостно заставлял трудиться мышцы, добывая хлеб свой насущный. Природа человека и его биологический тип практически не изменились от кроманьонца до человека современного, но мы уже не бегаем от саблезубых тигров и медведей, не проходим в день большие расстояния в надежде найти плод или корешок, однако наши мышцы по-прежнему составляют 40% нашего тела. Модель человека, созданная эволюцией, ломается в настоящее время с драматической внезапностью. Привыкшие к постоянной работе руки, ноги в век автоматизации и механизации, в век компьютеров и дисплеев, счетно-решающих машин всех поколений, сердце, этот упругий мышечный комочек, атрофируется, превращается в дряблую губку, мышечная ткань заменяется соединительной и жировой. На Земле, особенно в высокоразвитых странах, да и у нас становится все больше тучных людей, а 1 лишний килограмм уносит год жизни» [2]. В современном мире сфера профессиональной деятельности человека смещается в сторону уменьшения использования физической составляющей труда и увеличение интеллектуальной. Это влечёт за собой: отсутствие мотивации и непонимание в студенческой среде ценностей физической культуры в укреплении здоровья, дефицит знаний основных положений здорового образа жизни, рост избыточного веса, ухудшение здоровья и профессиональной работоспособности.
Авторы настоящей статьи, полагают, что на основе анализа результатов контрольного среза по выполнению нормативов ГТО, исследовании показателей физического раз-
вития и социологического опроса студентов можно определить пути совершенствования эффективности образовательного процесса по физической культуре и спорту в учебном заведении.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Работа проводилась в 2020-2021 учебном году на кафедре физической культуры и спорта Саратовской Государственной Юридической Академии. В целях выявления уровня физической подготовленности и степени развития основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы и выносливости) у студентов были проведены контрольные испытания по выполнению обязательных нормативов ГТО. Оценка уровня физического развития определялась по росто-весовым показателям. Социологический опрос, проведенный интервьюерами в рамках анкетирования, помог получить объективные данные о состоянии здоровья. В тестировании приняло участие 164 студента первого курса, из которых 92 юноши и 72 девушки, средний возраст которых составлял 19,2±0,4 лет.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В ходе проведения обследования установлены данные о физическом развитии студентов, которое представлено в таблице 1.
Таблица 1 - Показатели физического развития студентов
Показатель | Результат | Единица измерения
Девушки (п=72)
Рост 164±2,1 см
Вес 65,3±4,1 кг
ИМТ 24,3±0,9 кг/м2
Юноши (п=92)
Рост 176±0,7 см
Вес 75,4±2,8 кг
ИМТ 24,4±1,1 кг/м2
Исходя из средних показателей, соотношение роста и веса учащихся находятся в пограничных пределах нормы. Незначительный избыток массы тела отмечается у отдельных студентов.
Студенты выполняли упражнения на гибкость, быстроту, силу и выносливость. Перечень физических упражнений для проведения тестирования по нормативам ГТО представлен в таблице 2.
Таблица 2 - Тест для оценки уровня физической подготовленности
Категория обучающихся
Физическое качество Юноши (п=92) Девушки (п=72)
Физическое упражнение
Гибкость Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье
Быстрота Бег на 100 м.
Выносливость Бег на 3000 м. Бег на 2000 м.
Сила Подтягивание на перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Результаты тестирования физической подготовленности девушек и юношей по нормативам ГТО представлены на рисунках 1, 2.
Из рисунков 1, 2 видно, что в упражнении на гибкость наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье, выполнили упражнение подавляющее большинство испытуемых среди девушек, соответствующее золотому знаку - 52 (72,2)%; серебреному знаку - 14 (19,5)%; бронзовому знаку - 1 (1,3)%; не справились с упражнением - 5 (7)%, у юношей это упражнение вызвало серьезные трудности, лишь 6 (6,5%) удалось соответствовать требованиям золотого знака, 9 (9,8)% - серебреному знаку, 12 (13,1)% - бронзовому знаку и 65 (70,6%) - не справились с нормативом. В упражнении на быстроту бег на 100 метров студенты преодолевают дистанцию, за время, необходимое для выполнения
требования: золотого знака девушки - 2 (2,9)%, юноши - 9 (9,8)%; серебряного знака - 24 (33,3)% и 27 (29,3)%; бронзового знака - 32 (44,4)% и 32 (34,8)%; не выполнили норматив - 14 (19,4)% и 24 (26,1)%. В упражнениях силового характера выполнили норматив в сгибании и разгибании рук в упоре лежа (для девушек) и в подтягивании из виса на высокой перекладине (для юношей) соответствующий золотому знаку: - 16 (22,2)% и 21 (22,9)%; серебреному знаку - 19 (26,4)% и 17 (18,4)%; бронзовому знаку - 24 (33,3)% и 32(34,8)%; не справились с нормативом - 13 (18,1)% и 22(23,9)%. В упражнениях на выносливость (бег на 2000 м.) для девушек и (бег на 3000м) для юношей выполнили требования соответствующие золотому знаку - 5 (6,9)% и 13 (14,2)%, серебреному - 13 (18,1)% и 26 (28,2)%, бронзовому - 18 (25)% и 12 (13,1)%, не выполнили требования - 36 (50)% и 41 (44,5)%.
не выполнили норматив
бронзовый знак
серебряный знак
золотой знак
0
50 60
кол-во обучающихся
10 20 30 40
■ выносливость ■ сила ■ быстрота ■ гибкость Рисунок 1 - Результаты физической подготовленности девушек по нормативам комплекса ГТО (п=72)
не выполнили норматив
бронзовый знак серебряный знак золотой знак
10 20 30 40
■ выносливость ■ сила ■ быстрота ■ гибкость
50 60 70
Кол-во обучающихся
Рисунок 2 - Результаты физической подготовленности юношей по нормативам комплекса ГТО (п=92)
Результаты в выполнении нормативов ГТО, характеризующих основные физические качества указывают на проседание у студентов, как у юношей, так и у девушек основного базового физического качества как выносливость. Практически половине испытуемым справится с временными рамками норматива в беге на 2000 м. и 3000 м. оказалось не под силу.
В ходе социологического опроса методом анкетирования было установлено отношение студенческой молодежи к комплексу ГТО и состояние их здоровья. Второй аспект - наиболее волнующий, потому как авторы отметили, что ускоряющаяся тенденция снижения физической активности, нарушения режима дня и безграмотность в сфере основ питания приводит к тому, что уже в довольно молодом возрасте у многих наблюдается ряд серьезных заболеваний. Так, по результатам опроса наиболее часто встречающимися среди молодежи являются заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-
0
8,3
22,2
9,9
2,3
Г
,1 *
21,1
^5,1 \_11,2
сосудистой, дыхательной, мочеполовой системы, органов зрения, желудочно-кишечного тракта, а также избыточная масса тела. Статистика среди опрошенных представлена на рисунке 3.
Как видно из рисунка, чаще всего среди студенческой молодежи встречаются заболевания ЖКТ - 21,1% (гастриты, язвенные болезни) и 13,7% - избыточная масса тела, что является прямым следствием необразованности в соблюдении режима питания; 11,2% имеют нарушения зрения; у 8,3% есть заболевания опорно-двигательного аппарата, чаще сколиоз; у 6,2% диагностировали нарушения сердечно-сосудистой системы (например, пролапс митрального клапана); у 5,1% выявлены патологии дыхательной и 2,3% мочеполовой системы. В пункте «другие заболевания» были ответы: аллергия, простудные заболевания, частые головные боли, хронический пиелонефрит, заболевания щитовидной железы, нарушение обмена веществ. Основные факторы, которые негативно влияют на здоровье студентов: высокие интеллектуальные нагрузки, что приводит к нарушению режима дня, несбалансированное питание, вредные привычки (курение, алкоголь), недостаточная физическая активность. Статистика подводит к тому, что необходимо совершенствовать работу высших учебных заведений в сфере профилактики здоровья растущего поколения.
Таким «социальным явлением» выступает ВФСК ГТО, предназначенный для включения российской молодежи в систематические занятия физической культурой и спортом для сохранения и укрепления здоровья и т. д.
Авторы провели небольшой опрос среди обучающихся с целью выявления отношения и готовности сдать ВФСК ГТО. Результаты продемонстрированы на рисунках 4, 5.
ОДА ССС ЖКТ ДС
Органы зрения
Избыточная МТ
Мочеполовая с-ма ■ Другие заболевания
Рисунок 3 - Результаты исследования наиболее часто встречающихся заболеваний среди студенческой молодежи (п=164)
60
50
ясих40 щ
юа30
ачу
бо20
10
70 60
Й 50 и
щ40
ю
а
£ 30 б
2 20
Положительно Нейтрально Отрицательно
■ Девушки ■ Юноши
Рисунок 4 - Результаты анкетирования обучающихся по вопросу об их отношении к комплексу ГТО (п=164)
Затрудняюсь Не готов ответить
■ Девушки ■ Юноши
Готов
Рисунок 5 - Результаты анкетирования обучающихся по вопросу об их готовности сдать нормативы комплекса ГТО (п=164)
Результат опроса свидетельствует о том, что в целом студенты относятся положительно к комплексу ГТО, однако явного желания участвовать и сдавать нормативы нет. Несмотря на то, что они осведомлены о возобновлении комплекса ГТО (через учителей, знакомых, друзей, телевиденье, интернет и т. д.), исследование показывает [8], что работники здравоохранения в этом участия не принимают. Авторы считают, что необходимо совершенствовать роль медицинского персонала, как средства информирования о про-
0
грамме ГТО в целом для формирования у молодежи потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, создании правильного представления об укрепления здоровья и поддержании здорового образа жизни.
ВЫВОДЫ
Анализ педагогических исследований, научной литературы показывают [1,3,6,7,9], что причины роста заболеваемости студентов связаны с отсутствием теоретических знаний по основам ЗОЖ и практических навыков в организации процесса физического совершенствования, самостоятельной физической тренировки, а внедрение в образовательный процесс дистанционного формата способствуют дефицит двигательной активности и низкому уровню физической и функциональной подготовленности.
Исследование физической подготовленности по выполнению нормативов комплекса ГТО позволило не только оценить уровень развития основных физических качеств, но и выявить пробелы в физической подготовленности студентов. Большинству студентов не под силу было выполнить требования в упражнении на выносливость, которое является базовым физическим качеством. Причина этому - низкий иммунитет, высокая заболеваемость, наличие вредных привычек, отсутствие понимания ценности своего здоровья, недостаточная физическая активность и т. д. Впоследствии это негативно отражается на способностях к устойчивости факторам внешней среды, работоспособности и конкурентоспособности в профессиональной деятельности.
Авторы исследования видят следующий путь развития - совершенствование программы по профилактике здоровья и оздоровления, разработка и предложение условий по переходу к здоровому образу жизни, для реализации которых необходимы совместные усилия государственных органов, педагогических кадров и самих студентов.
ЛИТЕРАТУРА
1. К вопросу об использовании дистанционного обучения по дисциплине "Физическая подготовка" для курсантов и слушателей в условиях самоизоляции / Р. П. Кузнецов, Н. С. Федюк, А. С. Фадеев [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 11(189). - С. 286-291.
2. О беге - почти всё : сборник статей / сост. Коробов А.Н. -Москва : Физкультура и спорт, 1986. - 64 с.
3. О необходимости интеграции теоретических знаний и практических навыков по физической подготовке при организации самостоятельной физической тренировки курсантов военно-морских вузов / Н.С. Федюк, Е.М. Панасенко, Я.С. Козиков [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 8(210). - С. 368-373.
4. Подготовка школьников 10-11 классов (v ступень) к выполнению нормативов ВФСК ГТО по стрельбе / В.П. Сорокин, А.В. Полуян, И.В. Козлов [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 3 (205). - С. 450-455.
5. Роль физической культуры в адаптации сотрудников уголовно-исполнительной системы к условиям Арктики / В.П. Сорокин, Н.С. Федюк, П.С. Петрова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 7 (197). - С. 346-354.
6. Сорокин, В.П. Физическая подготовленность студентов-медиков как мобилизационного резерва / В.П. Сорокин, Н.С. Федюк, К.В. Бученков // Актуальные проблемы физической культуры студентов медицинских вузов : материалы VI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Санкт-Петербург, 19 ноября 2020 года. - Санкт-Петербург : Издательство СЗГМУ им. И. И. Мечникова, 2021. - С. 392-398.
7. Требования к физической подготовленности американских морских пехотинцев / М.Ш. Асланов, Е.Ю. Лозбенев, П.С. Петрова, Н.С. Федюк // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2021. - № 3. - С. 101-109.
8. Уровень физической подготовленности студентов к сдаче норм комплекса ГТО / Я.С. Козиков, Н.С. Федюк, Е.В. Климова [и др.] // Научно -спортивный вестник Урала и Сибири. - 2020. - № 3 (27). - С. 55-60.
9. Физическая культура в Республике Казахстан и ее национальные особенности / В.П. Сорокин, Н.С. Федюк, А.С. Фадеев, С.П. Грибченко // Актуальные проблемы физической и специ-
альной подготовки силовых структур. - 2020. - № 4. - С. 94-97.
10. Физическая культура студентов (курсантов) медиков обучающихся в гражданских и военных высших учебных заведениях / В.П. Сорокин, Н.С. Федюк, А.Е. Курицына [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 9(187). - С. 375-379.
11. Ценностный потенциал физической культуры в системе высшего образования / Я.С. Козиков, Н.С. Федюк, Е.В. Климова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 6 (184). - С. 147-151.
REFERENCES
1. Kuznetsov, R.P., Fedyuk, N.S., Fadeev, A.S., Saenko, D.V. and Petrova, P.S. (2020), "On the issue of using distance learning in the discipline "physical training" for cadets and students in conditions of self-isolation", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 11 (189), pp. 286-291.
2. Korobov, A.N. (1986), About running - almost everything, Physical culture and sport, Moscow.
3. Fedyuk, N.S., Panasenko, E.M., Kozikov, Ya. S., Blinov, M.A., Saenko, D.V. and Evsikov, S.A. (2022), "On the need to integrate theoretical knowledge and practical skills in physical training in the organization of independent physical training of cadets of naval universities", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (210), pp. 368-373.
4. Sorokin, V. P., Poluyan, A.V., Kozlov, I.V., Fedyuk, N.S., Petrova, P.S., and Chastikhin, A.A. (2022), "Preparing schoolchildren of grades 10-11 (v stage) to fulfill the standards of the VFSK GTO for shooting", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (205), pp. 450-455.
5. Sorokin, V.P., Fedyuk, N.S., Petrova, P.S., Kuritsyna, A.E., Glinchikova, A.E. and Saenko, D.V. (2021),"The role of physical culture in the adaptation of employees of the penal system to the conditions of the Arctic", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 7 (197), pp. 346-354.
6. Sorokin, V.P., Fedyuk, N.S. and Buchenkov, K.V. (2021), "Physical fitness of medical students as a mobilization reserve", Actual problems ofphysical culture of medical university students: materials of the VI All-Russian Scientific and Practical Conference with international participation, St. Petersburg, pp. 392-398.
7. Aslanov, M.Sh., Lozbenev, E.Yu., Petrova, P.S. and Fedyuk, N.S. (2021), "Requirements for physical fitness of American Marines", Actual problems of physical and special training of power structures, No. 3, pp. 101-109.
8. Kozikov, Ya.S., Fedyuk, N.S., Klimova, E.V., Mukhametova, O.V. and Mazenkov, A.A. (2020), "The level of physical fitness of students to pass the standards of the TRP complex", Scientific and Sports Bulletin of the Urals and Siberia. No. 3 (27), pp. 55-60.
9. Sorokin, V.P., Fedyuk, N.S., Fadeev, A.S. and Gribchenko, S.P. (2020), "Physical culture in the Republic of Kazakhstan and its national peculiarities", Actual problems of physical and special training of power structures. No. 4, pp. 94-97.
10. Sorokin, V.P., Fedyuk, N.S., Kuritsyna, A.E., Buchenkov, K.V. and Glinchikova, A.E. (2020), "Physical culture of medical students (cadets) studying in civil and military higher educational institutions", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (187), pp. 375-379.
11. Kozikov, Ya.S., Fedyuk, N.S., Klimova, O.V., Mazenkov, A.A. and Tikhonchuk, A.A. (2020), "Value potential of physical culture in higher education", Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, No. 6 (184), pp. 147-151.
Контактная информация: vifk.sila@mail.ru
Статья поступила в редакцию 18.09.2022
УДК 796.011
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА И ЙОГА-ТЕРАПИЯ КАК СРЕДСТВА КОРРЕКЦИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ
Ирина Константиновна Спирина, кандидат педагогических наук, доцент, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Кубанский государственный медицинский университет, Краснодар; Татьяна Викторовна Артамонова, кандидат педагогических наук, доцент, Российский университет спорта
