Уровень общей физической подготовленности и оценка ее динамики у юных теннисисток Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Контактная информация: curling@ya.ru

Статья поступила в редакцию 19.03.2020

УДК 796.342

УРОВЕНЬ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ОЦЕНКА ЕЕ ДИНАМИКИ У ЮНЫХ ТЕННИСИСТОК

Инга Анатольевна Авилова, доктор биологических наук, доцент, Курский государственный медицинский университет

Аннотация

В статье представлены результаты исследований общей физической подготовки юных теннисисток 9-10 лет. Для хорошей переносимости соревновательных нагрузок необходимо уделять большое внимание общей физической подготовке спортсменов. Одновременно необходимо так же совершенствовать и технические навыки юных теннисистов. Благодаря именно комплексному подходу на тренировочных занятиях совершенствуются, как технические навыки, так и необходимые физические качества юных теннисистов.

Ключевые слова: теннис, физическая подготовка, тренировка, нагрузки.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p7-9

LEVEL OF GENERAL PHYSICAL FITNESS AND ASSESSMENT OF ITS DYNAMICS AMONG YOUNG TENNIS PLAYERS Inga Anatolievna Avilova, the doctor of biological sciences, senior lecturer, Kursk State Medical University

Abstract

The article presents the results of research covering the general physical fitness of the young tennis players aged 9-10 years. For good exercise tolerance, it is necessary to pay great attention to the overall physical fitness of athletes. At the same time, it is also necessary to improve the technical skills of young tennis players. Thanks to this integrated approach, both technical skills and the necessary physical qualities of young tennis players are improved during training sessions.

Keywords: tennis, physical training, training, loads.

ВВЕДЕНИЕ

Теннис - увлекательная и динамичная игра, позволяющая сформировать у детей в игровом виде позитивное отношение к спорту, основы здорового образа жизни, а в результате - вырастить достаточно здоровое поколение. Вопросы физической и психологической подготовки детей для игры в теннис в России все еще изучены недостаточно. Данные о функциональных возможностях организма детей, занимающихся спортом, постоянно пополняются, что позволяет тренеру правильно организовывать тренировочный процесс и оптимально дозировать физические нагрузки для развития необходимых качеств - координации, гибкости, скоростно-силовых способностей, которые являются ведущими физическими качествами теннисистов [1].

МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для определения уровня и оценки общей физической подготовки юных теннисисток тестировали физические качества девочек 9-10 летнего возраста в течении года. Степень сложности тренировки корректировалась в зависимости от уровня физического развития и физической подготовленности [2]. Тестирование общей физической подготовленности проводилось в начале года, по окончании полугодичного и годичного цикла

тренировок. Контрольными тестами были - приседания на одной ноге, прыжок в длину с места, прыжок «кенгуру», наклон туловища вперед и челночный бег. Физиологические возможности дыхательной и кровеносной систем юных теннисисток оценивались пробами Штанге, Генчи, а так же оценивали показатель частоты пульса.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

При проведении пробы Штанге до начала занятий теннисом у 10 (71,4%) девочек значения, характеризующие функциональное состояние дыхательной системы, соответствовали норме, у 4 (28,6%) юных теннисисток полученные значения (26,0±1,6 сек) - не соответствовали норме (35-40 сек), что говорит о недостаточной степени тренированности дыхательной системы и организма в целом. Проба Генчи, указывающая на степень тренированности дыхательной системы, а так же обеспеченность организма кислородом, у 8 (57%) девочек соответствует норме (17-18 сек); у 6 (43%) юных теннисисток результаты неудовлетворительные, что указывает на слабый уровень подготовки организма к дефициту кислорода. При определении показателя реакции частоты сердечных сокращений у 6 (43%) юных спортсменок обнаружено, что отношение частоты пульса после задержки дыхания к частоте пульса, полученного до проведения исследования превышает значение нормы, что говорит о недостаточной подготовленности как сердечнососудистой, так и дыхательной систем. Полученные результаты физической подготовленности теннисисток представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Показатели уровня общей физической подготовленности (Х±м)

Упражнения Исходные показатели Показатели, после первого полугодия тренировок Показатели, после годичного цикла тренировок

Приседания на одной ноге, раз 4,2±0,8 9,8±1,7 11,3 ±1,5

Прыжок в длину с места, см 112,6 ±8,2 133,6±9,4 141,5±7,4

Прыжок «кенгуру» 4,4 ±1,6 8,8±2,5 11,6±2,1

Наклон туловища вперед, см 6,2 ±0,9 11,3±1,9 17,8±1,5

Челночный бег 3x10 м, сек 11,3 ±1,5 10,1± 1,8 8,9±0,9

Результаты тестирования по окончании первого полугодия показали повышение общего уровня физической подготовленности теннисисток и достоверное (р<0,05) улучшение результатов: количество приседаний на одной ноге увеличилось на 5,6 раза (57%); прыжок в длину с места увеличился на 21,0 см (15,7%); прыжок «кенгуру» - увеличился на 4,4 раза (29,7%); наклон туловища вперед увеличился, в среднем, на 5,1 см (45,1%); результативное время челночного бега улучшилось на 1,2 сек (11,8%). При проведении пробы Штанге после полугода тренировок у 13 (93,7%) девочек уровень подготовленности дыхательной системы показал отличный результат - задержка дыхания составила 43,0±1,3 сек, у одной спортсменки результат составил 33 сек, который близится к норме. Проба Генчи в пределах нормы у 12 (85,7%) девочек; у 4 (14,3%) теннисисток результаты ниже нормы. Показатель реакции частоты сердечных сокращений улучшился у 10 (85.8%) спортсменок, у 2 (14.2%) спортсменок обнаружено, превышение значения нормы (1,31 и 1, 26 при норме 1,2). При сравнении исходных показателей общего уровня физической подготовленности до начала занятий теннисом и результатов, полученных после года тренировок, выявлено достоверное улучшение результатов (р<0,05). При выполнении тестовых заданий после второго полугодия занятий теннисом зафиксированы следующие изменения: количество приседаний на одной ноге увеличилось на 1,5 раза (15%); прыжок в длину улучшился на 7,9 см (5,1%); прыжок «кенгуру» на 2,8 раза больше (18,9%); показатель гибкости увеличился на 6,5 см (57,5%); результат челночного бега улучшился, в среднем, на 1,5 сек (14,4%). Пробы Штанге, Генчи и показатель частоты пульса после годичного цикла тренировок показали следующие результаты: у всех девочек задержка дыхания на вдохе составила 44,0±1,8 сек, что соответствует норме. При проведении пробы Генчи у 14 юных теннисисток задержка дыхания составила в среднем 23,0±1,7 сек, что соответствует хорошему уровню тренированности дыхательной систе-

мы и физической подготовленности организма.

ВЫВОДЫ

Анализ полученных результатов физической подготовленности юных теннисисток показал, что уровень общей физической подготовки юных спортсменок значительно повысился, как за первое полугодие занятий теннисом, так и за второе. Улучшение показателей пробы Штанге, Генчи и показателя частоты пульса до нормы после годичного цикла тренировок свидетельствуют о достаточной тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на нагрузки и возникающий дефицит кислорода. Полученные результаты показали, что занятия теннисом благоприятно сказываются на физическом развитии юных спортсменок, поскольку способствуют активному развитию физических качеств и функциональных систем организма.

ЛИТЕРАТУРА

1. Авилова, И. А. Некоторые особенности научно-методического подхода для совершенствования физических возможностей спортсменов / И.А. Авилова // Региональный вестник. - 2020. - № 2 (41). - С. 40-41.

2. Шлыкова, Д.В. Проблемы школьной адаптации детей / Д.В. Шлыкова // Вестник Нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского. Серия : Социальные науки. - 2015. - № 4. - С. 111-121.

REFERENCES

1. Avilova I.A. (2020), "Some features of the scientific and methodological approach for improving the physical capabilities of athletes", Regional Bulletin, No. 2 (41), pp. 40-41.

2. Shlykova, D.V. (2015), "Problems of school adaptation of children", Messenger of the Nizhny Novgorod University of N.I. Lobachevsky. Series: Social sciences, No. 4, pp. 111-121.

Контактная информация: avilova-inga@mail.ru

Статья поступила в редакцию 18.03.2020

УДК 796.926

К ВОПРОСУ ДИАГНОСТИКИ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И

ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ

ГОРНОЛЫЖНИКОВ

Надежда Дмитриевна Алексеева, преподаватель, Николай Алексеевич Зиновьев,

кандидат педагогических наук, доцент, Алексей Николаевич Зиновьев, доцент, Максим Васильевич Давыдов, старший преподаватель, Балтийский государственный технический университет «Военмех» им. Д. Ф. Устинова, г. Санкт-Петербург

Аннотация

Введение. Координационные способности и вестибулярная устойчивость оказывают сильное влияние на результативность горнолыжников. Тестирование данных показателей у высококвалифицированных спортсменов производят отличным от предложенного в ФССП по виду спорта способом, а именно с помощью систем Speed Court и SD «Biodex». Цель исследования: определить целесообразность диагностики координационных способностей и вестибулярной устойчивости высококвалифицированных горнолыжников с использованием двигательных тестов на системах Speed Court и SD «Biodex». Организация исследования. Для проведения исследования были проанализированы данные тестирования физической подготовленности спортсменов расширенного состава сборной страны (23 женщины и 31 мужчина, имеющие спортивные звания МС и МСМК), а также международный рейтинг ФИС, отражающий результативность спортсменов в технических дисциплинах. Результаты исследования и их обсуждение. Дисциплина слалом имеет только одну достоверную положительную связь, дисциплина слалом-гигант - 5. Такие параметры, как общий показа-