CC BY
63жания должного уровня кровообращения, а следовательно и кислородного обеспечения. [1]. К окончанию занятий организм студенток работает преимущественно в режиме гликолитического энергообеспечения.
Изучение механизмов поддержания кислородного гомеокинеза в процессе выполнения студентками непрерывных упражнений ритмической гимнастики позволяет сформировать определенные выводы и наметить перспективы дальнейших исследований.
Выводы
1. Непрерывная тренировочная нагрузка мощностью 33,0-34,0 % МПК к окончанию занятия реализуется студентками на грани их аэробных возможностей с постепенным переходом к окончанию занятия к смешанному и гликоли-тическому механизмам энергообеспечения.
2. Недостаточное снабжение организма кислородом связано с разобщенностью функционирования систем его транспорта и утилизации.
3. На уровне системы кровообращения механизмом, лимитирующим необходимый объем кровотока, является недостаточная сократительная способность миокарда.
4. Тренировочные занятия ритмической гимнастикой в указанных режимах энергообеспечения предполагают предварительную дифференциацию студенток по уровням их аэробной производительности.
Перспективы дальнейших исследований связаны с изучением функциональных возможностей механизмов поддержания кислородного го-меокинеза у различных половозрастных групп при занятиях ритмической гимнастикой.
Литература
1. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. - К.: Здоров’я, 1989. - 168 с.
2. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей. Учеб. пос. - Донецк, ДонНУ, 2005. - 290 с.
3. Сонькин В. Д. Энергетика оздоровительных упражнений / / Теор. и практ. физич. культ. - 1991. - № 2. - С.32-39.
4. Сонькин В.Д и др. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре // Теор. и практ. физич. культ. - 1997. - № 1. - С.7-11.
5. Суслов Ф.П. Проблемы общей выносливости в системе подготовки спортсменов // Теор. и практ. физич. культ. -1997. - №7. - С.38-41.
Поступила в редакцию 04.04.2007г.
УРОК РИТМІКИ ЯК КОМПОНЕНТ ФІЗИЧНОГО І ДУХОВНОГО РОЗВИТКУ ШКОЛЯРІВ
Ротерс Т. Т.
Луганський національний педагогічний університет імені Тараса Шевченка
Анотація. У статті іде мова про необхідність використання уроків ритміки у процесі фізичного виховання молодших школярів. Уроки ритміки повинні стимулювати прагнення школярів до свого особистісного вдосконалення, підвищувати активність, радісність від занять фізичними вправами під музичний супровід. Головними компонентами цих уроків повинні бути
якість виконання вправ, краса та виразність, почуття ритму. Особливої уваги повинні заслуговувати естетичність та регулярність занять, інтерес школярів до таких занять, потреба займатися самостійно.
Ключові слова: ритміка, фізичний, духовний, розвиток, ритм.
Аннотация. Ротерс Т.Т. Урок ритмики как компонент физического и духовного развития школьников. В статье речь идет о необходимости использования уроков ритмики в процессе физического воспитания младшего школьника. Уроки ритмики должны стимулировать стремление школьников к своему личностному усовершенствованию, повышать активность, радость от занятий физическими упражнениями под музыкальное сопровождение. Главными компонентами этих уроков должны быть качество выполнения упражнений, красота и выразительность, чувство ритма. Особого внимания должны заслуживать эстетичность и регулярность занятий, интерес школьников к таким занятиям, потребность заниматься самостоятельно.
Ключевые слова: ритмика, физическое, духовное, развитие, ритм.
Алоіаііоп. Roters Т.Т. Lesson of rhythmics component of physical and spiritual development of schoolboys. In the article the question is about the necessity of the use of lessons of rhythmics in the process of physical education of junior schoolboy. Lessons of rhythmics should stimulate aspiration of schoolboys to the personal improvement, raise activity, pleasure from employment by physical exercises under musical support. The main components of these lessons should be quality of performance of exercises, beauty and expressiveness, feeling of a rhythm. Special attention should deserve aesthetics and a regularity of employment interest of schoolboys to such employment need to be engaged independently.
Keywords: rhythmic, physical, spiritual, development, sense, rhythm.
Вступ.
В умовах реформування системи освіти і виховання школярів велике значення набувають питання створення передумов для різнобічного розвитку і саморозвитку особистості, індивідуалізації та диференціації навчання, переходу на особистісно орієнтовані педагогічні технології, гуманізації та гуманітаризації освіти. В світлі цих питань великого значення набуває варіативність освітньої системи, її спрямованість на визначення різних шляхів реалізації єдиних цілей та завдань шкільної фізичної культури, застосування різних педагогічних систем педагогічних технологій. Всім цим напрямкам та завданням відповідає ритміка.
Аналіз останніх досліджень і публікацій в яких започатковано розв’язання даної проблеми і на які спирається автор наводить нас на думку, що у сучасних умовах фізичного виховання змінюється парадигма змісту освіти. Головний стратегічний напрямок - це формування ключових компетентностей ( соціальних, мотиваційних, функціональних). У зв’язку з цим основними компонентами змісту предмету фізична культура виходять інформаційний, операційний та мотиваційний [1-5]. Саме мотиваційний компонент передбачає створення умов для формування в учнів індивідуальних ціннісних орієнтацій на заняттях фізичними вправами. У цьому зв’язку особливої значущості набуває вибір засобів
і методів організації навчально-виховного процесу з фізичного виховання, які б стимулювали інтерес до уроків фізичної культури, чому і присвячена означена стаття.
Робота виконана за планом НДР Луганського національного педагогічного університету імені Тараса Шевченко.
Формулювання цілей роботи.
Основна мета полягала у методичному обґрунтуванні використання засобів ритміки у процесі фізичного виховання школярів початкових класів як компонента їх фізичного і духовного розвитку.
Результати роботи.
Ритміка як система фізичних вправ під музичний супровід поєднує в собі фізичне та духовне на підставі гармонійного розвитку душі та тіла, виховує почуття ритму, виразність та красу рухів [67]. На уроках ритміки особливу роль мають співвідношення фізичних та інтелектуальних можливостей дитини, взаємозв’язок поміж часом, та просторовим оточенням, в яких проходить діяльність молодшого школяра За допомогою ритмічних занять особистість молодшого школяра формується цілісно та гармонійно. Перевтілення школярів у різні музично рухові образи дозволяє розкрити їх індивідуальність, творчі можливості, а також цілеспрямовано впливати на емоційно-чуттєву сферу. При цьому уроки ритміки виступають засобом зняття нервової напруги дітей, нейтралізації стресів та депресій, впливають на стан здоров’я школярів. Велике значення уроків ритміки пов’язується з цілеспрямованим ритмічним розвитком школярів, який є основою всіх життєвих процесів.
Уроки ритміки, як варіативний компонент формування у молодших школярів культури фізичної та духовної, будуються на основі міжпредмет-них зв’язків з уроками фізичної культури, музики, літератури, образотворчим мистецтвом, виступаючи інтегральною ланкою особистісного гармонійного розвитку.
Основними завданнями предмета ритміки є виховні, музично-ритмічні, фізичні, естетичні.
Виховні завдання спрямовані на виховання потреб, інтересів, мотивів свого ритмічного розвитку, розвиток художньо-творчої активності, індивідуалізації, виховання позитивних рис характеру школярів.
Музично-ритмічні завдання сприяють вихованню почуття ритму, формуванню умінь узгоджувати свої рухи з музикою, ритмічно відображати почуття, емоції при створенні ритмічно-рухового образу.
Завдання фізичного виховання допомагають оволодінню основними руховими уміннями та навичками на основі розвитку почуття простору, почуття часу, точності м’язових зусиль, розвитку фізичних якостей, укріпленню здоров’я, підвищенню функціональних можливостей організму.
Завдання естетичного виховання спрямовані на виховання виразності рухів, умінь керувати
свідомо рухами свого тіла та робити їх красивими, легкими, натхненними, передавати через рухи тіла свою особистість.
Основними засобами уроків ритміки виступають спеціальні рухи на узгодження фізичних вправ з музикою, на виховання почуття ритму, художні види ходи та бігу, стрибки, підскоки, підготовчі вправи, загальнорозвиваючі гімнастичні вправи, танцювальні та хореографічні вправи, вправи з предметами, вправи ритмічної гімнастики, музично-ритмічні ігри та ін. ІД вправи згруповані в чотири розділи; базовий, варіативний, образно-виразний та самостійно-творчий.
В базовому розділі сконцентровані фізичні вправи, за допомогою яких виховується школа рухів, формується красива постава, хода, формуються рухові навички виконання життєво важливих фізичних вправ, проходить знайомство з різноманітним світом рухів, розвиваються фізичні якості, ритмічність.
В варіативному розділі вивчені вправи, виконуються у супроводі музики, закріплюються рухові уміння за допомогою музично-ритмічних ігор, спеціальних ритмічних вправ.
Образно-виразний розділ спрямований на створення та передачу художнього образу за допомогою музики та рухів, ритмічному проявленню почуттів, емоцій, явищ природи, інсценування казок, пісень.
Самостійно-творчий розділ включає вправи, які стимулюють розвиток творчої активності школярів на основі ускладнення, самостійних варіацій знайомих рухів, створення оригінальних вправ, використання музично-ритмічних рухів у повсякденному житті та самостійній діяльності.
На початковому етапі навчання більше часу відводиться базовому розділу. Далі на перший план виходить варіативний та образно-виразний. Заключним етапом досконалості стає самостійно-творчий розділ, таблиця 1.
Таблиця 1
Примірний розподіл учбового часу на різні розділи програмного матеріалу (в %)
РОЗДІЛИ КЛАСИ
1 2 3 4
1. Базовий 5 0 40 3 0 3 0
2 Варіативний 1 0 1 5 3 0 3 0
3. Образно -виразний 3 0 3 0 20 1 5
4. Самостійно -творчий 1 0 1 5 20 2 5
РАЗОМ : 1 00 1 00 1 00 1 00
Уроки ритміки складають цілісну систему музично-ритмічно-рухового виховання учнів початкових класів, входячи складовою частиною до процесу фізичного виховання або як самостійний урок, або як частина уроку фізичної культури. Як самостійний урок ритміка може проводитись у трьох варіантах:
1. Два рази на тиждень замість уроків
фізичної культури.
2. Як додатковий (третій) урок до уроків фізичної культури.
3. Один урок фізкультури та один урок ритміки.
Уроки ритміки проходять у спортивному залі, де є. технічні засоби навчання - це магнітофон та програвач. Виконання рухів молодшими школярами під фонозапис сучасної музики, пісень з улюблених кінофільмів найбільш доцільно модулює бадьорий настрій, підвищує емоційний фон на підставі єдності ритму і темпу музики та рухових дій школярів.
У зв’язку з тим, що крім музики на ритмічних заняттях використовуються вправи на виховання почуття ритму, виразності та краси рухів, розвитку чуттєвої сфери та творчої активності,, то треба пам’ятати, що ніякі музично-ритмічні вправи, ігри, танці не будуть виразними та красивими, якщо діти попередньо їх не вивчили окремо. А процес вивчення технічної суті різних рухових вправ будується на рухових уміннях та навичках в сукупності з розвитком окремих фізичних якостей. В цьому методичному нюансі уроків ритміки і поєднується фізичне виховання з естетичним.
Урок ритміки як і урок фізичної культури складається з трьох взаємозв’язаних частин, на протязі яких в сукупності вирішуються особистісно-виховні завдання фізичного та духовного розвитку школярів. Перша частина уроку - підготовча складає фундамент фізичної, емоційної та психологічної налагодженості дітей для вирішення завдань основної частини. Для цього використовуються різні види руху (кола, біг, стрибки, танцювальні вправи, вправи вільної пластики), які співвідносяться з ритмом, темпом, характером музики та доцільно розташовуються у просторі та часі.
Основна частина уроку ритміки спрямована на виховання у молодших школярів почуття ритму, почуття простору, почуття часу, почуття точності м’язової напруги, краси постави, краси ходи, виразності рухів на підставі виконання рухових етюдів, творчого відображення сюжету музичних казок, пісень, картин природи, своїх почуттів.
В заключній частині уроку планомірно знижується навантаження, проводяться музично-ритмічні ігри невеликої інтенсивності, виконуються вправи на увагу.
Якщо урок ритміки проходить як самостійний урок в системі фізичного виховання школярів молодших класів, то доцільно проводити його один раз на тиждень. А коли вправи з ритміки вчителі використовують як складову частину уроків
фізичної культури, то в кожному уроці треба виділяти від 30 до 50 відсотків учбового часу в залежності від класу (в 1 та 2 класі більше). Це пов’язується з тим, що в молодшому шкільному віці уроки оптимально відповідають як потребам і інтересам учнів, так і завданням виховної роботи в сучасній школі.
Висновки.
Таким чином, уроки ритміки повинні стимулювати прагнення школярів до свого особистіс-ного вдосконалення, підвищувати активність, радісність від занять фізичними вправами під музичний супровід. Головними компонентами цих уроків повинні бути якість виконання вправ, краса та виразність, почуття ритму Особливої уваги повинні заслуговувати естетичність та регулярність занять інтерес школярів до таких занять, потреба займатися самостійно.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем фізичного і духовного розвитку школярів.
Література
1. Бермудес Д.В. Сучасні напрямки ритмічної гімнастики як засіб підвищення рівня фізичного розвитку та фізичної підготовленості студенток//Педагогіка, психологія та ме-дико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту / зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №12. - С. 7-10.
2. Коник Л.В., Ісаєва М.В., Спузяк В.Б. Особливості вико -ристання ритмічної гімнастики та оздоровчої аеробіки на заняттях з фізичної культури у вищих педагогічних навчальних закладах//Педагогіка, психологія та медико-біо-логічні проблеми фізичного виховання і спорту /зб.наук.-праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №1. - С. 49-52.
3. Концепція художньо-естетичного виховання учнів у загальноосвітніх навчальних закладах. - Директор школи. -Січень, 2005. - №4. - С.15 - 17.
4. Ротерс Т. Стан духовного розвитку школярів у процесі взаємодії фізичного й естетичного виховання//Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту /зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №4. - С. 158-161.
5. Ротерс Т.Т. Духовний розвиток особистості школяра у взаємодії фізичного та естетичного виховання//Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту /зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №3. - С. 9396. 3
6. Смольц Т.В., Розум І.А., Штангєєва О.О., Щербак Л.М. Ритмічна гімнастика як засіб адаптації до життя в не учбовий час//Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту /зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №5. - С. 91-94.
7. Фізична культура. 5 - 12 класи. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. - Київ, 2005. - 272с.
Надійшла до редакції 09.04.2007р.
